andreypervishin

Ставки - делать спортивные ставки только по стратегии. Ставки зло, никаких значимых денег на них тратить не буду. Это не мое, не могу сдерживаться и работать по стратегии, всегда срываюсь. Просто закрыть гештальт с ними, все-таки отдал на них много денег и времени. Хочу проверить, как работают мои стратегии, их около 20 штук. Попозже закину 5 тыщ и не буду закидывать, пока 100 тысяч свободных денег не будет.

Англ - Английский хочу всю жизнь выучить. Учу с помощью Дуолинг. Один раз в день обязательный заход.

Орехи - где-то услышал кулак орехов в день надо съедать

Зубы - зубы надо чистить минимум раз в день, не всегда это делаю

Бритва - бриться тоже надо раз в день, чтобы супругу не царапать

Кур - не курить. Надо бросать, вредная привычка очень для здоровья.

Душ - каждый день душ.

Чёс - не чесаться в разных местах.

Лесы - ходить по лестницам только, игнорировать лифты.

Лекарство - каждый день принимать если надо витамины какие-нибудь

Закалка - холодный душ по утрам хорошая тема

Подмыш - подмышки надо брить раз в 5 дней хотя бы, чтобы не торчало всякое в разное стороны

Основное, что сделает меня лучше.

Вес - сейчас весы показывают 110,25. Чтобы был задел небольшой, начну с 111, каждый день минус 100 грамм, итого вес 75 кг должен быть достигнут 11/10/2025, через год практически, норм, без вреда для здоровья. Как только буду не в графике или буду тормозить общее развитие, просто уменьшаю порции еды и убираю перекусы.

Почта - почистить почту и рабочую и личные, там десятки тысяч непрочитанных сообщений. Завтра 1 письмо, каждый день 1 письмо прибавляется

Англ - Английский через Дуолинго (программа прикольная бесплатная), с 10 балов до 200 балов ежедневного прохождения

Телега - как с почтой, много чатов, надо разгребсти

Сериал - с минуты до 60 мин в день. Сейчас Пацанов 2торой сезон смотрю

Игры - время на игры тоже с минуты до 60 минут. Должно же жизнь счастье приносить. Сейчас вот в траву вернулся. Браузерная стартегия, древняя пипец, но клааасная..

Шаги - с 500 до 15000 шагов в день. Полезно

АК - аудиокниги, с минуты до 60 минут в день. Счас слушаю с удовольствием Пехова про Ветер Искры. Очень круто

Приседание, отжимание, пресс -с 1 раза в день до 120 (2 раза по 60). Для поддержания формы

Шах - шахматы, по три партии в день в телефоне

Стам 0 программка Стамина, тоже старая, но классная для обучения печати слепой на клавиатуре. По 5 раз в день. Цель 200 знаков при ошибках меньше 2,5 %

Подкасты - от 1 до 60 мин в день. Пока только "что случилось". Они против нас, но интересно узнать взгляд с другой стороны.

Книга - электронная книжка 10% в день. Сейчас читаю Аберкромби - вообще круть цикл про "Земной круг"

Жена - каждый день надо радовать супругу, что-нибудь купит, что-нибудь сделать только ради нее

Звонок - хоть я и интроверт, нельзя забывать родственников и друзей. Хотя бы раз в вдень с кем-нибудь поговорить

Прог - Программирование. Вот оно, мая внутренняя надежда. Хочу научиться программировать на Питоне. У меня на него большие планы.

Гитара - научиться играть на гитаре моя мечта с детства. С минуты в день до 20 минут в день

1,00-1,29 - стратегия в ставках. банк 4320, 4 шага, 20-100-600-3600. Это просто проверка от 1 до 10 ставок в день

Леся - стратегия в ставках.. 704 рубля. 6 удвоенных шагов, на каждом шаге отыгрыш всего банка предыдущего: 22-22-44-88-176-352. 6 удвоенных шагов, на каждом шаге отыгрыш всего банка предыдущего

Все, пора на работу, следующий отчет через 10 дней или когда будут дополнения в Ёже и Ёжи

Потому что в противном случае выход - это только сдаться, опустить руки, как будет - так будет. А это тупик. Это медленное разложение и ожидание когда же все это закончится.

Так что делать-то? Извечный вопрос без ответа..

Только бороться! другого нет варианта. Есть же классная выражение: Хочешь достигнуть цели - беги к ней, не можешь - иди, не можешь - ползи, не можешь - лежи в направлении нее, этой самой цели.

Здесь, конечно, может возникнуть вопрос по правильности выбора цели, но лучше абсолютно любая цель, чем отсутствие таковой. В процессе, когда станешь лучше и мудрее, можно цель подкорректировать или изменить, в любом случае это лучшее стояние на месте.

Так что делать-то?

1. Быть честным с самим собой. Не знаешь что делать? Делай простые и правильные вещи. Есть простые истины: лучше быть здоровым, чем больным. Лучше быть богатым, чем бедным. Лучше быть счастливым, чем несчастным, ну и так далее. Вот от этого в первое время отталкиваться. Пусть это будет Здоровье, богатство и счастье

2. Взять каждый пункт и разбить его на подпункты. Например, здоровье: вес, внешний вид, состояние внутренних органов, сон, вылечить болезни, зубы, платика, еще что-то.. у каждого свое.

3. Составить график достижения целей, все должно быть оцифровано. Вес, сколько кг ты должен весить к конкретной дате. Желательно, конечно, с учетом мнения врачей, статей нескольких в инете хотя бы. Но в любом случае, любое действие лучше бездействия. Ну, юез крайностей, конечно, там ногу отрезать, не есть совсем дней 15 там..Каждая цель должна быть оцифрована.

4. Но достижение цели должно быть в удобном темпе. Не надо стремиться достичь всего и сразу. Это можно, но это сложно. И шанс надорваться и все бросить будет выше.

5. Надо всегда помнить - ты счастливый человек, ты победитель. Ты выиграл забег с 200 млн желающих оплодотвориться, ты дожил до своих там 30-40 лет. Тысячи лет назад до этого возраста доживали не только лишь все. Хотя их жизнь могла быть в разы поинтересней твоей, но на это есть следующий пункт

6. Ты - это тот, ради кого ты живешь. Не может быть ничего и никого важнее тебя на этом свете. Рядом Михаил сильно богаче и лучше? Он молодец, но это его жизнь, это тебя не касается. Ты должен думать о себе. Ты должен делать себя лучше и счастливее, тогда и люди близкие будут счастливее. Вот счас сложно будет. Отец спас сына, сам умер. Он это сделал не ради сына, а ради себя, ради своих принципов. Если бы он это не сделал - он всю жизнь бы себя мучил. Человек должен жить ради себя.

Это набор мыслей. Это больше для себя, проговорить, написать, поддержать самого себя. Это нужно больше для себя самого. Попробовать стать лучше

Зовут Андрей, 38 лет. Это моя 305 попытка стать лучше. У меня все есть: жена беременна первым ребенком, есть загородный небольшой дом, неплохая работа с доходом в 120 тысяч примерно.

Проблем в том, что нет счастья, дом построен отцом, работа не приносит удовольствие и не предполагает роста, хобби нет. Увлекаюсь спортом и спортивными ставками, но это шлак, один минус на протяжении лет 10, не меньше ляма спустил на это примерно. Хобби, увлечений нет. Хотя нет, люблю настольный теннис, но очень редко получается играть.

Так вот, я хочу изменить свою жизнь, стать лучше:

1. Похудеть с 109 до 75 кг.;

2. Щагать по 15к шагов в день

3. Аудикнижки в день, книжки в день читать

4. Пресс, отжим, приседания по 120 в день делать

5. Щахматы подтянуть

6. Слепая печать

7. Программирование! Питон!

8. На гитаре научиться играть

Я на своем примере хочу показать, что все может получиться, главное не опускать руки.

Примерно так будет выглядеть табличка. Завтра начну и с 305 раза у меня получится. Ну получиться же!