Вот что-то вроде достаточно интересной выжимки начального уровня. Большая часть упражнений выполняется лёжа. Подходит тем, кто имеет лишний вес и проблемы с мышцами. Возможно усложнение некоторых упражнений путем добавления минимальных отягощений. Впоследствии комплекс можно трансформировать в медитативную утреннюю или вечернюю микрорастяжку с дыхательными упражнениями.

Без рейтинга.

Приветствую всех читающих! Очень давно не писал никаких постов, но постоянно сижу на Пикабу и читаю разного рода истории. Сегодня и мне нужна ваша помощь в огласке достаточно неприятной истории для моей семьи. Итак суть поста: моя мама приобрела диван, заказ № 638297 фабрика мебели "8 Марта" (ООО "Мебельная фабрика "Марта"). Оплата была произведена 23 ноября 2020г. Изготовили и привезли диван 14 февраля 2021г. Далее начинается эпопея с диваном. Спустя непродолжительное время диван начинает очень сильно скрипеть. Вызывали мастеров от фабрики по гарантии. Первый раз они приехали и заменили лопнувшие бракованные ножки, сообщив что скрип исходит от них.  Спустя какое-то время диван заскрипел снова. Была проделана аналогичная процедура - вызов мастеров от фабрики и ремонт дивана дома. Прошло еще несколько месяцев и диван заскрипел в очередной раз, но уже в новом месте. Спешу заметить, уважаемые читатели, на момент всех всех трех проблем с диваном ему не было и года. Далее было обращение в магазин и написано заявление на имя генерального директора фабрики. После этого с нами связалась фабрика,  направила  мастеров для того что бы они зафиксировали скрип. Мастера приехали, все зафиксировали и уехали. Далее был назначен день вывоза дивана на фабрику для дальнейшего его осмотра. Сотрудники фабрики тогда не особо спешили решать вопрос с диваном и он там пробыл примерно месяц. После этого мы были вызваны на фабрику для осмотра изделия. Скрип был обнаружен, обменивать диван на новый фабрика отказалась и мы согласились на локальный ремонт. Диван был отремонтирован, нужная деталь была заменена. Фабрика отказалась продлять гарантию целиком на диван продлив гарантию исключительно на ту деталь, которую они заменили. Диван оказался снова дома. Проходит еще пол года и наш прекрасный диван начинает снова скрипеть уже совершенно в других местах. Очевидно что диван бракованный, сделан не качественно, многочисленные ремонты проблемы не решают.  Было решено направить сразу досудебную претензию на фабрику. В очередной раз к нам направили специалистов, что бы они убедились в том, что диван действительно скрипит. Они приехали, зафиксировали скрип и уехали. После была назначена дата по вывозу дивана. Приехали, разобрали, запаковали и увезли. В этот раз фабрика на удивление связалась с нами очень быстро и нас пригласили на осмотр. Прибыв на фабрику комиссия продемонстрировала собранный диван. Какие действия с ним производили не известно, но на момент осмотра его на фабрике он уже не скрипел. Отснятые ранее  видео мной и специалистами фабрики комиссия во внимание принимать отказалась. Заключение -  диван полностью исправен и замене не подлежит, ремонту соответственно тоже. Хотелось предостеречь всех читателей о том, что Фабрика мебели "8 Марта" (ООО "Мебельная фабрика "Марта") выпускает дорогую, но при этом некачественную мебель. Клиентоориентированность нулевая. Сотрудники фабрики открыто заявляют, что скрип дивана является нормой и нигде ни в каких ГОСТах это не прописано. Не доверяют и ставят под сомнение видео своих же экспертов которое они снимали на дому. Все кто планирует приобретать мебель данной фабрики, советую очень хорошо подумать, нужна ли вам проблемная мебель за немалые деньги, куча потраченного времени и нервов. Видео и фото договора прилагаю.

#comment_243932285

Я начинал писать этот пост раз 20, может больше, стирал, начинал заново и все не мог понять с какого момента хочу начать повествование…

5 апреля 2022 года, почти полночь, я еду домой за таблетками, одеялом и едой для моего Смокочки, которого оставил в стационаре ветклиники на ночь, и понимаю что все, домой он уже не вернётся. Слез нет, за те два года, что мы бились без надежды победить, я их выплакал все, абсолютно.

Помню тот первый раз, когда я еще не понимал все серьезности ситуации и диагноз ХПН для меня был просто аббревиатурой. Помню как мне сказала врач - если Креатинин будет больше 600, то шансов почти нет.
Помню как мне на почту пришли результаты анализов и я увидел в них цифру больше 700.
Помню как при этом сидел на балконе в своем импровизированном офисе (то великое домосидение в начале пандемии), отключил камеру и звук на зуме и тихо бился в истерике, моля об одном - что бы не услышала беременная жена, так как ей нельзя нервничать и волноваться.
Помню как мой котямба показал всем фак маленькой серенькой лапкой и выкарабкался.
И таких помню за два года было очень много.
Но в этот раз я отчетливо осознал - наш совместный путь заканчивается…

За час до этого я привез своего кота на ставшие уже регулярными уколы, и в клинике Смок показался мне несколько вялым. Так как нашего лечащего врача не было на смене, то я позвонил ей и мы решили оставить его на ночь в стационаре, сдать все анализы, и утром на свежую голову определиться с тем что происходит и с дальнейшем лечением. Съездил домой, взял все необходимое для кота, привез в клинику и с тяжелым сердцем уехал.

Утром я проснулся от звонка врача.

К слову уже почти как два года назад, еще в самом начале нашего последнего пути, мы договорились с врачом что будем тянуть кота невзирая на затраты, до того момента, пока можем обеспечить ему комфортное безболезненное существование. Как только эта грань будет пройдена - усыпление, без соплей, слюней и всего остального.

— BATALEON, все #####%! - сказала грустным голосом врач.
- еду, 10 минут! - ответил я, вскочил с кровати и начал одеваться.
Пришла жена, и вот тут я понял что не могу произнести ни слова, я ее молча обнял и стиснул зубы. Она то же все поняла….

Пока я ехал, Смока медикаментозно привели в сознание (сам бы уже не очнулся), что бы мы смогли попрощаться. Я зашел в стационар, у врачей и ассистентов лица были понурые и грустные. Его при мне отключили от капельницы и убрали кислородную маску. Я молча взял друга на руки, прижал к себе и пошел в кабинет, где вскоре все произойдет. Мне дали время попрощаться, сказали, как будешь готов - позови.
Я сел на стул, баюкая на руках Смокочку, и стал поглаживать его по голове….пишу и вытираю слезы)))….
Через несколько минут Смок начал плыть, урчание ослабло и глаза стали постепенно закрываться….пора….позвал врача и ассистента.
О том оставаться мне или нет даже не возникало вопроса. Смока положили стол, ассистент дала врачу снотворное и врач подключила шприц к катетеру. Смок последний раз недовольно мявкнул и у него закрылись глаза. Настала очередь второго шприца с эвтаназией. Я протянул руку, а врач без слов отдала мне шприц. Может я и не прав конечно, но в тот момент я отчетливо осознал, что Смок заслужил, что бы это сделал именно я. Пару ударов сердца и ассистент убрала фонендоскоп от груди Смока - все!

В этот момент из моей груди вырвали не хилый такой кусок сердца…
Я последний раз прижался к такому родному серенькому комочку… «удаче на радуге» прошептал я…

Его унесли, мы с врачом вышли на улицу, под теплое весеннее солнце и закурили, в этот момент в душе щёлкнул тумблер и я понял, что в моей жизни наступает новый этап, ведь это для нас они часть нашей жизни, а мы для них вся их жизнь!

Как же тяжело это все писать, я думал что уже точно все выплакал.

Он мне несколько раз снился.
В один из снов, спустя два месяца после вышеизложенных событий, он вышел довольный и толстый из подъезда дома, где я никогда не проживал, но знал этот адрес.
В ту же ночь я уже в реальности сел в машину и поехал туда. Посмотрел все доски объявлений на доме и в подъездах куда смог попасть. Везде пусто, ни одного объявления с предложением купить или взять котят.

Я понимаю что это звучит как бред, но до сих пор каждый день мониторю авито, с надеждой что по этому адресу будет объявление…я даже представляю этот момент, как я звоню в квартиру, мне открывает хозяйка и заводит в комнату с копошащимися комочками…

P.S.
Хочу сказать огромное спасибо девчонкам и мальчишкам из ветеринарной клиники, за отзывчивость, за помощь, за психологическую поддержку, вы лучшие! Думаю, если вы это прочитаете, то конечно узнаете себя!
Со многими мы очень сблизились за эти два года и до сих пор поддерживаем общение!

P.S.P.S.
…я даже представляю этот момент, как я звоню в квартиру, мне открывает хозяйка и заводит в комнату с копошащимися комочками…я его сразу узнаю, даже если Смокочка будет другой породы…он остановиться, посмотрит на меня, я на него. Я улыбнусь и скажу: «ну что кусочек говна, пойдем домой», а он смешно поковыляет ко мне, перебирая маленькими лапками….

Мне моя пачка соды от бабушки еще досталась. Завтра пойду новую куплю. Хотя думаю года на 2 ещё хватит.