Гусеница-троль
Сфотал гусеницу
Приблизил -а она язык показала
Это в подмосковье такие уродились монстры
Показать полностью
2
0 просмотренных постов скрыто
Готова встретить своего Барана в 2021 году...
А вы знаете, что до нового года осталось 122 дня 11 часов и 42 минуты?
И год этот будет Барана! Моя нежная овечка уже готова встретить его - крутого и брутального)))
Показать полностью
1
Неправильный ангел-хранитель
После смерти, как большинство гениев, Марина устроилась трудиться ангелом – хранителем. Неплохая такая работа, когда ты умер и тебе уже не нужно писать стихи.
Марина вошла в кабинет, села на своё место и закинула на стол ноги в синих джинсах клёш. Ещё на ней была рок-н-рольная кожаная куртка.
За соседним с Ингой столом сидел Антоха в шортах, тоже ангел -хранитель, известный при жизни на весь мир писатель.
Марина с боевым видом шмыгнула носом и закурила женскую сигару. Отхлебнула коньяк и запела революционную песню из прошлого века. Стала рассматривать подопечных, которые жили внизу, на земле.
Марина следила за своей подопечной Ингой, которая в который раз направилась похудеть в фитнес-центр. В который раз Инга пришла к спортивным тренажёрам с решительным лицом…
В который раз Инга делает то, что говорит тренер. Через день она снова старается, мучается, покрывается потом. Её глаза горят надеждой, что когда-то, в этой жизни, она станет стройной. Что её кто-нибудь полюбит, к примеру Пашка. Пашка он классный. Мышцы болят, ноги чуть двигаются. Пашка – он классный. И в который раз у Инги не получилось похудеть. Потому, что… Да чёрт его знает почему.
Наташка – она весёлая, непонятно от куда взявшаяся. Прикатилась, познакомилась с Ингой зачем-то. Тоже толстуха. Тоже оптимистичная вся. Мается тайком, наверное, тоже.
И Чёрт дёрнул Наташку ляпнуть о том, что за полгода она скинула всего три килограмма. Чёрт дёрнул Ингу подумать о том, что ей эти три килограмма фигуры не изменят. Так она Пашку только к старости завоюет. Чёрт дёрнул, Ингу опустить руки, отчаяться. Чёрт…
-Марина, зачем ты заставила Наташку соврать про три килограмма? Зачем ты в неё вселялась? Неужели тебе не стыдно? Ты же ангел, как-никак, - так сказал ангелу Инге ангел Антон в шортах с укоризной.
Он показал пальцем вниз, на страдающую вечером от полной фигуры Ингу. Которая неистово стучала пальцами по клавиатуре с болью в глазах. Со слезами даже. Она смотрела на Пашкину фотографию и ревела, и печатала. Стихи.
-Ей нельзя худеть и Пашка её противопоказан, это вредно для её таланта, - так сухо сказала Марина.
По лицу ангела Антона скользнуло осуждение происходящего.
-Она бы и с Пашкой стала известной очень поэтессой и популярной, и счастливой, и с семьёй, - сказал ангел Антон.
-Если она похудеет она будет счастлива, и будет писать не выстраданные стихи. Невыстраданное всегда пустое, вам ли этого не знать? Вы же лучшее написали умирая.
-Но люди будут читать её , её книги будут издаваться и без страданий. Разве это плохо?
-Люди забудут её ещё при жизни, популярную и богатую. Она никого не изменит своими стихами. Её стихи тогда будут есть на завтрак. Её даже в рай никто не возьмёт после смерти, - лицо Марины было холодно, взгляд беспощаден.
-Не знаю, - ответил ангел Антон. Не по-людски это всё. Уже десять лет ты мешаешь девочке с личной жизнью. Плохой ты Ангел -Хранитель.
-Ей осталось написать ещё всего двадцать семь стихов, и она станет известной в мире. Надо потерпеть ещё чуть-чуть. Потом она напишет так, что люди будут тащиться веками. Её стихи многим улучшит душу...
В ответ лицо ангела Антона исказилось от отчаяния.
-Но потом она закончит в абсолютной нищете!
-Ничего страшного, я тоже мыла полы в дворце культуры, когда писала.
Ангел Антон схватился за голову, м с матом выскочил в коридор, хлопнул дверью.
На которой висела табличка. «Рай. Отдел качества литературы».
© socialAnalytics
Показать полностью
1
Продолжение моего второго в жизни похудения
Приветствую снова сообщество, решил поделиться продолжением своей истории, рассказанной немногим ранее.
Подвожу полугодовой итог (2 марта 2020 - 31 августа 2020) - 25кг
В комментариях к прошлому посту спрашивали фотки, решил поделиться своими телесами, не судите строго. Разница чуть больше 5 месяцев, конец марта и последний день лета. На 31.08.2020 вес составляет 110кг.
Питание:
В питании придерживаюсь той же схемы, как в первом посте - дробное питание, низкоуглеводка.
Что приятно, продуктовая корзина за счёт сезонных ягод\фруктов\овощей немного разнообразилась, стал использовать ягоду типа клубники\ежевики\смородины в творог, больше салатов. Калорийность в целом не менялась(субъективно, подсчёт не вёл, но не стал меньше есть и порции целенаправленно не резал).
В связи с необходимостью снизить уровень мочевой кислоты(подагра), с июня и до августа убрал полностью мясо, купил себе - протеин (сывороточный изолят). Просто добавил как один приём белка в день. в целом около 100г белка в сухом виде употреблял в сутки (яйца, сыр, творог, протеин).
После нормализации уровня кислоты, с августа вернул обратно мясо(филе индейки\курицы) и рыбу, чередую с яйцами.
Несколько раз выбирался на шашлыки, т.к. в целом следил, что ем(это было мясо+овощи+сыр иногда лаваш к этому), и пил обычную воду, то вес немного на следующий день выше был, но за 1-2 дня далее снижался, т.е. за рамки суточного рациона не выбивался. Друзья у меня хорошие и нормально воспринимают, что я не употребляю алкоголь.
Бытовая активность:
Т.к. бег мне противопоказан из-за проблем с суставами ног, целенаправленно стал больше ходить. За пару часов перед первым приёмом пищи стал ходить на ближайший ко мне базар(дорога туда 30 минут, 15-20 минут на базаре, 30 минут обратно).
Сделал себе несколько маршрутов через дворы, ставлю аудиокниги или интересующие меня видео с ютуба на прослушку и спокойно всё лето хожу себе с пользой.
В том числе стал экспериментировать с более длинными прогулками, несколько раз возвращался из относительно отдалённых мест, стараясь ходить дворами, парками по 1-2-3 часа. Не скажу что часто, но в целом выдержал нормально (переживал за суставы ног, опасался рецидивов приступов подагры). Заметил, что расстояния меньше 30-40 минут, вообще перестали восприниматься, как недовольство. Моральное неприятие это расстояние ехать на транспорте, если отличная погода, нет груза лишнего с собой.
Так же когда без излишнего веса с собой(в виде бутылок с водой, тяжелых пакетов), поднимаюсь на 6 этаж пешком, без лифта. Весной очень долго приходилось потом восстанавливать дыхание, сейчас пока от лестничной клетки дохожу до дверей и открываю замки, уже нормальным становится. Приятно.
Спортивная активность:
Продолжаю проводить круговые тренировки со своим весом, т.к. цель поддерживающая(задержать хоть часть мышц при похудении) провожу 1 раз в 3 дня круговую (10 кругов с интервалом 90с-120с) - подтягивания, отжимания, приседания, отжимания на кольцах(как на брусьях, но с опорой ног на стул), между упражнениями внутри круга, отдыха нет, упражнения выполняются одно за другим.
Подтягивания ввёл примерно со 115кг, локти перестали к этому времени возмущаться.
Так же на следующий день, после зарядки добавляю легкий комплекс для пресса и поясницы, минут 5 занимает) и третий день полностью выходной от спорта.
Если чувствую, что не восстановился, не выспался, слабость или разбитость (тренируюсь натощак, перед прогулкой на базар), то могу перенести на следующий день или заменить упражнения на более легкие). Каждые 5 кг веса сброшенного, решил увеличивать нагрузку в количестве повторений.
Интересные наблюдения:
Возникли небольшие дискомфортные ощущения в голеностопном суставе правой ноги, решил на недельку ограничить прогулки(круговые оставил) + мазать мазью(противовоспалительной), и хоп и вес моментально "встал", за неделю ничуть не уменьшился и даже пусть чуть-чуть но увеличился. Но в целом решил не переживать по этому поводу, дам организму подумать, что он может чуть расслабиться). Если следующую неделю будет так-же, чуть "подрежу" калорийность.
Так же регулярно(раз в месяц) сдаю анализы на уровень мочевой кислоты, заодно решил раз в полгода делать анализы контрольные по почкам и печени(биохимия).
Сравнил с похожими которые делал год назад, результат ожидаемо оказался существенно лучше по всем параметрам. сахар упал с 5.8-5.9 до 5.1, белка показало в норме(переживал, что мало ем белка), многие показатели печени в середине или нижней части референсных значений.
Единственное, что холестерины все показывает в верхней границе нормы, но я до этого его не сдавал, не с чем сравнить к сожалению. Зато будет с чем сравнить следующей весной.
В целом это пока всё, чем хотел поделиться, если есть вопросы, задавайте - постараюсь ответить.
Показать полностью
1
Индийский дуализм
Много работал с индусами, и часто подмечал их особый и противоречивый взгляд на жизнь, на казалось бы, однозначные события.
Но по-порядку. В 2014 году, во время одной из командировок в Нью-Дели повел мой контрпарт Абиджит меня в Красный Форт, знаковое для Индии сооружение, бывшая военной крепостью и моголам, и сикхам, и британским войскам и ставшая теперь музеем — развлечением. По вечерам там показывали лазерное шоу — на стенах форта проецировались разного рода психоделические фигуры, и через хорошие колонки голосом похожим на Стивена Фрая вещали про историю Индии, про все их перипетии и муки через который прошел народ.
Эта фотография из интернета, так как я там был уже ночью и мои снимки не особо зрелищные. Остальные кадры - мои.
Качество фото конечно не айс, но так как делались уже в ночное время
Для себя кстати узнал много нового:
- например, что тогда еще одну страну, находившуюся под британским мандатом, их колонизатор насильно втянул в далекую и чуждую для них войну - WWII, принеся потери в районе 100 тысяч (совокупно на нынешнюю Индию, Пакистан и Бангладеш).
- Несколько раз этот форт грабили и разворовывали ценности, особенно отличились британцы, после неудавшегося восстания против них в середине 18 века, подвергли форт систематическому разграблению и вывозу драгоценностей в сторону Касситериды. Не гнушаясь даже выковыриванием золотой арабской вязи из инкрустации стен и сводов. Сравнивая с официальными записями, мне подумалось, количество кораблей с награбленным с каждым годом увеличивалось в индийских источниках.
- опять-же, во время Ост-Индийской компании, британцы, как проводники мягкой силы, всячески поддерживали коллаборацию на местах, и охотно обучали индусов разным наукам и языкам. Но правда с небольшими особенностями… Например карта Великобритании была в таких учебниках в десятки раз больше чем карта Индии. Другими словами, величии короны должно было быть осязаема даже визуально - на контрасте с местечковостью Британской Индии, и в случае неповиновения закидать последнюю шапками не составит никакого труда. Каково было откровение для них, узнавших, что даже территория уже современной Индии в 13 раз больше всего Соединенного Королевства.
Но вернемся к лазерному шоу в Ред Форте. Крешендо нарастало, голос уже отеческими нотками вещал про объединение в тюрьме трех основных религий, представители каждой из которых — индуист, мусульманин и сикх поклялись совместно прогнать завоевателей и начать новую, светлую историю отечества. Честно скажу — меня проняло.
После шоу, я видел как Абиджит стискивая кулаки недовольно ворчит о том, как его страной помыкали англичане, разграбляя храмы с запасами святого золота, и манипулируя огромной страной на протяжении столетий, я изредка кивал с старался лишний раз не переходить ту грань когда ты уже либо полностью разделяешь ценности человека и становишься соучастником, либо отвергаешь его откровения и опасная трещина проходит между вами, разрушая доверительные рабочие отношения. Тем более я знал, что Абиджит из семьи военных, и два поколения по мужской линии они принимали участие в трех войнах с Пакистаном, да и сам он учился в военной академии, но потом спрыгнул в гражданский сектор, став специалистов по автоматическому управлению турбинными агрегатами. Именно за этот демарш чуть не был проклят отцом, в доме которого защищать святую землю Индии и даже умереть за нее, считалось делом долга.
На следующий день после похода в Форт мы смотрели чемпионат по крикету с Абиджитом и его друзьями в уютном пабе, когда я имел неосторожность сообщить, что нифига не понимаю в этой игре. Следующие часа полтора я провел в окружении моих новых друзей которые наперебой рассказывали правила, тактику, структуру чемпионата, обрисовывая перспективы той или иной сборной и прочие аспекты этой восхитительной и зрелищной игры. Когда уже жаркая дискуссия начатая с моего просвещения вылилась в автономный дружественный срач, где меня уже никто не замечал, краем глаза заметил, что мой друг немного приуныл в сторонке, потягивая свой вискарик и явно думаю о своем. Я пересел ближе к нему, пытаясь немного развлечь и начал изливать про перспективы новых проектов, где мы можем еще поработать. Он вяло взглянул на меня, и очень тихо поведал, что мы веселимся, а в этот момент идет нагнетание обстановки в Джамму и Кашмире, что после вчерашнего посещения Форта он думает вернуться на службу по контракту, и что подрастающего сына обязательно отдаст в их аналог кадетского корпуса. Тут уже я не сдержался и перешел ту красную линию, всячески его поддержав, и проведя аналогии нашего патриотического воспитание времен СССР, заверив, что он, как уникальный специалист, сможет принести пользу стране как делая оружие, так и строя электростанции снабжающие электричеством все военные заводы и гражданские объекты, которые в случае конфликта окажутся намного важнее чем дополнительная единица пушечного мяса. Заметно воспрянув духом Абиджит поднял тост за независимость Индии и за ненавистных британцев. Я не разделял полностью его точку зрения относительно последнего заявления, но не стал выбиваться из мейнстрима и становиться адвокатом бывшей империи.
По пути к отелю я старался увести разговор в сторону, и начав рассуждать про планирование будущего детей, рассказал ему про бесплатное образование в Австрии, особенно хорошо которое в техническом плане, также про встречу с одной милой украинской девушкой, учащейся Сорбонны, которая будучи из бедной семьи окрестностей Ужгорода, выучила за год французский и учиться там бесплатно, и даже умудряясь оплачивать общежитие подрабатывая в отеле на ресепшене. Абиджит слушал все это, и учтиво кивая, добил меня фразой «Вообще-то я планировал сына отправить в Англию, чтобы он получил там образование, британский паспорт и в итоге остался там».
Такая непоследовательность меня вогнала в глубочайший ступор, и на немой вопрос Абиджита я осторожно поинтересовался, что не кажется ли ему это немного противоречивым в свете последних двух дней проведенных в духе подъема патриотического самосознания. Отмахиваясь от мошкары он небрежно кинул в ответ «нет, а что такого-то?».
на фото я и Абиджит Патек (я - справа).
Показать полностью
6
Женщина из Набережных Челнов посадила своего 6-летнего сына за руль при 130 км/ч. Суд назначил наказание
Суд назначил жительнице города Набережные Челны в Татарстане, посадившей за руль автомобиля малолетнего сына, наказание в виде штрафа в размере 25 тыс. рублей. Об этом в понедельник сообщается на сайте следственного управления СК РФ по республике.
"Собранные следственными органами СК РФ по Республике Татарстан доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении 29-летней жительницы города Набережные Челны. <…> Приговором суда ей назначено наказание в виде штрафа в размере 25 тыс. рублей", - говорится в сообщении.
Женщину признали виновной в совершении преступлений по п. "в" ч. 2 ст. 151.2 УК РФ ("Вовлечение несовершеннолетнего в совершение противоправных действий, заведомо для виновного представляющих опасность для его жизни"), ч. 1 ст. 318 УК РФ ("Применение насилия в отношении представителя власти").
Следствие и суд установили, что 10 ноября прошлого года на трассе М-7 "Волга" Москва - Уфа на территории Елабужского муниципального района обвиняемая посадила за руль ехавшего со скоростью 130 км/ч автомобиля шестилетнего сына. Позже она разместила соответствующее видео в одной из соцсетей.
Кроме того, находясь в отделе полиции города Мамадыша, женщина порвала составленные в отношении нее административные протоколы, ударила сотрудницу полиции по руке и толкнула ее. При этом она разбросала по кабинету документы, лежавшие в шкафу. Сотрудница полиции получила телесные повреждения, уточнили в пресс-службе ведомства.
Показать полностью
