🔵 Займитесь самоанализом
Прежде чем приступить к активной деятельности , не мешало бы, для начала, разобраться в сути проблемы. Следует выяснить, почему задолбало все. Чаще всего к причинам относятся:
🔹 Сложности в отношениях, либо их полное отсутствие;
🔹 Проблемы со здоровьем и самочувствием;
🔹 Неурядицы на работе, в бизнесе и т.п.;
Заниженная самооценка из-за невосприятия другими людьми;
🔹 Приступ сезонной хандры и авитаминоза.
🔵 Обновите свою жизнь
Нет лучше способа взять себя в руки, чем кардинально изменить что-нибудь в своей жизни. Прическу, машину, хобби, работу. Что именно? Уже не так важно, главное сделать первый шаг. Ведь если надоело все, необходимо предложить своему подсознанию что-то новое. Вдруг и общий настрой поднимется, появятся планы и цели, вырисуется стратегия действий на ближайшее время.
🔵 Почитайте книгу
Хорошая литература способна поддержать человека, если его все задолбало. В ней можно найти ответы на большинство вопросов, узнать о судьбах других людей, прочитать интересные факты и перенять опыт, накопленный человечеством за все время его существования. Как взять себя в руки обладая таким багажом знаний? Это уже другое дело. На блюдечке никто преподносить нам решение всех задач не обязан. Но получить плодотворную почву для размышлений, благодаря книгам, однозначно можно.
🔵 Совершайте спонтанные поступки
Очень часто на человека нападает уныние в случае монотонности дней, когда в его жизни ничего не происходит. Как взять себя в руки в таком случае?
Достаточно просто – разнообразить свою жизнь, удивить, в первую очередь, самого себя. Сделать что-нибудь такое, чего от себя никогда не ожидал.
Например, прыгнуть с парашютом или признаться в любви своей сотруднице, от которой уже давно «бабочки в животе», либо неожиданно для самого себя купить билет на автобус и уехать на пару дней в другой город.
Что угодно, главное, чтобы этот поступок заставил выйти из зоны комфорта.
🔵 Уделите время отдыху и сну
Еще одна распространенная причина, от которой может все надоесть – это усталость и перенапряжение.
Справиться с ними поможет крепкий сон, а так же релаксакция. Так что, если кто-нибудь перетрудился и чувствует, что его все задолбало, необходимо сделать передышку и восстановить силы.
Как взять себя в руки в подобной ситуации? Лучше пару дней посвятить отдыху, чем дойти до ручки и потом несколько недель выводить себя из депрессии. В том числе и медикаментозным способом. Учитывая, что эмоциональное перенапряжение чревато психопатическими расстройствами и лучше с этим не шутить.
🔵 Освободится от негатива
Поступки порождаются словами, а причиной слов являются мысли. Как взять себя в руки? В первую очередь следует обуздать свое мышление, очистить его и перевести в позитивную плоскость.
Простить обиды быть не таким самокритичным, отпустить то, что вызывает злость, раздражение, недовольство. Помогут в этом уединение с природой, юмористические передачи, общение с добрыми людьми и т.д.
Вовремя берите себя в руки и старайтесь не доводить себя до такого состояния! Хотя эмоциональная встряска тоже иногда нужна😉
https://t.me/ortfolium
