Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
12

ЧТО ТАКОЕ КАЙФ?⁠⁠

ЧТО ТАКОЕ КАЙФ? Зависимость, Вредные привычки, Кайф, Не курю, Мотивация, Избавление, ЗОЖ, Тяга, Мысли

Становясь зависимыми от алкоголя или никотина мы ошибочно думаем, что предмет нашей зависимости реально нас расслабляет и доставляет удовольствие, а мы от него, соответственно, кайфуем... Именно данное заблуждение и не позволяет нам соскочить с зависимости раз и навсегда!

Смотрите, когда мы подсаживаемся на алкоголь, никотин или ещё какую гадость, то у нас развивается зависимость, которая характеризуется привыканием, увеличением толерантности, абстиненцией и прочими "радостями"... Простыми словами, появляется тяга - без предмета зависимости нам некомфортно...

А как снять этот дискомфорт? Правильно, нужно удовлетворить тягу - покурить или выпить... Периодичность и доза - вопрос времени и некоторых индивидуальных особенностей организма... Таким образом, этот мнимый кайф есть ни что иное, как снятие дискомфорта тем же веществом, которое его же и вызвало... Вам не кажется, что нас всех гениально развели за наши же деньги, здоровье и даже жизни?

Добро пожаловать в капкан, граждане кайфожоры!

"АЛКОАЗБУКА"

Показать полностью 1
[моё] Зависимость Вредные привычки Кайф Не курю Мотивация Избавление ЗОЖ Тяга Мысли
9
6

ПЕРВАЯ ЗАТЯЖКА⁠⁠

ПЕРВАЯ ЗАТЯЖКА Зависимость, Мотивация, Вредные привычки, Курение, Борьба с курением, Борьба с наркотиками, Мысли, ЗОЖ, Не курю

А вы помните свои ощущения после первой сигаретной затяжки? Не утренней, а той самой первой, когда с чувством страха и лёгкого трепета впервые вкусили этот "запретный плод"... Есть такие, кому сразу понравился "вкус" сигареты? Я за всех отвечать не берусь, но думаю, что навряд ли такие найдутся!

А ведь мы с каким-то параноидальным мазохизмом затягивались вновь и вновь, пытаясь не только выглядеть взрослее и круче, но и найти логическое оправдание этому занятию ещё не познавшим зависимую модель поведения мозгом. Да, после периода привыкания и формирования зависимости появлялось "удовольствие", когда при помощи очередной дозы мы снимали последствия употребления предыдущей!

А ведь с каждой выкуренной сигаретой мы всего лишь возвращали себя в нормальное состояние, в котором обыкновенный человек пребывает постоянно, принимая это за "кайф" и уверяя самих себя, что сигарета расслабляет. И при этом за подобный самообман приходилось расплачиваться не только финансово, но и собственным здоровьем!

"АЛКОАЗБУКА"

Показать полностью 1
[моё] Зависимость Мотивация Вредные привычки Курение Борьба с курением Борьба с наркотиками Мысли ЗОЖ Не курю
5
12

Попытка номер... ( сила Пикабу )⁠⁠

Бросаю курить. Уже который раз и в планах окончательно! Стаж солидный. 21 год. Прошёл месяц как не курю и сегодня накрыло как никогда за месяц. Тянет не имо верно сильно затянуться. Благо сейчас спасает то, что купить и стрельнуть не где. Нервозность из-за этого как по мне на пределе. Буду благодарен любому совету чтобы отвлечься.

Сила Пикабу Не курю Зависимость Без рейтинга Сила воли Текст
42
56

Прекратил курить⁠⁠

Привет дорогие друзья. Это мой первый пост. Давно сижу на пикабу, черпаю на этом сайте мотивацию и вдохновение. Пикабу меня очень поддержал и помог мне когда я боролся с курением. Вот хочу поделиться своим опытом, и возможно советом по поводу отказа от сигарет.

Сегодня ровно 51 день как я не курю. До этого курил где-то 20 лет, с небольшими передышками - по неделе-две. Мне 34 года. Выкуривал иногда пачку в день, в основном меньше - сигарет 15. Отказывался от курения при помощи таблеток "табекс". На теретий день их приёма полностью прекратил куриние. Ломки не было совсем!!! Иногда от скуки хотелось закурить, и чувство было что чего-то не хватает. Но такого что б "уши пухли" небыло. Думаю "спасибо" за это "табексу". Был один срыв - на 8 марта - под алкоголем выкурил одну, но мне ОЧЕНЬ не понравилось. На утро были жуткие угрызения совести, и чувство вины что сорвался. Больше такого не повториться.

Сейчас, по прошествии 50 дней, могу сказать что курить не хочется вообще, даже по пьяни. (Если сильно не напиваться). Мысли иногда возвращиются к воспоминанию того времени когда курил, но, как правило, они на долго в голове не задерживаются, если на них не останавливаться специально. Когда строил планы по отказу от курения - смотрел много мотивирующих роликов и статей. Многие из них говорили что отказаться от курения черезвычайно тяжело - что не добавляло мотивации. На поверку оказалось что все не так страшно (даже совсем не страшно). Как говорил один врачь в каком-то ролике - нам специально внушается мысль что это очень тяжело, что б человек не начинал это делать - не напрягался. Я с ним согласен. Могу смело сказать - "Бросить курить ЛЕГКО". Но, все дело в нашей голове.

Хочу поделиться своими положительными изменениями после отказа от этой вредной привычки.

  1. Первое, что стало заметно быстрее всего - наверное через неделю после отказа - увеличилось либидо. Появилась каждодневная утренняя эрекция. Я стал возбуждаться без причины раза по 2-3 в день. Чего небыло уже минимум лет пять. (напомню мне 34) Вобщем стоять стал чаще. Так же достаточно сильно увеличилась продолжительность (время) полового акта.

  2. Очень сильно усилилось обоняние и вкус. Я открыл для себя огромный мир тончайших запахов, которые раньше не слышал. Тоже самое произошло и со вкусом. Например раньше я совсем не ел яблоки - они для меня были практически безвкусные, кроме некоторых сортов. Я предпочитал что-то со вкусом посильнее - например шоколадные конфеты, или варенье. Теперь я почувствувал что у яблок есть вкус! И он мне понравился! Теперь яблоки составляют большую часть моего рациона.

  3. Я стал крепче спать, и лучше высыпаться.

  4. Усилилась, улучшилась работа мозга. По моим наблюдениям, память не изменилась. А вот внимание, скорость реакции, скорость обработки информации значитьельно улучшилась. Как я это заметил? Я играю на гитаре. Так - любитель. В январе месяце я пытался сыграть с листа по табам мелодию "одинокий пастух", и у меня не получилось это сделать. А сегодня все получилось. И думаю дело не в настроении, или что я за это время просто научился играть "с листа" , так как я этому специально не учился. Просто попробовал несколько других мелодий (не сильно сложных) и тоже, с небольшой скоростью получилось. Т.е. уличшилась скорость обработки информации моим мозгом. Собственно это в основном и побудило меня написать этот пост на "пикабу".

  5. Пропала частая беспричинная головная боль, изжога после еды. Похмелья либо нет вообще, либо оно не тяжелое. И само опьянение качественно отличается от опьянения с сигаретами. Говоря простыми словами "пьяная дурь пропала".

  6. От меня не воняет.

  7. Нет надобности искать место что б покурить не мешая окружающим.

  8. Не трачу деньги на сигареты.

Если что-то то еще вспомню - добавлю. Но считаю что перечень получился очень достойный. Удачи всем кто бросает. Это не так уж и тяжело! Позитивные изменения перечеркивают весь коротковременный дискомфорт от отказа.

Показать полностью
[моё] Не курю Борьба с курением Достижение Вредные привычки Мотивация Опыт Саморазвитие Личный опыт Длиннопост Текст
15
2058

Бросил курить, отзыв...⁠⁠1

Не курю уже 2 месяц, стаж 20 лет, имею несколько слов...

  1. Запахи... О, видит Один, не все из них я хотел-бы ощущать... Особенно запомнился поход в парикмахерскую. Вспомнил из детства этот ужасный запах пердежа 🤢 (видимо, какие-то реагенты для покраски волос). Курящих людей чую метров за 15 😎

  2. Интим... Попутно ещё и не пью, видимо, нервные окончания не глушатся, первый десяток раз не выдерживал и минуты... Но настойчивость и самоконтроль позволили вернуться к старым, добрым 15-20 минутам.

  3. Нечем себя занять. . . Увы, первое время не знал, куда себя деть, чем занять руки и губы. Смартфон и барбариски выручают. 🙃 Жвачки отмëл сразу, т. к. сорбитол действует, как слабительное (спасибо Доктору Хаусу).

  4. Не всегда в курсе событий. На работе, как известно, большинство рабочих моментов решается в курилке.

  5. Период агрессии 😡😡😡. Решил проблему, взяв двухнедельный отпуск, не общался ни с кем, кроме жены.

  6. Голод. Недели две, дико хотел ЖРАТЬ. Собственно, именно боязнь прибавить в весе и была основной отмазкой многие годы, чтоб не бросать. На период жора, отказался от майонеза и кетчупа, а также, от бутербродов.

  7. Забывчивые коллеги. Часто зовут на перекур, в голову закрадывается мысль, "а почему бы и нет? " Но понимаю, что уже просто не серьёзно, столько не курю, зачем начинать? 🧐

Спасибо, надеюсь, кому то помог.

[моё] Борьба с курением ЗОЖ Не курю Текст
235
Посты не найдены