Подтягивания каждый день в шапке 10.06.23
Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день( начал 23.03.23).
Я каждый день делаю один подход с 6 подтягиваниями .По нечетным дням с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) + добавляю 2 подхода из 10 отжиманий ( по народному анжуманя). По четным дням подтягиваюсь с помощью другого жгута (дает облегчение от 6 до 16 кг) .
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.
Думаю жгут нужно убирать полностью и снизить до 5 раз, для широкого хвата самое то.
Впрочем мне начинает надоедать ежедневный формат, поэтому в скорое время буду делать раз в три дня, но больше раза в 3-4. Но пока еще немного побалуюсь ежедневным форматом.
Решил взять 3 дня выходных ,спина подустала все таки 27 дней подряд постов с момента последних выходных прошло, 11,12,13 числа постов не будет.
Видеоотчёт от 10.06.23
За комментарий про шапку ставлю + автоматом. Всем позитива!
Всем продуктивных выходных и здоровья, увидимся в среду!
GUS G, гитарист FIREWIND, OZZY OSBOURNE и ARCHENEMY, и его всевозможные перевоплощения HEAVY METAL/POWER METAL/NEOCLASSIC METAL
GUS G, великолепный гитарист HEAVY METAL/POWER METAL/NEOCLASSIC METAL, всегда востребованный и признанный всеми мастер гитары, не зря именно на него пал выбор Оззи Озборна, когда тому надоел Закк Уайлд.
Сценическое имя GUS G имеет два источника происхождения. Gus — это наиболее частый перевод греческого имени Костас на английский язык. G было прозвищем, данным ему другом во время его проживания в США.
В 1998 году GUS G решил записать демо с несколькими близкими друзьями-музыкантами в США. Проект был назван FIREWIND и был использован в качестве образца гитарных навыков Гаса в попытке получить шанс на профессиональную запись в студии. Демо привлекло внимание лейбла Leviathan Records, однако планы были изменены, когда Гас был нанят в качестве гитариста в NIGTRAGE, DREAM EVIL и MYSTIC PROPHECY. После выхода дебютных альбомов этих групп внимание Гаса было обращено на творчество своей группы FIREWIND. Группа выпустила семь студийных альбомов, претерпя сильные изменения в составе.
GUS G занял третье место в списке лучших гитаристов мира в 2003 году согласно знаменитому японскому журналу BURRN!
В июле 2005 года он временно заменил в качестве гитариста мелодик-дэт-метал группы ARCHENEMY на их выступлении на фестивале OZZFEST, а также участвовал в записи их альбома Doomsday Machine.
В 2009 году GUS G получил приглашение от менеджмента OZZY OSBOURNE выучить несколько песен и вылететь в Лос-Анджелес на прослушивание на роль гитариста в группу OZZY OSBOURNE. После музыкальной сессии с группой, GUS G «сразу же попросили вернуться и провести концерт с Оззи через пару месяцев». Вскоре после этого было объявлено, что GUS G займет место соло-гитариста Оззи Осборна. Оззи решил расстаться с прежним гитаристом Закком Уайлдом, потому что, по ощущениям Оззи, его музыка начинала звучать в стиле группы Black Label Society, основателем и бессменным лидером которой является Закк. Первое живое выступление GUS G с Оззи прошло на фестивале BlizzCon 2009.
Все лето 2012 года он гастролировал с Оззи Осборном в составе коллектива Ozzy&Friends, а затем вернулся в свой FIREWIND.
На счету GUS G 6 альбомов, 1 EP и 2 сингла.