Самомотивации пост #0
Привет, тут все смешанно: с одной стороны устал, у меня опускаются руки, ничего не хочется делать; с другой стороны, я верю, что все будет хорошо, я не отчаиваюсь.
Просто хочу показать собственным примером, что человек может очень многое. Надо только себя сильно замотивировать, а если не получается - заставить. Главное, быть честным с самим собой, не врать себе.
Три задачи до 01.10.2023
1) сбросить вес с текущих 112,3 до 75 кг. (Глупо, вредно, невозможно - все верно, но сто есть - то есть)
2) подтянуть английский с 31% до 55% (проверял на сайте efset, дал такой процент)
3) начать изучать язык программирования питон (уделить 70 часов)
Для чего все это?
Сам не вывожу, начинаю - бросаю, никакой дисциплины. А тут вдруг получится.
Вдруг кто посмотрит и скажет, а что, норм схема, можно тоже попробовать.
1 тыща рублей кому-то достанется если не смогу, попозже распишу.
Таким образом смогу себя контроллить. Гугл таблицы - очень классная вещь
Основная цель - это вес. Результат видимый сразу. Специально сделал запас в 115 кг, чтобы было время вписаться, привыкнуть. Вообще считаю, сбросить вес - не проблема) надо просто тратить больше, чем съедать. Поэтому вечером не едим отныне, только по праздникам (жена захотела ролы - это уже праздник, либо всякие посиделки с родственниками, но они редки..) так вот , если не помогает вечером есть, перекусы отменить, калории считать (думаю на 1500 пока перейти) то есть супер способ - просто не есть. Пару раз пробывал, работает исправно. 10 дней голодания равны 11 кг примерно. Ну если и это не поможет, будем признавать поражение.
раз в три дня фиксация результатов, то есть, 23, 26, 29, 2, 5 и т.д.
Как только идет невыполнение графика 4 дня или больше - усё! Проигрыш
Тот, кто на след дату фиксации проигрыша оставляет первый коммент с указанием фонда любого благотворительно, ветеринарной клиника какой и т.д. - кидаю туда 1000 рублей
Поехали



