Сколько нужно учиться горнолыжной технике, чтобы катать фрирайд?
Слов в видео достаточно.
Вопросы уместны, троллинг игнорируется.
Слов в видео достаточно.
Вопросы уместны, троллинг игнорируется.
- книга о медиках и деловая этика туризма
Когда я открывал эту книгу Адама Кея «Будет больно», то ожидал прочитать нечто интереснее дневника врача, который набивая шишки, становится более опытным. Книга о жизни врача, работающего за невысокую зарплату в отделении акушества и гинекологии.
Книга на один раз: едва ли захочется пробежать ещё понравившиеся главы. Этого нет. Зато есть то, чего не хватает у нас, у гидов. Это солидарность и готовность помочь. Я уже встречался с таким явлением, когда у кого-то в группе бывали ситуации, вроде травм, опозданий и прочее. Любые промахи – разбираются. По сути, люди «со смаком» роются в чужом грязном белье.
Лично я, никогда не критикую других. Первое. Это не профессионально, критиковать коллег. Второе. Как бы действовал я, окажись в такой же ситуации? Не знаю. Третье. Никто не застрахован от ошибок. При таком массовом оказании услуг, как туризм, непременно будут возникать подобные ситуации. А некоторые горные маршруты нынче безопаснее городских, особенно после того, как электросамокаты стали сбивать прохожих на тротуарах.
Хочется предупредить тех, кто иногда может услышать от других гидов, как они ругают своих коллег. Например, так «Борис водил группу под дождём всю ночь и они вернулись в 4 утра». Бегите поскорее оттуда. Вы будете набираться опыта, захотите стать гидом, но вместо помощи попытаются затравить. Это легко проследить по тем темам, где честные «некоммерческие клубы» громят «грязных коммерсантов». Тех самых ребят, которые когда-то ушли из клубов и решили сделать туризм профессией.
Уверен, что те же самые некоммерческие гиды, с радостью бы поработали с коммерческой группой за деньги, но не готовы вести сложную и очень ответственную работу вроде «Как за один поход сделать из человека с нулевой подготовкой неплохого туриста». Это больше вопрос к их смелости, готовности взять ответственность и способностям такого «учителя». Помните? Не бывает плохих и необучаемых учеников. Бывают бездарные учителя.
Заключительное слово в защиту. Если кто-то будет вас убеждать, что коммерческие клубы водят в горы людей исключительно из-за денег, то пошлите этого человека «куда подальше». Нас, как и врачей, удерживает на работе не низкая зарплата, а то, что мы, в самом деле, любим свою работу и не смогли бы заниматься чем-то ещё. Удачи в горах!
P.S. Вы, в самом деле, думаете, что коммерческие турклубы гребут деньги лопатой? Посмотрите цены на снаряжение: карабины Vento, жумары Petzl, ботинки Asolo… Почти всё заработанное на обновление снаряжения и уходит. Я вас не убедил? Кстати, не завалялось лопаты побольше, для загребания денег?
Михаил Шабанов, инструктор по горному туризму и альпинизму
Всем привет, друзья! Запускаю серию обучающих роликов о горных лыжах - надеюсь, они будут полезны. Появились вопросы? Пишите комментарии, с радостью помогу разобраться со всякими непонятными вещами))
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Всем привет!
Предыдущий пост вызвал несколько вопросов, касающихся обучения, и, чтобы ответить на них, я решил написать этот пост. В этом материале я постараюсь рассказать о том, чему и как учат в альплагерях на уровне НП-1 (начальная подготовка, включающая значок). В зависимости от лагеря и времени данные могут отличаться в ту или иную сторону, я постарался описать типовую картину. Поехали!
Введение
Почему именно этот уровень? По моему опыту, большинство людей, приезжающих в лагерь, ограничиваются значком, либо 3-м разрядом. Этих знаний обычно достаточно для того, чтобы уверенно ходить несложные маршруты с гидом, заниматься горным туризмом или трекингом. Второй разряд и выше - это уже другие требования к физической и технической подготовке и нужно это, чтобы самостоятельно ходить сложные маршруты.
Необходимое пояснение. Официально в России программа обучения альпинистов стандартизирована и должна быть одинакова в любом официальном лагере. На практике часто получается так, что соблюдаются лишь формальные требования к выполнению нормы. То есть, если для уровня НП-1 необходимо сходить на вершину по маршруту сложностью 1Б, то это и будет сделано, а какие при этом будут получены знания и навыки - большой вопрос. Ответ на него во многом зависит не только от конкретного лагеря, но и от конкретного инструктора. Другими словами большую роль в обучении играет человеческий фактор: один инструктор может сделать упор на работе с веревкой, другой на скальных занятиях, третий на теоретической подготовке и т.п. Кроме этого, кто-то продолжает учить работе устаревшими методами и оборудованием (привет, СССР), кто-то придерживается более современных взглядов. В целом, для начального уровня все это не критично, но может приводить к разночтениям и даже непониманию, если обучение проходило по разным методикам.
Что такое альплагерь? Если коротко, то это некое место, расположенное в горах, в котором вас должны чему-то научить и сводить в горы. Как я уже говорил выше, часто выполняется только последний пункт. По моему мнению нормально научить чему-то с нуля меньше, чем за две недели невозможно. Поэтому, решив отправиться в лагерь, постарайтесь ответить себе на вопрос - что вы ходите получить? Первую поездку, наверное, стоит рассматривать, как некое знакомство со снаряжением и с горами, и не думать, что вы сразу всему научитесь. Многие люди, которые приезжают в лагерь в первый раз, занимаются в клубах, ходят в походы (т.е. имеют первое представление и некоторый опыт) и хотят получить "медаль". К сожалению, у нас сейчас нет программы не спортивной подготовки, то есть, все строится через спортивные достижения с соответствующими входными требованиями и результатами. Полагаю, что я уже затянул со вступлением и давно пора переходить к сути. Итак...
Для поездки в лагерь требуется выполнить следующие условия:
- оплатить стоимость путевки;
- оплатить дорогу;
- собрать вещи/купить снаряжение;
- купить страховой полис;
- получить справку о состоянии здоровья;
- получить пропуск в пограничную зону (опционально).
Риски, подготовка и быт
Как я уже написал выше, альплагеря обычно расположены в горах (как правило, на высоте около 2 000 метров), это говорит нам о четырех важных вещах. Первая - если вы раньше не поднимались на такую высоту, то неизвестно, как отреагирует ваш организм. Вторая - добираться, скорее всего, придется долго, на не очень комфортном транспорте и по не очень хорошей дороге. Третья - жить придется в довольно скромных условиях. И, наконец, четвертая - если с вами что-то случиться, добираться до квалифицированное медицинской помощи придётся долго и сложно. Теперь давайте разберем более подробно каждый из этих пунктов.
1. Высота
В редких случаях на высоте, начиная с 2 000 метров может начаться горная болезнь. Скорее всего проявляться она будет в легкой форме: повышение артериального давления, пульса, головная боль, одышка при физической активности. В более тяжелых случаях может наступить головокружение, тошнота и расстройство пищеварения. Предсказать заранее, как поведет себя организм обычно нельзя (бывает так, что раньше было хорошо, а потом стало плохо, и наоборот). Как правило, влияют на переносимость высоты несколько факторов:
- физическая форма (если вы без труда пробегаете марафон, то, вероятно, будет терпимо, если не можете пробежать пару километров, то, вероятно, будет плохо). Основной акцент не на мышечную массу, а на выносливость и способность нормально работать при высоком пульсе и недостатке кислорода (аэробные нагрузки, выносливость).
- наследственность. Здесь, как говорится, кому как повезло. Кто-то очень плохо переносит высоту и недостаток кислорода, кто-то ничего не замечает. Частично это можно исправить физическими тренировками (см. выше).
- состояние организма. В горах обостряются все болезни, поэтому перед поездкой крайне желательно пройти медицинское обследование и вылечить все, что можно, а также, запастись необходимыми лекарствами. Чем больше у вас проблем со здоровьем, тем сложнее будет и тем больше шанс, что станет хуже. Например, недолеченная простуда может перейти в пневмонию.
2. Дорога
Фактически, если вы не поедете на собственном вездеходе/вертолете, то ехать придется в грузовике повышенной проходимости (типа вахтового), трясясь в кузове около 4-х часов в компании таких же бедолаг и тяжелых рюкзаков. Если у вас слабый вестибулярный аппарат (укачивает в транспорте), то имеет смысл запастись пакетами и таблетками от укачивания. Бывают исключения, когда дорога до лагеря достаточно комфортная и можно доехать с ветерком на обычном автомобиле.
3. Быт
Как правило, лагерь предоставляет несколько вариантов проживания, самые популярные из которых - общая комната на ~10 человек с удобствами на этаже или на улице, или место под палатку с удобствами на улице. Иногда к этому добавляется проживание в индивидуальном гостиничном номере с удобствами, но за отдельную плату.
Типовая общая комната напоминает хостел или казарму. Как правило, в ней расположены двухъярусные кровати, какие-нибудь шкафчики для вещей и электрическая розетка. Розеток обычно мало или очень мало, поэтому лучше взять с собой пауэрбанк и удлинитель. Электричество может даваться по часам от генератора, а может быть постоянно. Сотовая связь может отсутствовать, либо может принимать один конкретный оператор. Интернета скорее всего не будет. Если вы жили в общежитии или служили в армии, то, в принципе, ничего нового не увидите, для остальных проживание может быть не очень комфортным.
Питание обычно осуществляется в столовой и, как правило, входит в стоимость путевки. Сейчас можно договориться о различных опциях: меню для вегетарианцев, аллергиков, мусульман и т.п. В программу питания входит завтрак, обед и ужин, а также, перекусы на время длительных выходов на природу. Кормят, как правило, сбалансировано и достаточно "легко", чтобы лишний вес не мешал во время тренировок. Обычно это разнообразные каши, легкие гарниры, овощи, немного мяса и чай. Кофе, как правило, не предлагают, поскольку давление итак повышенное (если вы не мыслите свою жизнь без кофе, то можно взять растворимый с собой и попросить кипятка). Умеренность также присутствует и в специях, и в сладком. Если вам нравится острое/сладкое/кислое... - берите с собой. Иногда можно купить на месте, но не всегда и обычно, выбор будет очень ограничен. В некоторых лагерях имеются кафе/бары, в которых можно за деньги что-то перекусить или выпить, но увлекаться, особенно алкоголем, не стоит. К оплате обычно принимают только наличные, терминалы для пластиковых карт обычно отсутствуют.
Гигиена. Здесь условия могут очень сильно отличаться, в зависимости от лагеря. Где-то постоянно есть горячая вода, где-то только по часам (обычно вечером). Туалет может быть, как в номере, так и на этаже, а может и на улице в виде классического деревенского сортира. Душ также может быть либо в номере, либо на этаже, либо на улице. Иногда душевая может заменяться баней раз в несколько дней. В любом случае, нужно быть готовым к тому, что принимать ванну не получится, а, порой, придется несколько дней не мыться. Как правило, эта проблема более актуальна для девочек, чем для мальчиков. Полотенца, зубную пасту/щетку, шампунь и прочие принадлежности нужно брать с собой.
4. Медицина
Обычно в лагере есть медработник, который сможет оказать первую помощь, если вдруг что-то случится. Если с вами произойдет что-то серьезное, то потребуется эвакуация в больницу. Для этого покупают страховой полис с вертолетным покрытием - доставить вас в город на вертолете получится быстрее всего. Если вертолета по каким-то причинам нет, то на машине можно не успеть довезти вас живым.
Обучение
Подробную программу обучения можно посмотреть на сайте лагеря, это открытая и формальная информация, поэтому я не буду заострять на ней внимание. Все обучение можно разделить на три этапа:
- теория и знакомство со снаряжением;
- практика на рельефе;
- восхождение.
Теоретические занятия заключаются в лекциях по медицине (оказание первой помощи и транспортировка пострадавшего), описании региона и опасностей, которые грозят в горах. Как правило, это небольшой блок, дающий очень поверхностные знания.
Знакомство со снаряжением начинается в пункте проката (если он есть, иногда нужно все везти с собой). Раньше в прокате было откровенно старое и "ставшее" снаряжение, не думаю, что сейчас что-то кардинально изменилось. Прокат обычно платный. Прежде чем что-то покупать, стоит решить, будете ли вы дальше пользоваться этими вещами. Например, на скалодроме или в походе. Если да, то можно покупать. Точно стоит покупать одежду и обувь - в прокате обычно этого или нет, или лучше бы не было. Снаряжение - это отдельная и большая тема, поэтому я не буду останавливаться на ней. Если у вас есть вопросы - задавайте в комментариях. Обычно про снаряжение говорят общие вещи (каска на голову, кошки на ноги) и разбираются в процессе работы с ним.
Практика на рельефе. Состоит из трех основных пунктов: занятия на травянистых склонах, занятия на скалах и занятия на льду. Проходят они обычно недалеко от лагеря. В каждом из пунктов отрабатывается техника передвижения и страховки, а также, командная работа в связке. Фактически, это день-два для каждого пункта, за который показывают самые основные техники (как ходить в кошках, как лазить с верхней страховкой и за какую сторону держать ледоруб). В зависимости от погоды или взглядов инструктора акцент может быть сделан на одном из элементов.
Восхождение. В зависимости от лагеря может проходить в автономном режиме или в обычном. В первом случае вы берете палатки, еду, снаряжение и уходите на пару дней в горы. Во втором - выходите из лагеря и возвращаетесь в лагерь. Высота первого восхождения где-то около 4 000 метров. Как правило, это передвижение по тропам и скальному рельефу, без активного лазания. Для успеха прежде всего требуется хорошая акклиматизация и физическая форма. Страховка и безопасность обеспечивается, но убиться все равно есть где. Если предстоит жить в палатках, то это отсутствие душа и нормального туалета (ходить придется на большой камень), комфортного сна (спать на жестком в тесноте, иногда бывает холодно) и нормального питания (вода из ручья/снега, готовить самостоятельно, есть что-то вроде макарон или гречки с тушенкой).
В независимости от ваших задач, поездка в альплагерь - это запоминающееся событие, которое может где-то пощекотать вам нервы, испытать себя, показать разнообразие природы и принести многоженство эмоций.
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Надеюсь, я смог ответить на некоторые вопросы, касающиеся альплагеря. На оставшиеся вопросы постараюсь ответить в комментариях.
Всем привет!
В этом посте я постараюсь рассказать о наиболее популярных альплагерях России и ближнего зарубежья. В некоторых местах я не был или был давно, поэтому постарался собрать актуальную информацию на данный момент, однако, если у вас найдется что-то исправить или дополнить - буду рад обновить материал. По некоторым лагерям я не нашел актуальной информации - многие из них прекратили свое существование.
Надеюсь, кому-то этот пост окажется полезным. На вопросы постараюсь ответить в комментариях. Порядковые номера приведены для удобства навигации и не являются рейтингом. Поехали!
1. Безенги
Где: Россия, Кабардино-Балкария (Кавказ)
Как добраться: от Нальчика на автомобиле повышенной проходимости. Время в дороге около 4-х часов
Сезон работы: лето
Общая информация: наверное, самый комфортный лагерь в России в плане проживания. Разместиться можно и в палатке, и в общем номере, и в аутентичной хижине, и в коттедже.Часть смены придется жить в палатках. Работает сотовая связь
Пропуск в пограничную зону: нужен
Подходы к маршруту: долгие
Инфраструктура: размещение на любой вкус, столовая, магазин, кафе, интернет, постоянное энергоснабжение и горячая вода
Стоимость новичковой смены: 26 700 руб. Длительность смены 11 дней.
2. Туюк-Су
Где: Казахстан, Малоалматинское ущелье (Тянь-Шань)
Как добраться: от Алматы на автомобиле. Время в дороге около 1-го часа
Сезон работы: круглогодично
Общая информация: довольно известный и популярный лагерь на просторах СНГ. Размещение в общем номере, в номере на несколько человек или в палатке. Все ночевки в лагере. Работает сотовая связь. Расчеты в местной валюте, есть русскоговорящие инструкторы
Пропуск в пограничную зону: не нужен
Подходы к маршруту: средние
Инфраструктура: несколько вариантов размещения, столовая, постоянное энергоснабжение, баня, туалет на улице
Стоимость новичковой смены: около 30 000 рублей (цены в тенге по курсу на момент написания поста). Длительность смены 14 дней.
Где: Киргизия, ущелье Ала-Арча (Тянь-Шань)
Как добраться: от Бишкека на автомобиле. Время в дороге около 1-го часа
Сезон работы: круглогодично
Общая информация: раньше был довольно популярный альплагерь, сейчас сделали его ребрендинг. Вокруг есть много интересных маршрутов. Размещение в общем номере, ночью бывает холодно. Все ночевки в лагере. Сотовая связь не работает. Расчеты в местной валюте, есть русскоговорящие инструкторы
Пропуск в пограничную зону: не нужен
Подходы к маршруту: короткие
Инфраструктура: столовая, электроэнергия по часам от генератора, бар, с душем и горячей водой напряженка, туалет на улице
Стоимость новичковой смены: 31 500 руб. Длительность смены 12 дней.
4. Актру
Где: Россия, долина реки Актру, Алтай
Как добраться: от Бийска на автомобиле повышенной проходимости. Время в дороге около 9-ти часов
Сезон работы: круглогодично
Общая информация: главный альплагерь "по ту сторону Урала". Размещение в общих комнатах, палатках или коттеджах. Есть баня. Сотовая связь работает.
Пропуск в пограничную зону: не нужен
Подходы к маршруту: короткие
Инфраструктура: несколько вариантов размещения, кафе, столовая, постоянное энергоснабжение и горячая вода, интернет
Стоимость новичковой смены: 28 000 руб. Длительность смены 14 дней.
5. Узункол
Где: Россия, Карачаево-Черкесия, Кавказ
Как добраться: от Минеральных Вод или Невинномысска на автомобиле. Время в дороге около 3-4-х часов.
Сезон работы: лето
Общая информация: в прошлом довольно популярный лагерь, сейчас переживающий не лучшие времен. Условия проживания скромные. Сотовая связь работает. Необходимо приезжать со своими инструктором и снаряжением
Пропуск в пограничную зону: нужен
Подходы к маршруту: короткие
Инфраструктура: размещение в палатках или в общих комнатах, есть столовая и бар. Электричество и горячая вода по расписанию
6. Улу-Тау
Где: Россия, Кабардино-Балкария (Кавказ)
Как добраться: от Минеральных Вод на автомобиле повышенной проходимости. Время в дороге около 3-х часов
Сезон работы: лето
Общая информация:условия проживания скромные. Готовить придется самостоятельно или питаться в кафе. Снаряжение нужно брать с собой. Сотовая связь не работает. К лагерю ведет автомобильный подъемник - необходимо учитывать режим его работы
Пропуск в пограничную зону: нужен
Подходы к маршруту: короткие
Инфраструктура: размещение в палатках или в общих комнатах, есть кафе. Электричество и горячая вода по расписанию. Раньше было нужно приезжать со своим инструктором, сейчас вроде как появились местные инструкторы
Стоимость новичковой смены: 26 000 руб. Длительность смены 10 дней.
Вместо заключения
По моему мнению сейчас во многих альплагерях не столько учат, сколько сдают экзамен - подтверждают квалификацию. Если вы собираетесь поехать в первый раз, то желательно пройти предварительную подготовку (познакомиться со снаряжением, выучить узлы и привести в порядок физическую форму). Отдельно хочу сделать акцент на состоянии здоровья - как правило, болезни в горах обостряются и люди испытывают большие физические нагрузки. Поэтому перед поездкой важно пройти медицинское обследование. Кроме занятия альпинизмом в лагере можно заняться трекингом или просто отдохнуть и подышать свежим воздухом.
В каком лагере учились вы?
UPD: посчитал некоторые цифры. Средняя стоимость путевки - 27 200 руб. (без учета дороги и снаряжения; программа НП-1, базовое размещение). Средняя продолжительность смены - 12 дней (НП-1).
Считается, что ледобур закрученный в лед это надежная точка страховки. Разумеется, что качество льда сильно влияет на надежность страховки. Однако зачастую во время альпинистских восхождений нам сопутствует хорошая солнечная погода. При плюсовых температурах ледобур нагревается, растапливая лед вокруг себя. Со временем такая точка страховки может сильно потерять в прочности. Итак, импровизированный тест.
Дюльфер это способ спуска по закрепленной веревке. Для чего нужен спуск по веревке? После прохождения мультипитчевого маршрута или выхода на вершину горы не всегда спуск вниз возможен пешком. Чаще всего для этого используют технику спуск дюльфером. Изначально дюльфер означал спуск при помощи только самой веревки. Но с появлением новых видов снаряжения выражение «спуск дюльфером» стал применяться ко всем способам спуска по веревке.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Многие люди впервые приезжающие на горнолыжные курорты задаются этим вопросом.
С одной стороны - это лишние финансовые траты, не каждый может позволить себе заплатить за часовое занятие от 1500 до 3500 рублей(в зависимости от курорта)
С другой - конечно, с инструктором начинать проще, безопаснее и эффективнее.
Что хочет получить среднестатистический турист от катания - положительные эмоции, драйв, адреналин, разгрузку от повседневных проблем, освоение новых склонов и техник катания.
С инструктором этот процесс происходит быстрее, он выступит в роли гида на курорте, расскажет куда ходить стоит, куда нет. Где лучше всего кататься новичкам или прогрессирующим. Расскажет о технике безопасности на горе.
Буквально через несколько часов занятий, вы уже сможете самостоятельно спускаться практически с любых склонов, вплоть до самых сложных.
Через несколько дней - начнете уверенно кататься, а самое главное - получать удовольствие от катания. Согласитесь, когда вы на третий день можете сами да еще при этом красиво спуститься с горы - это прекрасно.
Кто то может возразить - зачем мне брать уроки, ведь на Ютубе куча роликов и в них все подробно показано и рассказано? Задача инструктора на ходу видеть ваши основные ошибки и тут же их исправлять, при самостоятельном обучении вы не видите себя со стороны и поправить не можете.
Подведем итог - ответ на этот вопрос может быть у каждого свой, но за неделю занятий с инструктором, при небольших финансовых вложениях вы получите результат , которого будете добиваться самостоятельно очень долгое время.
Как сказал какой-то умный человек - самое лучшее вложение времени и средств - вложение в себя.
А что вы думаете на это счет?
Увидимся в горах!)