Эпопея с похудением, пост седьмой. Пережить праздники без привеса.
Привет, мой любимый пикабушник. Меня зовут Андрей и я жиробас. 01.04.2018, я начал эпопею с похудением и периодически выкладываю тут свои отчеты. Сегодня будет первый отчет после праздников, поехали :D
За 1 месяц и 10 дней чистого веса сброшено 9,8 кг. На сегодняшнее утро мой вес составляет 115,5 кг.
Я планировал на праздниках усердно потренироваться, но мой организм решил, что ему надо отдохнуть и подхватил какую-то простуду. В итоге половину праздников я провалялся в постели и беспардонно дрых. Потренироваться получилось не много, всего 5 тренировок. Но зато одна из них аж 20 километров пешком :)
Знаете, мне кажется начинает нравиться вести активный образ жизни. Раньше я и не понимал на сколько мне не хватает движения, а сейчас, ложась вечером спать с гудящими ногами ощущаю от этого радость :)
За последний месяц я много ковырялся у себя в голове и пришел к выводу, что для меня теперь критически важно искать и находить какие-то радости в новом образе жизни. Раньше я умел добывать из мира положительные эмоции только одним известным мне способом - из еды, а теперь мне приходится учиться находить позитив и в других вещах. Например, мне очень
понравилось гулять по лесопарку. Все эти деревья, дорожки-тропинки, люди, которые встречаются по пути. С одной женщиной мы выходим на тренировку примерно в одно и то же время и уже узнаем друг друга и здороваемся :) Хотя друг друга не знаем совершенно :)
К слову, еда мне меньше радости приносить не стала, даже наоборот. Теперь я ем с гораздо большим удовольствием, чем раньше. И теперь мне не надо себя чувствовать виноватым после каждого приема пищи. В общем я, походу, превращаюсь в агитатора "За похудение". Мне реально нравится новый образ жизни. :)
На этом мой отчет всё, ниже я буду вести агитационную деятельность, так что негативно настроенным гражданам и троллям дальше лучше не читать, ибо это чревато разрывом пукана :)
Я предупредил :)
В каждом своем посте я напоминаю о том, что организовал группу-чат для худеющих. Там в основном все с Пикабу, хотя и из соцсетей туда тоже как-то люди присоединяются :) Мы там коллективным разумом ведем еженедельные взвешивания и устраиваем всякие интересные активности типа "Кто сегодня пройдет больше всех шагов, тому 100 рублей на телефон" :D Группа называется "Тонна триста", по общему весу всех участников :D
А еще я оху*вший наглый и везде активно кричу о своем проекте "школа похудения"! :) Пикабу не исключение, поэтому коротко расскажу что это такое.
Во-первых это люди. Люди, которые имеют проблемы с лишним весом и которые реально каждый день пашут для достижения результата.
Во-вторых это режим питания. Каждый из нас ведет фотодневник своего питания и скидывает фотографии съеденного в группу. Это нужно, чтобы человек сам себя не обманывал и чтобы человека можно было вовремя подкорректировать. И еще чтобы вдохновляться кулинарными изысками друг друга и черпать идеи для разнообразия меню. :)
В-третьих это правильное окружение, которое поддержит в стремлении похудеть, поделится силами, если они на исходе, вдохновит результатом, и подбодрит праведным пинком под ленивый зад :)
В-четвертых это школа правильных привычек. Мы совместно учимся жить по-новому день за днем.
Первая цель у меня не очень амбициозная - собрать 10 человек единомышленников. Собрал я уже шестерых, надо еще четыре. Если кто-то хочет присоединиться, то пишите мне в ВК: https://vk.com/actionblog
С любовью, жиробас Андрей :)