Вальс на горных лыжах, парное исполнение в тесном контакте
Ребята с Базового курса февраля 2023, Нечкино. Зачем учиться вальсированию на горных лыжах в предыдущем посте серии https://pikabu.ru/series/tekhnika_kataniya_5746
Ребята с Базового курса февраля 2023, Нечкино. Зачем учиться вальсированию на горных лыжах в предыдущем посте серии https://pikabu.ru/series/tekhnika_kataniya_5746
Я уже на протяжении 10 лет катаюсь на беговых лыжах, как любитель. Но, всё со временем приедается и хочется чего-то нового, захватывающего. Дошло до того, что я начал кататься на них по целине между деревьев и кустов. Естественно, удовольствие сомнительное: проваливаешься в снег, врезаешься в пеньки, устаешь на порядок быстрее, чем при традиционном катании.
Идея освоить горные лыжи меня навестила ещё в прошлую зиму. Но, я откладывал это мероприятие до той поры, пока не наступила весна. Признаюсь, был морально не готов. Зато в этом году твёрдо решил освоить данный вид спорта.
Первые свои горные лыжи я нашел в ближайшем от дома пункте проката. Подвальное помещение, приглушенный свет и целая стена сноубордов и лыж. Небритый сотрудник проката с хрипловатым низким голосом любезно меня встретил и помог подобрать подходящий инвентарь. Это были побитые жизнью 160-сантиметровые HEAD(ы) оранжевого цвета.
Отдельно уделю внимание знакомству с горнолыжными ботинками. Я был готов к тому, что они должны быть жесткие и тяжелые, для того, чтобы держать стопу в статичном положении. Но, то что испытал совсем не ожидал. Сидя на твердой скамейке, стиснув зубы, кряхтя и с глазами навыкате пытался напялить их. Не пугайтесь новички и не ухмыляйтесь бывалые, мне попросту попалась неудачная пара ботинок....
Снарядившись всем необходимым я отправился на горнолыжный склон, который находится в 30 км от города. На дворе 21 декабря, снега мало, торчит примятая трава. Куда-то ввысь торопится подъемник с висящими на нём отдыхающими. В воздухе время от времени проносится аромат свежесваренного кофе и блинчиков из местного кафе.
Просмотр видеороликов профессиональных горнолыжников не был напрасным. Встав на лыжи на учебном склоне я косо-криво и совсем неуверенно начал спуск. Пытался вспоминать все советы, которые подчерпнул накануне из Интернета. Делал широкие дуги, много "плуга" и всё это сопровождалось неверной техникой, неправильной стойкой и излишними нагрузками на колени. Но, тем не менее я поехал!
После первых десяти спусков выработалась своя техника, и я начал получать какое-то удовольствие от катания. Меня подбадривал тот факт, что среди отдыхающих достаточно много новичков в этом деле. Чувство страха при спуске и радости у подножия склона переполняли меня. С каждым разом усиливалось желание увеличить скорость, ехать траверсом по короткой дуге. В конце дня я решил, что перерос уже учебную трассу и продолжил катание по ненамного крутой горке.
На самом деле ничего страшного я не обнаружил для себя в катании на горных лыжах. Новый опыт всегда полезен и интересен, он расширяет ваш кругозор и даёт возможность меньше продавливать диван в свободное время. А диваны денег стоят - так что, все на лыжи! Интересно, у вас был опыт катания на горных лыжах или сноуборде? Как прошло первое знакомство?
Как по мне, дак Такман очень унылый, был там дважды и ни разу не кайфонул, лучше подождать еще 40 минут и доехать до Губахи, трасс мало, фрирайд вялый, сервис такой же)
Продолжаю серию постов о Уральских и близлежайших горнолыжках. В эти длинные праздники, мне задарили ски-пасс и проезд до Такмана на их автобусе, потому в воскресенье, радостно посмотрев на снег в прогнозе погоды, мы выдвинулись в 8 утра из Перми в сторону Чусового.
В 10 уже были на месте. Итак, что мы здесь имеем?
Сразу инфа с контактами
https://www.takman.ru
9 трасс, 4 зоны для фрирайда, 3 бугельных подъемника, учебный склон, отдельный подъемник для сноутьюбинга и прокат снегоходов
Вид на основное здание курорта
Внутри располагаются - Прокат
Столовая для посиделок и проведения мероприятий - на Такмане, они часто, почти каждые выходные.
Камеры хранения, с раздевалками. Камеры небольшие - 2 пары ботинок, небольшой рюкзак и собственно все, больше ничего не влезет.
В этом же здании есть детская комната.
Основные расценки на прокат и.т.д.
Так же на территории есть кофейня с бургерной.
Для проживания предусмотрены корпуса с общими номерами, типа хостел и с отдельными номерами. Есть также баня. Цены смотрите на сайте.
Теперь по склонам.
Склоны простенькие, сильно в лед не закатанные (привет, Губаха). Есть и трамплины на трассе Цунами и сноу-парк с парой труб и трамплином, а также фрирайд зоны.
Навигация, как в Губахе, круги на деревьях, сеток по краям трасс нет, поэтому все перемещаются между 3-мя основными склонами.
Залил видосы в ютуб, пикабушечка не дает больше 500мб грузить, а у меня 2,5 гига видосы весят. Отдельный сорян за вертикальное видео ( ̄ー ̄)
Кстати, снимаю на тапок Z Fold 3, 1080 Ultra HD 60FPS стабилизация. Кто посоветует на что лучше снимать катку на лыжах и лонгборде, буду признателен.
Трасса Восточная - зеленая - 1800 м
Трасса предназначена для обучающихся катанию,является самой длинной на такмане, не считая фрирайд зон. Надо было снять контент, для тур.фирмы своей дамы (не реклама, лол), в итоге снял весь съезд.
Первый раз попробовал покатать по нормальному лесу, спустя 3 съезда по самой большой здесь зоне F1, у меня видимо от впрыска адреналина задергался глаз, и я пошел его успокаивать в кофейню. Вообще для тех кто хочет учиться фрирайду тут найдется где повеселиться.
В планах съездить в этом году еще на Белогорье, его открыли у этом году и он новый. Про катку в Розе Хутор не знаю стоит ли пилить вообще, был конце января.
Потом буду пилить про подготовку к восхождению на Эльбрус и самого восхождения в июле, занимаюсь горным туризмом и дошел до пятитысячников.
Ну и летом думаю пилить посты про катку на лонгборде, че куда и как, может даже обучалки всякие. Ну и по традиции...
Приезжайте на Урал, у нас есть что посмотреть и есть где катнуть.
В Удмуртии, я оказался, потому что нужно было мотануться в Казань на выходные.
Потому я собрал рюкзачок, налил себе термос кофейку покрепче и в 6 утра стартанул из Перми по направлению к Ижевску.
По пути встретил прекрасный рассвет в дороге, с видом на заснеженные поля и елки. Именно в таких вот поездках на тачке начинаешь осознавать какая же наша страна огромная.
К 9:30 утра я докатился до главной горнолыжки Удмуртии - Нечкино.
Тут 2 поляны - верхняя с горнолыжкой и нижняя, с гостишкой,SPA центром и прочими благами цивилизации.
Сразу инфа с контактами.
https://www.nechkino.ru
Очень удобно расположено основное здание курорта. Читая ниже вы поймете почему.
Слева от здания, есть карта трасс и....
Трон для победителей
Заходим в основное здание и сразу топаем заполнять форму для проката.
Это единственное неудобство здесь, потому что прокат организован таким образом, что вы получаете в одном месте, сдаете здесь же но уже в другом отделе, рядом с камерами хранения. А как сдали оплачиваете все в кассе. В итоге получается конвеер, и очередей немного даже если наплыв людей.
Теперь отдельно об выходе, вы выходите сразу на склон по которому неспешно скатываетесь к подъемникам. Так же поднявшись на подъемнике на самый верх, вы так же можете скатиться к зданию. По моему мнению это прекрасно. Я нигде больше не видел подобную закольцованность трасс. И не только за это, можно поставить жирный плюс этому курорту. Сразу выходишь и вот...
Далее идет скат вниз плоскач с лесочком по краям. И в итоге ты выезжаешь ровно к креслу. Там следующее...
Вид с подъемника
Чуть подробнее о лесных трасах, скат налево от верхней станции подъемника.
После 3х часов непрерывной катки и проехав вообще все возможные трассы , я скатился с подьемника.
Отдал 2400 за 3 часа с подъемником и прокатом, плюс парковка на тачку. Сдал за 5 мин лыжи с ботинками, и был готов гнать дальше.
Вопрос к подписчикам, и читающим. Как выходит с видосами? Дальше пилить видяхи? Есть идея закупить коптер который зависает над тобой ты едешь а он летит снимая красоту вокруг.
Следующая остановка Такман, в городе Чусовой, говорят что склоны там приятнее Губахинских, вот и посмотрим.
Чем плох поворот плугом на горных лыжах? Альтернативы? Как избавиться от плуга и перейти в повороты на параллельных лыжах?
(на фото автор лет 15 назад в положении динамического равновесия - полной противоположности плугу)
Ортодоксальный подход к началу обучения любителя зиждется на упражнении и технике поворота, именуемым “плуг”. Если вы ещё не катаетесь на горных лыжах или роликах, плуг может показаться весьма странным с точки зрения плохого соответствия физиологии человека — ни в какой физической активности в нашей жизни мы не выворачиваем свои коленные суставы подобным образом.
(вот и у Икеевской куклы шарнир не очень хочет так гнуться :о))
Однако, принципы управления снарядом на склоне и во многих других аспектах довольно сильно противоречит нашему жизненному опыту. В частности необходимо, вопреки чувству самосохранения, переносить центр тяжести вниз по склону, делать движение психологически подобное падению или прыжку в воду с пирса — и именно такое действие приводит к хорошему контролю на склоне. Такова уж физика движения горных лыж.
Так что и в другие нелогичности начинающему поверить несложно, когда гуру горных лыж утверждает, что именно так нужно.
Однако плуг не является обязательным и неизбежным этапом обучения, даже, если говорить об обучении любителей. Существует по крайней мере три других варианта, читайте статью современные системы и методы обучения горным лыжам.
Если же иметь в виду спортивное обучение, то каждый тренер волен в своих действиях и имеет свои "фишки". К примеру, наиболее авторитетный русскоязычный автор, Грег Гуршман, работавший со сборными ряда стран, рекомендует на начальном этапе накатывать начинающих детишек строго на параллельных лыжах в течение длительного срока по пологому склону по прямой. В обучении любителей такой подход совершенно невозможен по понятным ограничениям.
Плуг — это историческая данность, по такому пути сформировалась техника обучения в далёкие годы, и глобальные изменения на этом пути вряд ли возможны в короткие сроки.
И к сожалению, плуг имеет побочные эффекты:
Во-первых, плуг не вырабатывает у обучающегося навык динамического равновесия.
В катании на параллельных лыжах горнолыжник практически всё время находится “в падении” к центру поворота, то есть в равновесии с центробежной силой. В плуге же проекция центра тяжести лыжника на склон находится между опорными поверхностями двух лыж, которыми лыжник контактирует со склоном. Так что такого “падения” не присутствует. На следующем этапе обучения горнолыжник должен отказаться от использования одной опорной ноги сперва на короткое время, а потом и вообще отказаться от использования опорной лыжи, расположив обе лыжи параллельно.
Каждому инструктору, конечно, положено знать, что после обучения повороту плугом как можно быстрее следует перейти в поворот из упора - и для того, чтобы не застрять в плуге, и от того, что плуг не безопасен за пределами пологих склонов и малых скоростей, и потому, что плуг создаёт плохие нагрузки на колени.
Однако, отказ от хорошей опоры на две ноги психологически сложен для людей, не имеющих развитого опыта равновесия. Такие изменения очень похожи на переход от трёхколёсного велосипеда к двухколёсному. В своём детстве я имел этот опыт, и после снятия третьего колеса довольно долго не мог понять, как же держать равновесие на двух колёсах. Незнакомым с этой проблемой она может показаться странной. Но я много езжу на велосипеде, и постоянно встречаю людей, которые говорят, что они так и не научились кататься на велосипеде (научиться тоже можно вместе с нами!). И вот таким проблема уж точно не кажется надуманной. И я рад, что сейчас не вижу детей на таких велосипедах.
В большинстве своём мы привыкли устойчиво стоять на земной поверхности, и не такое уж большое количество людей имеет увлечения, где они навыки динамического равновесия могли бы развить - коньки, ролики, велосипед, скейтборд и подобное. В результате для заметной доли обучающихся плуг перестаёт быть просто начальным упражнением и становится той техникой поворота, от которой они уже не могут отказаться. Они просто не могут позволить себе начать падать в поворот на параллельных лыжах, поскольку сам плуг у них такого навыка не развивал, а напротив, формировал прямо противоположный.
В какую численность следует оценить количество таких катающихся? Просто взгляните на склон. Тех, кто поворачивает не на параллельных лыжах, будет в совокупности явно больше 20% общей численности. Кто в той или иной степени использует плуг, "приплуживание", поворот из упора. Больше на трассах попроще, меньше на трассах покруче.
Многие инструкторы высказывают мнение, что проблема расплуживания — сугубо вопрос квалифиакции инструктора (в основном в контексте - "я то уж точно могу!").
Категорически невозможно с этим согласиться. Вопрос квалификации инструктора и его способности найти подходящее индивидуальное решение для конкретного ученика всегда очень важен. Но ещё важнее - методология, создающая возможность проблемы! То, что в самом базовом упражнении "поворот плугом" уже заложена возможность возникновения в последующем "проблемы плуга". Посему — если проблемы можно просто избежать, выбрав иную систему обучения, которая изначально обучает только на параллельных лыжах, то и логично идти именно этим, априори не создающим ненужных сложностей путём.
Во-вторых, некоторая часть учеников с трудом овладевает самим плугом, мы уже упомянули о его нефизиологичности. И при этом эти же люди достаточно быстро в состоянии поехать сразу на параллельных лыжах. И что они делают — берут пару часов занятий с инструктором, и мучаются эти пару часов, и у них ничего не выходит. Потом они уходят от инструктора и пробуют поехать хоть как-то. И выясняют, что "хоть как-то" они едут, и едут активнее, чем получалось с инструктором. "Да ещё и на параллельных лыжах, не то, что те чайники в плуге у инструктора!" Тогда они решают, что от инструктора нет никакого толку, он их учил как-то криво ездить, а они сами могут куда лучше. Кстати, именно так и появляются многие "летающие ломы / трамваи". Следующее решение обратиться к инструктору у них возникает уже через годы, когда потенциал этого “хоть как-то” (как правило, использования ротационных движений для совершения поворота) уже исчерпан, и когда закатанную “технику” изменить уже очень сложно.
Продолжение статьи будет в следующей части в этой же серии "Техника катания" https://pikabu.ru/series/tekhnika_kataniya_5746
Завели с другом традицию, раз в неделю целый день посвящать спорту!
...
...
Отдохнём, посидим, поговорим...