Здравствуйте, хочу задать вопрос
Уже полгода никак не могу набрать ни килограмма веса, хотя ем каждый день до боли от переедания. Если что, мне 15 лет, рост 172, вес 55—56. Что делать, чтобы набрать вес?
Уже полгода никак не могу набрать ни килограмма веса, хотя ем каждый день до боли от переедания. Если что, мне 15 лет, рост 172, вес 55—56. Что делать, чтобы набрать вес?
Знакомая девушка пришла на медкомиссию для устройства в мчс.
У неё недобор веса 5 кг, сказали хер с ним, на два кило ещё закроем глаза но иди как хочешь набирай ещё 3 или приезжай в другой раз. Города разные с расстоянием 300 км.
Время набрать 3 кг 1,5 часа
Что посоветуете?
Добрый день, прошу помощи. Всё детство рос в строгости, «Макдональдс»-лишь по праздникам раз в год. В итоге со временем это вылилось в то, что абсолютно все свободные деньги трачу на еду, даже когда есть не хочу-проходит ассоциация, что это «подарок за проведеный день». В итоге проблемы с питанием, сильный набор веса. Подскажите пожалуйста, как справиться?
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Подскажите, пожалуйста, с помощью спортивного питания есть возможность набрать мышечную массу, не напрягаясь в тренажёрке?
Коротко о себе - 41 год, рост 178, вес 73. Пуза почти нет.
Работа связана с большим объёмом ходьбы(геодезиста ноги кормят😁 уже как 20 лет) .
Очень люблю гонять на велике.
Но, к сожалению, ноги худые, прям стрёмно аж.
Всем доброго. Нужен дельный совет, как набрать вес.
Мой вес 62 кг., рост 179 см. 33 годика.
Суть в том, что вес не меняется с 10 класса. Вообще. Плюс минус 2-3 килограмма.
В школе занимался пауэрлифтингом, потом просто зал. Сейчас сидячая работа без каких-либо упражнений.
Пытался есть больше, спортпит, занятия. Все бестолку. 1-2 кг. и все стоп. Хочу набрать килограмм 10 (конечно не ломая гормоналку). Тапками не кидайте пожалуйста, я действительно за советом. Может быть кто-то решал такую проблему и имеет опыт.
Всем Добрый день.
Последние 3 месяца начала замечать угнетенное состояние, вялость, списывала на то что много работаю. Но за последний месяц состояние значительно ухудшилось, полная апатия ко всему происходящему, бессонница, стала хотеть есть сладкого хотя не люблю, вес за месяц увеличился на 10 кг - особенно в области живота. ПЕРЕЕДАНИЯ НЕТ, Ем утром кашу, днем яблоки и индейку, курицу, вечером тушеные овощи - вес не уходит. Подобных скачков никогда не было.
Работа сидячая, шейный отдел иногда заклинивает. Делаю сама массаж, иногда помогает.
Последнюю неделю, не могу заставить даже поднять руки, какая то черная депрессия. Работа стоит, умом понимаю что не могу подвести людей, которые ждут от меня результатов, но и заставить себя делать не могу.
НЕ РАДУЕТ НИЧЕГО (даже хорошие деньги, которые я должна получить по окончанию работы).
Начала как обычно искать в интернете и наткнулась на две похожих "болезни", по всем симптомам у меня что то из этого: гормональный сбой, гиперпродукция кортизола гормона стресса или гиперинсулинемия.
Вроде бы решение найдено и надо бежать в клинику и сдавать анализы, НО дело в том что сейчас я нахожусь в деревне и еще месяц не будет возможности добраться до города в свою хорошую платную клинику куда я хожу. И этот месяц надо как то дотерпеть.
Поэтому написала пост здесь, очень прошу помощи и советов людей кто столкнулся с подобным, как лечились и уменьшали в организме кортизол. Препараты мне смогут купить и привезти из города. Может травы какие то, продукты определенные, витамины?
Пожалуйста не надо шутить и язвить в комментариях, я прекрасно понимаю что диагнозы по интернету не ставятся и надо идти к врачу, но когда херово, ищешь любые способы хоть как то себе помочь.
И еще раз напишу: у меня месяц НЕ БУДЕТ возможности уехать из деревни в город в клинику, и мне нужно как то поддержать организм этот месяц, чтоб хотя бы завершить нормально работу.
Хочу спросить совета, после развода я уже 4 года как на постоянном нервяке, потерял очень много веса, ненормально, когда мужик весит 55 кг как сраная модельная барышня, ем не особо много, если много съем- в момент стресса всё выйдет назад, тошнит часто, как можно располнеть? Покупать средства для набора веса? Какие посоветуете?