PavelDomrachev

PavelDomrachev

Семейный психолог, блогер, веду канал "Мужская психология", 220к подписчиков на платформе Dzen.
Пикабушник
Дата рождения: 23 марта 1985
поставил 46 плюсов и 10 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
в топе авторов на 511 месте
15К рейтинг 258 подписчиков 13 подписок 191 пост 60 в горячем

Довольны ли вы женой и семейной жизнью ? Простейший тест для мужчин

Вы можете легко провести проверку на качество своей семейной жизни, ответив себе на вопрос:

"Хочется ли мне прислушиваться к жене/девушке и делать что-то приятное для неё?"


Вариант 1: Если вы чувствуете стойкое отвращение и желание послать человека, который вам такое советут (меня, например - т.е. автора статьи) — значит, у вас всё плохо, и нужно срочно заняться капитальным ремонтом отношений, либо расходиться.

Вариант 2: Если идея прислушиваться вызывает у вас интерес и воодушевление, если вы думаете о жене и у вас возникают приятные чувства... значит, ваша семейная жизнь в порядке.

Почему этот тест работает?

Есть большая категория мужчин, которые на любой призыв даже немного прислушиваться к желаниям своей жены начинают сопротивляться и спорить, что тогда они превратятся в подкаблучников и баборабов. Они думают об одном: как бы не превратиться в рабское задавленное существо, которое только и делает, что подчиняется чужой воле.

Я понимаю, почему так происходит: в их отношениях уже так много унижения, что они воспринимают семейную жизнь как рабство и насилие над собой. Легко представить эдакую жену-начальницу, которая говорит, что делать мужу, а он нехотя выполняет. Бррр.

Совершенно ясно, что такие мужчины в штыки будут воспринимать любые советы про внимание к женщине. Им наоборот нужна свобода и здоровый эгоизм, внимание к себе и своим желаниям, а не послушание чужому человеку. Самое главное, что тут нужно понимать: подкаблучничество вообще не причем, проблема конкретно у этого мужчины конкретно с его женщиной, потому что он допустил такое отношение к себе.

Если же у вас такого отвращения и унижения нет, а мысль позаботится о женщине вызывает удовольствие, значит, вы воспринимаете её как друга, партнера, которую приятно радовать.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что за фигня происходит в голове у моей жены и как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

Как никогда не сомневаться в своих решениях? История

Сидим обсуждаем с Артемом (39 лет, начальник в IT-отделе) смену работы — ему пора выбрать, что для него важнее: большая зарплата или интересные задачи? Он переживает, сомневается. Я предлагаю, чтобы он принял решение сейчас. Принимает - хочет зарплату больше.

Через пару дней приходит говорит так медленно говорит: "Черт... я как-то сомневаться стал, вдруг я ошибаюсь Может лучше пойти другим путем?"

НЕТ, НЕЛЬЗЯ. Всё, ты выбрал путь, теперь отвечай за него. Вы задумывались, что значит "принять" решение? Оно уже есть, и его нужно "принять", т.е. жить с ним. Перестаньте \мечтать о том, чтобы жить без сомнений. Это обманка, фейк, ложь. Умение, которому я учу своих клиентов — делать, несмотря на сомнения. Переживания практически неизбежны и от них не сбежать.

Если интересно, что случилось с Артемом в итоге, дочитайте до конца.

У всех бывали моменты, когда мы делаем какой-то выбор, на нас накатывают переживания, под их грузом вы меняете выбор, но теперь переживания набрасываются по поводу нового решения, и опля - вы опять переключаетесь на первое решение. Брать куртку или нет? Может быть. Или нет. БРАТЬ! Или нет??? Чееееерт, не знаю.

Принятое решение нужно выполнить его независимо от всех эмоций и переживаний.

С Артемом я работал 4 года назад. Сейчас он большой начальник в крупном банке с очень высоким окладом. Параллельно развивает свое небольшое дело. Принцип твердого принятия решений помогал ему не раз.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что за фигня происходит в голове у моей жены и как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

Думаете, что разведетесь и станет лучше? Зря надеетесь

У меня есть знакомый, который был женат 4 раза. Каждый раз, женясь на новой девушке, он думал, что вот это навсегда. Он был очарован новой ей, ухаживал, тратил на неё деньги, она отвечала взаимностью, в "этом" плане у них все было прекрасно.

Но шло время, быт вскрывал все проблемы, мой знакомый разочаровывался в супруге, и они расходились. Он винил в проблемах и её и себя (был честный, не питал иллюзий, что идеален), но решать проблемы не желал.

Ему проще было развестись, уединиться, зализать раны и начать все по новой. Он думал: "вот в этот раз точно всё получится".

Но ничего у него не получится и в пятый и в шестой раз, если он продолжит убегать от проблем. С каждой новой девушкой сценарий будет развиваться точно так же:

  1. Восхищение и вдохновение

  2. Флирт и сближение

  3. Отношения

  4. Конфликты

  5. Расставания (или крепкая семья)

Любой человек проходит в отношениях эти этапы. Если он не сможет разобраться с конфликтами со своей женщиной, если он не будет готов столкнуться с болью, криками, обидами, разборками, во всех новых отношениях его будет ждать то же самое.

Только вот годы будут уходить. Будет все сложней находить себе пару. Внутри будет копиться все больше и больше страхов, что "опять не получится". Это превратится в "самовыполняющееся пророчество" — особый вид психологической установки, когда человек верит в негатив и получает его, потому что бессознательно к нему стремится.

Это как с драками. Если мужчина сбежал из драки 1 раз, 2 раза, 3 раза, то он будет ужасно бояться драк. Его поза, его язык жестов будут выдавать труса, которого хочется унизить и побить.

И наоборот — если мужчина не сбежал из конфликта, не дал слабину, пережил боль и страдания, но выдержал и победил или договорился, его уверенность в себе растет. Дальше будет лучше и спокойней.

Так же и в отношениях. Сбегать — удел трусов. Учиться решать конфликты — удел сильных.

ПС. Я сейчас не говорю о единичном разводе, а о серийности. 3 и более разводов — это очень плохой знак. Не повторяйте старые ошибки.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что за фигня происходит в голове у моей жены и как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

"Русские женщины невероятны" — американка хотела найти себе русского мужа, но поняла, что ничего не выйдет

"У меня были... волнующие ожидания в отношении моего будущего русского бойфренда. Я думала, наверное, мне встретится... молчаливый, такой хищный русский... и в нём будет огонь, страсть, каких я себе, может быть, даже не представляю"

Это цитата 45-летней американки, которая приехала в Москву по работе и хотела встретить там любовь своей жизни. Но не тут-то было.

Эта статья — продолжение поста, в которой я анализировал историю от журналистки Лили Ким (и бывшей жены Курпатова). Недавно Лилия выложила новые детали той истории и я снова с удовольствием её разберу. Итак, вот что выяснила эта американка Марша (это её имя):

1. Русские женщины невероятно красиво выглядят.

Они красиво выглядят просто так даже в офисе. Марша написала, что не выглядела так красиво даже на своей свадьбе, как каждый день выглядит её бизнес-ассистенка.

2. Русские женщины всегда "заряжены".

Однажды Марша записалась на танцы. Когда она пришла в помещение, где проходило занятие, она подумала, что зашла не в ту дверь. Потому что все женщины были красиво одеты, с прическами и в полном макияже. А американка была с немытыми волосами в хвостик, в домашних шортах и на расслабоне. Она реально подумала, что там занимаются профессиональные танцовщицы.

3. А сколько это стоит?

Марша набралась смелости и пообщалась с русскими коллегами, задала им вопрос:

"Я спросила, сколько им стоит так потрясающе выглядеть постоянно? Ну ведь это же не только деньги – это ведь ещё так много времени, когда можно было бы зарабатывать деньги. Я была готова услышать ответ, который меня удивит, но ответ удивил меня превыше любых ожиданий"

Американка сказала, что женщины тратят всё свое время и деньги на то, чтобы выглядеть хорошо. Она была в шоке. Потому что для неё инвестиции это купить дом или квартиру, сдавать в аренду, или вложиться в бизнес. Русские женщины сказали, что для них это инвестиции, потому что они рассчитывают найти богатого мужа, который будет зарабатывать много, а они будут работать там, где им нравится. Когда Марша удивленно уточнила, а уверены ли они, что всё так и будет, женщины ответили, что под богом ходят и не им решать, как сложится судьба.

Мои выводы

Много важных мыслей я написал в предыдущей статье, здесь напишу дополнительно:

Хоть эта история случилась 12 лет назад и сейчас все больше женщин сами себя обеспечивают, вот эта сверхфиксация на внешности остается и у мужчин и у женщин. Причем именно на женской внешности! Мужчины зачастую выглядят намного хуже (я знаю и по себе и по тому, что вижу на улицах). Типичная семейная пара в 40 лет выглядит так:

Ухоженная красивая женщина с макияжем и в современной одежде + пузатый мужчина в старом костюме или устаревшей 10 лет назад куртке. Ему не особо важно это, точнее, пофиг, как он выглядит. Такие не все, но их очень много.

Русские женщины тратят очень много сил и времени, чтобы выглядеть привлекательно, сексуально, маняще. А потом сами расстраиваются, что мужчинам они нужны только для одного.

Мужчины же привыкли не стараться и их бесит конкуренция за женщин. Особенно за жену - "зачем это? Она и так моя. Зачем мне быть лучше ради неё? Пусть она принимает меня таким, какой я есть!"

Показать полностью

Зачем ты мне соврал, что с тобой не было жены?


Николай был разведен и встречался с Аней. Аня была девушка классная, но с одним минусом - она не любила разговоров о бывших Коли. Обижалась, расстраивалась, думала что он к одной из них обратно уйдет. Страхи не были напрасными - Коля был мужчина видный, женщинам нравился. Но он был верен Ане и не гулял. Только вот по работе (продажи) приходилось общаться с разными с девушками, что тревожило Аню и у них периодически были скандалы из-за этого.

Однажды Коля поехал в город, где жила бывшая, чтобы отпраздновать ДР их сына. Пацану исполнилось 12 лет. Решили пойти в ресторан. Ну и взяли с собой бывшую жену Коли, ведь она мама ребенка. На вопрос Ани "вы вдвоем пошли?", Коля ответил "Да". Но позже каким-то чудом Аня узнала, что там была и бывшая жена её бойфренда. Может, друзья Ани были, которые знали её мужчину. Аня конечно разозлилась и начала обвинять бойфренда во лжи, говорить, что не может даже в такой простой вещи честным быть.

Коля отнекивался, продолжал настаивать, что были вдвоем. Он так и не сказал ей правду, а просто молвил "Я не все тебе рассказываю, стараюсь тебя же оградить". Аня сильно обиделась, начала отчитывать Колю, мол. слабак, врун, он обязан был быть честным, а потом 3 дня с ним не общалась

Что вообще произошло?

Такие ситуации - это попадание мужчины и женщины в деструктивный сценарий "сын и мама". Далее без кавычек. Сын хочет сделать что-то, что мама не одобряет. Он осознает, что если мать узнает, будет злится, но все равно делает. Потом пытается скрыть правду, т.к. одобрение матери для него критично. Мать узнает, злится и обижается на сына, начинает требовать правды, тот молчит. Потому что правда=наказание, а так может отмажется. Мать все равно знает правду, поэтому обижается, что сын не только поступил плохо, но еще и соврал, начинает отчитывать, ругаться, критиковать. В итоге между ними серьезный конфликт. Мать винит сына, что он доводит её до истерик, сын чувствует себя виноватым ни за что, злится на мать, что она истеричка, психует по пустякам.

Еще подобный сценарий - когда муж не хочет ехать с семьей в условный зоопарк, но соглашается (под давлением), а потом ходит ворчит злой. Жена обижается и злится на него, психует, а муж чувствует себя виноватым ни за что. Хотя по факту он соврал, согласившись на поездку. Это опять же сын, который под давлением матери делает то, что нужно ей, а сам при этом не хочет, и саботирует процесс. Мать пытается вразумить бестолкового сына, тыкает в его ошибки, поучает, злится, может быть сравнивает с другими сыновьями. Пресловутый мем "сын маминой подруги". Это еще больше бесит сына.

И что теперь делать?

Чтобы выйти из образа "сына", мужчине нужно сделать две вещи: а) перестать во всем винить женщину. Она отреагировала эмоционально, потому что мужчина сделал что-то плохое, а потом еще соврал, это факты. Для вас это пустяк, для неё - нет. б) признать что вы боитесь конфликта с вашей женщиной, не хотите испытывать негатив. в) признать свою часть ответственности вслух.

Так и сказать "да, я соврал тебе, потому что боялся негатива с твоей стороны. Мне жаль, что я так поступил. Готов компенсировать это как-то - подарком, деньгами, поездкой, помощью".

В случае с зоопарком: "да, я ошибся, поехав. Мне нужно было отказаться. Мне жаль, что я создал такой конфликт в итоге".

Не нужно ждать, что женщина сразу перестанет быть обижающейся мамой, которая винит во всем сына. Она такая же заложница деструктивного сценария, потому что чрезмерно сильно реагирует на бытовую ситуацию, а потом еще поучает мужчину, как надо было сделать правильно. Дайте ей время. Вы уже снизили градус конфликта, признав свою ответственность, и теперь она будет чуть более спокойна. Мириться будет проще. Вы уже не мальчик, а мужчина, который готов столкнуться с негативом женщины.

Вам придется столкнуться с обидой женщины так или иначе. Вопрос в том, будете ли вы готовы принять её спокойно, обнять, утешить или будете бояться и врать?

Как вообще не попадать в такие ситуации?

Не быть "сыном". Не бояться негатива женщины, быть честным. Если вы не хотите делать то, что просит ваша женщина (ехать в зоопарк), или если вы уже накосячили (соврали и скрыли что-то), и теперь боитесь негатива. будьте честны.

"Нет, я не поеду с вами. Зато в следующий раз давай я свожу детей сам, а ты отдыхай".

или

"Да, я с бывшей. Потому что у нас общий ребенок. Мне жаль, что тебе неприятно, но это часть моей жизни. Я от неё не откажусь. Тебе не изменяю, верен".


Вам придется столкнуться с обидой женщины в любом случае. Кто любит отказы или ошибки? Негатив неизбежен. Будьте мужчиной, который спокойно отреагирует на эмоциональный всплеск жены, признает свой косяк, извинится, а потом она же успокоится и будет благодарна. Всё лучше, чем быть маленьким мальчиком, который виляет и врет по любому поводу.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что за фигня происходит в голове у моей жены и как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

Три типа людей, которых нужно избегать как огня. Психологи называют их "темная триада"

Эта тройка олицетворяет всё злонамеренное и бессердечно-манипулятивное поведение в обществе. Хочу поделиться с вами выжимкой из исследования и известных фактов про этих типОв, которые создают окружающим большие проблемы. В конце статьи есть ссылка тест, сможете потом проверить себя ;)

1) Нарциссы

Три типа людей, которых нужно избегать как огня. Психологи называют их "темная триада" Негатив, Психология, Криминал, Наука, Фильмы, Длиннопост

Люди нарциссического типа отличаются чрезмерной самовлюблённостью и завышенной самооценкой — они считают себя великими и достойными только лучшего. А по факту это зЗацикленные на себе люди, которых волнует только одно: насколько они классные и видят ли это окружающие.

Нарциссам очень важно, чтобы их любили и обожали. Ненавидят признавать ошибки, боятся критики, во всем винят других людей. Очень обаятельны и легко втираются в доверие.Думают только о себе. При этом ужасно и панически относятся к критике в свой адрес, избегают её, агрессивно реагируют на тех, кто продолжает говорить им плохое. Вед любые негативные оценки портят их имидж, который им дороже всего.

Из них получаются неплохие дипломаты, которые умеют выстраивать комфортные отношения (но конечно далеко не всегда - честные). Часто нарциссы идут в актеры, поскольку там важно быть в образе звезды.

Известные примеры: Дональд Трамп, Дон Жуан, Брэд Питт, Элвис Пресли, Бриджит Бардо, Николай Басков. Кстати, небольшая доля нарциссизма была у Юрия Никулина.

2) Макиавеллисты

Три типа людей, которых нужно избегать как огня. Психологи называют их "темная триада" Негатив, Психология, Криминал, Наука, Фильмы, Длиннопост

Интриганы, манипуляторы, карьеристы, которым плевать на чужие желания, главное цель. Идти по головам - для них норма. Людей с макиавеллизмом отличает прекрасный навык переговоров и умения запудрить мозги. Утонченная лесть, подлог, обман, шантаж, угрозы, подкуп — их регулярные методы.

Они не делают это ради развлечения, их интересуют только конкретные рациональные выгоды. Тип назван в честь Николло Макиавелли, философа и политика. Собственно, среди них вообще много политиков и топ-менеджеров. Макиавеллисты игнорируют моральные ценности, относятся к другим людям как к слабым и зависимым от социального давления. По умолчанию считают людей плохими, поэтому не стесняются их использовать.

Известные примеры: Алистер Кроули, Распутин, создатель Саентологии Рон Хаббард. Фрэнк Андервуд из "Карточного домика", Коммодус из "Гладиатора", Шрам из "Короля Льва"

3) Психопаты

Три типа людей, которых нужно избегать как огня. Психологи называют их "темная триада" Негатив, Психология, Криминал, Наука, Фильмы, Длиннопост

Несмотря на свою широкую известность в кино, психопаты не всегда убийцы. Это просто люди, которым чужды такие человеческие качества сочувствие и эмпатия. Бессердечие к окружающим, неумение сопереживать, раскаиваться в причинении вреда, лживость, эгоцентричность — все это характеризует психопатию. Психопаты почти никогда не испытывают угрызений совести.

В отличие от нарциссов, которым люди важны и которым хочется нравиться, и макиавеллистов, которые людьми пользуются ради своих целей, психопатам часто плевать на людей вообще. Они не понимают чужие и часто даже свои эмоции, отсюда жестокость, черствость и вспышки насилия. В хорошем случае это хирурги и юристы, ведь там нужен холодный рассудок и низкое сочувствие пациенту\клиенту. Это позволяет им действовать эффективно и быстро. В плохом - безудшные и агрессивные преступники. Самая опасная комбинация - психопат и криминальный босс в одном лице. Например, Аль Капоне.

Кстати, Антон Чигур признан некоторыми социальными психологами лучшим воплощением психопата в книге и кино. Как говорится, в яблочко.

Известные примеры: Чикатило, Антон Чигур из "Старикам тут не место", Эдвард Гейн, Джоффри Ланнистер и почти все серийные убийцы в жизни и кино.

Обещанный тест на "темную триаду"

Вопросы читателям

  • Сталкивались с такими людьми? Соседи, начальник, жена?

  • Или может себя узнали в чем-то?

  • Ваши рекомендации, что делать?

Если вам интересна тема мужского развития, дисциплины, отношений М и Ж, то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью 3

Вызвал полицию на алкашей во дворе. Оператор требовала назвать мою квартиру, я отказался. Чем в итоге всё закончилось

История в конце осени случилась. Во дворе построили новую детскую площадку и на ней повадились собираться местные опойки и бездельники. Им плевать всегда было сколько время и как громко у них включена музыка. А у нас ребенок маленький, естественно от резких громких звуков он может проснуться.

Когда меня в очередной раз достаили это чудаки, я понял, что пора задалбывать их полицией. Вызывать наряды до тех пор, пока у них не пропадет желание шуметь в неположенное время.

Звоню 112. Вежливая женщина оператор говорит "Слушаю". Говорю - отправьте наряд, играет музыка, орут люди, мешают спать нам и ребенку. Оператор также вежливо записывает адрес и говорит, что вызовут.

А далее диалог:

- Оператор: Номер вашей квартиры назовите
- Я: зачем?
- О: Как зачем?
- Я: Полиция будет звонить в дверь, разбудит жену и ребенка
- О: Но им нужна объяснительная от вас!
- Я: Уже проходил это, не хочу называть квартиру
- О: Почему?
- Я: Полиция приехала через полтора часа и разбудила меня, когда я уже уснул.
- О: Вы такой интересный, к кому они будут выезжать тогда?


Я взбесился и молча положил трубку. Сижу и думаю, что делать. Сдаваться я не хотел, ну и не признавать же, что наша полиция нас не бережет. Вздыхаю и перезваниваю другому оператору. Решил сказать все то же самое в надежде, что квартиру не спросят. Раньше так делал и работало. Сработало и в этот раз. Она только записывает фамилию и телефон, и говорит, что вызовет наряд. Я благодарю её и мы прощаемся. Вскоре за окном становится тихо.

Что это за фигня?Просить номер квартиры, если это вызов не на соседей и не по проишествию в квартире, это вызов на детскую площадку, на которой сидят алкаши. Зачем им я? Искренне этого не понимаю.

Ну и в голове роятся вопросы.

1. Почему другой оператор не спросила квартиру? Видимо это не обязательно.

2. Законно ли требовать у меня эти данные и самое главное отказывать в вызове?

3. Неужели способ позвонить снова, чтобы вызвать полицию на алкашей — единственный?? Это поражает больше всего

Показать полностью

Пошёл 10 год без алкоголя. Рассказываю - стало хуже или лучше и что я понял за время без спиртного

Решение я принял крайне быстро и без всяких колебаний. Сначала жена отказалась от спиртного, а потом и я присоединился, потому что и так редко выпивал и ранее, а уж ощущения под утро никогда не нравились.

Одна из моих важных целей в жизни — это жить долго, лет до 90-100 лет, ну а может повезет и к тому времени наука лет до 200 позволит прожить. Шутка. Или нет. И тут как нельзя кстати помогает отказ от горячительных напитков.

В этой статье я расскажу:

  • Как изменилось мое физическое и эмоциональное состояние за такой долгий промежуток

  • Сложно ли стало отказывать себе или приятелям на слова"давай выпьем"

  • Появляется ли желание бухнуть иногда

  • Правильно ли я поступил в итоге

  • Главный вывод

Как изменилось мое физическое и эмоциональное состояние за такой долгий промежуток

Ответ однозначно такой: стало на 100% лучше. Я забыл, что такое похмелье, неприятный запах изо рта как из конюшни, нет необходимости запивать грустное настроение, оно спокойно проходит само. Я великолепно сплю, ведь алкоголь ухудшает сон.

Пошёл 10 год без алкоголя. Рассказываю - стало хуже или лучше и что я понял за время без спиртного Алкоголь, Истории из жизни, Дисциплина, Длиннопост

В целом напряжения и стресса стало меньше. Уже давно известно, что алкоголь не снимает стресс, он просто лишь на какой-то период "затыкает" нервную систему и появляется ложное ощущение, что я такой весь уверенный и сильный, а по факту нет.

Сложно ли стало отказывать себе или приятелям на слова"давай выпьем"

Легчайше. Отказ от спиртного становится все более популярным, поэтому никого этим не удивишь, люди с понимаем относятся к моему "нет". В моем окружении где-то 60 на 40 употребляющих и трезвенников.

Хочется ли мне самому накатить на мероприятиях? Сильного желания нет, скорее ностальгия по временам, когда мы постоянно напивались и куролесили. Но сейчас я понимаю, что легко могу и танцевать, и шутить, и веселиться и без капли спиртного.

Один приятель на свадьбе друзей сказал: "Паша, я не пойму, вроде пью а, а как пьяный ведешь себя ты", когда я в очередной раз начал заставлять его знакомиться с девушками. 😂

Появляется ли желание бухнуть иногда

Никогда. Максимум могу выпить безалкогольного пива ради вкуса. Ну может только шоколадку съем, если вдруг взругстнул, но я прекрасно понимаю, что ни еда ни алкоголь не решат проблему психического толка. Надо работать над собой. Что я и делаю.

В итоге правильно ли я поступил или нет

Ответ очевиден - однозначно лучше. И моё состояние, и сон, и поведение. Раньше со студенческими товарищами любимое занятие было предвкушать пятницу и момент, когда мы наконец набухаемся. Грустно. Это была "глобальная" цель моей жизни.Я прекрасно понимаю, что есть люди, которые относятся к алкоголю разумно и пьют чуть-чуть, умеренно, но мне лично проще совсем отказаться и не соблазнять себя.

Самый главный вывод для меня

Спиртное — это способ снять стресс и социализироваться в компании. Поэтому для меня вывод не в том, что надо отказаться от алкашки или никотина и считать это высшим достижением жизни, а потом хвалиться вам тут. Вывод в том, что нужно уметь самому психологически работать со стрессом, не убегать в "мир фантазий и бухла", чтобы жить или знакомиться с людьми, а у меть дело это без допинга, сознательно и дисциплинированно работая над улучшением своей жизни без всяких "помощников". Отказ от спиртного это один из шагов, наряду со здоровым образом жизни, который поможет жить гармоничней и дольше. Чего и вам всем желаю!

Если вам интересна тема мужского развития, дисциплины, отношений М и Ж, то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!