
Стенды со скакалками
17 постов
17 постов
9 постов
9 постов
4 поста
6 постов
Во время путешествий у нас с дочкой есть традиция снимать короткие видео с фрагментами нашего выступления. Какой в этом профит?
Во-первых, это помогает быть в форме, и в случае внезапного приглашения выступить мы легко можем выскочить на сцену.
Во-вторых, тихим зимним вечером бывает интересно посмотреть, куда мы ездили. Это как анимированные фотографии из путешествий.
Ну и, в-третьих, это помогает развивать блог. Люди пишут много хорошего (и не только), и уже накопилось несколько тысяч человек, которым не всё равно.
На связи секта скакалки, и сегодня мы прыгаем с одной скакалкой вдвоём.
Самое главное – это умение подстраиваться под темп товарища и не перетягивать на себя одеяло. Прыгать вместе очень увлекательно – обязательно попробуйте.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем ещё один базовый элемент со скрещиванием рук.
Это непростое движение, которое открывает группу прыжков с вращением рук в ограниченном положении. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а там видно будет.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим теоретический вопрос: "Как выбрать длину скакалки?".
Оптимальная длина зависит не только от вашего роста, но и от уровня подготовки. Кратко это правило можно сформулировать так: "Чем лучше человек прыгает, тем короче у него скакалка."Правильная длина скакалки - это когда во время прыжков шнур слегка касается пола под ногами, а над головой остается зазор 15-20 см.
Неподходящая длина приводит к более частым ошибкам и формирует неправильную технику прыжков. Для того, чтобы определить длину скакалки нужно:
1) Встать на середину шнура одной ногой
2) Вытянуть рукоятки вертикально вверх
3) Определить на какой высоте они находятся.
Если вы только начинаете прыгать, то настройте свою скакалку так, чтобы рукоятки доходили до плеча, тогда вы будете иметь достаточно свободного пространства при прохождении веревки над головой и под ногами. Такая длина позволит вам реже сбиваться на начальном этапе.Когда человек прыгает долгое время, то его техника совершенствуется, движения становятся более компактными и как правило увеличивается темп прыжков. Поэтому со временем скакалка постепенно укорачивается и может доходить до груди.Чем короче скакалка, тем быстрее она вращается и меньше затрачивает сил на каждый оборот, поэтому для прыжков на скорость могут использоваться еще более короткие скакалки, но только при условии, что у вас все в порядке с техникой.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
Последние несколько лет мы по мере сил стараемся продолжать наш проект с установкой стендов со скакалками. Недавно сделали ещё один.
Челябинский городской бор встретил нас скальным грунтом, поэтому процесс установки нового стенда сначала больше напоминал геологические изыскания.
Почти два часа мы искали место, где удастся закрутить винтовые сваи, и не найдя такой возможности (без отбойного молотка), в непосредственной близости к площадке, решили отступить на несколько метров в сторону леса, поближе к природе.
Сдуру можно много чего сломать, и в этот раз не выдержал ключ на 24. Кто знает инструмент хорошего качества – посоветуйте, пожалуйста.
В целом мы результатом довольны. Получили бесценный монтажный опыт, поняли, какую оснастку нужно приобрести, чтобы в будущем успешнее справляться с такими задачами.
Ну и конечно для Пикабу мы сняли специально видео, про то, что муж – поехавший тиран.
Готовые стенды выглядят так. Мы в своё время заморочились с дизайном конструкции, и мне до сих пор нравится результат. будем продолжать начатое, останавливаться пока не планируем.
Теперь интересно, какие потери скакалок будут в этой локации. Честно, я надеюсь, что всё будет хорошо. Там в основном адекватные люди – спортсмены, которые приходят с конкретной целью, и транзитного трафика тоже не особо много. В любом случае будем посмотреть.
P.S. На обратном пути мы навестили наш старый стенд на стадионе Локомотив, где не были целый год. Очень обрадовались, когда увидели, что больше половины скакалок всё ещё на месте. Несколько штук забрали в ремонт и повесили недостающие. Теперь полный порядок. Можете приходить прыгать.
На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем новый элемент с подбрасыванием и ловлей рукоятки. Получается что-то вроде жонглирования.
Освоить это движение получится, если уметь прыгать медленно и хорошо чувствовать все фазы прыжка. Нужно отпускать рукоятку в определённый момент, чтобы она сама летела в руку. Возможно получится не с первого раза, но при должном старании этот элемент доступен каждому.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
Хоть и говорят, что раньше игра в резиночку была очень популярна, я не застал её в своём детстве. Поэтому, когда стали подрастать мои дети, пришлось самому придумывать правила. Скорее всего это мало похоже на оригинал, но моим девчонкам зашло. Попробуйте и вы.