0 просмотренных постов скрыто
99
Сегодня не гуляем
10
19
Хорошего понемножку
Короче, я всерьез решила разобраться с бегом и вернуться к любительским трейловым стартам. Так что сегодня очень многозадачная прогулка произошла.
Учусь осознавать и контролировать первую и вторую пульсовые зоны, особенно в подъем. Как выяснилось, у меня глобальные проблемы с восприятием нагрузки.
Попила кофе, нарисовала водопад.
В конце маршрута около километра шла закрывая глаза - развиваю проприоцепцию. По мнению ИИ это мое слабейшее звено, из-за нее я не могу почувствовать эргономику бега и пульс улетает.
Ну и картиночки красивые показываю, для вас старалась






1/6
Показать полностью
7
51
В траве
5
14
3



