17 постов
9 постов
9 постов
4 поста
6 постов
На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим повороты.
Это упражнение развивает ориентацию в пространстве и вестибулярный аппарат. Тем, кто в детстве мечтал быть космонавтом, следует попробовать это движение.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим самую экономичную технику – это "бег на месте" или "спринт".
При спринте скелет человека испытывает минимальную ударную нагрузку, поэтому таким способом лучше всего работать на выносливость. При соответствующей подготовке можно выполнять подходы по 5-10 минут и более.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим базовое упражнение с боковым вращением.
Это несложное, но полезное упражнение, поэтому все берите его на вооружение.
На прыжках с теневыми прыжками будут основываться многие элементы, поэтому их будет следует освоить тем, кто хочет научиться хорошо прыгать.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
На связи секта скакалки, и сегодня рассмотрим базовое упражнение – крест. На прыжках со скрещиванием рук будут основываться многие элементы, поэтому их следует освоить в первую очередь.
Прыгать разными способами полезно, ведь это улучшает не только выносливость, но и координацию. Когда вы учитесь чему-то новому, ваш мозг развивается, и это особенно актуально для взрослых людей.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
По прошлым постам многие заметили, что у нас секта, и теперь спрашивают, как в неё вступить.
На самом деле тут ничего сложного, но есть нюансы. О них мы подробно расскажем.
Каждый день будет выходить новый сеанс, поэтому обязательно подпишитесь.
Как это работает: положите скакалку на пол так, чтобы она образовала замкнутую линию (желательно окружность), сядьте внутрь и посмотрите это видео три раза. При этом постарайтесь не моргать, и вообще лучше не шевелиться. Не выключайте звук, он особой частоты, помогающей настроиться на нужную волну.
Если вы всё сделаете правильно, то с лёгкостью повторите то, что показано в видео. Ну а если возникли трудности – попробуйте ещё раз сначала.
Я в вас не сомневаюсь, и вы не сомневайтесь. Всё получится.
И помните: "Не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие".
Занимайтесь и будьте здоровы!
У нас с дочкой есть традиция – мы во время путешествий снимаем видео в разных городах.
Так как тут у нас уже накопилась своя аудитория, будем выкладывать и сюда.
За звукоряд сразу приношу свои извинения, но это дочь попросила прыгать под эту песню.
А в остальном видео получилось солнечное и позитивное. Всем добра!
В конце мая на улицах встречаются выпускники, которых легко узнать по ленточкам. Вспомнилось, что мы с супругой не так давно тоже были такими.
Потом создали семью, воспитываем детей, радуемся жизни. Хорошее время было тогда, хорошее и сейчас.
Вот думаю: или для счастья не так много надо, или нам повезло.
В любом случае всем добра и хорошего настроения, а учащимся успешной сдачи экзаменов!
Раньше мама учила дочку, а сейчас уже наоборот.
Всё бы ничего, но по вечерам одолевают комары и мошки, особенно после дождя.
А в остальном всё хорошо. Занимайтесь физкультурой, товарищи!
