Высокое кровяное давление, или гипертония, является одним из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. По информации Всемирной организации здравоохранения, каждый третий взрослый человек сталкивается с проблемой повышенного давления. Традиционно лечение гипертонии подразумевает приём медикаментов, однако существуют и нефармакологические методы контроля давления. В этой статье мы обсудим инновационные медицинские технологии, которые помогают снижать артериальное давление без применения лекарств.

  Биофидбек и релаксационные техники

Биофидбек – это метод, который позволяет людям научиться контролировать физиологические процессы. Пациенты с помощью специального оборудования могут видеть в реальном времени, как их тело реагирует на различные упражнения и техники релаксации. Таким образом, они учатся уменьшать уровень стресса и снижать давление.

  Изменение образа жизни

Несмотря на то, что это не техника в прямом смысле слова, изменение образа жизни играет ключевую роль в контроле гипертонии. Вот несколько рекомендаций:

• регулярные физические упражнения;

• сбалансированное питание с ограничением соли;

• поддержание здорового веса;

• отказ от курения и умеренное потребление алкоголя;

• управление стрессом через медитацию и йогу.

  Респираторные тренажеры

Тренажёры для дыхательной гимнастики разработаны для укрепления дыхательных мышц и повышения их работоспособности. Занятия с этими тренажёрами способствуют снижению артериального давления, улучшают работу лёгких и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

  Технологии декомпрессии

Новейшие технологии, такие как декомпрессионные устройства для шеи и спины, могут помочь снизить давление путем уменьшения напряжения в мышцах и улучшения кровотока.

Известный немецкий кардиолог доктор Ханс Грюнер подчёркивает необходимость комплексного подхода к лечению гипертонии. Он говорит: «Лекарства — это не единственный способ справиться с высоким давлением. Современные медицинские технологии и простые изменения в образе жизни могут существенно повлиять на уровень артериального давления и общее состояние здоровья пациента».

Современные медицинские технологии и простые изменения в образе жизни могут играть значительную роль в контроле гипертонии. Целенаправленное использование этих методов может помочь многим пациентам снизить артериальное давление и улучшить качество жизни без постоянного приема медикаментов.

Источник

Организм человека штука достаточно сложная: частенько поломка одного механизма тащит за собой другой, а выглядит и вовсе как третье, либо берет и усугубляет его. Взять ту же гипертоническую болезнь, когда артериальное давление повышено. Казалось бы, намерял большую цифру и все - диагноз готов. Ан нет, это может быть и опухоль какая-нибудь (например феохромоцитома), и стресс (человек тупо доктора боится или голова его занята другими проблемами), а может пациент просто одним махом на 5 этаж к тебе поднялся, минут через 10 отдышится, перемеряешь и все ок. Или придет к тебе закоренелый гипертоник с повышенным давлением, которого его привычные таблетки уже не берут, так кажется, будто нужно просто увеличить дозу. Нет, не всегда. Потому я бы хотела как врач первичного звена несколько расширить стандарт обследования при гипертонии - добавила бы туда психотерапевта и вот почему.

На приеме мужчина 67 лет. Диагноз "Гипертоническая болезнь" установлен более 10 лет назад. Принимает сразу 2 лекарства плюс курсами всякие капельницы весной и осенью. Около двух месяцев назад отметил ухудшение состояния: давление стало нестабильным со скачками от 100/70 до 180/100, появились сильные головные боли, головокружение, чувство тяжести в груди и шаткость при ходьбе. Работает дворником. По национальности кореец. При мне давление 130/80, что в принципе для гипертоника хорошо. От госпитализации отказывается. Предлагаю диспансеризацию и прошу вести дневник давления с отметками в 8 утра и в 8 вечера.

Итак, повторный прием. Анализы в норме, на ЭКГ гипертрофия миокарда левого желудочка (что указывает на длительную гипертоническую болезнь), а вот в дневнике интересное: давление высокое преимущественно с утра, а к вечеру стабилизируется. Начинаю расспрос о том, что делает с утра, что вечером, как вообще дома дела и прочее. Ничего необычного нет. Пациент встаёт в 7-30 на работу, собирается, метёт дворы, к 11 дома, затем обед, отдых и снова работа, ужин, дом. Я решила поменять таблетки, договорились на одну комбинированную и ведение дневника. Назначила контрольную явку через 2 недели.

На контрольной явке картина схожая. Да, давление теперь до 180 не доходит, но скачок с утра так и остался. Я отправилась к заведующей за советом. Та глянула дневник давления, села листать справочник и между делом спросила ФИО пациента. В прошлом эта заведующая была участковым терапевтом моего участка и со многими семьями была близко знакома. Я сказала, и старшая вспомнила, что года 3-4 назад у этого мужчины погибла дочь и вроде как тут где-то недалеко должна быть годовщина ее смерти. Также со слов заведующей, девушка была прям папина дочка, они были очень близки.

Я вернулась к пациенту и спросила про дочь. Он помрачнел. Как оказалось, около двух месяцев назад у его дочери действительно была годовщина смерти и они с женой ездили на кладбище. С тех пор дочка часто ему снится и по утрам он просыпается в поту. После рассказа я со своей стороны предлагаю консультацию психотерапевта. Мужчина обещал подумать и удалился.

Через некоторое время я столкнулась на участке с его женой и решила поинтересоваться как дела. Та, улыбаясь, поведала мне, что мужа удалось-таки затащить к доктору, хоть он и был против, а там уже улучшение пошло. Сейчас все хорошо и удобно: одна таблетка от меня, одна от психотерапевта и давление в норме. Я же надеюсь, что неприятные сны его больше не беспокоят.

Туть у нас будни врача поликлиники, нейросетевые Хомяки и голосования за истории в начале месяца

"У меня пару раз за последние 3 месяца давление поднималось до 155/100 и до 140/90 мм.рт.ст. Это значит я гипертоник?"

Такой вопрос я получила не так давно.

Диагноз Гипертоническая болезнь - это когда давление почти всегда повышено при условии, что вы не пьете препараты для его снижения. Давление почти всегда выше 130/80 мм.рт.ст. Именно поэтому золотым стандартом диагностики гипертонической болезни является СМАД (суточное мониторирование артериального давления). Это когда на вас вешают аппарат, который периодически измеряет ваше давление и вы сутки живете с ним.

Наше давление вариабельно. Оно реагирует на разные процессы. И не каждое его повышение равно гипертоническая болезнь!

📍стресс

📍боль

📍тревога

📍панические атаки

📍занятия спортом, физические нагрузки

📍быстрая ходьба и т.д

могут вызывать кратковременное повышение артериального давления. Вот случилась у человека паническая атака, сердце колотится, он не понимает, что с ним, измеряет давление - оно повышено, что совершенно закономерно, т.к. сердце в таком состоянии начинает усиленно качать кровь. И когда закончится паническая атака, давление постепенно придёт в норму.
Раньше даже был такой диагноз "ВСД по гипертоническому типу" (вегето-сосудистая дистония). На самом же деле такого диагноза не существует и за этим чаще всего стояли панические атаки, тревожное расстройство. Но никто не хотел разбираться. "У вас ВСД! Идите! Не нервничайте и все пройдет". Примерно так это лечили. Кстати, про диагноз ВСД и как много за ним может скрываться мы уже говорили тут. Резюмируем. Вышеперечисленные состояния способны кратковременно повышать артериальное давление. Это называется ГИПЕРТЕНЗИВНАЯ РЕАКЦИЯ. Это не значит, что у вас гипертоническая болезнь. Нужно ли пить таблетки для снижения давления в этих случаях? Как у нас заведено: повышено АД - таблеточку капотена или моксонидина под язык. Но такие препараты короткого действия, которые приводят к резкому падению давления, могут быть опасны и даже привести к инсульту.

А как же тогда помочь себе в такой ситуации?

Зависит от ситуации, в результате которой повысилось давление.

•На фоне боли? Значит купируем болевой синдром (принимаем обезболивающее).

•Беспокойство, тревожность, панические атаки - используем техники релаксации и все известные вам способы купирования таких состояний.

Но самое главное ❗️Если это повторяется, то нужно непременно выяснить причину и бороться уже с ней. Мучают частые головные боли - к врачу, чтобы понимать, что это. Может это мигрень или головные боли напряжения или есть иная причина. Выяснить и лечить.

Панические атаки, тревожные расстройства - консультация психотерапевта, психиатра. Психотерапия, Когнитивно-поведенческая терапия. В общем, не терпим, не ждем следующего раза и ни в коем случае не пичкаем себя таблетками не зная причин.

У вас когда-нибудь была гипертензивная реакция? Или может вам ставили ВСД?

ТГ: https://t.me/dr_ainababaeva