Наказание молчанием
Думаю, каждый сталкивался с таким явлением, когда близкий человек в ответ на какую-то ситуацию переставал с вами разговаривать, всем своим видом показывая, как неправильно вы поступили?
Гнетущая тишина многих людей настолько выматывает, что они уже согласны признать или делать все, что угодно лишь бы это прекратилось.
В психологии это называется «наказание молчанием» (Silent treatment).
Наказание молчанием – это отказ от вербального общения с другим человеком. Это одна из форм пассивно-агрессивного поведения, когда неодобрение, раздражение и презрение выражается невербальными сигналами при сохранении вербального молчания.
Также молчаливое обращение может быть одной из форм манипулятивного наказания, когда неодобрение каких-то действий выражается молчанием, с целью, чтобы человек изменил свое поведение. Еще это одна из самых популярных форм социального исключения.
Раньше, в древние времена, исключение из стаи, означало буквально обречение на смерть, потому как в одиночку невозможно отбиться от хищника, найти себе пропитание и укрытие. Поэтому такое "исключение" оказывает воздействие на наши подсознательные страхи, выработанные много веков назад.
Тихое молчание может выглядеть так:
- Отказ разговаривать и слушать собеседника;
- Избегание визуального контакта — не смотреть в глаза, иногда даже в сторону партнёра;
- Игнорировать присутствие человека в помещении;
- Отказ от коммуникации:
не отвечать на звонки, не читать сообщения.
Помните, что наказание молчанием это всегда манипуляция!
Если бы человек хотел закончить общение, он бы просто ушел, а не находился рядом с вами. Это способ управлять вами.
Что же делать в такой ситуации?
Автор молчания может не идти на контакт и не желать меняться — это его право. Вашим приоритетом должна стать забота о своей эмоциональной безопасности.
Если ощущаете, что молчание делает вам больно, важно не терпеть. Вы можете брать паузу в отношениях, расставаться, снижать общение к минимуму.
Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
