presMGPPU

Мультфильмы являются неотъемлемой частью жизни большинства современных детей и даже семей. Дети, как правило, готовы смотреть мультики бесконечно, а родители испытывают массу сомнений:

• полезны или вредны те или иные мультфильмы,

• чему они учат,

• сколько времени или серий можно смотреть в течение дня?

Наилучшим вариантом является совместный просмотр мультфильмов вместе с ребенком (в этом случае родители всегда могут обсудить с детьми сюжеты и персонажей, а также составить собственное мнение о конкретном мультфильме), в современных городских условиях это не всегда выполнимо.

Не секрет, что очень часто мультфильмы исполняют роль «няни» - родители включают их, чтобы занять ребенка на какое-то время.

Поэтому важно разобраться, какие мультфильмы действительно имеют обучающий и развивающий эффект, а какие могут нанести вред, излишне возбуждая неокрепшую нервную систему ребенка или создавая искаженную картину реальности.

Разобраться, какие мультики хороши, а какие – не очень, нам помогла Елена Андреевна Шепелева, старший научный сотрудник Центра когнитивных исследований цифровой образовательной среды (ЦМИСД МГППУ).

Кто выбирает, что смотреть?

В первую очередь стоит обращать внимание на возрастную маркировку, однако этого недостаточно для понимания влияния того или иного мультфильма на детскую психику.

В раннем и даже в дошкольном возрасте ребенок не осознает разницу между тем, что происходит на экране и в жизни – персонажи мультфильмов и происходящие с ними события воспринимаются как часть реальности.

Именно по этой причине время просмотра любых мультфильмов должно быть ограничено, и ограничено взрослыми – детская психика испытывает непомерную нагрузку, когда ребенок фактически «погружается» в другую реальность. Поэтому важно выбрать те мультфильмы, которые как минимум не будут вредны, а в идеале будут полезны для ребенка, расширяя его опыт и представления об окружающем мире.

Очень часто главным критерием выбора мультфильмов для просмотра является мнение самого ребенка – нравится ему мультфильм или нет, но решающим все же должно быть мнение взрослого. Сразу стоит сказать, что однозначно оценить вред или пользу тех или иных популярных мультфильмов для всех детей не получится, нужно ориентироваться на уровень развития, возрастные и личностные особенности и реакцию конкретного ребенка на конкретный мультфильм.

В любом случае, родителям нужно отслеживать изменения в поведении ребенка после просмотра мультфильмов, а в идеале обсуждать с детьми просмотренные сюжеты и события.

Отличия советских и современных мультиков

Если сравнить современные мультфильмы с советскими, то можно отметить несколько важных отличий. Советские мультфильмы обычно состояли из одного, максимум двух-трех законченных эпизодов (за исключением «Ну, погоди», «Приключений кота Леопольда» и еще нескольких), а современные в большинстве представляют собой мультсериалы, состоящие из десятков и сотен серий.

Старые мультфильмы, такие как «Крошка-Енот», «Цветик-Семицветик», «Дед мороз и серый волк», «Вовка в тридевятом царстве» и другие несли в себе какой -либо определенный, ярко выраженный моральный посыл – нужно трудиться, делиться, дружить, помогать.

В современных мультсериалах такой однозначный посыл есть не всегда.

В то же время, в мультсериалах главные персонажи обладают определенным характером и внешностью, и так как они фигурируют в каждой серии, то ребенок начинает воспринимать их как близких друзей или даже членов семьи. В этом есть как плюсы, так и минусы – ребенок понимает, как в различных ситуациях могут вести себя разные люди, но создается некоторая шаблонность.

Например, в мультсериале про Лунтика гусеницы постоянно безобразничают, Пчеленок трудится, а бабочки красуются, и ребенок может приписывать те или иные варианты поведения своим реальным сверстникам.

В любимом многими семьями мультсериале «Маша и медведь» девочка все время проказничает, а Мишка, олицетворяющий терпеливого родителя, устраняет последствия хулиганств. Вероятно, популярность этого мультфильма среди детей и взрослых вызвана изменением отношения в обществе к детству, переходом к детоцентричности. Поведение Маши во времена детства современных родителей вызвало бы однозначное осуждение, скорее всего Машу бы наказали или как минимум пристыдили.

Героев, ведущих себя таким образом в советских мультфильмах, обязательно пытаются перевоспитать, добиться от них осознания недопустимости подобного поведения. Однако современным детям позволяется гораздо больше, чем их родителям в детстве, детские проказы не вызывают настолько негативной реакции в глазах общества.

Возможно, современные взрослые в какой-то степени чувствуют себя не доигравшими, не набаловавшимися вволю в детстве, и поэтому с удовольствием следят за проказами Маши. Кроме того, ролевая модель не наказывающих и контролирующих, а терпеливых и поддерживающих родителей кажется современным взрослым более привлекательной.

Но не стоит забывать о том, что и ребенок усваивает именно те ролевые модели, которые видит. Если родители не хотят постоянно действительно быть в роли Мишки и понимают, что поведение, подобно Машиному, опасно прежде всего для самих детей, нужно обсуждать с ребенком последствия Машиных поступков.

В советское время было снято много замечательных мультфильмов по произведениям выдающихся русских и зарубежных поэтов и писателей – например, по сказкам Пушкина и Андерсена. Такие мультфильмы имеют очень высокую художественную ценность, являясь по сути произведением искусства, однако не всегда достаточно злободневны для современных детей. Смотреть их лучше вместе со взрослыми, которые помогут правильно понять и прочувствовать произведение, ответить на неизбежные вопросы.

Современные мультфильмы снимаются на актуальные для сегодняшних детей сюжеты, их действие разворачивается быстрее, присутствуют знакомые детям предметы быта (смартфоны, компьютеры, бытовая техника, транспортные средства).

Например, мультсериал «Три кота» изображает будни семьи с тремя детьми, где обыгрываются часто встречающиеся в детской жизни события – игры со сверстниками, учеба и занятия, взаимоотношения братьев и сестер, домашние традиции, семейные поездки на природу и в отпуск, события, связанные с работой родителей. Такие мультфильмы могут расширить опыт современного ребенка, не выходя за рамки реалистичности. Например, если в семье ожидается пополнение, сюжеты об изменении в жизни старшего в связи с рождением младшего могут подготовить ребенка к новой роли.

В некоторых современных мультфильмах взрослые не присутствуют вообще – например, в мультсериале «Ми-ми-мишки». Это встречалось и в советских мультфильмах – например, в сюжетах, снятых по «Сказкам о ежике и медвежонке», в мультфильмах о Винни-Пухе и во многих других. Такие мультфильмы моделируют отношения детей между собой, причем детей разного возраста и характера. Так как взрослого, выступающего носителем единственно правильного мнения, нет, герои на собственном опыте понимают, что хорошо и что плохо, при этом бывает, что и однозначных решений нет. Просмотр таких мультфильмов может развить у ребенка рефлексию, осознанное отношение к собственным поступкам.

Достоинства и недостатки обучающих мультсериалов

Отдельно можно вынести обучающие мультфильмы – «Фиксики», «Смешарики», «Аркадий Паровозов», «Смарта и Чудо-Сумка», а также развивающие мультфильмы для самых маленьких – «Совенок Хоп-Хоп», «Малышарики», «Грузовичок Лева» и другие.

Из таких мультфильмов дети получают адаптированную информацию об устройстве различных технических приборов, о научных и технических открытиях, об основах счета и письма. В этом много плюсов, однако минусом может стать то, что у родителей и ребенка создается иллюзия настоящего обучения и развития, получения с помощью мультфильмов глубоких, даже академических знаний, в то время как такие знания поверхностны и носят только ознакомительный характер, к тому же очень быстро забываются.

Обучающие мультфильмы могут дополнять реальный опыт детей и развивающие занятия со взрослыми, но никак не заменять их. И старые, и современные мультфильмы могут быть полезны и не очень конкретному ребенку.

Любые мультфильмы вредны, если в значительной степени заменяют собой настоящее общение ребенка со взрослыми и сверстниками или реальные игры и занятия, но многие мультфильмы расширяют реальный опыт, оказывают развивающее и обучающее воздействие, знакомят ребенка с разнообразием жизненных ситуаций и художественных произведений.

Перед тем, как включать ребенку тот или иной мультфильм, взрослому в любом случае стоит составить о нем собственное мнение, а также периодически смотреть и обязательно обсуждать мультфильмы вместе с ребенком.

Справка: «Винтик и Шпунтик — весёлые мастера» советский рисованный мультипликационный фильм 1960 года, по мотивам книги Николая Носова «Приключения Незнайки и его друзей».

Как только за окном меняется погода, вокруг то и дело слышится – «Ох, у меня голова болит от колебаний давления» или «От этих магнитных бурь я вообще не соображаю». Метеочувствительность или метеозависимость — избыточное реагирование человека на изменения условий окружающей среды. Наша реакция на колебания погоды напрямую зависит от адаптивных способностей нашего организма. Почему они могут быть в дефиците и как улучшить способности к адаптации? Разбираемся.

Действительно, космические процессы имеют свое влияние не только на природу, но и на самого человека. Но реально ли, что все эти вспышки на солнце могут так сильно сказываться на нашем самочувствии?

Отвечает Ольга Васильевна Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета "Социальная психология" МГППУ.

С точки зрения науки нет однозначного мнения о том, как влияет колебание магнитного поля земли на самочувствие и здоровье человека. Исследования ведутся несколько десятилетий и разброс мнений ученых огромен – от полного отрицания какого-либо влияния на здоровье, до констатации повышения рисков серьезных осложнений в состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.

Объективные данные касаются накопления статистических данных о помехах в работе приборов навигации, связи, поэтому неудивительно, что человек реагирует на происходящие в атмосфере процессы, так как он является частью природы, и работа мозга связана с биолектрическими процессами. При работе мозг генерирует определенные ритмы биоэлектрической активности, в которых могут происходить некоторые сбои под влиянием сильных колебаний магнитной активности в атмосфере, также, как и в работе приборов.

Однако, как уже было сказано, колебания активности Солнца присутствую постоянно, адаптационные механизмы человека подстроены под них. Наша вегетативная нервная система (та часть нервной системы, которая управляет нашим организмом и помогает адаптироваться организму к изменениям погоды, температуры воздуха, перепадам давления) чаще всего осуществляет адаптацию к этим изменениям без нашего сознательного участия.

Если человек находится под воздействиям стресса, особенно длительного, если он недавно перенес какое-либо заболевание, если у человека есть серьезное хроническое заболевание, то адаптационные ресурсы снижены и дополнительная нагрузка в виде необходимости подстраиваться под изменение магнитного поля или атмосферного давления переносится тяжелее.

Также метеочувствительность может обостряться в особые периоды жизни человека, например, во время беременности, в младенчестве, у пожилых людей, так как адаптационная система работает с большой нагрузкой в эти периоды, а в пожилом возрасте накапливаются проблемы со здоровьем.

Есть доказанные исследованиями особенности реагирования организма человека на повышение магнитной активности атмосферы. Прежде всего, это сужение мелких капилляров и повышение вязкости крови. Это приводит к ухудшению снабжения организма кислородом и риску образования тромбов. Именно поэтому риски прежде всего повышены для людей, у которых уже имеются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

В период повышенной солнечной активности проявляются следующие симптомы:

• головные боли разного типа, обострение мигрени;

• резкие колебания артериального давления;

• головокружение;

• учащенное сердцебиение;

• затрудненное дыхание;

• нарушение сна, у некоторых людей бессонница, а кого-то повышенная сонливость;

• рассеянность, раздражительность, беспокойство;

• чувство разбитости и усталости;

• боли в суставах, ломота в костях;

• обострение хронических заболеваний.

И при всем это – метеочувствительность не является официальной болезнью!

Важно помнить, что с психологической точки зрения магнитные бури не менее опасны. Люди мнительные и тревожные в отношении своего здоровья будут ожидать ухудшения своего состояния, и субъективно их самочувствие действительно будет хуже; с другой стороны; кто-то наоборот может проворонить симптомы заболевания, списывая все неприятные ощущения на природные изменения.

И самый главный вывод – выраженная реакция на изменения погоды, на магнитные бури свидетельствует о том, что ресурсы адаптации, а, значит, и здоровья, снижены. Одна из причин нарушения адаптивных способностей, по мнению специалистов, это нарушения здорового образа жизни, малоподвижность, неправильное питание, нарушение ночного сна и долгое сидение за компьютером. Все это приводит к снижению адаптивности организма.

Современная наука рекомендует людям с высокой реакцией на магнитные бури и другие погодные явления пройти профилактическое обследование на предмет выявления скрытых причин, сказывающихся на снижении адаптивности организма и своевременно заняться поддержкой своего здоровья.

Как помочь своему организму, чтобы он стал более адаптивным и менее чувствительным к колебаниям погоды?

• включить в свой распорядок дня зарядку с элементами растяжки, дыхательные упражнения, прогулку на свежем воздухе, особенно перед сном;

• исключить из питания тяжелую пищу, ограничить употребление жареного, соленого, острого, алкоголя и включить больше овощей и фруктов, пить чистую воду;

• кофе и крепкий чай лучше заменить травяным напитком, подойдут традиционные травяные чаи на основе мяты, ромашки, мелиссы;

• важно обеспечить достаточный и правильный сон;

• при наличии хронических заболеваний подготовить и иметь при себе аптечку со средствами первой помощи и особенно точно соблюдать рекомендации врачей.

Хорошо тренируют вегетативную нервную систему водные процедуры. Это и плаванье, и душ. Причем для повышения устойчивости организма важно укрепление мышечных стенок сосудов. Принимая душ не забывайте несколько минут поливать заднюю сторону шеи , особенно там, где она прикреплена к голове, поливать контрастным душем. Но не устраивать себе дополнительный стресс, а просто регулировать температуру воды то немного холоднее, то немного теплее в диапазоне комфорта!

И, конечно, важно снизить уровень стресса. Нужно накапливать позитивные запасы впечатлений: заниматься приятными вам вещами, практиковать позитивное мышление, посещать приятные вам места, читать интересные книги, смотреть фильмы и тд. И напоминайте себе, что жизнь это постоянные изменения и адаптация, магнитные колебания были всегда и будут происходить, но мы созданы для того, чтобы жить в этом мире и справляться в том числе и с этим.

Большинство пользователей Интернета хотя бы раз видел слово "квадробинг".

• Что это за явление?

• Вредит ли оно нашим детям, или это безобидная игра?

Рассказывает декан факультета «Экстремальная психология», доцент кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Дмитрий Владимирович Деулин.

В Интернете под квадробингом понимают субкультуру, члены которой интересуются «антропоморфными» животными. Очень часто в средствах массовой информации сравнивают это явление с детской игрой, но если внимательно присмотреться к содержанию этого «увлечения» и к классическому определению игры, то мы обнаружим несоответствие.

Игра представляет собой форму деятельности, в рамках которой происходит усвоение общественного опыта. Игра также содержит развивающий потенциал, формирует высшие психические функции человека (осознание, память, внимание, мышление, восприятие, воображение и речь), закрепляет сценарии и роли социального взаимодействия.

Это своего рода репетиция взрослой жизни человека. Дети могут играть в казаков-разбойников, в дочки-матери и здесь понятно значение и роль игр.

Вот как характеризовал игру отечественный психолог Даниил Борисович Эльконин в своей книге «Психология игры»: человеческая игра – это такая деятельность, в которой воссоздаются социальные отношения между людьми вне условий непосредственно утилитарной деятельности. В случае с квадробингом что развивает ребенок? Какие отношения он устанавливает?

Квадробинг же представляет собой фактически не игру, а имитацию поведения животного. То есть подлинная игровая деятельность ребенка, характеризующаяся социальным характером, подменяется биологическим поведением. Эта информационно-психологическая эпидемия стремительно распространяющаяся в детских пабликах и соцсетях. Такой сложный англоязычный термин как «квадробинг», очевидно, маскирует суть проблемы.

Дети массово подражают повадкам животных, фактически имитируя репертуар их поведения. В этой связи через Интернет распространяются челленджи и флешмобы, направленные на манипуляцию поведением ребенка, на вовлечение в «биологический зверинец». Детей склоняют к переодеванию в животных, к поеданию корма для животных и другим характерным для животных формам поведения.

Легкая форма такого поведения напоминает «синдром Маугли»:такое явление возникает, когда человеческие дети растут в условиях крайней социальной изоляции, которая отмечается дефицитарностью социального взаимодействия. Такие дети не испытывают заботы и любви со стороны других людей. В этой связи мы склонны полагать, что ребенок, вовлеченный в занятие квадробингом имеет определенную психическую предрасположенность.

Когда дети получают недостаточный социальный опыт в дисфункциональных семьях, неполных, то квадробинг для них становится неким пристанищем, формой эскапизма, бегством от асоциальной реальности. Возможно (не исключается) в семьях, где воспитываются такие дети содержатся домашние животные. И «общение» с животным становится реально возможной альтернативой общению с другими людьми, замещающим «социальным» аналогом. Отсюда и возникает некая биологическая подражательность, попытка максимально даже свой облик (с помощью масок и хвостов) приблизить к фенотипу животного.

В тоже время данная симптоматика схожа по нозологической картине с одним из разновидностей реактивных психозов – синдромом одичания (разновидность реактивного психоза), при котором поведение больного напоминает поведение животного. Такой пациент проявляет агрессивность, рычит, бегает на четвереньках, обнюхивает предметы, кушает руками или только с помощью рта. Обычно такие болезненные явления сопряжены с чувством пережитого страха.

В случае с квадробингом мы можем сталкиваться и с искусственным информационно-психологическим воздействием на психику ребенка, которое деформирует паттерны поведения, из-за чего фактически происходит расчеловечивание, дегуманизация, демонтаж социальных навыков и инструментов социального взаимодействия, социальных ритуалов и т.д. У ребенка могут наблюдаться в последующем затруднения в общении с норматипичными сверстниками, нарушения в когнитивной сфере.

Квадробинг активизирует первую сигнальную систему, отвечающую за инстинкты, и затормаживает вторую сигнальную систему, отвечающую за речь, мышление и другие социальные и психические функции человека. Происходит искусственная биологизация ребенка с повышением степени его агрессивности.

Здесь, как и в случае с такими деструктивными явлениями (субкультурой) чайлдфри, скулшутингом, группами смерти, полагаем, что не обошлось без технологий биологизаторской науки. Целью таких технологий в случае с квадробингом является в первую очередь инфантилизация и патологизация моделей поведения детей, препятствие их последующей социализации и интеллектуального развития, сворачивание речевого контакта и т.д. Кроме того, такое «перевоплощение» в животных обычно сопровождается использованием декораций в виде звериных масок, хвостов и прочих атрибутов.

Дети занимают подчиненное положение, начинают требовать соответственного к себе отношения, где возникает место агрессии, жестокому обращению, сакрализации страданий, что напоминает манифестацию еще одного, уже психосексуального расстройства – садомазохизма. Сегодня мы наблюдаем то, что, например, реализовалось экспериментально западной наукой в концентрационных лагерях нацисткой Германии, но в более глобальной и легкой психогенной форме, которая маскируется под что-то естественное и реализуется в форме направленной мягкой силы. По степени распространения «квадробинга» мы можем говорить о высокой неконтролируемой вовлеченности детей в цифровое пространство.

"Необходима разработка психолого-педагогических мер превенции, защиты психики детей от подобных манипулятивных технологий; также необходимо законодательное регулирование доступа к Интернету лиц, не достигших определенного возраста," - заключил Дмитрий Владимирович.

Любой человек рано или поздно сталкивается с критикой в свой адрес, и как правило, она воспринимается болезненно и детьми, и взрослыми. Но взрослые, в силу опыта, эмоциональной устойчивости, способны выявить конструктивную составляющую критики, понять эмоции собеседника и сдержать свои чувства, отвечая на замечания.

Что же касается детей, то у них контроль только формируется, критичность также еще не развита. Чаще всего ребенок воспринимает критику ни как оценку его поступка, а как оценку собственной личности. Отсюда бурные реакции, вызванные обидой, гневом, страхом. Конечно, многие замечания направлены на то, чтобы улучшить результат, но, захваченный негативными чувствами, ребенок не в состоянии услышать это.

Как помочь ребенку справляться с чувствами в такой ситуации?

Отвечает Мария Вячеславовна Булыгина, кандидат психологических наук, доцент кафедры детской и семейной психотерапии факультета консультативной и клинической психологии МГППУ.

Говоря о помощи ребенку в подобной ситуации, следует выделить два аспекта:

• первый – связан с тем как критиковать, не обижая ребенка и добиваясь конструктивного результата,

• второй - с тем как помочь ребенку справиться с теми негативными чувствами, которые вызывают замечания.

Как критиковать ?!!

В первую очередь надо помнить, что больше всего задевают человека (независимо от возраста) экспрессивные негативные высказывания в его адрес. Поэтому, если необходимо указать на ошибки и добиться их исправления, важно говорить спокойно и рассудительно. Объяснить, в чем Вы видите неточность, небрежность и почему важно это исправить. То, что взрослым кажется естественным, логичным не всегда очевидно для ребенка.

Излагая свою позицию необходимо донести до ребенка мысль, что ошибаются все, и не всё сразу получается качественно и красиво, но важно стремится к лучшему.

Критика должна быть дозированной, то есть, даже если «все плохо», надо найти то, что «хорошо», то за что можно похвалить ребенка: за инициативу, за стремление к справедливости и т.д.

Чтобы критикой не задеть самооценку и чувства ребенка, нужно выстраивать фразы так, чтобы они были о себе, своих переживаниях, своем виденье ситуации:

• «Я вижу у тебя здесь ошибку…»,

• «Мне не нравится эта ситуация…»,

• «Я возмущен твоим поступком…».

Дети часто считают, что, если им делают замечания, значит их не любят, поэтому, делая замечания, важно говорить о своих чувствах, что бы ребенок понял, что мотивом замечания является беспокойство о нем («Я беспокоюсь, что…»).

Необходимо избегать «ты-высказываний» особенно негативных и уничижительных («лентяй», «глупый», «все делаешь неправильно» и т.д.). Такие фразы воспринимаются как личностная оценка, а ни как оценка конкретного поступка или ситуации. Негативные «ты-высказывания» бьют по самооценке и активируют защитную реакцию в виде ухода, агрессии, слез и т.п.

Указывая на ошибки в чем-либо, важно быть в сотрудничестве с ребенком. Предложить ему вместе разобраться в ситуации, взглянуть на нее со стороны. В силу возрастных особенностей дети дошкольного возраста еще не способны вставать на позицию другого, поэтому перед взрослыми стоит нелегкая задача наглядно объяснить в чем ребенок неправ или в чем состоит неблаговидность ситуации.

Здесь могут помочь истории, сказки, в которых герой справляется со схожими проблемами. Также можно мягко указать на последствия его поступка или невыполнения взятого обязательства (например, «из-за невыполненных вовремя уроков, придется сократить время прогулки»).

Как помочь ребенку справиться с негативными чувствами, вызванными замечаниями

Во-первых, нельзя игнорировать детские чувства обиды, гнева, страха и т.п., вызванные критическими замечаниями от кого бы они не исходили. Пренебрежение детскими переживаниями подрывает доверие между родителем и ребенком. Поэтому дайте ребенку возможность озвучить свои мысли и переживания выслушайте его.

Если родитель видит, что критические замечания вызвали у ребенка очень сильные негативные эмоции (ребенок плачет, злиться), прежде чем разбираться в такой реакции, надо дать ребенку успокоиться. Для ребенка важно, что родитель его принимает таким, какой он есть, любит и поддерживает. Но это не означает вседозволенность и захваливание.

Важно научить ребенка грамотно реагировать на критику, отделять конструктивную часть от эмоционального фона. При возникновении подобной ситуации, родителю надо объяснить ребенку, что тот, кто сделал ему замечание, не хотел его разозлить или обидеть, он высказал свою позицию. И эта позиция необязательно верная, поэтому на критику можно отвечать. Для этого надо внимательно выслушать того, кто критикует, а затем объяснить почему сделал или поступил определенным образом. Кроме того, хорошо бы донести до ребенка, что обоснованная критика указывает на более эффективное решение, поэтому уметь услышать это важно для того, чтобы в будущем лучше справляться с похожими задачами. Здесь также уместно объяснять через примеры и/или личный опыт.

Есть несколько простых игр-упражнений для отреагирования обиды, злости.

Например, можно попросить ребенка представить то место в его груди, где он чувствует обиду/гнев. Затем попросите его вдохнуть эту обиду/гнев в воздушный шарик. Ребенок должен надуть шарик, представляя, как вместе с воздухом выходит обида/гнев. Когда негативное чувство выйдет, можно отпустить шарик.