Решил я бросить курить, и перекладывал дату года полтора точно. Никак не мог остановится((( а сейчас уже некурящий 38 дней я понимаю причину. Эта причина страх перед теми мучениями которые придется пережить на пути освобождения от зависимости. Это как идти в темный туннель не зная есть ли у него окончание, и я пройдя его до конца решил вот поделится ощущениями))) сразу спойлер выход есть. В конце там белый свет и радость от того что смог победить себя.
В тот вечер когда я остановился я к этому был не готов совершенно. Просто моя девушка спрятала ключи от входной двери и у меня небыло выбора. Через два часа без сигарет я был готов забрать ключи любыми путями, но поскольку она беременна я не посмел как-то грубить ну а ей в принципе было всеравно. Вспомнил что у меня есть успокоительные пустырник-валериана ну там растительное комбо и выпил двойную дозу. Через час мне стало легче. Вот честно если б не эти таблетки на простынях с окна вылез)))

Как только я успокоился тяга к сигаретам очень сильно притупилась и тут меня осенило, на успокоительных и будем переживать "ломку". Ночью я почти не спал. Организм требовал никотин и я всю ночь ворочался. Утром опять закинулся пустырником и пошел на работу. Ближайшие два дня оказались вопреки моим ожиданиям очень лёгкими. Каких-то ужасных мучений я не помню, только ночью нормально спать не получалось. Постоянно просыпался и ворочался, а ещё ужасно крутило ноги. На третий день я с ужасом понял что перепил этих таблеток. Вот честно казалось бы растительный препарат, но у меня тянуло левый бок и было сильное головокружение, дальше было решено идти на сухую))) незнаю или без успокоительных или просто из за длительного воздержания желание курить стало преследовать круглосуточно. Иногда очень-очень остро, хотелось все бросить и стрельнуть одну сигарету, но у меня было убеждение что это наркотическая зависимость и получение всего лишь одной дозы обнулит все мои усилия. С этой мыслью я и пережил этот острый период. Длился он до одиннадцатого дня, а потом я понял что меня отпускает. С этого периода я сделал определенные выводы. Сладкое лучше не есть. Большими порциями тоже лучше не есть. Избегать мест где можно вдохнуть сигаретный дым. Избегать любых стрессовых ситуаций. Все это вызывает очень острую тягу взять сигарету. Простые успокоительные убирают желание закурить лучше любого табекса. Надо иметь четкие убеждения что бы не взять сигарету в момент обострения, и понимать что по-другому избавится от любой зависимости невозможно. Это единственный путь. Просто дождаться когда ваш обмен веществ перестроится, и закончится синдром отмены. И ещё важно держать в голове что одной сигареты не существует, и получение всего лишь одной дозы приведет к постоянному курению. На двенадцатую ночь я наконец-то сладко выспался и утром понял что теперь меня уже ничто не остановит. Тяга стала совсем незначительной и даже смешной. Но в этот момент появляется ещё одно но. Без сигарет я начал себя очень хорошо чувствовать и мотивация бросания сигарет сходит на нет. Легко можно закурить потому что уже и не понимаешь зачем начал бросать))) если не попадать в стрессовые ситуации то после двух недель становится совсем легко. Я где-то читал про 21 день. Это скорее всего очень индивидуально. Для меня это был месяц. Только через месяц я перестал думать о сигарет и считать дни.

Извините что так длинно получилось. Мечтал написать пост на Пикабу и вот как-то так получилось))) если хоть десять человек почитают до этого момента я буду невероятно счастлив))) а от любого комента я получу моральный оргазм. За ошибки не ругайте строго))) доброй ночи