Workout
Отличное мотивационное видео, музыка, спортивные элементы все на высшем уровне!
Отличное мотивационное видео, музыка, спортивные элементы все на высшем уровне!
Группа друзей, которые публикуют фото в одном аккаунте в инстаграме, выступают на различных мероприятиях, на ТВ с различными мотивационными речами, делятся своим опытом и взглядом на жизнь. Например, одно из последних фото сделано для привлечения к мероприятию, посвящённому теме борьбы с раком.
Мужичкам под силу стойки на руках, выходы силой, уголок, горизонтальный вис на турнике, Human|Dragon Flag и т.д. В основном тренируются дома или на спортивных площадках, время от времени посещают тренажерный зал, общаются с фитнес-блогерами, заходят в гости на ТВ, бегают на различных соревнованиях.
Слева Ngai Hin Kwok - 68 лет.
В центре Victor Chan - 65 лет.
Справа Ng Bee Kia - 72 года.
Не знаю, был ли кто-то из них болен раком, но у самого старшего правый глаз не моргает и не двигается, из-за чего выражение лица кажется неестественным: вероятно искусственный глаз, может последствия травмы или инсульта, не знаю.
Когда доказываешь друганам, кто из вас Суперстар.
Старость VS Молодость для сравнения.
И снова самый старший, которому на фото 71 или 72 года.
Всем привет!
На выходных был в деревне, в родительском доме.
Так как в последнее время серьезнее начал заниматься на турниках, то решил и там соорудить перекладину, чтобы она всегда была в шаговой доступности и можно было не прекращать тренировки.
Вот такой красавец в итоге получился:
Если кому интересно, опишу процесс поподробнее.
Сначала выкопал две ямки глубиной примерно 40-50 см:
Затем нужно было подготовить сам металлический каркас. Сделал необходимые замеры рулеткой и с помощью болгарки разрезал все по составляющим:
Не обошлось и без помощи хорошего сварщика:
Далее подготавливаем углубления под опоры, придающие дополнительную жесткость конструкции:
Ставим турник в углубления и свариваем оставшиеся детали:
Осталось замешать раствор и залить все это дело:
Ну а на следующий день покрасил черной краской:
Испытать, к сожалению, не успел. На момент отъезда раствор еще не окреп.
Вот так и потратил часть времени, находясь на выходных в деревне.
Всем добра и продуктивных тренировок на свежем воздухе.
Спасибо за внимание!
Приветствую! Недавно переехал в Люберцы - Красная горка. Появилось большое желание заняться workout'ом, спортом на свежем воздухе. Ищу единомышленников, которые также, как и я, хотели бы себя в этом попробовать. Возможно, тут есть уже те, кто давно этим занимаются и готовы стать наставниками. Идея такая: Найти хорошую площадку для workout и проводить там совместные тренировки, помогать друг другу и подсказывать.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.