Нейва - не та река, с которой принято знакомиться со сплавами по Уралу
Малоизвестная, технически доступная для нашей команды, симпатичная по картинкам и так не хотелось пихаться лодками на знаменитой Чусовой, что с выбором мы определились быстро.
По факту река оказалась гораздо красивее, разнообразнее и! сложнее, чем её показывают в видеоотчётах. А вот туристов мы не встретили вообще, только рыбаков и браконьеров.
Спланировали маршрут от п.Нейво-Шайтанский до г.Алапаевск. На поход заложили семь дней, чтобы пройти неспеша и с днёвками, но реальность опять "ласково дала мокрой тряпкой по морде". На этот раз приключения начались со второй минуты сплава )
Продолжение следует.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
В этот день мы узнали почём три километра лиха
К затерянному озеру южных хантов. Часть 6
Уже на выходе реки в озеро была высокая волна, но какая она стала в центре водоема! В общем, я была к такому не готова )
Ветер норовил поставить байдарку боком к волне, поэтому Тарас ни на секунду не прекращал грести, Марс спрятался под борта от брызг и ветра, а я тихонько паниковала.
На очередное мое «Точно не опасно?» Тарас ответил «Настолько не опасно, что можешь положить весло и снимать». Благодаря этому диалогу в фильме появилось немного кадров перехода озера.
После получасового усиленного кардио мышцам требовался отдых и дозаправка, поэтому на обед встали на первом же клочке земли. Открыли записанный трек и удивились практически прямой линии перехода, ну чтож Тарас, Наташа VS ветер, волна - 1:0
После выхода из озера Первое в реке появилось течение, скорость значительно выросла и сплав наконец-то стал походить на сплав.
Лагерь поставили на высоком берегу в красивом сосновом лесу. Несмотря на конец дня, сил осталось много, поэтому этот вечер показан в фильме подробно )
Видео из похода:
Продолжение следует.
Каскад улыбок, многодетные в пятом поколении и присяга новобранцев – лучшие фото «СБ» за неделю
Рыжик в снегу. Фото Антона Степанищева
Участницы образцового театра эстрадно-спортивного танца «Каскад» в Слониме. Фото Алексея Бибикова
Присяга новобранцев в 3-й отдельной Краснознаменной бригаде специального назначения внутренних войск МВД Беларуси. Фото Алексея Матюша
Коммунальные службы Витебска очищают улицы от снега. Фото Антона Степанищева
Маленький Паша живет в семье Александра и Лирины Нежевец, у которых 15 детей – двое биологических, пятеро усыновленных, остальные – приемные. Фото Павла Богуша
33-й Международный фестиваль современной хореографии в Витебске открылся спектаклем «Рахманинов» Государственного молодежного ансамбля песни и танца «Алтай». Фото Антона Степанищева
На днях во Дворце Независимости тракториста-машиниста сельхозпредприятия «Восход» Минского района Николая Казачонка наградили медалью «За трудовые заслуги». Фото Егора Ермалицкого
На границе между Беларусью и Латвией наши соседи разрушили мост – часть мемориальной композиции «Курган Дружбы». Фото Егора Ермалицкого
Сенаторы Дмитрий Басков и Михаил Русый перед началом заседания десятой сессии Совета Республики. Фото Александра Кушнера
Сотрудник ОМОНа УВД Могилевского облисполкома прапорщик Ольга Воронкова. Фото Андрея Сазонова
Присяга в 3-й отдельной Краснознаменной бригаде специального назначения внутренних войск МВД Беларуси. Фото Алексея Матюша
Воспитанник Специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва № 2 г. Слонима во время тренировки на канале Огинского. Фото Алексея Бибикова
На факультете механизации сельского хозяйства БГСХА студенты соревнуются в скоростной сборке двигателя. Фото Андрея Сазонова
Михаил Волчок возвращается в родную деревню Логоза Логойского района после службы в армии. Фото Алексея Матюша
Конкурс хоровых дирижеров имени Ровдо в Белорусской государственной академии музыки. Фото Алексея Вязмитинова
Немного безмятежности Вам в ленту
Поймал момент какого-то спокойствия, не тронутого происходящим, во время прогулки с женой
Nikon 650d
Nikkor 70-210mm 1:4-5.6