Решил попробовать соскочить с обычных сигарет на вейп, т.к мои любимые парламент аква приблизились к 270 руб за пачку, и нужен совет бывалых. Во первых, смотрю на voporesso xros pro - нормальный ли выбор? Во вторых, посоветуйте плиз жижу без запаха и вкуса. В двух магазинах был, говорю вот мол нужно такое, и они как будто не понимают о чем речь. А мне надо просто никотин и пар, чтобы спокойно курить за компом, а не всякие клубники ежевики и прочее дерьмо. Советчиков бросать курить и прочих зожников заранее прошу пройти нахуй, без вас все знаю и понимаю.
У трех из четырех опрошенных курильщиков есть симптомы бессонницы и повышен уровень тревожности. Особенно это касается зумеров в возрасте от 18 до 25 лет.
Внезапно, но курение одноразок и вейпов связали еще и с одиночеством — курящие ощущают себя более одинокими.
Как стоит бросать курить. Начну с того что делать это стоит постепенно, тоесть взять и выкинуть свой электрохуй не прокатит. Представим что вы школьник 14-17 лет, ведь именно в этом возрасте начинают курить. Бросать курить во время учебного года идея не лучшая по двум причинам а) Ваши друзья явно куряги с которыми вы познакомились в туалете б) Стресс в школе который вы захотите снять затяжкой Поэтому, если вы такой же пиздюк как я то бросать лучше летом. Шаг 1 - Сократите кол-во жижи, особенно вкусной. Если у вас на столе лежит 100500 уже пустых банок жижи, и несколько полных вы конечно же захотите сменить вкус. Так же стоит убрать свою самую вкусную банку и купить ту, которая вам не нравится. Например - табачная. К этому же пункту припишу то что стоит сокращать кол-во никотина в жиже, например вы курите ультра соль, перейдите на обычные 20мг Далее снизьте до 12 мг. 6, 3 и 0 мг рассматривать не советую, они обычно в больших банках и назначены для мощных сосалок. Шаг 2 - Дозируйте курение, перейдите на то что легче контролировать. У большинства парильщиков зависимость есть не только от никотина, но и от того чтобы что то сосать(буквально) Поэтому это можно заменить на обычные сиги, снюс, айкос(но не берите крепкие сиги как корсары, крепкий снюс) Дозируйте кол-во употребляемого чего бы оно ни было например так: 20 сигарет на 5 дней => 4 сигареты в день. Через месяц сократите в два раза. Шаг 3 - Станьте актером. На озоне видел актерские травяные сигареты. У них отвратительный вкус, они не торкают и стоит немало. С ними достаточно просто будет перестать хотеть курить. Шаг 4 - Если вы вдруг захотите снова курить. Если вы захотите снова курить, вспомните про моего кента, у которого за 2 года курения нашли какую то белую хуйню на прозрачном снимке легких в его 16 лет.
Бросил курить 7 лет назад. Два года назад потихоньку начал парить. Дурак конечно, ну да ладно. Пришло время пройти диспансеризацию. Перед началом мероприятия попарил от души и вперёд по врачам. Первая процедура-измерение давления. 186/160. ( я тогда не знал, что жижа в электронке сужает сосуды и дико поднимает давление, минут на 30) Меня быстренько к кардиологу. УЗИ. Врачиха заподозрила аневризму восходящего отдела аорты. Чтобы удостовериться направила на КТ с контрастом. На КТ нашли периферическое образование левого лёгкого. Госпитализация, куча анализов и обследований, лапароскопия, забор материала на гистологию. По итогу - аденокарцинома T1bNxM0. Перевожу-первая стадия рака без метастаз. Через два дня мне оттяпают левое лёгкое, удалят лимфоузлы, и через недельку домой (надеюсь). Вот такая скучная история.
Сегодня в очередной раз прочитал про то, как всевозможные электронные сигареты наносят меньше вреда в сравнении с обычными сигаретами. Решил поискать в интернете, что же на эту тему пишут и нашел интересную статью на хабре. Решил перепостить ее сюда, ссылка ни источник:
Если бы вы спросили меня, что содержится в электронных сигаретах, одноразовых вейпах или электронных жидкостях, я бы ответил кратко: «Мы точно не знаем».
Огромный и постоянно растущий ассортимент продуктов и вкусов, представленных на рынке, изменения в ингредиентах при нагревании или взаимодействии друг с другом, а также неадекватная маркировка делают этот вопрос сложным.
Химические анализы их содержимого, включая исследование моей команды, даёт некоторые ответы. Но понимание воздействия на здоровье человека добавляет ещё один уровень сложности. Риск электронных сигарет для здоровья зависит от многих факторов, в том числе от того, какое устройство или ароматизатор используется, а также от того, как люди их используют.
Таким образом, курильщики просто не знают, что они вдыхают, и не могут быть уверены в том, как это скажется на их здоровье.
Несмотря на все эти сложности, существуют некоторые совпадения между результатами исследований, проведённых различными лабораториями.
Среди ингредиентов — никотин, ароматизаторы и жидкости, в которых они содержатся, в основном пропиленгликоль и глицерин.
Кроме того, мы обнаружили летучие органические соединения, твёрдые частицы и канцерогены (вещества, способные вызывать рак), многие из которых, как мы знаем, вредны.
Наше предыдущее исследование также обнаружило 2-хлорфенол примерно в половине жидкостей, которые пользователи покупают для заправки электронных сигарет. Это один из примеров химического вещества, причин для присутствия которого в вейпах нет. Во всём мире он классифицируется как «вредный при вдыхании». Его присутствие, скорее всего, связано с загрязнениями на производстве.
Как насчёт полония?
Одним из потенциальных ингредиентов, о котором в последние недели говорят в новостях, является радиоактивный полоний-210, то самое вещество, которое было использовано для убийства бывшего российского шпиона Александра Литвиненко в 2006 году. В настоящее время правительство штата Квинсленд проводит тестирование вейпов на наличие этого вещества.
Полоний-210 может содержаться в обычных сигаретах и других табачных изделиях. Это связано с тем, что табачные растения поглощают его и другие радиоактивные вещества из почвы, воздуха и высокофосфатных удобрений.
Находится ли полоний-210 в аэрозолях, производимых электронными сигаретами, пока неизвестно. Хотя это вполне возможно, если глицерин, входящий в состав электронных жидкостей, получают из растений, а для их выращивания используются определённые удобрения.
Дело не только в ингредиентах
Помимо ингредиентов, материалы, из которых изготовлены устройства для электронных сигарет, могут попадать в наш организм.
Токсичные металлы и родственные им вещества, такие как мышьяк, свинец, хром и никель, можно обнаружить как в жидкостях для электронных сигарет, так и в моче, слюне и крови курильщиков.
Эти вещества могут представлять серьёзную опасность для здоровья (например, вызывать рак). Они могут просачиваться из различных частей электронной сигареты, включая нагревательную спираль, провода и паяные соединения.
Химические вещества из самого устройства могут попадать в нашу кровь, мочу и слюну
Это ещё не всё
Процесс нагревания электронных жидкостей для создания вдыхаемого аэрозоля также изменяет их химический состав с образованием продуктов распада.
К ним относятся:
формальдегид (вещество, используемое для бальзамирования трупов),
ацетальдегид (одно из основных веществ, вызывающих похмелье после употребления алкоголя),
акролеин (использовался в качестве химического оружия в Первой мировой войне, а в настоящее время применяется как гербицид).
Эти химические вещества часто обнаруживаются в образцах электронных сигарет. Однако из-за различий в устройствах и способах забора образцов их уровень в разных исследованиях сильно различается.
Часто их уровень очень низок, что приводит к тому, что сторонники вейпинга утверждают, что электронные сигареты гораздо безопаснее табакокурения.
Однако этот аргумент не учитывает того, что многие пользователи электронных сигарет (особенно подростки) не курили и не курят сигареты, поэтому более точным является сравнение между использованием электронных сигарет и дыханием «свежим» воздухом.
Пользователь электронных сигарет, несомненно, подвергается воздействию большего количества токсинов и вредных веществ, чем некурящий человек. Люди, покупающие табачные сигареты, также сталкиваются с множеством предупреждений о вреде курения, в то время как вейперы, как правило, этого не делают.
Как насчёт маркировки?
Отсюда вытекает ещё одна причина, по которой невозможно определить, что содержится в вейпах, — отсутствие информации, в том числе предупреждений, на этикетке.
Даже если этикетки присутствуют, они не всегда отражают состав продукта. Концентрация никотина в электронных жидкостях часто отличается от указанной на этикетке, а «безникотиновые» электронные жидкости часто содержат никотин.
Кроме того, на этикетках указываются общие названия вкусов, например «ягодный» или «табачный». Однако пользователь не может знать, какие химические вещества были добавлены для получения этих «ягодных» или «табачных» вкусов, а также какие изменения в них могут происходить при нагревании и/или взаимодействии с другими ингредиентами и компонентами устройства. Один только «ягодный» вкус может быть получен из более чем 35 различных химических веществ.
Ароматизаторы могут быть «пищевыми» или классифицироваться как безопасные для употребления в пищу. Однако смешивание их с электронными жидкостями, нагревание и вдыхание — это совсем другой тип воздействия, нежели употребление в пищу.
Примером может служить бензальдегид (ароматизатор миндаля). При его вдыхании нарушается иммунная функция клеток лёгких. Это потенциально может снизить способность вейпера бороться с другими вдыхаемыми токсинами или респираторными инфекциями.
Бензальдегид — один из восьми запрещённых ингредиентов электронных жидкостей в Австралии. Этот список так короток, потому что мы не располагаем достаточной информацией о влиянии на здоровье при вдыхании других ароматизаторов и их взаимодействии с другими компонентами электронных жидкостей.
Что делать дальше?
Для того чтобы лучше оценить риски вейпов для здоровья, нам необходимо больше узнать о том:
что происходит при нагревании и вдыхании ароматических веществ,
взаимодействие между различными ингредиентами электронных жидкостей,
какие ещё загрязняющие вещества могут присутствовать в электронных жидкостях,
новые, потенциально вредные вещества в электронных сигаретах.
Наконец, нам необходимо больше узнать о том, как люди используют электронные сигареты, чтобы лучше понять и количественно оценить риски для здоровья в реальных условиях.
Решил поднять острую тему для обсуждения в нашем социуме - это электронные сигареты, парилки, вейпы. В этой статье будет разбор, в каких сигаретах вреда для организма больше, последние исследования и в чём вообще смысл этой альтернативы.
Хон Лик, ученый-фарамацевт из Гонконга, в 2003 году создал электронную сигарету с целью снизить потребления табака. Его отец был заядлым курильщиком и умер от рака лёгких, поэтому целью его изобретения было избавление от табачной зависимости или хотя бы снижение вреда для организма. Цель действительно достойная и сама электронная сигарета в Гонконге в начале нулевых вызвала огромный ажиотаж. Потом, естественно, всё это прибрала к рукам крупная коммерческая компания, сделала ребрендинг, который ассоциируется с электронками, и стала их массово продавать. В Китае электронные сигареты очень зашли, так как там каждый второй страдает от никотиновой зависимости, по крайней мере в начале 2000-х так и было.
Затем в 2017 Apple запатентовала вейп, который можно использовать не только для жидкостей, но и для твердых источников эфирных масел. Ну и понятно, что туда в ход пошло всё, что курится…
Сам я не курю и не курил никогда, лишь однажды лет в 12-13 стащил у дядьки пачку “Примы” и попробовали покурить с другом. Ощущений мне тогда хватило на всю жизнь) с тех пор курить я больше не пытался.
Помню лет 5 назад ехали в машине с друзьями, и один из них курил айкос, а жена его ругала, что он достал со своими парилками, что пар воняет прелыми носками. Я тогда запомнил этот момент, потому что пахло реально странно, при этом у меня возникла мысль... Что там могут такого добавлять, чтобы был такой странный запах?
Сейчас очень много различных ароматов и вкусов у всех этих парилок. Привыкание довольно быстрое, отвращения практически нет, лёгкая доступность. В 2020 году на электронные IQOS с обычных сигарет перешло около 4 млн человек.
В США реклама этих курилок не запрещена на телевидении, в России федеральный закон «О рекламе» гласит, что электронные сигареты относятся к табачной продукции и потому на них распространяется запрет на рекламу, но правила при этом более мягкие, чем к обычным сигаретам.
Представители рынка вейпинга отмечают, что менее строгие правила по отношению к электронным сигаретам позволяют им легализовать схемы продвижения продукции. Сейчас жидкости и вейпы рекламируются в основном с помощью пабликов в соцсетях и рекламы в интернете.Я думаю, вы замечали в своём районе частоту и количество новых открытых вейп-шопов, тут уместна фраза “растут как на дрожжах”.
А теперь к сути
Целесообразен ли выбор электронных сигарет? Меньше ли от них вреда, чем от классических или есть свои подводные камни?
Вред от классических сигарет
Деготь (и другие канцерогенные смолы)
Деготь — это липкое коричневое вещество, которое скапливается в легких при вдыхании табачного дыма. Оно может окрашивать пальцы и зубы в желто-коричневый цвет.
В смоле содержатся химические вещества, вызывающие рак. Это также увеличивает риск заболеваний легких, таких как эмфизема и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Кстати, видел в морге, как тонут лёгкие курильщика, забитые дёгтем, то ещё зрелище…
Монооксид углерода
Табачный дым содержит ядовитый газ, называемый угарным газом. Вы не можете его понюхать, увидеть или попробовать на вкус.Окись углерода не дает крови переносить достаточно кислорода. Это означает, что органы тела не получают необходимого им количества кислорода, и сердцу приходится работать усерднее, чтобы снабжать организм кислородом. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Никотин
Никотин – химическое вещество, вызывающее сильное привыкание. Большинство людей, которые курят, продолжают курить не по своему выбору, а потому что у них есть никотиновая зависимость.
Не так вреден сам табак, как табак с примесью: оберточная бумага, фильтры и ароматизаторы, которые пихают в сигареты. Всё это тлеет и выделяются канцерогенные смолы. Примерно около 70 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, вызывают рак, от мышьяка до бензола и полония.
Любопытно, что сам по себе никотин в небольших дозировках не вызывает рак. Врачи уже много лет безопасно используют никотин заместительную терапию (НЗТ), чтобы помочь людям бросить курить или при проблемах с психикой. НЗТ помогает людям справиться с тягой к никотину и симптомами зависимости к чему-либо.
Вред от электронных сигарет
Проблема в том, что уже в 16 году Scinceопубликовали результаты опросов и распространения электронных сигарет, в котором 37% молодёжи считает их безвредными! И это был ещё не пик их популярности.
В 2019 году 40% школьников в России периодически или постоянно пользуются электронными сигаретами и парят вейпы, в 2023 году этот показатель вырос ещё на 15%
В январе 2018 года Национальные академии наук инженерии и медицины опубликовали большой отчет об исследовании, в котором было рассмотрено более 800 различных исследований.
В отчете ясно сказано: использование электронных сигарет создает риск для здоровья. Они пришли к выводу, что электронные сигареты содержат и выделяют ряд потенциально токсичных веществ. В отчете академий также говорится, что имеются умеренные доказательства того, что молодые люди, употребляющие электронные сигареты, подвергаются повышенному риску кашля и одышки, а также увеличению числа обострений астмы.
Обнаружение альдегидов в аэрозолях электронных сигарет
Устройства электронных сигарет нового поколения производят больше ацетальдегидов, чем электронные сигареты первого поколения из-за более высокой выходной мощности аккумулятора 11,7 Вт и выше.
Эти ацетальдегиды были обнаружены в аэрозолях всех электронных сигарет.
Международное агентство по изучению рака (IARC) включило ацетальдегид в список возможных канцерогенов для человека.
Агентство по охране окружающей среды США (EPA, 1991) также классифицировало ацетальдегид как B2 или вероятный канцероген для человека при вдыхании.
Причем не нужно ждать до старости, ранние признаки уже могут возникнуть в 18-20 лет.
В нашем исследовании на людях мы обнаружили, что у хронических пользователей электронных сигарет нарушена функция кровеносных сосудов, что может подвергнуть их повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний
Мэтью Л. Спрингер, профессор медицинских наук
Это указывает на то, что постоянное использование электронных сигарет может кратно повысить риск сосудистых заболеваний, аналогичный риску хронических курильщиков.
Доктор кардиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
2. Вред для лёгких
В 2018 провели исследование, где оценивали, как изменилась функция лёгких у здоровых людей, которые до этого никогда не курили, после курения вейпов с никотином и БЕЗ никотина, что важно.
Выводы такие: вейпы даже без никотина нарушают типичную функцию работы лёгких из-за токсичных ингредиентов в жидкости для курения.
3. Вред для зубов и дёсен
Может зубы у вас так быстро не почернеют, как от обычных сигарет, но вот то, что быстрее появится кариес или периодически будут воспаляться дёсна, это да. Исследования 2018 и 2016 годов как раз это демонстрируют. Проблема в воздействие аэрозоля на ротовую полость.
Это также проверяли на электронках без никотина. Здоровые зубы или курение вейпа - это уже ваш выбор.
4. Потенциальная угроза развития рака
Отчёт 2018 года, в котором есть существенные доказательства того, что вейпинг вызывает дисфункцию клеток, окислительный стресс и повреждение ДНК. Некоторые из клеточных изменений были связаны с развитием рака в долгосрочной перспективе, хотя на данный момент нет никаких доказательств того, что вейпинг вызывает рак.
5. Электронные сигареты напрямую связаны с депрессией
Есть очень крупный метаанализ с участием почти 900 тысяч человек, где отслеживали связь с частотой возникновения депрессии и курением электронных сигарет. Частота возникновений депрессий у людей, которые курили, была в 2 раза больше, чем у некурящих.
Тут справедливости ради стоит сказать, что было воздействие никотина. Длительное воздействие никотина нарушает выработку дофамина, усиливает чувствительность к стрессу и человеку труднее что-то преодолевать. Больше стресса, меньше защитных механизмов, чаще депрессивные симптомы. Про причины нарушения выработки дофамина писал тут
Помимо никотина электронные сигареты содержат различное количество микроэлементов, включая мышьяк, алюминий и свинец, что также нарушает работу наших нейромедиаторов.
Проблема в ароматизаторах
Жидкость для вейпов или “жижа”
Исследования неоднократно приходили к выводам, что два основных ингредиента электронных сигарет — пропиленгликоль и растительный глицерин — токсичны для клеток, и чем больше ингредиентов в жидкости для электронных сигарет, тем выше токсичность.
Вред от ароматизаторов:
Исследование 2018 года среди подростков, которые курят вейпы, показало, что фруктовые ароматизаторы содержат высокий уровень акрилонитрила, токсического химического вещества.
Минутка химии
Для сравнения, есть такое химическое вещество стирол — яд общетоксического действия. Наиболее выраженным токсическим эффектом стирола является воздействие на центральную нервную систему. Специфическим проявлением нейротоксичности стирола является нарушение цветного зрения (способности различать цвета).
Так вот, акрилонитрил в 20 раз сильнее стирола. Да, дозировки, конечно, там крайне низкие, но теперь вы в курсе.
Ещё в одном исследовании обнаружили, что химические ароматизаторы влияют на моноциты - тип лейкоцитов, а если проще, оказывают значительное токсическое воздействие на клетки. В частности ароматизаторы корицы, ванилина и меда.
Номинацию за самый токсичный ароматизатор для вейпов получил аромат клубники.🍓
В исследованиях 2017 года также обнаружили, что диацетил, которого больше всего в ароматизаторах “попкорн” или “мороженное”, связан напрямую с тяжелыми респираторными заболеваниями.
А теперь напоследок немного жуткой статистики:
В 2023 году большинство молодых людей, сообщивших об использовании электронных сигарет, применяли ароматизированные разновидности (89,4%). Среди учащихся средних и старших классов, которые в настоящее время использовали любой тип ароматизированной электронной сигареты, наиболее популярными вкусами были фрукты (63,4%), конфеты, десерты или другие сладости (35%), мятный (27,8%) и ментол (20,1%).
Классические вейпы без ароматизаторов практически никто не курит...
Если вы всё-таки выбрали вейп или перешли с обычных сигарет на электронные, сделал для вас список наиболее вредных ароматизаторов:
Сливочные вкусы/попкорн
Вишня
Корица
Фруктовый смесь
Клубника
Ваниль
Ментол
Кофе
Как видите, многие из них более чем распространены среди любителей попарить.
Электронные сигареты VS обычные
Если делать объективную оценку, то на данный момент мы имеем больше данных о вреде классических сигарет. Да и что уж там, ядовитых веществ при горении сигареты выделяется на порядок больше, чем в электронных.
Но на минуточку, исследуется вред от обычных сигарет тоже гораздо дольше, и что там будет в итоге на дистанции, непонятно.
Сюда я бы ещё добавил один из существенных минусов в электронные курилки - это подсознательное убеждение в том, что они не наносят вреда. Маркетологи делают всё для того, чтобы максимально показать безопасную и красивую картину. Кроме того, это упрощенная легализация, отсутствие строгих требований к маркировке и точного указания состава.
Что в итоге
Единственные нормальные сигареты)
Сейчас «парилки» - это уже часть моды, ходить и дымить типа круто, ведь дымят все, на улице, в офисе, в метро, на остановке, а я что, изгой? Если, конечно, выбирать между двух зол, то лучше выбирать меньшее. В идеале, конечно, вообще не курить.
Так в чём смысл электронок? Я думаю, что электронные сигареты кому-то могут помочь бросить курить, но они всё равно наносят существенный вред организму. Задумка изобретателя была хорошей, но маркетинг всё искорёжил. И ощущение большей безопасности дает не самый лучший результат по итогу.
Думаю, эта статья будет полезна для тех кто курит, собирается бросить или перейти на электронки. Спасибо что дочитали.
Больше личного опыта, исследований, статей в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Также на канале вы можете найти актуальные стеки и способы, как бросить курить и опыт участников.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.