Стал себе позволять больше вкусняшек, а-ля джем, чокопай и прочие печеньки. Позволяю себе их только на утро и одну штучку, мне худеть не мешает.

Из интересного, я впервые попробовал авокадо..

Не понимаю, почему многие на диете его едят и хвалят. Доем его с тостами и больше вряд ли еще куплю. А вы авокадо любите?

Спорт

Сейчас хоть и сложная ситуация с пандемией и свободные прогулки ограничены, я стараюсь не снижать пока активность свою по шагам. Это либо шаги дома на месте с утяжелением, либо прогулки до торговых центров, которые еще работают, они находятся на отдалении и по шагам выходит нормально.  По шагам выходит не всегда ровно, иногда много шагов, иногда меньше.

Итог на сегодня за май такой:

Кроме ходьбы я стал бегать по лестнице, получается не всегда, так как в моем доме пять этажей и соседи не будут рады, если я буду носится. Иду к родительскому дому, там 12 этажей лестница отдельно от квартир. В первый раз, когда я решил побегать, я поднялся на 12 этаж 9 раз. В один из дней, чтобы сдвинуть наконец вес с мертвой точки я решил устроить часовое кардио на лестнице. За час я смог подняться 13 раз) Так же был опыт бегать с утяжелением рюкзаком 12кг, тогда я смог осилить только 4 подъема.

В этом месяце я поднял силовую активность: отжимания, обратные отжимания, приседания, планку.

Чтобы была какая-то цель, я решил сделать 1000 отжиманий, обратных отжиманий, приседаний и подняться на 1000 этажей за месяц. Результат с 1 мая по 27 мая в сумме:

Из интересных рекордов это 200 приседаний за один подход) Решил проверить, сколько я смогу после стольких месяцев ходьбы и как видно результат есть.

Отжимания даются тяжело, если в начале месяца я делал еле-еле один раз три подхода по 10 раз, то сейчас я делаю перед обедом 4х10 и перед сном 4х10. Каждый день :)

В планке обычно 2-3 подхода по минуте с отдыхом минута.

Не могу судить конечно, но руки вроде окрепли, видны стали мышцы)

В июне планирую дальше развивать мышцы верха тела, для этого я купил себе турник-брусья:

Правда всё, что я пока могу это висеть на нём.. Куплю либо ленты, либо буду пытаться делать австралийские подтягивания.

Откроются залы, скорее всего возьму абонемент.

Сброс веса

Как я писал в начале поста, у меня встал вес, было плато) но я смог его преодолеть, и вес продолжает уходить. Наглядно видно на графике

Если взять все 4 месяца:

Ну и показатели тела, на основе показаний моих весов:

До и после

Ну и самое наглядное наверное.. Фотографии до/после.

Нашел фото как раз когда начал худеть и сейчас:

Поза на левой фотке не так удачна, конечно) вот сравнение меня в 2009 и сейчас

Ну и лицо:

В целом и дальше планирую заниматься, худеть. Вес становится менее важным, сейчас больше хочу сбросить процент жира, пока еще он очень велик.

Каждый день по питанию, отвесам, спорту я выкладываю посты в свою инсту

Для желающих похудеть есть чат поддержки в вацап,  где мы худеем вместе, помогаем советом, поддержкой, ведем общую таблицу с весами:

(В чате мало мужчин,так что велкам)

Если есть желание, приходите, но не надо приходить и молчать, пожалуйста!

Ну и напоследок

Желаю всем, кто начал худеть не бросать это дело и довести до конца, пусть даже если будете срываться, главное руки не опускать) всё получится

Увидимся через месяц :)

P.S. Кот кстати в отличии от меня набрал веса)

Я понимаю что фильм был перелопачен много раз, но что бы вам было интересно, я добавлю в пост видео с самих съемок, советую посмотреть :)

Со слов матери братьев Вачовски, эти двое с детства тащились от кино. Каждую неделю их мать покупала газету и планировала план посещения кинотеатра таким образом, что бы братья успели за выходные посмотреть все новинки проката. Братья очень увлекались киноиндустрией и в течении первой половины 90х, между строительством и написанием сценариев, Вачовски собирали материал для своего комикса, в который они хотели включить все элементы их любимых научных и культурных феноменов. Когда братья собрали материал в кучу, они поняли что это совсем не подходит для комикса и в итоге собрали все в киносценарий, в котором офисный клерк вдруг узнал что мир вокруг него – виртуальная симуляция, а наставник Морфеус пробуждает его с помощью таблетки.

Время в которое они выбрали продать свой сценарий было лучшим, потому что интернет только становился частью жизни американцев, появлялись хакеры, анонимы и виртуальные миры в первых онлайн играх. Но тем не менее, из-за того что сценарий состоял наполовину из драк, погонь и перестрелок ни одна студия не захотела взять на себя расходы для его съемки. Но как нам уже известно, сценарий купила компания Warner Brothers, единственно что, они не понимали как это все снимать, но братья не растерялись, они наняли художника вместе с которым нарисовали раскадровку всего фильма, в итоге получилось 600 листов которые они и показали своим боссам. Один из братьев рассказывал историю от сцены к сцене, а другой издавал звуковые эффекты. Жаль что видео с этим действом не оказалось в свободном доступе, но я думаю вы можете себе представить как это выглядело.

Вот таким образом, никому не известные строители из Чикаго начали работу над фильмом своей мечты.

Думаю что многие фанаты знают, но в роли избранного мы могли увидеть все таки не Киану Ривза, потому что первое предложение быть избранным получил Уилл Смит. Так же на роль претендовали ДиКаприо, Том Круз, Джонни Депп и Николас Кейдж. Вы только представьте на минутку Уилла Смита, который останавливает пули в одной из последних сцен, мне моя фантазия не позволяет этого сделать. Так же, где-то в параллельной вселенной роль Морфеуса получили Рассел Кроу, Шон Коннери или Гари Олдман. А на роль Тринити претендовала Джада Пинкетт-Смит, но у них не получалось сыграться с Ривзом. В итоге выбор пал на Кэрри Энн-Мосс, которая как раз таки играла в канадском сериала Матрица.

Как рассказывали актёры, тренировки для фильма были просто адскими и это ещё очень хорошее слово. Потому что даже в документальных фильмах про «Матрицу», в которых актерам по контракту иногда нельзя ничего ругать в фильме или ругаться, они все равно называют процесс тренировок не иначе как «ебаным адом». Так же общеизвестный факт о том, что постановкой боев и тренировками занимался Йен Ву-Пинь, и в последствии он стал экспертом по махачу номер один в Голливуде. Его в дальнейшем привлекали ставить бои в «Убить Билла», а так же он был постановщиком боев в фильмах с Джетом Ли, «От колыбели до могилы» и «Денни – цепной пес».

Одним из главных достижений фильма «Матрица» было введение Bullet Time – это спецэффект при котором камера двигается нормальным образом, но мир замедляется до такой степени, что зрители могут видеть летящие пули. Вот и для того что бы снять одну сцену с замедленным полётом пули, режиссеры потратили 2 года жизни и целое состояние, ради того, что бы показать вам 12 секунд хронометража. Для снятия такой сцены, братья обратились в студию Manex которая занималась спецэффектами и они собрали им установку которая включала в себя 120 камер с помощью которой и была снята эта сцена. Что бы вы понимали насколько быстро летит время и прогресс в нем, то вот эта 12-секундная сцена потребовала два года работы и 750 000 долларов. Сегодня же, такой фокус можно сделать бесплатно даже у себя дома, главное иметь смекалку.

Как говорится «Кто не рискует, тот не пьет шампанского» и братья Вачовски решили рискнуть. Студия Warner Brothers из нужных 60 миллионов, дала только 10 и братья их все спустили на первую сцену где Тринити раскидывает полицейских. Так что, фактически на протяжении нескольких месяцев съемки данной сцены, никто из актеров не был уверен в том, что фильм будет снят целиком и будет в прокате. Но боссов данная сцена впечатлила, по этому съемки успешно продолжились.

Для того что бы сократить налоги на съемку фильма, их решили проводить в Австралии, что помогло сократить бюджет в 3 раза. А в Сиднее нашелся клуб-садомазо The Hell Fire, где был отснят эпизод знакомства Нео и Тринити. Массовку для этой сцены набрали из обычных посетителей клуба, которых просто попросили прийти при полном параде.

Все помнят момент, когда Нео сказали идти за белым кроликом, как раз по этому он и попал в клуб, где познакомился с Тринити. Так вот, когда Нео впервые приходит к Пифии, на экране телевизора можно заметить громадных кроликов которые бегут через дорогу – этот момент есть отсылкой к «Алисе в стране чудес», а так же авторы намекают нам на то, что Нео на правильно пути.

В начале фильма вы могли заметить что Нео хранит все свои программы в книге, называется она «Симулякры и Симуляции». Эта книга попала в кадр не просто так. Это было домашним заданием актеров. Нужно было прочитать данный философский трактат, что бы лучше понять свою роль и суть происходящего в картине.

Телефон Nokia 8110, которым Нео пользуется на протяжении всего фильма, в последствии стал очень популярным. Кстати благодаря этому Нокия в 2018 году осуществила перезапуск данного телефона, только уже с цветным дисплеем и возможностью доступа в интернет. Сегодня вы его без проблем можете купить в магазине примерно за 60$.

Если вы внимательны, а я думаю так оно и есть, то вы могли заметить что в фильме есть цветовая дифференциация кадров. Это значит что все сцены, что происходят в Матрице показаны нам через зеленый фильтр, а кадры из реального мира – сквозь голубой. В реальном мире, нигде нет четко зеленого цвета, кроме цифр на дисплеях кораблей.

Несмотря на то, что Матрица является революционным фильмом, картина может похвастаться довольно впечатляющими сценами, которые были сняты без использования какой либо графики. Это вы можете увидеть при перестрелке в вестибюле. Вся эта крошащаяся плитка, фонтаны воды, море осколков – сегодня они бы были сделаны с помощью компьютерной графики. Но братья Вачовски все это сделали взаправду. В колоны и стены были вставлены пиропатроны, которые просто уничтожали декорации. Так что для каждого дубля приходилось все восстанавливать считайте с нуля. Так что на съемки такой сцены у них ушло больше одной недели. И конечный кадр где падает плитка с опоры, не был запланирован, это все произошло случайно, но было вставлено в фильм.

Вачовски настолько любят все делать по-настоящему, что для того что бы показать Нео, который был утыкан иглами, возникла необходимость обратиться к практикующему иглоукалывателю. По- этому иглы в кадре настоящие, хотя значительная часть их воткнута не в актера, а макет, но все же, в голову актера иглы пришлось втыкать по-настоящему. А для того что бы у Нео который просыпается в коконе был очень истощенный вид, Киану Ривз сбросил перед этим 7 килограмм и сбрил волосы со всего тела.

Но больше всего, съемочная группа была вымотана когда снимала схватку Нео и Смита в метрополитене. Из-за того что аж два каскадёра получили травмы, один на съемках сцены когда Смит бросал Нео в телефонную будку, а другой в эпизоде где Нео впечатывал Смита в потолок, работа затянулась на 10 дней дольше запланированного.

Так же, из-за съемок с вертолетом весь проект чуть не закрылся, потому что съемочная группа пролетела на вертолетах через закрытое для полетов пространство и нарушила сразу несколько законов, которые впоследствии были изменены, что бы съемки продолжались.

Не так давно, появился еще один интересный и довольно невероятный факт, по этому верить ему или нет, решать вам. Художник-постановщик Саймон Уайтели, в одном из своих интервью признался, что для изготовления матричной заставки он использовал отсканированные японские книги о еде и здоровой пище. Все те иероглифы которые вы видите на экране – это рецепты суши и роллов, только сами символы перемешаны между собой и перевернуты.

Ну, а теперь можно сказать немного о Матрице 4, которая выйдет уж точно не раньше 2022 года. По этому, новая «Матрица» это скорее всего проба грунта, попытка узнать или есть еще у данной истории франшизный потенциал. Вопрос сам по себе довольной сложный, потому что приличное количество сегодняшней аудитории не застало данный фильм в зрелом возрасте. Но, если новая «Матрица» соберет в мировом прокате хорошие деньги, то я думаю что у нас будет и сериал и мультфильм и даже довольно не плохая игра, потому что игровое подразделение у компании Warner Brothers не маленькое. По этому все что нам остается с вами делать, так это ждать и надеяться что сестра Вачовски нас не подведет и мы снова испытаем те чувства, которые получили при просмотре первой Матрицы.

Спасибо что дочитали до конца :)