Моё голодание
Жила я в маленьком военном городе. Вес был около 58 кг. Рост 171. Я кмс спорта по худ.гимнастике.
Всю жизнь занималась спортом. Более 6 часов в день физ нагрузки. Ушла из гимнастики, через несколько лет начала танцевать бальники, рок-н-ролл, заниматься на шесте. Вела группы помимо этого, бегала, выступала 2-4 дня в неделю. Нагрузка прибавилась существенная физическая. Но меня пёрло. Похудела до 45 кг (40 размер одежды).
Переезжаю в Москву, влюбляюсь, нет более личного зала, где я могу проводить большую часть дня, моих групп и выступлений Работа по тренерству - 1 час в день 3 раза в неделю. И я начинаю набирать. Не сильно, но постоянно.
Потом разрыв, депрессия, отказ от работы, и я набираю стремительно вес. Таблетки, спиртное, наркотики, фастфуд.
130 кг вес. В какой-то момент повышается дико сахар. Преддиабет. А может и он )
Жажда. Просто невыносимая и нескончаемая. Страх выйти из дома без бутылки с водой и до сих пор со мной:-(
И я отказываюсь от еды совсем на неделю. Выхожу по правилам. Срываюсь. Но жажда ушла. Как и проблемы со здоровьем.
Всё время голодовки - велик активный и плавание (лето было хорошее). Никакого головокружения после 3-его дня. Сорвал меня мамин борщ )
Ну и хлеб иногда нюхала в кулинарии как сумасшедшая )
вес ушел, но не сильно и после прибыл. Но такой жажды и такого уровня сахара больше не было в крови.
Я не советую голодать ради похудения. Это требует большой силы воли - не сорваться после него. Но мне лично голодание помогло нормализовать сахар и просто подумать.
После я еще два раза голодала. Самое большое - 12 дней.
Голодать надо правильно. Нужен выход из голодания не меньше тех дней, что голодали.
(похудеть мне помогла иная история, и голодовку для похудения не советую. И тем более, без правильного входа и выхода).