Цена протеина и цена роста мышц
После покупки абонемента в фитнесс зал, почти любой молодой человек со временем начинает задумываться о покупке спортивного питания и происходит это на отрезке примерно от двух месяцев до года. После первых 2-х месяцев тренировок заканчивается бурный рост показателей, который в основном заключен в активации мышечного волокна и быстрому росту первых кг мышц, которые как говорится природа дает даром.
Так вот, чтоб и дальше поддерживать такой бурный рост, молодые люди начинают использовать спортивное питание. Чаще всего спортивное питание рекламируют звезды бодибилдинга - люди с фантастической - неестественной мускулатурой. Однако, причина их мускулатуры - это не тренажерный зал или пищевая добавка, а продолжительный прием анаболических гормонов в высоких дозах. Это очень дорого - примерно миллион рублей в год.
Насмотревшись на формы звезд мы хотим себе такие же, ну либо почти такие же и покупаем то что они советуют. Если посчитать, то на прием спортивной добавки примерно в месяц уходит 3000₽, плюс абонемент в зал 700-3000₽ в месяц, итого на год понадобится 44-72т.₽.
Нет ничего удивительного, что многие не выдерживают и бросают тренировки. Тратить 72 тыс рублей в год на искусственные средства, а получать - в лучшем случае - естественный рост мышц - это тяжело психологически. А если учесть что звезда тратит примерно миллион рублей, то наивно надеяться за семьдесят тысяч получить результат на миллион.
Я не был исключением и тоже по многочисленным советам и активной пропаганде начал пользоваться спортивным питанием. Но время шло, а скорость натурального роста мышц ни как не менялась. И в какой-то момент у меня просто не было возможности и доступа к спортивному питанию и тренажерному залу. Тогда я просто сбалансированно питался и делал упражнения со своим весом. И каково же было мое удивление, что убрав из своего распорядка и спортивное питание и тренажерный зал, натуральный рост мышц не изменился. И тогда я сделал вывод, что если при отсутствии спорт пита и тренажерного зала рост мышц не изменился, то зал и спортивные добавки не так уж и необходимы для натурального роста мышц. Оказалось достаточно упражнений со своим весом и сбалансированного питания.
P.S. Есть два способа нарастить мышцы: естественный и искусственный - тренировками и химией. Протеин и тренажерный зал не имеют отношения ни к одному из этих способов. Тренироваться можно дома или на улице, а молочный протеин - это обычный творог по тройному тарифу.
Лично я за естественные формы и естественные мышцы, по этому я не трачу деньги на искусственные средства ради естественного роста, чего и вам советую. Сколько нужно денег на простое сбалансированное питание для роста мышц я разбирал в предыдущих постах.
Если вы как и я за здоровый функционал и естественные формы без трат на спортивное питание и тренажерный зал, то обращайтесь, помогу с программами тренировок и питания.
Abtankbkru@gmail.com
Программа тренировки. Скакалка. Воркаут.
Я снял видео, где подробно по шагам рассмотрены все этапы тренировки с примерами разных упражнений. Ролик продолжительный - 19 минут, поэтому в описании есть содержание, по которому можно найти самые интересные моменты.
Берите на вооружение и тренируйтесь!
Внутренности видео
0:30 Часть 1. Разогрев со скакалкой.
5:37 Часть 2. Разминка. Растяжка.
7:11 Часть 3. ОФП №1 виды физических упражнений.
10:56 Часть 4. Отработка трюков со скакалкой.
14:05 Часть 5. ОФП №2 комплекс силовых упражнений.
17:09 Часть 6. Заминка.
18:09 Конец.
Толстый намек или тонкий троллинг?
Парк Тушино.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.