Про то, как я развёлся с женой, не желая покидать зону комфорта
Дело было пару лет назад. В свой выходной вышел тренироваться на спортивную площадку во дворе. Со мной, как это часто бывало, пошли двое соседских детей. Два парня подростка. Как то они увидели, что я в подъезде, с блином от штанги шагал по лестнице. Спросили, зачем. Слово за слово, и вот уже полгода иногда они тренируются вместе со мной. Помог им разобраться с тренировками и, бывало, звал постучать по лапам в парк, когда выбирались с друзьями. Их мать была довольна, что в отличии от своих друзей, ребятам не интересен вейп и они не дымят всякой химией, а занимаются физкультурой.
А вот моя бывшая жена была не особо рада. Вернувшись после тренировки домой, я понял это, когда услышал фразу: "блин, Катька с Сашей опять в рестике. Сторис выложили..."
Ну началось. Нет, мы выбирались в различные заведения. Но ели дома. Тогда, как её подруга, Катя, зачастую питалась в ресторанах. Саша заказывал себе правильное питание с доставкой, так как следил за КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Они не готовили дома. Я осмотрел кухню.
-Я так понял, готовлю опять я?
-Вообще то, я только проснулась, пока ты шастаешь там с чужими детьми. Если бы ты больше времени уделял зарабатыванию денег, мог бы заниматься со своими.
-А нам разве не хватает денег?
-В смысле?! А по твоему хватает? Ты сколько в прошлом месяце принёс?! Сейчас на семьдесят пять тысяч можно жить?! У тебя график три через три, ты там наверняка спишь ночами, или бухаешь со своим напарником или просто ключи выдаёшь всяким пафосным гостям. Да люди, которые в вашем отеле останавливаются, на твою зарплату ужинают! У тебя столько свободного времени с твоим ночным графиком и всякими леваками! Ты мог бы хоть в такси работать, хоть ещё что то делать. Хоть грузчиком пойти. Суши развозить или цветы... А все нормальные мужики делают бизнес. Купил дешевле, продал дороже. На встречу на хорошей тачке в дорогом костюме... А ты?! Как подросток в порезанных джинсах и кедах. И все твои толстовки чмошные. И вообще, я задолбалась вкалывать за копейки. И живём мы далеко от центра, у чёрта на рогах...
-Вкалывать в офисе в десяти минутах пешком от дома? С восьми утра до пяти вечера? Со всеми выходными по праздничным дням и прочим? Ты же за компьютером сидишь. Или профессия бухгалтера стала вредной для здоровья? Для боков и жопы - да. Вы с девочками все в группе риска. С учётом того, сколько сладкого съедаете с чаем за рабочий день.
-Катька и Маринка вот домом занимаются, их мужья обеспечивают. Я замуж выходила, не для того, чтобы работать. А мой муж по ночам не дома спит, а типа работает. И даже денег не берёт за тренировки со своих друзей. И дети эти... Вот напишут на тебя заявление за домогательства! Были такие случаи! И уедешь ты на зону петухом. И тренировки твои - это то, что не приносит денег. Стало быть бесполезно. Ты как в болоте сидишь, в своей зоне комфорта...
-Яна, я хочу просто жить. Работать ночным менеджером в отеле. Делать что люблю. А что не люблю - не делать...
-Делать что люблю и не делать, что не люблю?! Ты ребёнок что-ль а не мужик?! А что ты бровь то так задираешь? Как Брежнев. И хватит морщить лоб. Сморщился он недовольный. Как гриб. Гриб брежневик...
Ну всё. Леонида Ильича не трожь. Я молча развернулся, и вышел из кухни. Пока Яна что то кричала мне в спину, я молча собирал свои вещи, распихивая их в походный рюкзак и спортивную сумку. Этот разговор был одним из многих за недавнее время.
PS разводиться она была несогласна категорически, оформил через суд. Совместно нажитого имущества не было. Квартиру снимали у моих друзей, за весьма символическую плату. Достаточно далеко от центра, и близко к Пулково.
Дневник. Запись 2
4.04.20
Это 6 день в этой другой стране. неделя, без малого. Сегодня ДР у моей мамы, могло бы быть. Сказал К. что сегодня не могу пообщаться. Мне нужен перерыв. очень по ней скучаю, но пока держусь, чтобы не сорваться и не взять обратный билет в Москву.
Вчера сделал тестовое задание, может получу работу. Хер его знает. Надо набирать темпы.
Чем сегодня заняться, не знаю. Надо погулять, выветриться, сделать дела из списка. Снять видео про местную еду что ли? Еще мне надо купить наушники, чтобы гулять с музыкой. только надо решить, для какого телефона из двух.
Скучно одному и холодно. Что я тут ищу - хз. Точно - прокачать скилы, стать увереннее, решительнее, разбогатеть. Счастья хочу.
Меньше забот и дорогой человек рядом.
Детей уже пора. Жену хочу.
_____
Сходил проветриться. Как-будто в тумане, шел шел, а ничего не помню. То ли солнце в голову, то ли утомился.
Хочу велосипед, микроволновку, машину хоть какую-то и горячую воду, блин! Не пойму, как у меня с деньгами всё, потому что ещё ВНЖ не оформлено и что-то не двигается всё с мёртвой точки...
Вечером созвон с бро, надеюсь к этому моменту игра загрузится, поиграем. Пошёл заниматься и смотреть фильм.
На расстоянии удара.
Марию сегодня ни за что обидели. Ни с того, ни с сего.
А дело было так.
В рабочий коллектив, в котором имела удовольствие работать Мария Дмитриевна, устроилась на службу новая сотрудница. Молодая и судя по всему неопытная в работе девушка, робко здоровалась, представляемая коллективу кадровиком.
Конечно, Мария, которая считала себя человеком добрым и общительным, собралась показать и рассказать новенькой, что да как обстоит в их организации – первым делом нужно познакомиться и тогда уже ввести в курс рабочего процесса.
Приступила, но с первых же минут их общения, Мария отметила мысленно, что новенькая кажется не слишком разговорчивой и даже несколько угрюмой. Впрочем, Мария за свою сорокалетнюю жизнь людей повидала немало и разных, а потому никаким людским характерам совсем никогда не удивлялась. Напротив, она была искренне уверенна, что отлично умеет располагать к себе людей. Ну, по крайней мере, большинство из них, да; всё дело во времени, для того выделенного.
– Привет, меня зовут Мария Дмитриевна, но можно просто Маша, – Мария протянула холёную ладонь, знакомясь, улыбнулась и доброжелательно заглянула новенькой прямо в глаза.
– Светлана, – отступив от Марии на полшага, негромко, но внятно ответила та.
Мария, шагнув к Светлане, снова сократила дистанцию. Девушка, по первому впечатлению, ей понравилась. Доверительно приблизившись ещё чуть ближе, Мария, будто машинально, но привычно протянула наманикюренные пальцы к пуговке на блузке Светланы, как бы собираясь с мыслями, но та вдруг резвым движением тела снова отступила на шаг, не дав прикоснуться к своей одежде; как отпрыгнула.
«Немного странная она» – подумала Мария, собираясь вновь сблизиться с новенькой, опять делая шаг вперёд, в попытке приблизиться к той, но Светлана также быстро отступила, впрочем, теперь она стояла, упёршись спиной в стену офиса.
– А я тут, можно сказать, ветеран. Надеюсь, мы сработаемся. Скажи, пожалуйста, а у тебя большой опыт работы в нашей сфере? – благодаря стене за спиной своей собеседницы, в этот раз Мария успешно приблизилась, протянула руку и ухватила ускользнувшую в первой неудачной попытке пуговицу. Сблизилась ещё более доверительно, почти уже вплотную, на самое своё любимое, располагающее к честному общению, расстояние – нос к носу. Так она привыкла общаться, так ей было необходимо – чем ближе, тем искренней разговор, тем доверительней беседа. Иначе она не умела. Иначе терялось нечто важное, нечто неуловимо сокровенное и потаённое, что-то такое, без чего невозможно задушевно и честно говорить, делиться мыслями, без чего у неё отнимался язык, и получалось не по-людски – отвратительно и бездушно холодно...
– Уберите руку с моей одежды и отодвиньтесь на метр, – прервал ход её мыслей ровный голос прижатой к стене новенькой работницы, заткнув во рту тяжёлым кляпом почти уже приготовленную добрую приветственную речь.
Смысл сказанного пришёл не сразу, как горное эхо – запоздало, но оглушающе ошарашил Марию, отчего она растерялась. Ответила, оправившись, но путаясь в словах:
– Что? А... я... – она медленно отступала, пятясь растерянно, – извини...те... Но, почему вы так со мной разговариваете?
– Это личное. Соблюдайте дистанцию, – и как исчезла, растворилась, шустро увильнув мимо протянутой руки. Мария молчала, поджав начинающие обиженно подрагивать губы, с глупым видом стоя одиноко, недоумевала, всё глубже понимая сказанное ей, запоздало ища ответ на ворохом несущиеся вопросительные мысли;
«Да как же так можно?»
«За что она со мной так?»
«Почему люди такие злые?»
Нет, сразу до слёз дело не дошло – сдержалась. Ища поддержки, Мария позвонила дочери, рассказала всё подробно, пожаловалась, всхлипывая и глотая обиду, но чуть не плача.
– Ну, мам, родная моя, но ведь не первый раз уже. Ведь мы же говорили с тобой об этом. Люди все такие разные, и многим не нравится такое тесное общение. Эх, вот уж эта твоя манера... Ты в самом деле, держи дистанцию. Мам? Я тебя люблю!
– И я тебя, – всхлипнула Мария и повесила телефонную трубку. И вот тогда заплакала тихонько, успокаиваясь слезой. Исподволь глянув на новенькую, знакомящуюся с рабочим коллективом, приказала себе прекратить сантименты. Достала из сумочки косметичку. Вздохнула в мыслях:
«Так, Машка, соберись. Планёрку нужно проводить. Ну и ладно, просто ещё одна дикая чужачка обнаружилась»
Откуда берётся зона комфорта?
Зона комфорта – один из самых популярных психологических терминов. Когда я пытаюсь объяснить, что это такое, то вспоминаю один интересный факт. Он связан с методом дрессировки цирковых слонов, который был популярен в начале прошлого века.
Суть сводится к следующему: в центр круга, похожий на будущую арену, вбивали столбик. К нему привязывался маленький слон. Каждый раз, когда он пытался уйти слишком далеко, верёвка натягивалась и причиняла ему дискомфорт. За несколько месяцев слон учился двигаться вдоль окружности без вреда для себя. После этого дрессировщику оставалось просто отвязать животное. Слон уже никогда не выходил за пределы очерченного круга.
Столбик – наш центр спокойствия, а вот длина верёвки для каждого человека определяется разными факторами: нашим детством, критическими событиями, окружающими людьми. Если вас покусала собака, то верёвочка станет короче, и при виде щенка вам захочется туда, где его нет, в вашу зону комфорта.
С одной стороны – такое поведение отражает наш эволюционный механизм защиты. Он помогает определить источник угрозы и избежать ее.
С другой – зону очерчиваем мы сами, и всегда есть вероятность оставить за её пределами что-то по-настоящему важное.
У цирковых слонов не было выбора, дрессировщик решал за них, как далеко можно уйти. Хоть мы и не слоны, но среди людей тоже встречаются те, кто не сам выбрал свою зону комфорта.
Одна моя знакомая любит повторять, что никогда не заведёт ребёнка. Как-то мы разговорились, и я спросил ее почему она приняла такое решение. Оказалось, в детстве её воспитывали родители, которые не любили друг друга и поддерживали отношения только из-за детей. С тех пор она стала избегать серьёзных отношений, потому что боялась допустить ту же ошибку.
Зона комфорта основана на прошлом опыте. Это мысленный круг, который многие пытаюсь также мысленно преодолеть. Но как показывает практика, жизни абсолютно всё равно, что вы думаете, ведь последствия бывают только у поступков. Поэтому если вы когда-нибудь решите расширить эту зону, нужно лишь сделать шаг наружу.
"Зона комфорта"
Много лет назад я работал в одной большой корпорации. И разумеется нас учили быть "эффективными менеджерами" и "агрессивными переговорщиками". (компания была западная и общались мы больше англицизмами, от которых в истории отойду, ради удобства восприятия).
В какой-то момент самых "продвинутых" из нас собрали на обучение по теме "Ведение жестких переговоров". И программа эта удивила своей жёсткостью даже нас "старослужащих".
Обучение организовали в большом отеле, в городе где никто из нас не проживал и не работал, чтобы не было соблазна "пойти домой". Тренинг начался в воскресение в 20.00 - типа "ужин знакомства" - где тренер начал сразу же прессовать за опоздания. Все в целом понимали, что это "элемент программы", но выглядело правдоподобно. А когда огласили "расписание - с 8.00 до 20.00, с понедельника по пятницу, а потом ещё вечерами "домашние задания", то все приуныли. Про "метнёмся вечерком по клубам" конечно обсудили, но тренер предупредил, что опоздания и неявки будут расценены (по согласованию с нашим директором) как прогулы на работе, а это было фактически одним из двух "залётов" за которые могли уволить. Наравне со "сливом плана". А терять эту работу совсем не хотелось.
После первых двух суток, (так как де-факто тренинг+"домашка" занимали почти по 18 часов), стал назревать "тихий бунт". И в среду, за вечерним перекусом тренер предложил "вариант":
- Хотите завтра выходной?
- Ура! Конечно! - дружный был ответ.
- Снимите проститутку в баре! И вам выходной!
- Фу, как можно, многие же женаты, или это для Вас, тренер? Такой лёгкий квест??? - удивились мы.
- Ну, раз вы такие крутые и без моей программы всё сами можете, то "квест" и правда лёгкий. В баре на первом этаже сидят "ночные бабочки". Местные, отельные. Кто из вас сможет договориться с ними "по любви" - тот получает выходной на сутки. Начальству я не сдаю вас, все материалы за этот день предоставлю. Условие всего одно - не пытаться обмануть меня - с собой на "встречу" берете мой диктофон и скрытно записываете - вместе слушаем и проверяем. Ходить можете по одному, по двое, по трое... главное результат! Трахать их не обязательно, главное договориться, увести её... и... "зачёт". И не надо пытаться подкупить их заранее, чтоб они просто изобразили согласие...
- Пффф... Мы ж все тут мачо и крутые, считай завтра ты сам себя тренеруешь! - почти хором ответили мы.
И остаток вечера мозг у меня, да и у остальных параллельно с учёбой гонял варианты - "Это же не в клубе тёлочек кадрить" как выразился коллега, который видимо решал ту же задачу.
После окончания "учебного дня", мы поползли в бар и сев за большой круглый стол с кружками пива стали озираться. Настроение было разным - кто-то был напряжён, кто-то мрачен, у кого-то был в глазах огонёк "вы@бувсехзаразинахаляву". Но вопрос "Кто первый?" - читалось во всех взглядах, бегающих от коллег к стойке бара, где сидел "ассортимент на любого любителя клубнички".
Тренер подбодрил, сказав что диктофонов несколько, может хоть каждому дать.
И почти все, залпом допив пиво отправились "на охоту". Мой первый заход был до обидного коротким. После обмена несколькими фразами её взгляд поскучнел и она безошибочно перевела взгляд с меня на наш столик: "А... тренируетесь... удачи... тут не все про вас знают..." - и отвернулась к бару. А я красный как рак вернулся за столик.
- Ну я и не обещал, что будет легко или вы первые с такой задачей. - Хохотнул тренер-садист.
Постепенно вернулись все коллеги - с одинаковым результатом, не зависимо от того попались им девушки знавшие про "тренинг" или первый раз столкнувшиеся с "мачо-разводилами". Но когда речь заходила о деньгах, они становились непреклонны: "100$ в час - самое важное, что может быть в жизни и это не обсуждается". Не попробовали себя лишь пара или тройка человек из нашего коллектива.
Тренер нас "утешил": "Завтра тут будет половина из "другой смены", сможете ещё на заход сходить, а выходной-пятница, он самый сладкий. Есть время подготовиться! А теперь валяйте "домашку" делать!" И мы пошли по номерам.
Весь день четверга мы учились интенсивней обычного - отрабатывали активно и агрессивно друг на друге методы уговоров/переговоров. Вспоминали всё что знали по жизни и "креативили" новые варианты. В общем день был заряжен энергией и позитивом.
А вечером, в баре, мы уже все были азартны и уверены, что вчерашних тупых ошибок не допустим. Пришли не толпой, а в основном парами и выдергивали "бабочек" за столики тоже по паре - мы искрометно шутили, мы создавали "движуху", Кто-то даже умудрился потанцевать с дамами. Вечер прошёл великолепно... Некоторые даже дошли до обниманий... И я заметил, что пара коллег ушли из бара в обнимку с девочками. И это придавало еще больше уверенности и азарта... И когда речь дошла до кульминации и я уже шептал своей даме на ухо что-то типа "я бы на тебе женился"... я услышал в ответ:
- Я испытываю к тебе те же чувства и готова отдаться тебе - цена 100$ в час!
- блятьблятьблять - высказался я "про себя" и попытался зайти ещё на один круг... Но быстро понял, что я проиграл, услышав ещё дважды: "100$ в час".
Я расплатился за столик и пошел готовиться к новому дню, ощущая себя неудачником.
Почти не было удивления увидеть всех утром в 8.00. Даже те кто ушли с "бабочками" по факту просто сдались и "купили любовь". Все да не все. На тренинге не было 1 участника - Сергея. И тренер пояснил что у него "зачёт" и на обеде он всё расскажет. Мы с нетерпением ждали обеда, чтобы услышать обещанное.
И вот в центре стола диктофон. И ложки не звякают о тарелки, ибо все ловят каждое слово из динамика. И нет никаких откровений. Всё то же самое что произносили мы. Все тот же сценарий - болтовня, шуточки, "рассказы за жизнь". Быть может он чуть меньше говорит, а девочка чуть больше рассказывает... Но вот интонации, убедительность. Получасовая беседа Сергея с дамой заканчивается сначала предложением выйти на улицу - "посмотреть на звёзды", которое принято, а затем ещё пара фраз и "шах и мат" - они "идут в номера"...
И он не остановился на полпути и была "любовь по любви". Чему в подтверждение невыключенный диктофон...
Вечером, на прощальный ужин явился герой недели - Сергей. Он выглядел отдохнувшим, выспавшимся, в отличие от нас. На наши расспросы "как так?" он улыбался и отшучивался, а на предложение ради "чистоты" эксперимента повторить вчерашнее с новой - указанной нами, ответил: "Не буду, да и секрета особо нет - я по молодости был "задротом", без выдающихся физических данных. И поняв к концу учебы в ВУЗе, что помру девственником, решил "выйти из зоны комфорта" - тренировать навык общения именно в этом направлении. Учился в основном на своих ошибках - эдакий "День Сурка". 99,9% попыток были ошибками и неудачами. Постепенно и научился. Так что этот "эксперимент" был для меня почти стандартным моим днём. А в качестве "чистоты эксперимента" - ткните пальцем в любую одинокую женщину здесь или на улице и я принесу вам её телефон и имя"
Что и было реализовано тут же на улице. Он правда принёс телефон, имя и кучу разной информации о попавшейся на глаза проходящей мимо девушке. И прослушав эту запись его разговора, общее мнение выразил тренер:
- Блин, Сергей, я надеюсь ты никогда не сменишь сексуальную ориентацию! Я даже слушая запись уже готов тебе отдаться, прям здесь, посреди проспекта...Что уж говорить про бедных неподготовленных девушек!"
Зона комфорта – страдание
На кафедре психиатрии медуниверситета, в котором я учился, один доктор завел папочку «перлы». Поставщиком перлов были журналисты, которые периодически ловили шизофреника, в стадии обострения, после чего появлялись «сенсационные» глупости, типа «его мысли читает КГБ», или «житель Воронежа общается с инопланетянами». Плюс в папку попадали студенческие перлы, из историй болезни, которую приходилось писать на каждом предмете, в том числе и на психиатрии.
Моя одногруппница внесла свою небольшую лепту в содержание папки. Описывая психостатус пациента, она написала. Субъективно – мурашки перед глазами. Объективно – мурашек нет.
Постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, реагируют на все происходящие события очень болезненно. При этом подавляющее большинство из них попадают под видоизмененную формулу моей одногруппницы: субъективно – страдание; объективно – причин для страдания нет.
Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?
Здесь стоит вернуться к такой теме, как зона комфорта. Термин довольно распространенный, хотя многих сбивает с толку слово комфорт. Ведь в обыденном понимании слово комфорт означает удобство, что-то приятное. Хотя на самом деле «зона комфорта» означает несколько другое – это ситуация, привычная для тебя, в которой ты знаешь, что делать. Что совершенно не означает, что в зоне комфорта должно быть хорошо и реально комфортно. Должно быть привычно, а для многих привычно вовсе не означает приятно, скорее наоборот.
В фильмах о войне, часто, в том или ином виде показывают такой эпизод. Люди настолько привыкают к боевым действиям, когда вокруг взрывы, стрельбы и прочее, что тревогу вызывает не столько сам бой, сколько затишье. Тишина непривычна и сулит неизведанные последствия. Для них бой привычнее и комфортней затишья.
Если человек воспитывался в тяжелых условиях, сталкивался с прессингом со стороны родителей и окружающих, чувствовал свою ненужность, нелюбимость, чувствовал несправедливость, переживал внутри все негативные моменты, то для него страдания переживания становятся нормой. То есть, ему привычно, когда он переживает. Ему «хорошо», когда ему «плохо», и это не потому что ему на самом деле хорошо, а потому что ему так привычно. Он к этому привык, он знает, что с этим делать, как себя в этом вести. Это его зона комфорта.
Любой человек стремится к тому, что для него привычно и понятно, к своей «зоне комфорта». Если зона комфорта страдание, то он обязательно найдет способ как пострадать. Причем по опыту нашей работы, могу сказать, что человек именно ищет способы, как ему оказаться в своей зоне комфорта.
При этом он всячески избегает ситуаций, при которых ему может быть по-настоящему хорошо, комфортно и приятно. Почему?
Потому что «настоящее хорошо», находится вне зоны комфорта.
Когда человеку действительно хорошо, то он не знает что с этим делать, он просто к этому не привык. Это приводит к тому, что возникает тревога, которая постепенно усиливается. Реально комфортное состояние настолько непривычно, настолько непонятно, что с ним делать, поэтому человек начинает ощущать тревогу и переживать, что это все неспроста, и может закончиться какой-то непредсказуемой бедой.
А как можно избежать чего-то неизвестно плохого? Очень простая формула, чтобы не случилось чего-то неизвестного плохого, нужно, чтобы случилось что-то привычно плохое, то есть то, к чему ты привык с детства, знаешь как себя в этом случае вести, что чувствовать и вообще это хорошо отработанный и смазанный механизм.
Далее включаются индивидуальные настройки, которые помогают войти в привычную зону комфорта:
1. Можно вспомнить детские обиды. Почему человек не хочет отпустить прошлое. Потому что всегда есть возможность вспомнить прошлое, и «вкатиться» в привычные страдания. Он будет спрашивать, как мне прошлое отпустить, но на самом деле он не хочет его отпускать, ведь для него это важный фактор, позволяющий находиться в зоне комфорта.
2. Можно организовать свою жизнь, чтобы испытывать страдание. Например, ребёнка постоянно принуждали делать, то, что он совсем не хочет. Нудную, неинтересную и монотонную работу. Он переживал, чувствовал себя несчастным, и это стало настолько неотъемлемым состоянием, что став взрослым он выбрал неинтересную, рутинную, малооплачиваемую работу. Работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения, но позволяет поддерживать привычное эмоциональное состояние. Причем он может периодически пытаться искать выхода из этой ситуации, но ничего не находит и возвращается в свою зону комфорта. Хотя объективно возможностей для изменения ситуации множество.
3. Можно найти партнёра, который возьмёт на себя функции «генератора страданий», что позволит длительное время находиться в зоне комфорта. При этом партнёры, которые не готовые примерить на себя роль садиста, как-то не очень интересны. Непонятно, что с ними делать.
4. В конце концов, можно просто заняться самобичеванием. Зацепиться за какую-то малозначительную хрень, потом уйти в воспоминания – вуаля – зона комфорта. Переживания, страдания.
Люди находят массу способов, чтобы пострадать. Нужно понимать этот механизм. И научиться его контролировать, для чего прекрасно подходит такой инструмент, как дневник с ретроспективным анализом. А «страдальцам» нужно понимать, что все к чему они стремятся в своем сознании, близкие отношения, интересная работа, приятное общение, внутренне спокойствие, это все находится вне зоны комфорта. И подсознание тянет в привычное страдание, поэтому важно, понимая это, перестать получать удовольствие от страдания, а научиться принимать и получать удовольствие от интереса, радости, близости.
Объективно – причин для страданий у большинства людей нет.
Субъективно не нужно их искать.
автор: Борис Литвак
источник: http://www.mlitvak-ural.ru/blog/zona_komforta_stradanie_bori...