Трансформация тела и духа.
Ну что вот и мой первый пост. Напишу о своей трансформации и опыте вытаскивания себя из состояния старого, больного деда ,будучи молодым,вдруг кому станет интересно. Писать красиво не умею да и за ошибки сильно не пинайте . Если у кого появятся вопрос
Vol.1 Жиробасик
Захотел немного рассказать о том, как я понимаю изменения физические и духовные.
У меня это все происходило в 3 этапа .
Осознание пришло с момента, когда стал как свин жирным , озлобленный,больным, но счастливым.
Фото До 112 кг.
И так что нравилось:
1.Много ел, вкусно(я так считал тогда) и пил все что горит ,течёт, и вообще продаётся в магазинах, естественно в безмерных количествах. За один поход парами в ресторан Я съел 2-3 стейка точно не помню, закуски мясные , пива бокала 3-5, виски , заказал еще ризотто с морепродуктами ( сейчас одним им наедаюсь , а был период и половиной), к пиву что то еще было, плюс у любимой жены и друзей пробовал. Потом еще десерт с кофе. Уверен , и что дома я еще что то ел и пил часа через 2-3. Чувствовал я себя тогда отлично(ну почти) и это были плюсы.
Теперь минусы:
1. Не мог нормально завязать шнурки мешал живот
2. Было всегда жарко даже в -35 в пуховике, на улице (не двигаясь),
3. Плохо высыпался ( на трассе всегда засыпал за рулём )
3. Похмелье
4. Камень и песок в почке (путем отпиливания части ребра, камня я благополучно лишился)
5. Частые головные боли
6. Ноющие суставы
7. Отдышка и т.д.
Но финишом стало то, как заболела спина. Нам только сильно , что я не мог сидеть за рулём и нормально ходить . Кстати еще я был агрессивен, пропуская через себя весь информационный мусор.
Все начало меняться после того прострела спины ,когда я попал на массаж к нужному человеку. Я и сам не понимал, насколько он был мне нужен. Его знания , о здоровье, о еде, о правильном голодании ,об энергии были очень глубокоми. Стоило только прислушаться к этим не хитрым советам, например убрав убрать из рациона мучное, я увидел резкое изменение и тела , и своего эго , и своей души .
vol 2 Бухенвальд.
Именно так я назвал вторую часть, потому что, понимаю, что переборщил и выглядил временами устрашающе))
Этот этап давался мне, по-началу, нелегко . Я начал голодать и делал это крайне осторожно. И с мыслью, что это поможет мне похудеть за год удалось скинул всего 15-17 кг,потом откатился назад ,вернул алкоголь и выпечку. И вот спустя еще год у меня появилась мощная мотивация - рождение дочери. Я уверен, что девочки выбирают себе мужчин, похожих на своего отца ,а кто захочет отдавать свою доченьку толстому , больному ,пьющему мужчине? Точно не я!
И когда я это понял, сразу вернул голодание уже с целью стать здоровым ,стать светлым и бодрым. Набирал энергию ,отдавал и принимал только позитив и был очень удивлён ,но я растаял менее чем за год в общем на 43 кг . Кожа была в тонусе, нигде не обвисала. Правда чувствовал себя временами слабым и хотел спать потому что зря не помогал себе витаминами, но эффект был мощный, и превзошел все ожидания.
Полтора года я голодал минимум 3е суток в неделю, 2е из них - без воды ,потом было пару месяцев с одним приемом пищи вечером (очень эффективно).
Дни когда ел :
на завтрак гранола (наша домашняя), в
обед пару батончиков и фрукты, иногда фасоль тушеная с овощами фасоль ,пил исключительно воду и чай .
Ужин - по разному, но тоже овощи, крупы .
Перекусы сухофрукты орехи.
Режим :
Подъём в 6 утра, и не важно, во сколько лёг, от 40 минут до 1 часа длилась растяжка и дыхание.
Силы и энергия были на подъеме! Их хватало на основную работу, производство домашней гранолы, на физические нагрузки ( это для тех, кто думает, что если худой и голодный, то слабый,это не так)
Много работал ,тогда к официалке добавил 2 подработки и впринципе сил хватало, был сильный духовный подъем ,о нем может расскажу позже.
По итогу могу точно сказать что наше здоровье это то что зависит только от чистоты тела и мыслей не нужны лекарства (ибо просто не болеешь), психологи ,или какая еще помощь . Мы все можем быть здоровыми и счастливыми стоит только захотеть.
Если кто захочет распросить более подробно о голоде милости прошу)
Новое, оно всегда такое новое)
Новое, оно всегда такое новое)
Метод Плейстик, моя молодая команда готовится к новогоднему фестивалю.
Интересно наблюдать за тем, как гадкий утёнок превращается в прекрасного лебедя
В Питере что?
В одном из баров Спб
Надпись в маршрутке
Дельный совет от ''элиты'' общества
Я бросаю курить.
Кодировалась от курения . От врача так табаком пахло , что я в итоге закурила . С ним. Мой
Третий мужчина.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Бомбануло.
з.ы. простите за бомбеж, кроме пикабу толком и высказаться негде