Пора готовиться к лету день 25
Мы медики очень любим 12-часовой рабочий день (некоторые сутки через сутки), а как иначе объяснить , что очень многие берут по 1,5-2 ставки? Сегодня опять такой мой любимый день! Вся физнагрузка на работе - беги туда, беги обратно - увлекательно! и экономия на спортзале. Так увлеклась, что порой ела как кисонька или сухой корм или рыбов которые дали добрые люди в магазине за деньги.
кофе и будерброд 25 с маслом 3 и сгущенкой 8
гречневая каша с половинкой яйца120, сливочным маслом 3 и варенным всмятку яйцом 40, кофе с конфеткой 12
пшеничные хлебцы 40, форель слабосоленая задорого купленная 150, чипсы 65, киви 70, чай с конфеткой 12 гр
отварной картофель с зеленью 60, маринованные опята 60, которые я бы сожрала всю литровую банку, но говорят не рекомендуется, хурма 150
молоко 150, хлебцы 20
Очень часто я не солю гарниры и каши вообще - мне вкусно, люблю когда в гостях несоленые салаты, но при этом мне нравятся маринованные овощи, грибы и соленая рыба.
Такие приятные деньки как сегодня дарят быстрое засыпание и крепкий сон, голова на подушку упала и все - баиньки.
1539 ккал, бжу 67 - 66 - 162