Год как я бросила курить!
И это было одно из правильных решений в моей жизни.
Рано или поздно каждый курильщик приходит к стадии "И с сигаретами мне плохо и без них жить не могу". Таким образом проявляется зависимость. В итоге приходят мысли о бросании курить. И начинается тот самый тернистый путь к свободе.
Самый главный вывод, что я сделала за это время - всё в нашей голове. Изменив свои убеждения и ценности можно прийти к долгожданной свободе.
Ответь откровенно себе на вопросы: Зачем тебе это надо и зачем ты продолжаешь это делать?
В ответе будет главный фундамент психологической зависимости, что был ещё заложен, когда ты выкурил свою первую сигарету. А пока ты не сломал этот фундамент, зависимость может перетекать из одной формы в другую: алкогольная или иная наркотическая зависимость, зависимость от сахара, созависимость от людей и т.п.
Далее при твердом решении с физиологической зависимостью будет расстаться проще, хотя бы даже потому, что есть методы, которые доказано работают: никотин-заместительная терапия.
Лично я бросала на силе воли. Интересный опыт, который я больше не хочу повторять. Не тешь себя иллюзиями, что будет легко. Будет сложно, но не ты один прошел этот путь. Свобода стоит твоих усилий.
Я могу сказать, что если ты действительно твердо решил бросить курить, то через год ты станешь другим человеком, как бы пафостно это не звучало. Новые здоровые привычки, новое мышление, окружение за год так или иначе принесут свои плоды. А если ты уже бросил курить, то обернись назад, когда ты ещё курил. Тебе нравится такая жизнь? Хочешь ли ты вернуться в эту зависимость? Если ответ будет утвердительным откровенно ответь себе на вопрос: Зачем тебе это надо?.. Ведь выкуривая сигарету ты занимаешься медленным самоуничтожением.
С уважением к каждому.
И напоминаю, что каждый год в третий четверг ноября отмечается международный день отказа от курения. Отказываясь от курения ты выбираешь жизнь!
Наш телеграмм-канал https://t.me/quite_smoking