ZinurovRu
Самое главное - делать попытки
Самое главное -> делать попытки. Продолжать их делать, несмотря ни на что и даже вопреки всему 🙏
Большинство из них будут бесплодными, некоторые - откровенно тупыми и идиотскими. О чем-то [неизбежно] придётся пожалеть, что-то - потерять…
Какая-то попытка окажется сверхприбыльной, гениальной. Она окупит все прошлые неудачи. Заранее невозможно знать, какая из попыток окажется какой.
Поэтому важно продолжать делать попытки. В любой сфере и в любом возрасте. Чем больше, тем лучше 🔥
Zinurov👌Ru
Простой способ быстро и эффективно спланировать свою неделю. Пользуйтесь
Проверьте :-)
Начните новую неделю года идеально 😎
Пришло время начать выполнять свои новогодние обещания 😺
🫥 Неважно насколько Вам сейчас плохо, хорошо или средне.
🫥 Неважно как обстоят у Вас дела, и что Вы об этом думаете или чувствуете.
Вы можете начать 2024 год сильно и коасиво! 😊 вы можете достичь личного максимума, на который, в действительности, способны. Не когда-нибудь потом, а уже на этой неделе 🙏
В отношениях, в деньгах, в творчестве, в быту и со здоровьем.
Используйте Матрицу постановки [Твоих] целей на 7 дней в 2023 году 🚀
Это бесплатно, без регистрации и смс 😺Повышайте качество своей Жизни сейчас 🙏
✅ Лучше 1 раз вовремя, чем 2 раза правильно.
⛔️ Потом = никогда.
Есть подробная/пошаговая видеоинструкция и текстовая инструкция [ниже].
Итак…
ВидеоИнструкция:
Текстовый гайд:
Этот гайд написан на уважительное «ты».
Используй эту инструкцию сразу и отпишись после о впечатлениях и результатах. Договорились? 🙏
[Важно] Это так хорошо работает, что те кто этого не делал не могут в это поверить. И не делают из-за простоты. Зря. Это легко проверить и делается за 3-8 минут 😺
Итак…
Выбери себе новые цели на следующую неделю. То, что можно/важно/нужно сделать. Задачи, решение которых тебя порадует. Всё что угодно, чтобы неделя прошла со смыслом и приносила тебе пользу в настоящем и будущем.
Приступим к практике 🚀
🔥 Поставь цели по областям:
1. Отдых,
2. Развлечения,
3. Обучение,
4. Работа,
Запиши их. На бумагу или в электронном виде. Я пишу на листке А4 в виде mind-map, и вешаю на видное место. Удобно смотреть утром и вечером + удобно носить с собой. Можно также или как тебе нравится, но цели необходимо зафиксировать 🙏
🔥 Далее по Сферам Жизни:
1. Деньги
2. Здоровье
3. Отношения с людьми
4. Отношения с собой
5. Быт
Это тоже запиши.
🔥 Цель или цели из контекста «всё остальное», что-то, что не вошло ни в один из списков выше, но тоже должно быть сделано 👌
🔥 И, наконец, Мета-Цель. Одна самая главная цель, достижение которой перевесит недостижение всех остальных целей вместе взятых. Нечто определяющее твоё благополучие и счастье. Поставь Мета-Цель на 7 дней.
Плодотворной недели и пусть она пройдёт великолепно! 😊
С уважением, доказательный психолог и мастер-коуч [принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы] Ильдар Ильясович Зинуров.
p|s На Пикабу много хейта на подобный контент. Особенно от недалеких товарищей, которые «Пастернака не читал, но осуждаю…». И вместе с тем я верю, что будут те, кто прочитает/примерит/проверит и получив пользу будет благодаре. Ради низ/вас я это публикую 🙏
Дурак - тот, кто не боится страданий…
Боль.
Я знаю, что такое боль.
Я её проживал сам и неоднократно сопровождал людей в худшие периоды их Жизни. Настоящую боль невозможно перетерпеть, она разрушает тебя ментально и физически. Дурак тот, кто не боится страданий. Счастливый дурак, ибо ни разу не сталкивался с настоящей болью, ни разу не был в своём аду…
Тем, кому повезло меньше, есть 3 совета:
1. Не терпите. Облегчайте боль любыми способами. Чем раньше, тем лучше. Начинайте антишоковые мероприятия, когда уже «что-то идет не так». Не доводите до состояния «всё пропало».
Какой бы выдержкой ты ни обладал/а, не проверяй пределов своей устойчивости. Перешагнув через границу, обратно можно уже не вернуться.
2. Не оставайтесь один на один со своей болью.
Обращайтесь к другим людям. Это могут быть друзья, если им можно доверять, психологи/психотерапевты, родные и близкие, телефон доверия- словом, кто угодно, если он может поддержать. Вам нужен кто-то, кто может помочь пройти через это. Кто-то, кто хотя бы будет «держать за руку».
Важно, что тот, кому вы доверяете, должен помочь сразу. Вам не нужен «тренер на будущее», не нужен и «гуру», разбирающий ошибки прошлого. Нужен тот, с кем боль утихает прямо здесь и сейчас. Чтобы полегчало немедленно.
3. Не усугубляйте.
Не вините себя. Не занимайтесь самобичеванием. Если совершили ошибку, думайте, в первую очередь, о том, как её исправить, а не о том, как себя наказать [ещё больше]. «Не сыпьте соль на рану», дайте ей исцелиться. Используйте обезбаливающее. Не слушайте тех, кто говорит о пользе страданий. Они либо блаженные идиоты, не понимающие, о чем говорят, либо мазохисты.
Кстати.
Время не лечит. Некоторые проблемы нельзя решить, их можно только перерасти. Не всякая боль проходит навсегда. Иногда она остается на всю Жизнь. И не утихает, не уменьшается со временем. Наоборот; растет, пока не станет невыносимой. И мы не знаем заранее, отпустит нас через 5 минут или… никогда.
Поэтому к любому дискомфорту следует относиться максимально серъёзно. Маленькая боль может открыть портал в бездну страданий. Не терпите, не доводите до этого.
Любая боль - это сигнал о том, что что-то не в порядке. Чем сильнее, тем хуже. Глупо игнорировать такое предупреждение. Правильно - это реагировать сразу.
Эти правила универсальны и работают одинаково во всех Сферах Жизни. В отношениях с собой и другими, в здоровье тела и психики.
Если болит зуб, его нужно обезболить и лечить. Оба пункта обязательны. Порядок обязателен. Если болит душа - то же самое.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: мифы, реальность и промежуточные результаты исследовании
Эта тема бесконечно сложная и, по-настоящему, важная для каждого. Разобравшись в ней, можно избавиться от потребности отвлекаться на что [и кого] угодно вовне и заняться наконец-то собой.
Она определяет в [твоей] Жизни ВСЁ. Смотрите запись вебинара, узнайте то чего не знает Яндекс, Гугл и ChatGPT.
p|s Хорошие идеи должны распространяться 🙏
А что, собственно, случилось?
Я захожу на Пикабу раз в полгода-год, посмотреть чем народ интересуется. Раньше постил, но мой контент не развлекательный и не заходил. А тут массовый исход и негодование, «такую страну, такой сайт потеряли». Как я понял, что-то связанное с рейтингом? Почему удаляют аккаунты и сообщества? Спасибо.
Как найти время на себя: единственный работающий способ
Как найти время на себя и своё саморазвитие когда его нет? 🤷♀️
Единственный работающий способ: https://youtu.be/Vsk-4Lc7d0w
Важное дополнение к квесту самопознания этой недели.
p|s Квест самопознания этой недели «Как улучшить отношения с собой».
p|p|s Квест лежит в моём телеграм-канале и доступен бесплатно: https://t.me/q52ponedelnika