Стресс во время экзамена
Привет, дорогие пикабушники.
Мне начинает казаться, что у меня едет крыша, за сим прошу у вас совета и каких-то лайфхаков, как бороться со стрессом во время экзаменов.
Сегодня впервые была в гаи. Сдавала теорию. Вызубрила все билеты от и до, по дороге и во время ожидания решала на дроме режим «экзамен» и каждый раз или с 1 ошибкой или без ошибок, была спокойная и уверена, что сдам.
Прождала в очереди в районе 2 часов, за это время успела себя успокоить окончательно, но как только меня вызвали, все спокойствие куда-то улетучилось. К инспектору подошла уже на негнущихся ногах, а за компьютером руки так сильно тряслись, что первые пару минут не могла нажать на кнопку мыши.
В результате - 2 ошибки в одном блоке, последние два вопроса, соответственно, несдача. И обе ошибки настолько тупые, что хоть вешайся. То есть, это не вопросы по правилам, это был вопрос - с какой стороны обойти припаркованное транспортное средство и второй, формулировки которого я не помню, но четко помню что он такой же дурацкий. Из разряда - это вам скажет даже тот, кто пдд никогда не учил.
И нет, я не истеричка и не склонна так стрессовать по пустякам, по учебе у меня никогда не было проблем, за все года обучения не сдала экзамен только один раз на втором курсе, и то потому что действительно не была к нему готова. Возможно, сыграл момент того, что мне месяц методично промывали мозги на тему «если ты не сдашь теорию с первого раза, ты самый гнилой человек и главное разочарование всей жизни, только идиот не сдаст в такой ситуации», соответственно, идя на экзамен, не сдать я боялась так сильно, как не боялась никогда.
Скажите, кто сталкивался с подобным, как войти на пересдачу с абсолютно холодной головой?