То, что есть враги нашей печени, известно всем, но наша молодежь целенаправленно забывает об этом мудром постулате. Ежедневно мы употребляем в пищу продукты, которые имеют крайне губительный эффект для природного «фильтра» нашего организма? О чем именно речь – попробуем разобраться сегодня.
Популярные продукты, вредные для печени
Учитывая, что от функционирования этого органа зависит наш иммунитет, насколько организм будет готов справляться с угрозами извне, особенно важно уделять внимание составлению рациона. По возможности нужно сократить, в идеале – полностью исключить такие компоненты:
· Жирное мясо (такое как свинина, баранина), бульоны на его основе. Животные белок вообще чужд нашему организму как таковой, но его жирные виды особенно губительны для «печенюшки».
· Фаст-фуд – пицца, гамбургеры, картошка фри. Все они изобилуют жирами – растительными и животными, которые всегда следует строго дозировать.
· Копчености, и вновь по этой же причине – слишком много жира, но здесь он обильно приправлен специями и солью, которые непременно следует ограничить.
· Маринады и консервированные продукты – ввиду обильного содержания соли и других консервантов, например, уксуса.
· Острые блюда, богатые перцем и другими приправами – сильнейший раздражитель не только для слизистой желудка, но и для печени.
· Сладости, особенно с большим количество крема. Мало того, что пользы от них никакой – только множество легкоусвояемых углеводов, откладывающихся на боках и бедрах, так еще и легкодоступный жир.
· Газированные напитки, богатые простыми углеводами и не имеющие в своем составе ничего натурального.
· Продукты, богатые щавелевой кислотой – непосредственно сам щавель, шпинат, клюква и другие.
Последний пункт у многих несомненно вызовет вопросы. Но кислая пища заставляет печень работать в экстремальном режиме, повышая выработку ферментов. Орган оказывается перегружен и может воспалиться.
Особенно важно исключить кислое тем, кто уже сталкивался с нарушением работы природного «фильтра». Здоровым же людям достаточно умеренных ограничений.
Источник
Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!
