Как проходят тренировки на моём похудении
п.с. случайно сказал 900кг)
Это прожгёт вашу бицуху и заставит расти, упражнение на бицепс "21"
Показать полностью
1
Упражнение на бицепс для продвинутых (7+7+7 = Двадцать одно)
Суть в том, чтобы выполнить в сумме 21 повторение. Но вот не так всё просто, как кажется. Нужно выполнить 7 повторений в нижней фазе, потом в верхней и в полной амплитуде.
Результат: нереальный памп бицепса обеспечен, этот метод поможет удивить ваши мышцы.
Пробуйте, но после обязательно дайте обратную связь в комментариях.
Показать полностью
1
7 Методик сделать руки огромными
Показать полностью
6