Мы отправимся в префектуру Хиросима, находящуюся в 800 километрах от Токио. Посетим руины, оставшиеся после атомной бомбардировки города в 1945 году. Увидим купол гэмбаку, мемориальный парк мира, а также самые знаменитые ворота Тории в Японии.
Первая часть поездки в Хиросиму. Если у вас есть 35 минут времени, то предлагаю вместе со мной прогуляться по префектуре Хиросима. Приятного просмотра.
Любое событие в истории человечества имеет свой символ, 9 мая у нас ассоциироваться с георгиевской ленточкой, с блокадой Ленинграда мы ассоциируем школьницу Таню Савичеву и ее страшный дневник
так и символом трагедии города Хиросима стала японская девочка Садако Сасаки, 6 августа 1945 года на город была сброшена, первая в истории человечества атомная бомба
Садако Сасаки родилась 7 января 1943 года. В момент взрыва, двухлетняя девочка находилась дома, менее чем в 2х километрах от эпицентра взрыва. Взрывной волной ребенка вынесло в окно.
Однако, Садако осталась жива, не получив ни царапины.
До 12 лет Садако росла обычным ребенком - шустрая, веселая, ходила в школу, училась и играла как все дети. Очень любила бегать.
Первые признаки лучевой болезни у Садако появились в ноябре 1954 года. Однажды, участвуя в школьной эстафете, после бега девочка почувствовала сильную усталость и головокружение.
После чего приступы стали повторяться все чаще. На шее и за ушами девочки появились сыпь и опухоли. В ходе медицинского обследования выяснилось, что у Садако – лейкемия (рак крови).
21 февраля 1955 года девочка была госпитализирована. Врачи в своих прогнозах не давали девочки больше года жизни
В больнице Садако часто навещали друзья.
и вот тут я хочу отметить один момент.
впервые эту историю я услышал еще будучи школьником, и она очень зацепила меня, так вот со слов учителя,
легенду о тысячи журавликах оригами девочке рассказала старая женщина которая лежала вместе с ней в больнице
но в интернете я нашел статью с отсылкой на конкретное имя подруги от которой она услышала эту легенду, не знаю, у наших учителей не было интернета, и я не могу с полной уверенностью сказать кто из них прав
так вот согласно статьи из сети Однажды ее подруга Тидзуко Хамамото рассказала древнюю японскую легенду о том, что тысяча бумажных журавликов могут подарить исцеление даже тяжело больному человеку.
Журавль в Японии издревле считался символом долголетия, счастья и бескорыстной помощи. Позже возникло поверье: если загадать желание и сложить тысячу журавликов, то оно непременно исполнится.
Поверив в легенду, Садако принялась складывать фигурки из любого клочка бумаги - тысяча бумажных журавлей стали ее последней надеждой на исцеление.
По одной версии, она успела собрать намного больше тысячи журавликов, по другой - только 644 журавля. И от учителя мы тоже слышали что она не успела собрать их
так как силы покидали девочку слишком быстро. 25 октября 1955 г. Садако Сасаки скончалась, но ее друзья доделали бумажных журавлей после ее смерти, и на ее похороны собралось
гораздо больше тысячи журавликов.
Маленькая мужественная девочка Садако Сасаки стала символом неприятия ядерной войны, символом протеста против войны.
Вдохновленные её мужеством и силой воли, друзья и одноклассники Садако опубликовали её письма.
Они начали планировать строительство монумента в память о Садако и обо всех других детях, погибших от атомной бомбардировки.
Молодые люди со всей Японии начали собирать средства на этот проект. В 1958 году в Парке Мира в городе Хиросима была установлена статуя,
изображающая Садако с бумажным журавликом в руке. На постаменте статуи написано:
«Это наш плач. Это наша молитва. Мир во всем мире»
Любое событие в истории человечества имеет свой символ, 9 мая у нас ассоциироваться с георгиевской ленточкой, с блокадой Ленинграда мы ассоциируем школьницу Таню Савичеву и ее страшный дневник
так и символом трагедии города Хиросима стала японская девочка Садако Сасаки, 6 августа 1945 года на город была сброшена, первая в истории человечества атомная бомба
Садако Сасаки родилась 7 января 1943 года. В момент взрыва, двухлетняя девочка находилась дома, менее чем в 2х километрах от эпицентра взрыва. Взрывной волной ребенка вынесло в окно.
Однако, Садако осталась жива, не получив ни царапины.
До 12 лет Садако росла обычным ребенком - шустрая, веселая, ходила в школу, училась и играла как все дети. Очень любила бегать.
Первые признаки лучевой болезни у Садако появились в ноябре 1954 года. Однажды, участвуя в школьной эстафете, после бега девочка почувствовала сильную усталость и головокружение.
После чего приступы стали повторяться все чаще. На шее и за ушами девочки появились сыпь и опухоли. В ходе медицинского обследования выяснилось, что у Садако – лейкемия (рак крови).
21 февраля 1955 года девочка была госпитализирована. Врачи в своих прогнозах не давали девочки больше года жизни
В больнице Садако часто навещали друзья.
и вот тут я хочу отметить один момент.
впервые эту историю я услышал еще будучи школьником, и она очень зацепила меня, так вот со слов учителя,
легенду о тысячи журавликах оригами девочке рассказала старая женщина которая лежала вместе с ней в больнице
но в интернете я нашел статью с отсылкой на конкретное имя подруги от которой она услышала эту легенду, не знаю, у наших учителей не было интернета, и я не могу с полной уверенностью сказать кто из них прав
так вот согласно статьи из сети Однажды ее подруга Тидзуко Хамамото рассказала древнюю японскую легенду о том, что тысяча бумажных журавликов могут подарить исцеление даже тяжело больному человеку.
Журавль в Японии издревле считался символом долголетия, счастья и бескорыстной помощи. Позже возникло поверье: если загадать желание и сложить тысячу журавликов, то оно непременно исполнится.
Поверив в легенду, Садако принялась складывать фигурки из любого клочка бумаги - тысяча бумажных журавлей стали ее последней надеждой на исцеление.
По одной версии, она успела собрать намного больше тысячи журавликов, по другой - только 644 журавля. И от учителя мы тоже слышали что она не успела собрать их
так как силы покидали девочку слишком быстро. 25 октября 1955 г. Садако Сасаки скончалась, но ее друзья доделали бумажных журавлей после ее смерти, и на ее похороны собралось
гораздо больше тысячи журавликов.
Маленькая мужественная девочка Садако Сасаки стала символом неприятия ядерной войны, символом протеста против войны.
Вдохновленные её мужеством и силой воли, друзья и одноклассники Садако опубликовали её письма.
Они начали планировать строительство монумента в память о Садако и обо всех других детях, погибших от атомной бомбардировки.
Молодые люди со всей Японии начали собирать средства на этот проект. В 1958 году в Парке Мира в городе Хиросима была установлена статуя,
изображающая Садако с бумажным журавликом в руке. На постаменте статуи написано:
«Это наш плач. Это наша молитва. Мир во всем мире»
Тории (врата) у храма Ицукусима с возрастом около 15 веков — один из главных символов Японии. Находятся они на острове Ицукусима ( Миядзима) Внутреннего Японского моря.
Здесь довольно сильные приливы и отливы, так что тории временами стоят в воде, а в отлив море отступает на сотни метров, они оказываются на суше и на литораль устремляется множество японцев.
Они заняты добычей съедобных моллюсков. Здесь это очень распространенное хобби, вроде как у нас походы за грибами.
За охотой на моллюсков с интересом следят местные олени. Их в качестве добычи местные жители не рассматривают.
Остров находится в считанных километрах от большого японского города, название которого всем хорошо известно. Хиросима.
Кроме всего прочего, Хиросима – центр аквакультуры, и местные устрицы (особенно приготовленные по местным рецептам) славятся во всем мире.
В прошлом посте я рассказал историю о том, как Хиросима стала жертвой атомной бомбардировки в 1945 году. В новом посте я вам покажу, как сегодня выглядит Мемориальный парк мира (который находится буквально в 160 метрах от эпицентра взрыва), что интересного тут можно увидеть и какие места я успел осмотреть за несколько часов.
Кстати, если кому-то лень читать и смотреть фотки - можно посмотреть видео, в котором я всё показываю и подробно рассказываю. Ну а те, кому читать не лень - велкам :)
Первым делом я подошёл к “Мемориальной башне мобилизованным студентам”, построенной в 1967 году. Высота башни — 12 метров. Башня украшена изображением Богини Мира, а также голубями и мемориальными досками, на которых изображена работа, которую выполняли студенты в те годы.
Везде развешены висюльки (как я потом понял, это журавлики-оригами, о которых расскажу позже). Может вы знаете, как они правильно называются?
В пятидесяти метрах от мемориала студентам расположено здание, которое я мечтал увидеть многие годы — знаменитый “Мемориал Мира”, или же “Купол Гэмбаку”, или просто “Атомный купол”.
До печально известных событий здание являлось Выставочным центром торгово-промышленной палаты Хиросимы и было спроектировано в 1915 году чешским архитектором Яном Летцелем. Не смотря на то, что оно находилось всего в ста шестидесяти метрах от эпицентра взрыва, оно уцелело. Все находившиеся в выставочном центре в момент взрывал люди — погибли, а сама постройка выгорела от пожара.
Вскоре купол был укреплён, дабы избежать разрушения, а территория вокруг — огорожена забором. А в 1996 году “Купол Гэмбаку” был внесён в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, не смотря на возражения Китая и США.
Мемориал мира — супер сильный по энергетике. Я несколько раз обходил здание со всех сторон и всё никак не мог оттуда уйти. А у вас бывает такое?
Напротив “Купола Гэмбаку”, по дороге к мосту стоит монумент японскому писателю Миэкити Судзуки. Знаменит он в большинстве случаев тем, что был издателем детского литературного журнала “Красная птица”. Памятник сделан в виде двух постаментов. На одном из них высечен бюст самого Судзуки с сидящим на плече голубем, а также название журнала “Красная птица” и изображение лошади, которых любил писатель. На втором постаменте мы видим сидящие фигуры детей и высеченые почерком Миэкити Судзуки принадлежащие ему слова: “Навечно в мир грёз я ухожу. Подобно молодым печалиться не стану”.
Сам Мемориальный парк мира находится по другую сторону реки, туда я и направился.
“Мемориальный парк мира” в Хиросиме встречает посетителей “Часовой башней мира”, установленной 28 октября 1967 года. Её высота — 20 метров. Башня состоит из трёх железных колонн, каждая из которых закругляется на 60 градусов, и часов в форме шара, которые обращены в трёх направлениях. Каждое утро, в 8:15 — время взрыва первой атомной бомбы — можно слышать бой часов, символизирующий призыв человечества не повторять ошибок Хиросимы и к достижению мира на земле.
Моя следующая остановка — “Памятник детям мира”. Вы заметили, что почти каждый монумент в парке содержит в своём названии слово “мир”?Монумент был создан в 1958 году по проекту художников Кадзуо Кикути и Киёси Икэбэ и установлен в память о девочке Садако Сасаки и тысяч детей, которые пострадали во время атомной бомбардировки Хиросимы. Сама девочка находилась недалеко от эпицентра людей, и ей удалось выжить. На вершине памятника установлена статуя самой Садако Сасаки с бумажным журавликом в руках. По японской традиции тот, кто сумеет сложить тысячу журавликов из бумаги, может загадывать желание и оно обязательно сбудется. История гласит, что Садако Сасаки до своей смерти сумела сложить даже больше тысячи таких журавликов.
Я попал на какую-то церемонию. Дети по очереди выходили в центр, читали стихи, и прерывались на минуту молчания. Выглядело очень сильно.
Вокруг постамента много витрин, в которых развешены плакаты и поделки.
Если идти вглубь парка, мы выйдем к вечному огню и арке, через которую виднеется вечный огонь и “Купол Гэмбаку”. Ещё чуть дальше находится музей. Во времени я был ограничен, поэтому туда уже не дошёл.
На обратном пути я решил пройтись по набережной и посмотреть на “Атомный купол” с противоположной стороны. Рыбаки вдоль реки занимались своими делами и не обращали на меня никакого внимания.
Финальной точкой в посещении “Мемориального парка мира” в Хиросиме стал “Колокол мира”, установленный в парке в 1964 году. На его поверхности выгравирована карта без границ, символизирующая “единый мир”. Тут же мы видим “зеркало”, отражающее сердце человека, который звонит в колокол. Звук получается в процессе удара бревна о колокол. В месте соприкосновения изображён символ атомной энергии. Таким образом, при ударе мы выражаем надежду на то, что все атомные и водородные бомбы будут уничтожены.
Когда я подходил к ритульаному колоколу, полицейский запускал туда детишек, чтобы они могли рассмотреть всё вблизи. Конечно, я туда тоже прошёл (ведь я же похож на японского школьника, да?) и после разрешения удостоился чести ударить в колокол! Для меня этот момент запомнился как один из самых важных в тот день.
Побродив ещё по парку, мне нужно было двигаться дальше, так как далее у меня была назначена экскурсия на завод Mazda, о чём я расскажу в следующей части моего блога про поездку в Японию!
В предыдущих постах я рассказывал о том, как приехал в Хиросиму, ночевал в капсульном отеле и посещал японскую баню. Далее я хочу вам показать, как Хиросима выглядит сегодня и что стало с городом после того, как тут впервые, в 1945 году было применено ядерное оружие.
Я проснулся в 6 утра, выписался из отеля и отправился гулять по Хиросиме. В тени было ещё прохладно, поэтому я старался максимально долго находиться на солнце. Сонные люди лениво передвигались по городу. Заметно, что в отличие от Токио, в Хиросиме ритм жизни более медленный.
Дорогу в Японии принято переходить строго по зебре и её масштабы иногда поражают.
Место,куда я направлялся, я мечтал увидеть ещё в детстве, когда читал в энциклопедии про первое применение ядерного оружия. Но перед тем, как его показать, хочу совершить краткий экскурс в историю, о чём и будет сегодняшний пост.
Бомбардировка Хиросимы могла произойти на несколько дней раньше, однако высокая облачность этому помешала. Город мог и вовсе не стать мишенью: комитет по выбору целей рекомендовал Киото, Иокогаму, Кокуру и Ниигату. Ходит легенда, что Киото был сразу вычеркнут из списка благодаря военному министру США Генри Стимсону, который провёл в Киото свой медовый месяц задолго до войны.
Ночью 6 августа 1945 года, бомбардировщик “Enola Gay” под командованием полковника Полла Тиббетса вылетел на задание. Груз в виде атомной бомбы “Малыш” сопровождался дополнительно шестью самолётами.
Облачность над Кокурой и Нагасаки в этот день не позволяла произвести сброс бомбы, в то время как погода в Хиросиме была подходящей.
Японские радары засекли приближающиеся американские самолёты, но в целях экономии топлива небольшое количество таких самолётов было принято не перехватывать. Полёт был принят за обычную разведку, воздушную тревогу отменили, а по радио передали, что опасности нет (да-да, как видим, иногда "положить болт" может стоить очень дорого).
Около 8 утра, на высоте 9 км над Хиросимой, атомную бомбу сбросили. Через 43 секунды, на высоте около 576 метров, “Малыш“ взорвался.
Точное время взрыва — 8 часов 15 минут, можно определить благодаря множеству часов в городе, которые в этот момент остановились. Хиросима в несколько мгновений оказалась практически полностью разрушена.
Сложно передать ощущения, которые ты испытываешь тут. Что-то похожее я уже чувствовал возле “Стены плача” в Израиле, а также в концлагере “Аушвиц” в Освенциме. С одной стороны, это место, где история человечества разделилась на До и После, и тощущается какой-то восторг от того, что ты находишься здесь. С другой стороны — восторг сменяется каким-то тяжёлым ощущением, так как эта история написана кровью людей, некоторых из них абсолютно невинных и непричастных к войне.
В следующем посте я подробнее расскажу про Мемориальный парк мира, покажу, как эпицентр взрыва выглядит сегодня и что можно интересного там увидеть. А пока можете заценить новое видео (небольшой спойлер), в котором есть много интересных архивных кадров и в котором я подробнее рассказываю об этом месте.
В продолжении моих постов про поездку в Японию, сегодня хочу вам показать, как выглядит Японская баня, в которую я попал в Хиросиме. Напомню, что это был капсульный отель Capsule&Spa Grand Sauna Hiroshima, ночь в котором обошлась мне в 23$.
Баня представляет собой 2 этажа. Тут есть несколько типов парилок, различные джакузи, комнаты для массажа, а также место для принятия душа. На входе лежат одноразовые полотенца, которыми можно пользоваться в неограниченном количестве.
Джакузи обычные, разве что направление подачи воздуха под водой везде различается. Парилки по большому счёту тоже обычные (мокрая, сухая, какая-то средняя). Прикольно, что тут висят телевизоры, а покрытие устлано полотенцами.
Перед входом в парилку стоят тапочки, которые обязательно нужно надеть.
Для любителей массажа есть специальное помещение, где всё обустроено для комфортного времяприпровождения. Массаж в стоимость посещения бани, к сожалению, не входит :)
На втором этаже было гораздо интереснее, т.к. джакузи были уже разноцветными. Возможно, это какие-то травы, а возможно — просто краситель, но смотрится довольно прикольно.
Парилка второго этажа кардинально отличалась от парилок снизу. В качестве сидений тут использовались пеньки! Посередине стоял пенёк с солью.
Тут же я познакомился с японцем, который неплохо разговаривал по английский. Вообще в Японии довольно проблематично встретить человека, который говорит по английски настолько, чтобы с ним можно было вести хотя бы минимальный диалог.
Как оказалось, чувак работал с иностранцами и ему приходилось учить язык для работы). Мы с ним поболтали и он порекомендовал обмазать тело солью на 15 минут, чтобы очистить поры и тело “задышало”.
Перед выходом из парилки расположен кольцевой душ, который автоматически включается и смывает с тебя всю соль и пот, когда ты открываешь дверь. Оригинального фото не сохранилось, но выглядит это примерно так (только на выходе).
После всех процедур я направился в душевой зал. Что самое интересное — моются японцы тут сидя.Просто садишься, берешь душ и делаешь свои дела.
Возможно, такая традиция исходит из того, что все потолки в японских домах в основном низкие и если человек высокий — будет некомфортно.
Если же вы знаете иную причину такой организации данного места — напишите.
Пользоваться можно всем, что находится в бане. Тут тебе и мыло, и мочалки, и шампуни/гели/кремы, и пасты/щётки, и станки для бритья — всё одноразовое и входит в стоимость посещения отеля.
После всех процедур мне показалось, что я заново родился :)
Ну и как обычно, кто хочет подробнее узнать о том, что я рассказал в посте, или просто ленится читать - велкам смотерть видео :)
Перед тем, как лететь в Японию, я решил, что обязательно должен попробовать переночевать в знаменитом японском капсульном отеле. Отель назывался Capsule&Spa Grand Sauna Hiroshima. Заинтересовал он меня не только тем, что удобно располагался, но ещё и тем, что гости могли бесплатно посетить настоящую японскую баню, чем я и занялся сразу после заселения. Стоимость размещения составила 23$ за ночь.
В Японии при посещении многих мест принято снимать обувь и ходить либо босиком, либо в специальных тапочках. Я был под таким впечатлением, что забыл об этом и случайно прошел в холл прямо в обуви :( Но сразу же исправился.
В этом отеле людей с тату не принимают. Это указано на плакате при входе.
В Японии супер безопасно, но на всякий случай ценные вещи всё же рекомендуется хранить в специальном шкафчике.
Капсульный отель изнутри выглядит как казарма на каком-то космическом корабле. У меня реально было ощущение, что мы летим на Марс, так как звуки кондиционеров, бани и соответствущее освещение невольно заставляли рисовать себе в мозгу именно такие ассоциации.
Сама капсула довольно просторная: во всяком случае я со своим ростом 183 сантиметра спокойно в ней садился. Из удобств: есть кондиционер, радио, телевизор, наушники, полочка, раличные варианты освещения — всё регулируется кнопками и крутёлками. На самом деле было довольно уютно: никогда бы не подумал, что такое ограниченное пространство может быть так с умом организовано.
Т.к. по всему отелю все ходят босиком - перед входом в туалет стоят тапочки, которые нужно надевать.
Мыльно-рыльными принадлежностями можно пользоваться в неограниченном количестве.
Кстати, одежду тоже выдают :) Это я уже после посещения бани рассказываю о впечатлениях, но это в следующем посте :)
После того, как я обустроился, я пошёл в японскую баню, о чём расскажу в следующе посте :)
Да, кому лень всё читать - может посмотреть видео :)
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6