Довольно острая проблема после родов, гармоны бесятся, встречается часто, обычно в течение года все приходят в норму.
После родов выпадение волос – это довольно частое явление, которое связано с изменениями в гормональном фоне. Вот что вам нужно знать о причинах и способах справиться с этим:
Причины выпадения волос после родов
Гормональные изменения: Во время беременности уровень эстрогена повышается, что удлиняет фазу роста волос. После родов уровень эстрогена резко падает, и многие волосы, находящиеся в фазе покоя, начинают выпадать.
Стресс и усталость: Уход за новорожденным может быть очень утомительным, что также может способствовать выпадению волос.
Недостаток питательных веществ: Во время беременности и после родов организм матери требует большего количества витаминов и минералов. Недостаток таких элементов, как железо, цинк, витамин D и витамины группы B, может негативно сказаться на состоянии волос.
Что делать?
Будьте терпеливы: В большинстве случаев выпадение волос после родов является временным явлением. Волосы обычно начинают восстанавливаться в течение 6-12 месяцев.
Сбалансированное питание: Включите в рацион богатые питательными веществами продукты, такие как свежие фрукты, овощи, цельнозерновые, белок и полезные жиры.
Избегайте агрессивного ухода за волосами: Ограничьте использование горячих инструментов для укладки, избегайте тесных причесок и грубого расчесывания.
Массаж головы: Регулярный массаж кожи головы стимулирует кровообращение и способствует росту волос.
Витамины и добавки
Витамин D: Помогает поддерживать здоровье волос и кожи.
Витамины группы B (особенно биотин): Способствуют росту волос.
Железо: Недостаток железа может привести к анемии и выпадению волос.
Цинк: Поддерживает рост и восстановление клеток, включая клетки волос.
Омега-3 жирные кислоты: Поддерживают здоровье кожи головы и волос.
Перед началом приема любых витаминов и добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Куда и к кому идти?
Врач-трихолог: Специалист, который занимается лечением проблем с волосами и кожей головы.
Эндокринолог: Может помочь, если выпадение волос связано с гормональными изменениями.
Дерматолог: Специалист по заболеваниям кожи и волос.
Диетолог: Поможет составить сбалансированный рацион, который поддержит здоровье ваших волос.
А как же естественная красота? Что же было задумано природой для человеческих волос, ведь древние люди вряд ли мыли волосы мылом.
В древности, люди пользовались тем, что у них было под ногами, глина, травы и различные масла из этой травы для ухода за волосами.
И ещё вопрос. Я редко пользуюсь бальзамом для волос, просто шампунь и масло на кончики. Так ли необходим кондиционер для волос после мытья?
Кондиционер для волос играет важную роль в уходе за волосами. Хотя использование бальзама на кончики может помочь в увлажнении и защите, кондиционер имеет свои уникальные преимущества:
Закрытие кутикулы: Кондиционер помогает закрыть кутикулу волоса после мытья, что делает волосы более гладкими и блестящими.
Увлажнение: Он обеспечивает дополнительное увлажнение, особенно если у вас сухие или поврежденные волосы.
Легкость расчесывания: Кондиционер снижает спутывание волос, что облегчает расчесывание и предотвращает ломкость.
Защита: Он создает защитный слой, который помогает защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды.
Если вы редко пользуетесь кондиционером, но ваши волосы не кажутся сухими или поврежденными, возможно, ваш текущий режим ухода достаточно хорош. Однако, если у вас возникают проблемы с сухостью, ломкостью или спутыванием волос, добавление кондиционера в уход может существенно улучшить состояние волос. Обычно кондиционер используют для длинных волос (ниже плеч), ну и конечно нужно смотреть на сами волосы, не всем волосам нужен дополнительный уход.
1. Эффективность очищения
Сульфаты, такие как SLS (лаурилсульфат натрия), известны своей способностью эффективно очищать волосы и кожу головы от загрязнений, масел и остатков продуктов для укладки. Безсульфатные шампуни менее агрессивны, но это не всегда значит, что они лучше очищают волосы.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале "Journal of the Society of Cosmetic Chemists", показало, что сульфатные шампуни значительно лучше удаляют загрязнения и масла с волос по сравнению с безсульфатными аналогами. Это может быть важным для тех, у кого волосы склонны к жирности или часто используются стайлинговые средства.
Сохранение цвета волос зависит от множества факторов, включая качество краски, частоту мытья и воздействие окружающей среды. Безсульфатные шампуни не всегда предотвращают вымывание цвета лучше, чем сульфатные.
Исследование 2018 года в журнале "Cosmetic Science" показало, что фактором вымывания цвета является не только наличие сульфатов, но и pH шампуня, наличие защитных фильтров и увлажняющих компонентов. Высокое pH может ускорять вымывание цвета независимо от наличия или отсутствия сульфатов.
Некоторые дерматологи считают, что безсульфатные шампуни не всегда лучше для всех типов волос и кожи головы. Их мягкость может быть полезна для чувствительной кожи, но недостаточная очистка может приводить к накоплению остатков продуктов и масел.
Дерматологическое исследование 2019 года, проведенное в рамках Dermatology Research, указывает на то, что безсульфатные шампуни могут не справляться с глубоким очищением, что приводит к закупорке пор и развитию себорейного дерматита у людей с жирной кожей головы.
Не только отсутствие сульфатов важно для сохранения цвета. Другие ингредиенты, такие как увлажняющие агенты и UV-фильтры, играют ключевую роль.
Анализ состава шампуней, опубликованный в "International Journal of Cosmetic Science" в 2020 году, показал, что наличие ингредиентов, таких как пантенол, витамин Е и UV-фильтры, способствует защите цвета и здоровью волос, независимо от наличия сульфатов.
5. Личные предпочтения и ощущения
Многие люди обнаруживают, что сульфатные шампуни им подходят, и они не замечают значительного вымывания цвета или ухудшения состояния волос.
Опыт потребителей, представленный в обзорах продуктов на платформе "Consumer Reports", показывает, что восприятие и удовлетворенность шампунями с сульфатами или без зависит от индивидуальных особенностей волос и кожи головы.
Приходим к выводу:
- Нужна хорошая краска
- SLS не влияют на сохранения покрашенных волос
- Важен pH шампуня
Жёлтые корки на голове, также известные как "молочные корки" или себорейный дерматит, являются довольно распространенным явлением у младенцев и маленьких детей.
Избыточная выработка кожного сала: В раннем возрасте у детей могут быть активные сальные железы, что приводит к избыточной выработке кожного сала.
Гормональные изменения: Гормоны, передающиеся от матери к ребенку, могут стимулировать активность сальных желез.
Malassezia: Живут на коже, питаются жиром и могут играть роль в развитии себорейного дерматита.
Мытье головы ребенка чаще может помочь в управлении состоянием, но важно делать это правильно:
Мягкий шампунь: Используйте мягкий шампунь, специально предназначенный для детей. Жесткие шампуни могут сушить кожу и ухудшать ситуацию.
Частота мытья: Мыть голову 2-3 раза в неделю обычно достаточно. Мытье слишком часто может раздражать кожу, а слишком редко – не удалять достаточно масла.
Теплая вода: Используйте теплую воду для мытья головы. Горячая вода может сушить кожу, а холодная – не удаляет масла эффективно.
Щеточка: Используйте мягкую щетку или гребень, чтобы аккуратно удалить корки после мытья головы, когда они размягчаются, отлично подойдет щетка для бороды.
Увлажнение: После мытья головы используйте легкий увлажняющий крем или масло, чтобы предотвратить пересыхание кожи.
Ну и конечно в любом случае, лучше наблюдаться у специалиста.
Помните, в интернете вы можете узнать о болезни, возможно даже как ее вылечить, но всегда идите к специалисту, есть очень много нюансов в лечении любых болезней, в интернете скорее всего вы этого не узнаете, это все получается из опыта.
Не нужно пить витамины, если точно не знаете, что у вас недостаток, передозировка витаминами чаще даже опаснее чем их недостаток. Что касается витамина B7, лучшими источниками биотина являются печень, орехи и семечки (например, арахис, фундук, подсолнечные семечки, миндаль), дрожжи, листовая капуста, кама, яйца, овсяные хлопья, другие злаковые продукты и грибы. Отсюда видим, что довольно сложно не получить его с едой.
@nepsix, Длина волос станет как и на голове, при пересадке, волосы перенимают поведение места куда их пересадили. Например пересаживают даже на брови с затылка, при этом на бровях волосы не растут так же быстро как на голове и со временем они подстраиваются к этому режиму)
@jganin01.01, 2 раза смывать нет смысла, а вот промыть бальзамом или кондиционером можно.
Игредиенты
Шампунь Forcapil содержит ряд компонентов, которые обычно встречаются в продуктах, предназначенных для борьбы с выпадением волос. Среди них:
Биотин: Часто называется витамином H, известен тем, что способствует росту волос и улучшает их здоровье.
Кератин: Белок, укрепляющий волосы и делающий их более устойчивыми.
Витамины B5, B6 и B8: Эти витамины необходимы для здоровья волос, они снижают их выпадение и укрепляют структуру.
Растительные экстракты: Например, крапива, которая, как считается, помогает уменьшить выпадение волос.
Эффективность
Биотин: Несмотря на популярность биотина в средствах по уходу за волосами, научные данные о его эффективности в уменьшении выпадения волос ограничены, особенно у людей без дефицита этого витамина.
Кератин: Помогает улучшить прочность и внешний вид волос, но напрямую не влияет на уменьшение выпадения.
Витамины B5, B6 и B8: Улучшают общее состояние волос, но сами по себе не доказаны как средство против значительного выпадения.
Как и многие другие средства против выпадения волос, Forcapil использует маркетинговые стратегии, подчеркивающие возможные преимущества без гарантии результата. Важно подходить к таким продуктам с реалистичными ожиданиями. Они могут помочь улучшить здоровье и внешний вид волос, но вряд ли решат серьезные проблемы выпадения волос самостоятельно. Стоит он кстати в России в районе 4к с доставкой сдеком.
@CosmoLyric, У вас очень красивые и здоровые волосы.
Шампуни которые вы сравниваете с совершенно разной кислотностью, вы видимо нашли подходящий для вас шампунь. А чтобы волосы не путались после душа, рекомендую использовать кондиционер.
Для тех кто не знает что это
@iv.baribin, Этот шампунь действительно может быть эффективным:
Активные ингредиенты: Vichy Dercos содержит салициловую кислоту и сульфид селена, которые известны своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Они помогают устранять перхоть, снижая количество грибков и бактерий на коже головы.
Поддержка кожи головы: Этот шампунь также направлен на успокоение кожи головы и уменьшение зуда. Это важно, так как раздраженная кожа может способствовать образованию перхоти.
Клинические исследования: Vichy проводит клинические исследования своих продуктов, чтобы подтвердить их эффективность. Многочисленные отзывы пользователей подтверждают, что шампунь действительно помогает в борьбе с перхотью.
Использование дорогих шампуней, таких как Vichy Dercos, может быть оправдано, если более доступные средства не дают нужного результата. Эффективность таких продуктов обычно связана с тщательно подобранным составом и научными исследованиями, подтверждающими их действие.
@ymatuhin, Чтобы определить тип кожи головы, можно использовать следующие методы:
Наблюдение:
Жирная кожа: Быстро становится жирной и блестящей, обычно в течение одного дня после мытья.
Сухая кожа: Чувство стянутости, зуд, возможна перхоть.
Нормальная кожа: Остается свежей несколько дней после мытья, без заметных признаков жирности или сухости.
Тест с бумажной салфеткой:
Промокните кожу головы бумажной салфеткой через несколько часов после мытья.
Жирная кожа: Салфетка будет жирной.
Сухая кожа: На салфетке не будет следов жира.
Нормальная кожа: Незначительные следы жира или их отсутствие.
Можно посетить трихолога, он подскажет.
@harper2.0, Адекватный и правильный уход за своими волосами, вы молодец.
@Kotvodolaz, Подберите с такой же кислотностью шампунь но с сульфатами и эффект будет скорее всего тот же, SLS никак не влияет на жирность или объем, не вызывает зуда. Это все маркетинговые уловки. Возможно вы подобрали хороший шампунь, который вам подходит. Если волосы длинные, не стоит пренебрегать бальзамом, с ним всегда лучше, даже если кажется, что и так все чудесно :)
@InLatex, Каждый человек уникален, и универсальных решений не существует. Определение типа кожи головы и волос — это сложный процесс, который требует профессионального подхода. Я поделился общими рекомендациями, которые могут быть полезны для некоторых, но они не заменяют индивидуальную консультацию у специалиста.
@Kukusiha, Возможно, стоит попробовать следующие рекомендации:
Использовать мягкие шампуни: Шампуни с агрессивными очищающими компонентами могут пересушивать кожу головы.
Регулировать частоту мытья: Постепенно увеличивайте промежутки между мытьем головы, чтобы кожа головы привыкла к более редкому мытью.
Использовать сухие шампуни: Они могут помочь в поддержании свежести волос между мытьями.
Избегать горячей воды: Мыть голову теплой, а не горячей водой, чтобы не стимулировать сальные железы.
@ozoncheg, @WhiteSkyMoon, Ваши симптомы указывают на себорейный дерматит или псориаз, поэтому важно подбирать средства, которые будут подходить именно вам, так же лучше все таки обратиться к специалисту.
@MyHelicopter, Нужно пробовать, не могу сказать, обычно в дорогих шампунях почти никогда не смысла, если только у вас какие то серьезные проблемы с волосами или кожей головы. Не ищите волшебный шампунь, вам нужно найти именно свой.
@GiantChicago, @Dianurovna, Ну давайте определимся.
Конечно, рекомендации по частоте мытья головы могут различаться, и это зависит от множества факторов:
Тип кожи головы:
Жирная кожа головы: Если у вас жирная кожа головы, возможно, потребуется более частое мытье, чтобы контролировать избыточное производство себума. В этом случае ежедневное мытье с мягким шампунем может быть оправдано.
Сухая кожа головы: Если у вас сухая кожа головы, частое мытье может усугубить ситуацию, вызывая еще большее пересушивание и шелушение. В этом случае реже мытье головы может быть лучше.
Состояние волос:
Индивидуальные предпочтения и образ жизни:
Мнение экспертов:
Единственно верного ответа на этот вопрос нет, есть лишь общие рекомендации.
@Vishyvanka, Такой анализ называется "Большой скрининг элементного состава волос", проверяют до 40 микроэлементов и стоить он может вплоть до 10 тысяч рублей. Назначается крайне редко и в большинстве случаев он и не нужен.
@MarinaDubina, Тут главное разный состав, а не цена. Каждый случай индвидуален, но я более чем уверен, что у более дорогого шампуня есть аналог в пределах 200-400 рублей.
@zhukff00, Шампунь Med Planta содержит активные ингредиенты, которые часто используются в дерматологических средствах для лечения себорейного дерматита и предотвращения выпадения волос. К сожалению, состав не указан на упаковке на фото, поэтому оценка будет основываться на типичных компонентах для таких шампуней:
Кетоконазол: Часто используется в шампунях против перхоти и себорейного дерматита. Он обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить воспаление и шелушение кожи головы.
Цинк пиритион: Помогает контролировать рост грибков и бактерий на коже головы, что может быть полезно при себорейном дерматите.
Салициловая кислота: Эксполиант, который помогает удалять омертвевшие клетки кожи и предотвращает образование перхоти.
Экстракты трав: Могут успокаивать кожу головы и способствовать здоровью волос.
На ранних стадиях облысения могут помочь средства, улучшающие кровообращение и питание волосяных фолликулов. Шампуни с биотином, ниацинамидом, панетонолом и прочими витаминами и минералами могут укреплять волосы и замедлять процесс выпадения.
Если уже есть заметное облысение, лучше сходить к трихологу и начать лечение, одним шампунем тут точно не обойтись.
@Slavonicdragon, Очень и очень незначительно и это в лучшем случае, а часто и просто бесполезны. Есть миноксидил, подходит для всех и есть тысячи исследований подтверждающие эффективность.
@emixi, Разница есть между составами шампуня, но часто цена в этом малый критерий для отбора подходящего.
Мыть голову нужно в зависимости от потребности, у каждого она своя, в посте лишь общие рекомендации.
Мыть голову горчицей странная затея, могу предположить что она повышает кровообращение и это хорошо, но есть риск раздражения и ожогов кожи, так что лучше не надо.
