Найди 8 отличий
о пользе взрослым игры "найди отличия" читайте наш пост Польза для мозга в любом возрасте
отыщите 8 отличий ↑ наводящие подсказки – в закреплённом комментарии
такие задания мы ежедневно публикуем на нашем
телеграм-канале с разнообразными картинками, подсказками и ответами для самопроверки
Кошка кайфует
Я тут на днях заметил, что когда начинаю что-то писать моя кошка приходит ко мне, садится рядом и начинает мурчать. Если я пишу долго и много - она засыпает. Чуть позже я заметил, что кошка так же реагирует на шёпот. Сначала думал, что просто совпадение, а потом решил проверить свои догадки. Включил Лерке "АСМР звуки письма и неразборчивый шёпот" (не знаю какого блогера, я в этой тематике не особо разбираюсь). Кошак лежит, кайфует, мурчит на всю комнату. Проверьте, может у вашего шерстяного жильца коробок такие же представления об удовольствии.
Сегодня отмечается День раслабленности и беззаботности
Но на работу все равно придется идти, но беззаботно и на расслабоне.
Сон - залог здоровья!
Техника «осознанности» от котейки
Итак, тренируем техники осознанности.
Тренер Стеша, смотри на фото
1. Занимаем удобное положение.
2. Отмечаем ощущения от соприкосновения с поверхностью, на которой лежим.
3. Делаем мееедленный вдох и выдох, вдох и выдох.
4. Наше тело замедляется, наш разум замедляется.
5. Концентрируем внимание на кончике хвоста…
6. Постепенно переводим на лапки, спину, живот, уши, усики.
7. Расширяем внимание на всё тело целиком. Что оно чувствует, ощущает?
8. Возможно у вас возникли мысли в голове. Например, о вискасе или о шторках, которые хочется подрать. Не боритесь сними. Просто заметьте их
9. Просто расслабьтесь….
10.Просто мрррррр…..
Источник: https://t.me/Tatiana_Ermakova_psy
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509