3 шаг - пробы пера: пошли звоночки, пока мелкие - ваш эпизод с унижением другой женщины, но вы-то  не такая, вы лучше. Пока. Суть этого этапа - посмотреть вашу реакцию на унижения других - людей, животных, часто тех, кто не может по службе ответить - кассиры, официанты. Может проходиться по внешности рандомных женщин. Или без конца рассказывать о бывшей. Сюда же относятся мелкие недоразумения, пропущенные или отмененные в последний момент свидания. Было такое? Во всех "накладках" виноваты внешние обстоятельства - часы, метро, забывчивость, помощь другу, блюющий кот, другие уважительные причины. Но никогда не вы и тем более не он. Если вы скушали это не потребовав объяснений, не отдалившись, то следует следующий этап.

4 шаг - ледяной душ - вот это вот бросание глубоко беременной жены с последующим сахарным шоу с извинением - это был ледяной душ. Почему именно тогда - потому что почувствовал свою власть над вами - вы никуда же не денетесь уже? В декрете, без денег. Часто ледяной душ следует сразу за вырванным у вас признанием в любви. У меня это было буквально - он услышал что хотел, бросил трубку, а наутро я узнала, что он провел ночь у своей "бывшей".

Из богини он превращает вас в истеричку, клюющую мозг, если вы пытаетесь выяснить, что это было. А вы не понимаете - как такое возможно, чтобы такой любящий человек с вами так поступил. А может вам показалось?

5 шаг - закручивание гаек. Сбивание с вас "спеси", обесценивание,  все эти эпизоды с шоколадками и голодом, при этом как только он чувствует, что вы можете сорваться с крючка - тут же послабление режима. Цель - представить черное белым, сбить ваши ориентиры нормальности, заставить вас жить в его мире с кривыми зеркалами. Поэтому вас изолировали от родных в другом городе, не приветствуют ваших подруг - кстати, вас с ними под любым предлогом скоро поссорят. И вы останетесь одна, вы и ребенок, который впитывает модель поведения вашего мужа и вашу в браке. Из семей с нарциссами появляются новые нарциссы, это не врожденное.

Закручивание гаек представляет собой ряд циклов из ледяных душей и последующих подлизываний - "сахарных шоу невыносимой сентиментальности", как описал их один нарцисс. То есть классические эмоциональные качели. Ваши же гормоны сводят вас с ума. Изящно.

6 шаг - соковыжималка - у вас отнимут все жизненные силы. Уже сейчас вы его не хотите - либидо страдает первым делом. Это происходит потому, что трудно заниматься сексом с тем, кому не доверяешь и кого ваш организм уже распознал как опасность. Обращайте внимание на свою реакцию на него, когда он не в духе - у вас учащается серцебиение? Вы настороже? Могут посыпаться мелкие проблемы со здоровьем - герпес, молочница, непонятные аллергии. Потом все крупнее. Могут исчезнуть вообще месячные.

Уже сейчас вы срываетесь на малыше - очень удобно использовать эти эпизоды в том случае, если вы найдете в себе силы попытаться уйти - он вывернет все наизнанку и сделает вас в глазах окружающих психованной истеричкой. Он может записывать эти эпизоды на диктофон или камеру на будущее. Эмбер Херд вспоминается. Или, например, Экзюпери дважды запирал свою жену в сумасшедшем доме, один раз специально ее там "забыв". Ее оттуда вытащили по настоянию друзей, с нее юбка спадала от истощения. Показывал ее друзьям зареванную, предварительно как следует морально запинав. Как вы думаете, кому больше верили?

Вы здесь. Уходите сейчас, пока у вас есть силы восстановиться.

Вы будете здесь, пока будете рыпаться и пытаться ему угодить, сохранить брак, вернуть как было в начале, пытаться выжить в дурдоме. Это долгий этап, но он не бесконечен.

Стоит запомнить, что для него вы уже не богиня, и даже не человек. Вы вещь, многофункциональный инструмент, и ваши ресурсы он рассматривает как свои. Так он справляется со своей завистью к вам, к вашей жизненной силе, способностям, успехам. Он все обесценивает. А вслед за ним обесцениваете себя и вы. А если вещь непокорна и не хочет делиться (то есть отдавать все) - ее наказывают. И дальше вы будете становиться все менее ценной вещью. В конце вас будут пинать как придорожный камень - без чувств и вообще не понимая, что не так.

Физическое насилие при этом может быть, а может и не быть, зависит от типа нарцисса. Но даже без рукоприкладства можно довести жертву до ручки. И нарцисс, который долго с вами жил, прекрасно знает, как это сделать, не тронув вас и пальцем.

Итак, казалось бы, что может быть хуже? Вы бьетесь в паутине, а паучок высасывает ваши соки понемногу. Знаете, что будет дальше?

7 шаг - утилизация. Сценарий пойдет дальше, когда вы психически превратитесь в полутруп. У вас нет больше никаких ресурсов, и ему нечем больше питаться от вас. И он может сам попытаться от вас избавиться. Вам очень повезет, если это произойдет в том случае если у вас не хватит решимости самой уйти. Ну типа "роковая любовь", которая бывает раз в жизни, как в романе, нужно терпеть и нести крест. Чушь это полная. Бывают лайтовые нарциссы вроде Остапа Бендера - которые бросают жертву, добившись своего. Мадам Грицацуевой реально повезло отделаться стульями. Если вы потом восстановитесь, он вернется и дожмет столько раз, сколько вы будете восстанавливаться.

Уйдет он, скорее всего, к параллельной жертве. Может еще столкнуть вас лбами и потешиться, смотря, как вы его как переходящее знамя будете вырывать друг у друга. Вы писали, что его мама говорила, что до свадьбы он был гулякой - он мог им и остаться, просто не афишируя или приостановив охоту до тех пор, пока не получил над вами власть. Другие жертвы ему нужны и как запасные аэродромы, и как дополнительные наборы ресурсов. Они могут знать или не знать друг о друге, но в любом случае это гарем и у него есть своя иерархия. Все схвачено.

Зульфия мой халат
Гладит у доски,
Шьёт Гюли, а Фатьма
Штопает носки.

8 шаг - генеральная уборка - обеление своего имиджа и втаптывание в грязь вашего. За время вашей изоляции он возьмет под контроль все ваши контакты с внешним миром - и в нужный момент ваше окружение просто не будет вам верить. А будет верить ему. Или ваши с ним знакомые будут вас обвинять в том, что вы не можете от него уйти, а значит вам это все нравится. Почитайте комментарии к своему посту, виктимблейминг, он же "самадуравиноватинг", то есть обвинение жертвы, всегда в топе. Вас обвинят в слабости и дурости, не принимая во внимание то, что у вас просто нет сил уйти, а голова заморочена напрочь. Всем плевать, что у вас каждый день новый вынос мозга и просто нет времени разобраться со всем и просто понять, что это не есть норма. Вам советовали вести дневник - поддержу. В дневнике, по горячим следам написанном, останутся все ваши метания и вы сможете сопоставить события. Учтите, что мозг в стрессе стремится все забыть, чтобы не слететь с катушек и хоть немного отдохнуть во время передышек.

Человеку, который не сталкивался с жесткими манипуляциями абьюза не понять вас. От вас отвернутся все. Вас могут понять только те, кто побывал в одной лодке с вами. Другие жертвы. Ищите их, общайтесь, не давайте заткнуть себе рот. Чем больше будете об этом говорить, тем будет легче выжить. Вообще, эта зараза - абьюз - больше всего боится дневного света. Поэтому надо говорить, пусть у вашего окружения хотя бы появятся сомнения в непогрешимости вашего мужа. Пусть будут две точки зрения. Если найдутся те, кто будет на вашей стороне - они ваше новое окружение. Или совершенно новые люди, но это позже.

9 шаг - а потом может быть "пляска на костях" . На этих этапах действительно речь идет о выживании - после соковыжималки и утилизации вы превратитесь в серую тряпочку, о которую ноги вытирают все. Даже ваш ребенок. И вам после утилизации нужно отползти незаметно и навсегда, иначе если вы поднимитесь в его поле зрения - он попытается вас добить. Кстати, многие нарциссы балдеют от власти над жертвой до такой степени, что могут доводить ее до самоубийства или, например, отказываться ее лечить под любым предлогом. Потому что они уроды. Есенин, Экзюпери. Они были нарциссами. Почитайте воспоминания их женщин. Там даже небольшое кладбище есть почти у каждого. Никогда не забуду, как мой первый нарцисс через полгода после расставания, когда я наконец достаточно прозрела, и была очень на него зла из-за его тотальной лжи (до сих пор не знаю, говорил ли он мне хоть крупицы правды) - так вот, он меня встретил на улице, и такой цветущий, сияет прямо. Привет, говорит, а я опять свободен! И показывает на телефоне фотку могильного камня с фотографией и датами моей главной соперницы. Он хвастался!

10 шаг - на бис. Если вы живучи и восстановитесь, он будет пытаться вас вернуть через какое-то время. На бис может следовать даже после обычной утилизации. Или если вы свернете сейчас, взяв паузу в отношениях и слиняв максимально аккуратно и не зля его. Будет подобие ухаживания или мерзкие мелкие приколы-подколы вам как бывшей - не важно. Главное, чтобы вы остыли и что-то хорошее с ним связанное вспомнили - или вот о том, что ребенку отец нужен. Глядите, воспылает резко отцовскими чувствами после развода,  чтобы вас держать на коротком поводке.

Кстати, лучшая тактика ухода от нарцисса, особенно агрессивного: возьмите ненавязчивую паузу в отношениях, ни в чем не обвиняйте, ничего не требуйте. Наладьте свою новую жизнь подальше от него. Пусть переключится на другую жертву. А потом тихо слейте его. Придется "зафиксировать потери", отказаться от компенсации в пользу своих нервов и времени. Если будете требовать половину имущества и алименты - будете ждать до второго пришествия. Ну или нужны очень хорошие мотивированные юристы и друзья, которые его к вам не подпустят и с лестницы спустят если что. Если будет бояться вас, может что-то и выцарапаете, но вообще вы верите, что такой скупой рыцарь хоть с копейкой расстанется для вас и сына? Он вам шоколадку пожалел и заставил пешком до дома добираться. С сыном.

Мой совет - изучите вопрос. И бегите, аккуратно, накопив денег на первое время и не питая иллюзий. Он не изменится, потому что нечему меняться, он не человек по большому счету, а оболочка - отражение, пустое внутри. И любить он не умеет.