Разминка в парке
А вы сегодня делали зарядку? )
Если вдруг кому нужны качественные фотографии в Саратове - обращайтесь : )
А вы сегодня делали зарядку? )
Если вдруг кому нужны качественные фотографии в Саратове - обращайтесь : )
Доброго времени суток, долгое время я в основном занимался только отжиманиями, сейчас решил позаниматься и гирей. У бабушки попросил эти гири, у нее их было две штуки и одна показалась мне довольно интересной.
Та что на 24 кг вполне подъемная, если привыкнуть к снаряду, улучшить технику и укрепить спину. А вот с гербом, как я понял, российской империи, оказалась для меня неподъемной. Это действительно гиря времён империи и можно ли это назвать раритетом?
p.s. подскажите упражнения для того чтобы привыкнуть к снаряду и укрепить спину
Лет 20 назад гулял по «Птичке» (рынок, гле было все от калаша до проститутки) и увидел кувалду. Сваренную из куска металла и трубы.
Нет, не так - Кувалду!
И мы так понравились друг другу, что решили идти по жизни вместе, о чём незамедлительно сообщили продавцу путем передачи n-нной суммы.
Я бы молод и самонадеян, не представлял ещё, насколько тяжелые испытания меня ждут впереди.
Короче - я пёр её через весь город с тремя пересадками на общественном транспорте, а весила она, скажу прямо, совсем не по женски..
Народ в автобусе смотрел на меня с жалостью и сочувствием, один мужик даже выпить предложил, для тонуса..Но я довёз её до места жительства, гаража. По прошествии времени она переехала на дачу.
Ах, сколько столбов из труб сдались под её напором!
Жива до сих пор, с нетерпением жду, когда сойдет снег и я снова смогу обнять руками ее потертую временем металлическую рукоять, и, размахнувшись как в молодости, уе**ть по первой попавшейся в жизни преграде..
Пы.Сы. Никогда не изменял ей с магазинными, теми, с деревянной ручкой. Они - слабые, не держат удар.
Пы. Сы.2 - почитал комменты и для всех специалистов кувалдных дел уточняю:
Стеб и Сарказм удался на Славу. И да, я знаю, что СЛАВА КПСС - вообще не человек.
В 16 лет занимался спортом, и в зале одном старье выкидывали. Как попали туда гири,чугунные,не знаю но факт есть факт
В общем, отдают 2 гири по 16 кг. Домой идти примерно 3 км, после первых 500 метров понял,что активные занятия уже в принципе начались))) В конце пути думал что руки вытянуться до колен, кисти рук не разжимались, ноги дрожали. Дома в итоге гири были лет 10 до переезда.
Случилось, что на днях зашёл разговор со зрелым любителем спорта о спортивном питании современных спортсменов.
Он рассказал, что периодически приобретает в онлайн магазине "Озон" спортивное питание (протеины, витамины, аминокислоты, таурины, изотоники, коктейли, шоколадки и т.д.).
Я ему ответил, что ничего из спортивного питания давным - давно не покупаю и питаюсь простой пищей, и ем даже постную пищу и чувствую себя вполне нормально.
Привёл ему в пример питание универсальных атлетов и силачей нашего далёкого прошлого:
Петра Крылова, Александра Засса, Николая Вахтурова, Станислава Збышко-Цыганевича, Ян Краузе, Ивана Спуля и других.
Добавил к этому, что они только в молодости налегали на мясные продукты, но к 35 - 40 годам буквально все перешли на овощи, фрукты, крупы, молочные продукты и рыбу.
Считая, что овощи и фрукты намного полезней мясных продуктов и при этом ничего не теряя ни в силе и ни в весе.
Предлагаю на время позабыть о маркетинговых установках навязанных современному обществу спортивными коммерческими корпорациями.
И прочитать, проанализировать и переосмыслить полученную информацию из исторических источников более, чем 100 - летней давности.
Пётр Крылов о тренировках и питании:
Станислав Збышко-Цыганевич о тренировках и питании:
Николай Вахтуров о тренировках и питании:
Ян Краузе о тренировках и питании:
Иван Спуль о тренировках и питании:
Александр Засс о тренировке:
Георг Гаккеншмидт о тренировках и питании:
Переосмыслив информацию из публикаций прошлого, появляется вопрос, а стоит ли тратить кучу денег физкультурнику и любителю спорта на массу модной спортивной химии, когда можно обойтись обычными: крупами, овощами, фруктами, орехами, яйцами, молочными, мучными, рыбными и частью птичьими и мясными продуктами?
Витаминов, также в избытке хватает и в позабытых: ягодах, шиповнике, хвойных, травяных и прочих природных материалах.
Спасибо за чтение. Всем мира и добра.
Источник:
Около трёх лет назад мне стало скучно и было принято решение заиметь себе гирю. Какой вес выбрать? Вспомнил, что в школьные годы дома была гиря на 16 кг, упражнялся ей периодически. Прошло 15+ лет, стал в разы сильнее (нет) - значит 16 маловато, но и 32, вроде, рановато. Значит выбор очевиден - 24 кг то, что мне нужно. Порывшись в объявлениях, на вторичном рынке, нашёл гирю искомого веса, по довольно приемлемой цене. Продавец назначил встречу возле одного из ДК (Дворец Культуры). Была суббота и перед ДК собралась какая-то толпа людей, сходка, митинг, не знаю что именно. Суть в том, что подъезды были перекрыты и машину удалось поставить только метрах в 150 от места, где ждал продавец. Так вот, гирю осмотрел, деньги отдал. А люди смотрят. А надо гирю к машине перемещать. После метров 10 уже осознал свою ошибку, а люди всё больше смотрят! Для кого непонятно, но делаю вид, что не чувствую веса, что во мне силы нечеловеческие. Иду к машине руку не меняю. Люди с восхищением, как мне казалось, провожают меня взглядом. Когда допёр гирю к машине у меня "отнялась" половина спины... Потом перекур, тогда ещё курил, и поездка к дому. Ещё не конец моих приключений с этим спортивным инвентарём. Живу на 5-ом этаже 5-ти этажного дома, естественно без лифта... Тут уже выделываться не перед кем было, да и желания ноль. Только бы донести! А тут ещё и на работу надо было срочно вернуться (да, в субботу). Уже на третьем этаже всерьёз призадумался бросить её. Если кому надо и хватит здоровья - забирайте! Не бросил. С огромным трудом поднял гирю на этаж. Не ожидал от себя такой слабости...
Вот и она:
Спустя несколько дней оклемался и приступил к тренировкам. Но и тут всё не заладилось. Уж слишком она тяжёлая для меня оказалась. Так отмучался месяца четыре. И продал её к чертям собачьим.
Купил 16кг. И вот с ней уже пошло - поехало. Потом вторую 16 купил. И только сейчас, спустя почти три года, оказался готов к 24 кг. На радостях приобрел себе сразу две гири по 24кг).
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Ветеран спорта из Дагестана Эмин Ибрагимов установил рекорд на вершине Эльбруса — 62-летний мужчина при 20-градусном морозе 48 раз совершил толчок двух пудовых гирь💪
Источник: https://stavropolye.tv/news/156310