• Нельзя писать: он эгоистичный и не думает о детях. Можно написать: съедает весь завтрак, предназначенный на всю семью. Не звонит, чтобы предупредить о том, что задерживается.
• Нельзя: Он устаёт, ему нужно расслабиться. Можно: выпивает 0.7 литра красного вина каждый вечер, говорит, что не хочет заниматься сексом, потому что устал.
• Нельзя писать: Любит детей и собаку. Можно: гуляет каждый вечер 1,5 часа с детьми и собакой.
• Нельзя: уезжает на работу, проводит там весь день. Задерживается. Можно: ГОВОРИТ, что проводит всё время на работе.
• Нельзя писать: шлюхается/изменил. Можно: не приезжает ночевать домой. На звонки не отвечает. Морг и больницы говорят, что такой к ним не поступал.

2. Определить границы. Для начала выписать всё, что не устраивает. Потом понять, что напрягает, раздражает, обижает и находится на чьей территории.

Зачем? Мы можем изменить только то, что находится на нашей территории: свои мысли, интерпретации, поведение. Другому человеку мы можем дать только информацию. Основные ссоры в семьях происходят по той причине, что супруги пытаются через скандал переделать друг друга. Но это невозможно. Даже если есть эффект, то он кратковременный.

Итак: то, что муж выпивает и отказывает в сексе — его территория. Я, оказывается, с этим сделать ничего не могу. Я могу что-то сделать только с собой: какой мне быть, чтобы муж хотел заниматься со мной сексом и не хотел надринькиваться каждый вечер? Но и на этот вопрос я ответила себе отрицательно. Что толку улыбаться, надевать супер-бупер бельё, если он всё равно выбирает общество бутылки и телевизора?

3. Ответить себе на вопрос: а что если так будет всегда? Я ходила по квартире, я бегала по парку и думала: а что если так, как сейчас, будет всегда? Я поделилась этим вопросом с подругой. Она выдала: «А знаешь, сейчас так звезды встали, что от твоего решения будут зависеть следующие 7 лет жизни. Вот как сейчас, так будет и через 7 лет». Меня это сразило наповал. Мне уже 38 лет. Через 7 лет будет 45. Баба ягодка опять? Как бы не так! Я не уверена, что протяну в таком режиме ещё пару лет, а тут целых семь. А если 27? Ведь так будет ВСЕГДА!

4. Принять решение. Иногда мы не можем сдвинуться с места просто по одной причине — решение НЕ принято. То я думала, что невозможно так жить и пора уходить. То меня накрывала волна любви и я вспоминала, как с ним бывает и было хорошо, и думала, поживём ещё, посмотрим, вдруг он изменится. «Нет, — сказала психологиня — не изменится. Читай безоценочную характеристику и добавляй к ней: это мой муж и так будет всегда». Не знаю, сколько раз я прочла составленную характеристику, может раз 40, пока до меня дошло — так будет всегда.

5. Составить план. Чёткий план со всеми мелкими деталями и подробностями: что, когда, сколько и т.п. Если честно, я бежала из отношений. Да, буквально это был побег. Я дождалась лета, чтобы забрать документы детей из школы. Наняла юриста, чтобы решал вопросы с расторжением брака и другие. Я потихоньку собирала вещи и тайно уносила посылки на почту. Пока он был на работе, я скидала необходимые вещи в машину, усадила детей и отправилась к маме за 3,5 тысячи километров.

Дорогу я помню плохо. Я рыдала. Меня пару раз оштрафовали, потом чуть не отобрали где-то под Курганом права. На ночевку я остановилась у подруги и рыдала уже у неё на груди. Как потом сказала моя психологша: подруга — это эго-расширение. Непереносимый дискомфорт можно сделать условно переносимым, разделив эту боль с кем-то эмоционально стабильным, более сильным в данный момент.

Устами младенца глаголет истина? Мы добрались до мамы, расположились. Выходя из ванны, я услышала обрывок разговора старшей дочери с мамой: «Давно надо было уйти. Меня удивляет вера мамы в людей. Он за полутора суток ни разу не позвонил». Боже, подумала я, моя доченька меня поддерживает, уже легче.

С психологом я работала ещё полгода, может немного больше. Жизнь наладилась, неизлечимая болячка вдруг излечилась, вес стал нормальным. Однажды бывший позвонил и сказал: «Вернись, жить без тебя не могу. Я с тобой жил, без тебя существую».

Не вернусь, я без тебя могу жить, и оказывается, жизнь без тебя может быть прекрасна.

Спасибо Вам, Мария Викторовна. Опубликуйте моё письмо, вдруг кому-то это поможет пройти этот страшный путь отрывания, отрубания себя от любимого мужчины. Из разрушающих отношений есть выход, и это точно в наших руках.

Источник

Боевики ВСУ убили собственного сослуживца, который собирался сдаться в плен. Украинские операторы дронов добили раненого солдата, которому осталось совсем немного дойти до позиций ВС РФ. Об этой истории стало известно из Telegram-канала Народной милиции ДНР и других ресурсов.

«Воробья» подстрелили свои

Случай убийства украинскими боевиками собственного сослуживца произошел в районе Парасковеевки (Бахмутский район, ДНР). Весь путь, который пришлось преодолеть раненому ВСУшнику был снят камерой российского дрона. Уже на подходе к позициям ВС РФ, сдавшийся в плен боец был атакован украинским и получил травмы, от которых через некоторое время скончался лежа в траве. Эвакуировать его так и не успели.

Подробнее об этой истории рассказал Telegram-канал «Музыка боя», близкий к одному из российских военных подразделений.

43-летнего украинского военнослужащего звали Сергеем, он носил позывной «Воробей».

Он был в числе двух военных, раненых под Парасковеевкой. Получив травму, он поднял руки вверх, решив сдаться. Оператор российского беспилотника снизил высоту, привлек внимание «Воробья» и движениями дрона показал, что надо идти за ним.

По пути к позициям ВС РФ, украинец останавливался и ел траву. Вероятно, его мучила жажда. При этом, украинские военные начали сбрасывать перед ним снаряды от гранатомета и сделали несколько выстрелов из миномёта, специально не попадая по сослуживцу — тогда они ещё хотели заставить его развернуться.

Когда пленному осталось пройти всего 1,5 километра, он был поражен FPV-дроном свои побратимов. 43-летнему Сергею буквально ударили в спину. Однако, ему удалось выжить.

Российский дрон привез по воздуху воду, еду и таблетки

На следующий день, оператор дрона ВС РФ, увидев движения Сергея, бросил ему бутылку воды. Украинский солдат испугался, он замахал руками и попытался откатиться, думая, что это граната.

Тяжело раненому, операторы БПЛА также, сбросили еду, лекарства и радиостанцию, рассказав, что «отработали» по нему его бывшие сослуживцы.

Он ответил, что все понимает и знает, что по нему ударили со стороны ВСУ. Солдат смог сесть, поесть и попить. На вторую ночь он «светился» в тепловизоре как живой.

Тем не менее, «Воробья» не удалось оперативно эвакуировать. Единственная специальная тележка, которая была у подразделения, сломалась. Время было упущено. Сергей умер в поле от полученного ранения, который нанес ему дрон ВСУ.

Расстрельная бригада на джипах

От том, что украинские военные предпочитают убивать своих сослуживцев, пытавшихся сдаться в плен, говорили ещё до начала СВО.

Об этом рассказывал aif.ru политолог, автора книг о военных преступлениях на Украине Алексей Кочетков.

«Незадолго после начала СВО российские военные под Марьинкой говорили мне о таком случае. Несколько украинцев по рации связались с нашими и договорились о сдаче. Но когда они начали выходить, их расстреляли свои же. Просто подъехала какая-то бригада на джипах и начала стрелять фактически в упор. Можно предположить, что такими вещами занимаются какие-нибудь «азовцы»* или подразделение «Кракен»*, — говорил Алексей Кочетков в комментарии aif.ru

На этой неделе один из командиров «Азова» признался, что националистическое подразделение выполняет на Украине роль заградотрядов. Между собой их называют «мотивационными войсками».

«Термин „мотивационные войска“ — не что иное, как эвфемизм для заградительных отрядов. <...> Похоже, что „мотивация“ „Азова“ заключалась в угрозе расправы», — написал американский журнал American Conservative, анализируя слова боевика.

*— террористическая организация, запрещенная в России

Источник:

https://aif.ru/politics/world/padal-el-travu-boycy-vsu-dobili-dronom-sosluzhivca-kotoryy-shel-sdavatsya