Честно говоря, за прошлую неделю, мое состояние стало еще хуже. Периодически, мне было плохо на столько, что я просто лежала и не могла встать. Не болело у меня ничего, но была такая слабость, внутри все тряслось, что я просто лежала и готовилась умирать. Голова все так же жутко кружилась. И вот, к началу выходных, в честь 8 марта, вместо того, чтобы проводить время отдыхая с близкими, я присмерти лежала. Как ни странно, но в субботу жизнь стала сама посылать мне знаки о том, что пора завязывать.
Утром я поехала в больницу (к терапевту, сложно сказать зачем, тк симптомов всех заболеваний у меня очень много) расплакалась у нее в кабинете, от жалости к себе и поехала домой. По пути домой, я ехала за рулем, рыдала, находясь в своих мыслях, как вдруг, на моих глазах случилась жуткая авария – прямо передо мной машина на полной скорости проехала на красный прямо, когда для остальных горела зеленая стрелка, и снесла другую машину так, что та подлетела в воздухе. У меня прошло все моментально. Слезы, головокружение и слабость. Как будто мой мозг вернулся в реальность бытия. Еще долго я была под впечатлением от увиденного, уж слишком близко все произошло.
Утром ранее, я решила сходить на йогу. Я нашла самую близкую йогу студию, единственное занятие в 3 часа дня, которое мне было удобно, позвонила и записалась ( Даже особо не вникнув, что именно будет) Какого же было мое удивление, когда я пришла туда и увидела доски с гвоздями. Самопознание. Смысл – Рассказать о своей душевной боли, встать на гвозди и через физическую боль, выпустить душевную. Вы удивитесь, но простояла я аж 10 минут. Во мне накопилось столько всего, что эти гвозди показались для меня такой мелочью. Пока я стояла на них, у меня второй раз за день прошло все – головокружение и слабость. От боли, которую я почувствовала в ногах, мой мозг второй раз вернулся в реальность происходящего и мне это помогло. Конечно, на время.
Вчера состоялся мой первый поход к психотерапевту. Выяснилось, что я слишком скучно живу. Когда в моей жизни все стабильно ( дом, работа, гармония с мужем) мой мозг капается в себе и ищет проблемы внутри (собственно, это проблема всех всдешников – либо стресс, либо его отсутствие) . Решения :
1. Чаще возвращать себя в реальность ( как раз то, чем волею судьбы я начала заниматься в выходные). Я пока не знаю, что сделать еще? Прыгать с парашютом? Заняться дайвингом? Есть советы?))
2. Самое главное – Останавливать себя! Когда плохо и тяжко, говорить себе: - Хватит, Стоп, Нет! ( Мозг, как маятник, поэтому нужно контролировать себя)
3. Пообещать себе, что бы не случилось НИЧЕГО не смотреть в интернете ( я про симптомы депрессии и болезни!)
Кстати, вообще выяснилось, что у меня и не депрессия вовсе, а невроз. Что еще интересно, психотерапевт сказала, что реально больные люди ( у которых есть болезни внутренних органов) не чувствую себя на столько плохо ( ну если уже не при смерти) как люди с ВСД и неврозом.
Очень надеюсь, что мои советы помогут кому-то. Конечно, я себя чувствую пока не очень! У меня все так же кружится голова, но мне уже почти хватает воздуха, и как бы не было я останавливаю себя в дурных мыслях и внутренне, стараюсь верит, что я здорова. А еще, скоро у меня день рождение ( Юбилей – 30 лет) и я приняла решение, отмечать его! Вчера мы с мужем оплатили бар и я уже пригласила друзей, так что пути назад уже нет. Очень надеюсь излечиться, буду держать в курсе дела. Всем здоровья!