Кремниевая Долина
Начал заниматься 3d я год назад и в принципе уже тогда грезил надеждами сделать, когда наберусь скилла, комнату из одного из своих любимых сериалов(на тот момент он как раз и закончился). И вот я таки ее сделал)
Представляю - главная комната дома Эрлиха Бахмана из сериала "Кремниевая Долина".
Да, она не полная. Я изначально хотел все сделать в точном соотношении, но когда количество элементов перевалило за нехреново большое количество, то я решил поумерить аппетиты, скомпоновать так чтобы все смотрелось гармонично и не теряло своей узнаваемости(конечно для тех, кто видел сериал).
Почему Кремниевая долина обращается к волшебным грибам?
В Кремниевой долине выгорание реально. Это случилось примерно через четыре года работы в Google с Адамом *, который сейчас является старшим инженером-программистом в компании. Чтобы справиться с этим, он обратился к все более популярной стратегии в сфере технологий: микродозирование «волшебных грибов», группы грибов, известных тем, что дают вам дозы химического псилоцибина, дающего хорошее самочувствие.
«Чего не учат в школе программирования, так это тому, как справляться с эмоциональным трудом, связанным с технической работой в Долине», - сказал Адам, который присоединился к Google в 2014 году в качестве стажера после окончания колледжа. Сначала обрадованный обещанием возможности, когда сияние начало угасать, он тоже. «Именно тогда один из сотрудников Google порекомендовал мне попробовать грибы».
Прислушиваясь к совету, Адам начал принимать «небольшое количество» (примерно грамм) сушеных волшебных грибов три-четыре раза в неделю - и принимает это до сих пор.
«После первой микродозы я почти сразу почувствовал себя более спокойным и менее тревожным; Просто в моей голове все казалось более ясным, - сказал Адам. «Я занимаюсь этим уже некоторое время, и преимущества все еще сохраняются, и моя терпимость к волшебным грибам все та же, что меня интересует».
В последнее время микродозирование грибов стало более популярной темой, когда в Окленде и Денвере были приняты законы о декриминализации галлюциногенных грибов (хотя они по-прежнему очень незаконны в других странах, поэтому Адам и другие, с которыми мы говорили, просили остаться анонимными). Как правило, микродозирование означает прием около грамма или меньше, в то время как для полной поездки обычно требуется два грамма или более, но количество зависит от человека.
Это современное движение уходит своими корнями в Сан-Франциско, когда Джеймс Фадиман опубликовал The Psychedelic Explorer’s Guide, первую публикацию, подробно описывающую микродозирование. Фадиман, психолог и писатель, соучредитель Института трансперсональной психологии Foundation, рассказывает о своей личной ссоре с микродозами, описывая ее как великолепное время с ясной головой.
Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технические специалисты обращаются к микродозированию: 60% технических работников признаются, что чувствуют себя измотанными.
Фадиман остается одним из ведущих мировых пионеров в изучении психоделических соединений. Через свой институт он проводит постоянное исследование, в котором участники принимают примерно половину грамма псилоцибина - некоторые участники вместо этого выбирают небольшие дозы (менее 10 микрограммов) ЛСД для получения аналогичного эффекта - каждые три дня или около того, а затем сообщают об этом. вернемся к своему опыту. На данный момент он собрал более 1500 аккаунтов участников. Большинство людей в стрессовой среде сообщают, что они более счастливы, довольны, меньше подвержены стрессу и проявляют больше творческих способностей.
Книгу знаменитого автора Майкла Поллана «Как изменить свое мышление» можно во многом приписать тому, что она вернула микродозирование в центр обсуждений в Кремниевой долине, когда она вышла в прошлом году. Поллан глубоко погружается в историю психоделических препаратов, возрождающийся к ним интерес в области психического здоровья и описывает свой собственный «мысленный путеводитель» по микродозированию кислоты, который подтверждает утверждения Фадимана.
«Грибы научили меня взаимосвязи всех форм жизни и молекулярной матрицы, которую мы разделяем», - пишет Поллан в своей книге. «Я чувствую, что являюсь частью этого континуума звездной пыли, в котором я родился и к которому я вернусь в конце этой жизни».
Исследование Фадимана не прошло рецензирование, и, учитывая незаконность использования грибов, отсутствуют настоящие научные исследования действия волшебных грибов. Одно из наиболее близких - недавнее рецензируемое исследование, проведенное когнитивистом Винсом Полито, в котором он собирал ежедневные отчеты 98 регулярных микродозаторов об их психологическом функционировании за шестинедельный период. Участники не проявили никаких всплесков творчества, что является обычным утверждением о микродозах, но половина из них сообщили об уменьшении «блуждания ума» и снижении уровня стресса и депрессии.
Снижение стресса - одна из основных причин, по которой технари обращаются к микродозингу: 60% технических работников признают, что чувствуют себя обгоревшими, согласно опросу 2019 года, проведенному приложением Blind.
«Мне нужно было второе дыхание, и когда я прочитал о тенденции микродозирования, я подумал, что, может быть, это способ выйти из этого фанка», - сказал графический дизайнер Брэндон из Маунтин-Вью, который хотел попробовать психоделики, а не традиционные таблетки, к которым он обращался в прошлом. Теперь он ест небольшое количество грибов два раза в неделю с двумя перерывами между ними. «Я был на грани своего остроумия и действительно не хотел снова начинать принимать антидепрессанты, потому что они принесли больше вреда, чем пользы - по крайней мере, для меня».
Майкл, внештатный инженер-программист, услышал о грибах из книги Поллана и подкастов, таких как Gimlet Media’s Reply All, в которых есть эпизод - пусть и беззаботный о странных офисных махинациях - в котором рассказывается о потенциальных преимуществах использования галлюциногенов.
По общему признанию, он не решался начать.
«Я не знал, чего ожидать, и сначала у меня было много беспокойства, я просто ждал, что что-то произойдет», - сказал Майкл. «Но как только я это сделал, я закончил все дела, которые откладывал на работе и в личной жизни, к обеду; Я был намного более продуктивным, сосредоточенным и осознавал свое окружение ».
Майкл также чувствовал себя более подавленным, чем ожидалось. «Я бы даже не назвал это поездкой», - сказал он. «Микродозирование больше похоже на слабую версию чашки кофе и Adderall, которая не заставляет вас нервничать и не заставляет уснуть до трех часов ночи - я чувствовал себя более креативным, более сосредоточенным».
«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом».
Теперь Майкл принимает довольно большое количество - более четырех граммов сушеных волшебных грибов - каждые несколько недель, чтобы испытать полноценное путешествие, которое, по его словам, помогает «сосредоточить и успокоить его разум».
Люди, с которыми мы разговаривали, сразу заметили, что, хотя у них был положительный опыт использования грибов, у многих нет. У людей могут быть негативные последствия от похода грибом, особенно если они находятся не в правильном пространстве. Как и тенденция голодания, микродозинг считается чем-то, что должны делать успешные технические специалисты, и давление со стороны сверстников играет огромную роль. Стив Джобс и Билл Гейтс, как известно, экспериментировали с ЛСД, обычно принимая от 10 до 20 микрограммов, чтобы «выйти за рамки обычного мышления» и найти новые творческие уголки, откуда можно было бы создавать идеи.
«Психоделики позволяют мозгу ослабить бдительность, что может привести к тому, что некоторые люди переживут прошлые травмы, над которыми они не работали должным образом», - говорит лицензированный психотерапевт Шрейн Бахрами. «Вот почему так важно убедиться, что вы находитесь в правильном свободном пространстве, прежде чем принимать любой психоделик, независимо от того, сколько вы проглотили».
«Микродозирование часто хорошо сочетается с терапией, потому что оно может вызвать неразрешенный стыд и прошлые травмы», - говорит Бахрами, который объясняет недавний рост его популярности желанием вернуться к натуральной медицине. Она подчеркивает, что микродозирование индивидуально и что у каждого будет своя «частота и дозировка».
«Психоделики дают людям экологический рецепт на лекарства, которые мы видим сегодня», - говорит Бахрами. «И хотя они были хорошо изучены на протяжении десятилетий, их недавние культовые последователи привлекли новое огромное количество морских свинок».
Минусы? Бахрами считает, что по-прежнему необходимы дополнительные клинические работы и исследования в этой области.
«Мы действительно не знаем долгосрочных эффектов регулярного микродозирования и их последствий для мозга».
Кроме того, терапия с применением псилоцибина является незаконной практически повсюду в Соединенных Штатах, за исключением одобренных правительством клинических и исследовательских испытаний. Например, лицензированный терапевт или психолог в настоящее время не может прописывать пациенту волшебные грибы - это еще одна причина, по которой популярность «ретритных центров псилоцибина» возросла в таких странах, как Нидерланды, где препарат широко доступен и совершенно легален.
Удивительно, но самый большой вклад микродозирования в общество - это его способность помочь нам построить более глубокие пути к нашему внутреннему «я» и другим.
«Волшебные грибы позволяют нам быть уязвимыми по отношению к себе и ощутить всю человечность внутри нас», - говорит Бахрами. «Они помогают наводить мосты, соединяющие наш разум и тело, и позволяют нам находить глубокие связи с другими».
* Все имена были изменены для защиты личности опрошенных.
Matt Charnock
Источник: https://thebolditalic.com/why-silicon-valley-is-turning-to-m...
Сколько денег уходит за месяц в Калифорнии?
Если вам когда-нибудь было интересно, сколько денег уходит на оплату жилья, транспорта, автомобиля, продуктов, медицины и отдыха у среднестатистического жителя Кремниевой Долины, то специально для вас было сделано это видео с досканальным разбором всех расходов и тайм-кодами для тех, кому дорога каждая минута (в конце поста). Здесь рассмотрены три варианта: одиночка, пара без детей и родители с ребенком. Интересно, как формируется стоимость арендных квартир в Калифорнии? Интересуют тонкости расходов на автомобиль в США? Мучает вопрос - сколько нужно взять с собой на первые пару месяцев после переезда в Америку? Если ответ "Да!" - то это видео отличным образом ответит на все ваши вопросы!
Ну, а для любителей почитать - длиннопост в придачу!
Как и везде, львиную долю расходов включает в себя оплата жилья (rent expenses) — будь то аренда квартиры, дома или ежемесячные платежи по ипотеке в случае покупки недвижимости. Цены на арендное жилье в связи с пандемией коронавируса упали процентов на 8-10%, но если отталкиваться от доковидной эпохи, то диапазон цен за квартиру весьма широк и начинается где-то от $2,000 и доходит до $10,000 в месяц в зависимости от местоположения, современности комплекса, количества спален, ванных комнат и наличия дополнительных удобств (amenities) типа: тренажёрных залов, саун, зон отдыха с грилями и бассейнами, и общего состояния жилого комплекса — новостройка это или же здание 1962 года.
На самом деле в восточной части залива (East Bay) можно найти однокомнатную квартиру и за $1,500, но по мере приближения к кампусам технологических компаний, цена может легко вырасти до $4,000. За «двушку» в среднем придётся отдать $3,300. Под «двушкой» (2 bedroom) подразумевается квартира с двумя спальнями и одной гостинной. Но, если вы вдруг захотите жить с видом на Bay Bridge в финансовом районе Сан-Франциско на 34-ом этаже в трёхкомнатной квартире, то тут придется отдать почти $10,000 в месяц.
Если же вы одиночка, то вам подойдет квартира типа «студия» (studio), где есть всего лишь одна комната, совмещенная с кухней, и такое жилье в среднем обойдётся в $2,400 в свежем комплексе или в около $1,700 в старых одноэтажных бараках без кондиционера.
Не стоит забывать, что в стоимость аренды зачастую не включены коммунальные платежи (utilities), поэтому за холодную воду, канализацию, газ, электричество и вывоз мусора придется отдать в среднем около $150 в месяц. Прибавим к этому гигабитный доступ в Интернет за $70 и безлимитную мобильную связь по $45 за трубку. К платежам ЖКХ можно также отнести добровольно-принудительную услугу по выносу мусора прямо от порога вашей квартиры (valet trash), её невозможно отменить и сложно понять её удобство, но по условиям договора за такой чудо-сервис приходится отдавать по $25 в месяц.
Если у вас есть маленький ребёнок, то придется отдать $1,500 — $2,000 за детский садик, школьники же обойдутся бесплатно, если будут посещать обычную школу, в случае частной придется отвалить около $3,000 ежемесячно. Кстати, общественные школы живут не только за счет государственного бюджета, но и с удовольствием принимают пожертвования, поэтому можно донатить любую сумму в месяц, если вам не запрещает религия и позволяют финансы.
Возвращаясь к теме выбора жилья: тем, у кого есть ребёнок школьного возраста, стоит обратить особое внимание на рейтинг школ в районе, где вы собираетесь поселиться, посколько зачастую хорошие школы можно найти лишь в районах с дорогим жильем. Тут прослеживается линейная зависимость — чем выше рейтинг школы (school performance), тем дороже недвижимость в округе.
Тут не все так однозначно, поскольку все кушают по-разному: одни любят фастфуд, другие предпочитают готовить дома, третьи веганят, четвёртые заказывают готовые блюда домой, пятые питаются только в ресторанах. Но в среднем надо рассчитывать на $450 — $500 в месяц на взрослого человека, и это будет включать в себя покупку продуктов в магазине, заказ еды на дом и походы по ресторанам (без чаевых). Если питаться только дома, то эту сумму можно смело опускать в полтора раза до $350 на человека.
Жить без автомобиля реально и все, кто говорят о том, что в Америке беда с общественным транспортом, просто никогда им не пользовались в Кремниевой Долине. Я прожил 3 года без автомобиля на заре своей иммиграции. Не удобно? Возможно, но когда ты живёшь один — вполне приемлемо, а еще волшебным образом помогает поддерживать физическую форму.
Вообще, Долина отличается тем, что общественный транспорт здесь развит куда сильнее, чем, принято считать. Вы можете перемещаться на автобусах, трамваях, электричках, поездах и, конечно же, на велосипеде. Для любителей двухколесных друзей здесь созданы все условия — почти вдоль каждой дороги проходит велосипедная дорожка, над и под крупными магистралями проложены велосипедные и пешеходные путепроводы, а весь общественный транспорт оснащён специальными местами для фиксации и перевозки велосипедов.
Так, например, автобус может легко перевозить два велосипеда снаружи и два внутри, трамваи компании VTA оснащены четырьмя стойками для байков в каждом из вагонов, а поезда CalTrain прицепляют отдельный велосипедный вагон для любителей общественного транспорта. Поэтому, жизнь без машины в Кремниевой Долине есть! Цена на месячный проездной типа автобус-троллейбус-трамвай все в той же сети VTA — $90 в месяц или $990 при оплате на год. Месячный проездной на поезд CalTrain, чтобы добраться из, Сан-Хосе в Сан-Франциско обойдется почти в $300. Зато можно экономить примерно такую же сумму ежемесячно на парковке в центре города.
Правда, тут есть и свои минусы — добраться до тихоокеанского побережья в Санта-Круз или съездить в Национальный Парк Йосемити на выходные становится интересным квестом с поиском друзей, желающих отправиться за приключения вместе с вами. Но, тут вам может прийти на помощь любая компания, предоставляющая услуги аренды автомобилей или тот же самый сервис Туро, где вы можете взять машину на выходные у частников.
Цены на бензин в США волатильны и привязаны к ценам на нефть, то есть, если чёрное золото идет вниз, то на утро галлон бензина стоит $2.50, если же нефть растет, то цена может подняться до отметки $4.50, но в среднем за последние два года стоимости бензина типа «regular» (это аналог АИ-92) была $3.70 за галлон, то есть около 70 рублей за литр. Поэтому при комбинированном расходе 22 мили на галлон (10,5 литров на 100 км) и среднем пробеге 15,000 миль в год (24,140 км), придется отдать за бензин $190 в месяц. Если у вас две машины — смело умножайте на два!
Продолжая автомобильную тему — ежемесячные расходы на автомобиль, включая страховку и ТО, конечно же, могут сильно варьироваться в зависимости от многих факторов: это и класс машины, и план тех.обслуживания в дилерском центре, и тип сделки — покупка или же лизинг (когда машину берут в долгосрочную аренду, обычно от 2-ух до 3.5 лет). В последнем случае на ценообразование также влияет и количество миль за год, которые разрешено откатать на этой машине. На личном примере, могу сказать, что лизинговая, Infiniti Q50 LUXE 3.0t с ограничением в 15,000 миль, обходится в $460 в месяц плюс $160 страховка, стоимость которой зависит от степени покрытия и уровня преступности в районе, где вы живете. Поэтому цена за страховку в Маунтин-Вью или Пало-Альто будет сильно ниже, чем в Сан Франциско.
Техобслуживание выходит где-то в $65 в месяц, если суммировать все визиты в сервисные центры за период лизинга и разделить их на срок лиза в 36 месяцев. Обслуживание включает в себя замену резины и тормозных колодок перед возвратом автомобиля обратно дилеру, регулярную замену масла, воздушных и масляных фильтров (раз в 10,000 миль), и ротацию колес раз в 5,000 миль. С машинами классом попроще вместо $680 в месяц можно легко отдавать не более $350 — $400.
В случае покупки в кредит ежемесячный платеж будет в два раза больше платежа по лизу. Многие экспаты покупают машину за кеш по приезде в Америку и таким образом не переплачивают за кредит. Плюс здесь можно будет сэкономить на стоимости страховки, поскольку на лизинговую машину придется брать полное страховое покрытие, к чему обязывает вас контракт, а свой автомобиль может обойтись и минималкой. Правильным шагом будет выплатить часть стоимости автомобиля сразу, а другую часть взять в кредит, чтобы таким образом начать выстраивать свою кредитную историю в США.
Мне приходится отдавать в районе $500 в год в качестве налога на автомобиль, ибо 300 лошадок сами себя не оплатят. И большая часть из этого налога уходит на так называемые License Fee ($280), $150 капает в муниципальный бюджет на строительство и ремонт дорог (Transportation Improvement), $25 уходит в бюджет Highway Patrol и остальное по мелочи распределяется между категориями типа Air Quality Management, Freeway Emergency Services и Abandoned Vehicle Fees.
Отдых и путешествия
Довольно непросто усреднить стоимость отпуска и путешествий в пересчёте на месяц, но если взять все наши путешествия за год и разделить полученную сумму на 12 месяцев, то у в среднем получается $380 на человека. В эту сумму включены билеты на самолеты, аренда автомобилей, топливо, платные дороги, парковки, проживание в отелях или аренда жилья через сервисы типа Airbnb / VRBO, питание, такси, экскурсии и сувениры.
Всякие походы в кино, в музеи, на концерты, в театры, на мюзиклы, в парки аттракционов и на прочие увеселительные мероприятия (опять же, в зависимости от частоты посещений) обойдутся в среднем в $250 на человека. Если вы небольшие любители развлекалова — можете смело вычёркивать этот пункт, да и в пандемию COVID-19, которая еще неизвестно сколько продлится, это не очень-то и актуально.
Страховка жизни и медицинская страховка для одного человека — $30, на семью из двух человек — $80, для родителей с одним ребёнком $120. Такие цены на медицину при условии, что основную часть оплачивает ваш работодатель. В случае, если компания, где вы работаете, не предоставляет страховку, или же вы еще не нашли работу, но медицинские услуги могут понадобится, придется отдать $350 в месяц за одного человека за самый HMO план. Полный же план типа Platinum вылетит в $560. Плюс не стоит забывать об обязательной десятипроцентной доплате за все медицинские услуги, а это визит к врачу, анализы, рентген, МРТ и так далее. В среднем с лекарствами от простуды, анальгином, пломбами и коронками выйдет еще $45 в месяц на человека. Главное, не болейте без страховки, потому что, как все прекрасно знают, в Америке это может влететь в копеечку.
Хозяйственные принадлежности, бытовая химия, декор квартиры, инструменты, расходники и канцелярия обойдутся в среднем в районе $200 на взрослого человека. Не удивляйтесь этой сумме, потому что сюда включены и среднемесячные траты на покупку мебели, а она тут весьма недешевая, даже поход в IKEA может вытянуть у вас из кармана приличную сумму. Поэтому тем, кто приехал недавно, будет не лишним узнать о сайте craigslist, который является аналогом Авито. Также, существуют группы в Фейсбуке, где русскоговорящие (да и не только) люди продают Б/У мебель или вовсе отдают её бесплатно в хорошем состоянии.
Дальше возьмем средние траты на электронику из серии: обновить\купить телевизор, квадрокоптер, фотоаппарат, игровой компьютер, телефон, монитор, игрушки ребёнку и т.п. $150 — $200 в месяц на члена семьи — это запросто!
Не стоит забывать и про личные вещи, такие как одежда, аксессуары к ней, средства личной гигиены, косметика, подарки, и в эта статья расходов будет в районе $200 долларов на человека.
Учтите, что первые пару месяцев после переезда придётся вкладываться в последние три категории сильно больше среднемесячного показателя, потому что нужно будет закупиться мебелью, техникой, инструментами, бытовой химией, кухонной утварью и, самое главное, нормальным душем со шлангом, потому что американцы любят лейки, которые торчат из стены на высоте двух метров. Кстати, отличной идеей будет взять как можно больше вещей с собой — кастрюли, полотенца, вешалки, ножи, любимую вазу, постельное белье и так далее.
Что же у нас получается в итоге? При зарплате в $185,000.00, после уплаты налогов, скажем, 30%, остается $129,500, а это $10,790 чистыми каждый месяц. При таком уровне расходов, у семьи из двух взрослых человек с ребёнком дошкольного возраста останется $10, у родителей школьника сальдо выйдет равным $1,330, ну, а пара без детей может начать откладывать по на обучение своего будущего спиногрыза аж $3,325! Счастливчик (или же счастливица) сможет кутить каждый месяц почти на $6,000 ($5,987)
Замечу, что все эти расчеты приблизительны, и ваши расходы могут отличаться от показанных в этом видео, особенно, когда речь заходит о тратах на личные вещи, одежду, хозяйственные принадлежности и путешествия. Кстати, не забываем, что в расчетах работает лишь один человек в семье, а $185,000 — это базовая зарплата, к которой сверху сотрудники имеют бонусы кешем и акциями.
Как видно, семья из трех человек может вполне неплохо жить, почти ни в чем себе не отказывая, на $11,000 в месяц. При этом, есть огромный плацдарм для экономии на первых порах переезда. Пара без детей легко может жить в студии, молодая семья же первый год своей иммиграции может пожить в комплексе без излишеств типа бассейна и чилл-аут зон (зато в Калифорнии), Honda Civic за $190 в месяц будет выгоднее и практичнее Infiniti, а путешествовать можно и с палатками в кемпингах по $15 за ночь.
Статистика же говорит, что медианный доход домохозяйств в области залива Сан-Франциско, то есть в районе таких городов как Сан-Бруно, Сан-Матео, Редвуд-Сити, Пало-Альто, Саннивейл, Сан-Хосе, Фримонт и Хейворд равен $117,000 после уплаты налогов, а значит, если урезать бюджет нашего сферического программиста в вакууме ровно на $12,000, он все еще сможет жить в Долине (другие же как-то живут)!
Конечно, за последние пять по Долине прошла не одна волна миграции в направлении технологических хабов в Остине, Денвере, Сиэттле, Бостоне, Чикаго и Портленде, но люди всё равно едут в Золотой Штат, несмотря на его заоблачную стоимость жизни и безумные цены на недвижимость. Посмотрим, как изменится облик Кремниевой Долины через год, когда IT-специалисты продолжат работать удалённо, а компании окончательно поймут выгодность от такой схемы.
В противном случае, если вдуг всё вернётся на круги своя, у вас уже будут цифры, вооружившись которыми, вы можете смело начать планировать свой бюджет на первые месяцы адаптации в Калифорнии и приступить к накоплению заветной суммы для переезда в Штаты (если переезжаете без гарантированного трудоустройства). Ну, а для тех, кто едет в Америку по рабочей визе, эта информация должна была дать понимание того, около какой суммы нужно будет торговаться с работодателем, чтобы безбедно жить первые пару лет в IT-столице мира.
О том, что нельзя бесплатно отдавать свои вещи
Сколько зарабатывают программисты в США?
Сегодня мы досконально разберем структуру зарплат IT-специалистов в Кремниевой Долине (Калифорния, США), узнаем из чего состоит средний социальный пакет разработчика программного обеспечения, какие дополнительные льготы получают сотрудники крупных технологических компаний и на какую зарплату в АйТи секторе может рассчитывать новоиспеченный иммигрант в США (с опытом разработки)
Алгоритм мастурбирования
Идея оптимизации производства для проституток.
P.s. Даже не знал что есть такая лига.
Если было - кидайте в баянояму.