Майкл Коннелл - Стоическая комедия
В этом шоу австралийский комик Майкл Коннелл расскажет вам о том, что такое стоицизм, как он применим в жизни и что на самом деле делает людей несчастными.
В этом шоу австралийский комик Майкл Коннелл расскажет вам о том, что такое стоицизм, как он применим в жизни и что на самом деле делает людей несчастными.
Когда мне было девятнадцать лет, мне посоветовали прочитать книгу стоического философа-императора Марка Аврелия под названием «К самому себе».
Конечно, в то время я не до конца понял её. Опять же, я был подростком, но она зацепила меня, и я сделал миллион заметок, связанных с ней. Для меня она стала тем, что экономист Тайлер Коуэн назвал «книгой, потрясшей мир». Она оказала значительное (хотя и ограниченное) влияние на мои взгляды.
И хотя эта книга изменила мою жизнь, в ней был один отрывок, который стал для меня наиболее значимым. Это слова, которые поразили и изменили жизни многих людей за две тысячи лет с тех пор, как они были написаны. К ним я обращался снова и снова – когда бросил школу, когда у меня были проблемы на работе, в отношениях, общении с сотрудниками и обычной жизни.
Тот отрывок гласил: «Действуя, мы можем столкнуться с препятствиями... Но намерениям или склонностям ничто не может преградить путь, поскольку мы способны приспосабливаться и адаптироваться. Разум приспосабливается и преобразуется в соответствии с собственными целями».
Затем он закончил свою мысль мощными словами, которые были обречены на то, чтобы стать афоризмом: «Препятствие на пути действия способствует действию. То, что стоит на пути, становится путём».
Эти слова были написаны Марком Аврелием для самого себя, вероятно, во время войны, когда он возглавлял римскую армию, которая боролась против варварских племён, или же во дворце, где он пребывал среди интриг и давления. Не совсем счастливое или ободряющее место.
Тем не менее, за годы, прошедшие с тех пор, как я впервые прочитал «К самому себе», я начал осознавать, что этот отрывок является перспективой для особого оптимизма. Стоического оптимизма.
Я уверен, что это звучит как оксюморон, но стоицизм имеет плохую и незаслуженную репутацию.
То, о чём писал Марк Аврелий — самому себе — является одним из основных принципов стоицизма. То, о чём он пишет, по сути, является следующим: в любой ситуации — какой бы плохой или, казалось бы, нежелательной она ни была — у нас есть возможность практиковать добродетель.
Пример: я пишу эту статью в надежде, что она будет хорошо принята. Но она может запросто получить и негативный отклик. Теперь это может стать незначительным и нежелательным препятствием или помехой.
Поначалу я подумал именно об этом. Но потом я увидел другой путь. Это возможность для меня напомнить себе о смирении, о том, что нужно выстраивать обратную связь и улучшать свои писательские навыки или даже просто принять тот факт, что всем не угодишь.
Вневременная идея
За годы, прошедшие с тех пор, когда я впервые прочитал «К самому себе», я изучил много биографий исторических личностей, которым приходилось принимать каждое решение добровольно или в силу обстоятельств. Людей, которые столкнулись с препятствием, но восприняли его как путь. Это имеет смысл, поскольку стоицизм – это искусство, которое предназначено для практики, а не разговоров о нём.
Взять, к примеру, Джона Рокфеллера до того, как он стал таким, каким мы его знаем. Он был обычным ребёнком с отцом-бездельником. В 16 лет он устроился на свою первую работу, став бухгалтером и начинающим инвестором. Он зарабатывал 50 центов в день. Менее чем через два года началась Паника 1857 года. Результатом стала парализующая национальная депрессия, которая длилась несколько лет.
Это была величайшая рыночная депрессия в истории, и она настигла Рокфеллера, когда он, наконец, начал понимать, что к чему. Это ужасно, не так ли? Настоящие инвесторы, которые, предположительно, знали, что они делают, потеряли всё. Что ему оставалось делать? Рокфеллер позже сказал, что он был склонен видеть возможность в каждой катастрофе. Именно это он и делал.
Вместо того чтобы жаловаться на экономические проблемы или сдаться, как это сделали его сверстники, Рокфеллер решил терпеливо наблюдать за разворачивающимися событиями. Он рассматривал панику как возможность чему-либо научиться, крещение на рынке.
Именно самодисциплина и объективность позволили Рокфеллеру использовать препятствия с пользой в своей жизни во время Войны за независимость США и паник 1873-го, 1907-го и 1929-го годов. В течение двадцати лет после первого кризиса Рокфеллер в одиночку контролировал 90% нефтяного рынка. Его жадные конкуренты исчезли, а те, кто сомневался, упустили шанс.
Это ментальный сдвиг. Во-первых, катастрофу следует рассматривать рационально. Не паниковать, не предпринимать необдуманных решений. Во-вторых, как Рокфеллер, нам необходимо видеть возможности в каждой катастрофе и превращать негативные ситуации в уроки, навыки и состояние.
Другой пример — генерал Дуайт Эйзенхауэр.
Генерал Эйзенхауэр, над которым люди смеялись за спиной, был скорее организатором, нежели лидером. Ему удалось совершить крупнейшее десантное вторжение в военной истории.
Медленное продвижение вглубь Франции позволило немцам провести серию удачных контратак — последний блицкриг примерно 200000 человек. И теперь нацисты угрожали отбросить их всех обратно к морю.
У союзников была вполне понятная реакция: они просто взбесились.
Но только не Эйзенхауэр. Войдя в конференц-зал штаб-квартиры на Мальте, он сделал заявление: он больше не потерпит дрожащей робости своих сдувшихся генералов. «Текущую ситуацию следует рассматривать как возможность, а не катастрофу, — заявил он. — За этим столом будут сидеть только весёлые лица».
В стремительном контрнаступлении Эйзенхауэр смог увидеть тактическое решение, которое было перед ними всё время: нацистская стратегия несла в себе разрушение.
Союзники смогли увидеть возможность внутри препятствия, а не просто само препятствие, угрожавшее им. До тех пор пока союзники в правильном ключе рассматривали эту атаку, не поддаваясь панике и смятению, более пятидесяти тысяч немцев бросались в «мясорубку», как красноречиво выразился Паттон.
То, что Эйзенхауэр не был подавлен или обескуражен немецким блицкригом, позволило ему увидеть его слабые места. Не поддаваясь страху перед немецким контрнаступлением, он использовал своё оптимистическое отношение, чтобы обнаружить в нём слабость.
Есть ещё и Томас Эдисон. Я не думаю, что изобретение лампочки было самым безумным из всего, что он когда-либо делал.
Однажды в возрасте шестидесяти семи лет Томас Эдисон вернулся домой из лаборатории. После ужина в его дом ворвался мужчина со срочными новостями: в нескольких километрах от научно-производственного кампуса Эдисона вспыхнул пожар.
Эдисон спокойно, но быстро направился к месту пожара, чтобы найти своего сына. «Следуй за матерью и её друзьями», — сказал он своему сыну с детским волнением. «Они больше никогда в жизни не увидят такого пожара». «Не волнуйся, — успокоил его Эдисон. — Всё в порядке. Мы только что избавились от кучи мусора».
Это довольно удивительная реакция. Это то, что стоики назвали бы «амор фати» — любовью к тому, что происходит с нами.
Эдисон не был убит горем, хотя, кажется, должен был.
Вместо этого, пожар ободрил его. Как он сказал репортёру на следующий день, он не был слишком стар, чтобы начать всё с самого начала. «Я прошёл через многое, подобное этому. Это не позволяет человеку впасть в тоску». В течение примерно трёх недель фабрика была частично восстановлена и снова заработала. Через месяц она стала выпускать продукты, которые мир никогда прежде не видел. Несмотря на то, что Эдисон потерял один миллион долларов (более 23 миллионов долларов в переводе на сегодняшние деньги), он смог получить почти 10 миллионов долларов прибыли в тот год (более 200 миллионов долларов в переводе на сегодняшние деньги).
Итак... каким образом мы можем развить эту силу духа и изобретательность?
Ответ: практическая философия. Обладая стоическим оптимизмом, мы, оказавшись в сложной ситуации, как Эдисон, не должны оплакивать свою судьбу. Нам нужно приложить усилия, чтобы вернуть всё на круги своя.
Как насчёт бизнес-решения, которое оказалось ошибкой? Это была гипотеза, которая оказалась неправильной. Вы можете извлечь из этого урок и использовать его для будущих экспериментов. Как насчёт той компьютерной ошибки, которая уничтожила вашу работу? Со второй попытки она получится ещё лучше, поскольку теперь у вас уже есть опыт.
Возможно, недавно вы получили травму и теперь вынуждены придерживаться постельного режима. Теперь у вас появилась возможность начать свой блог или написать сценарий, о чём вы давно мечтали. Возможно, вы недавно потеряли работу. Теперь вы можете освоить навыки, чтобы получить должность, которую вы всегда хотели. Вы можете взять ошибку небрежного сотрудника, которая стоила вам бизнеса, и превратить её в шанс преподать урок, который можно извлечь только из опыта. Когда люди сомневаются в наших способностях, это означает, что мы можем намного быстрее превзойти их заниженные ожидания, связанные с нами.
Легче сказать, чем сделать, конечно же.
В каждой из трёх вышеперечисленных ситуаций люди имели дело с реальными и потенциально опасными для жизни ситуациями. Но вместо того чтобы впадать в отчаяние из-за ужасной ситуации — экономической паники, контрнаступления врагов или катастрофического пожара — эти люди оставались оптимистично настроенными. Можно сказать, что они были рады сложившимся обстоятельствам.
Почему? Потому что это была возможность выйти на новый уровень совершенства. Как выразилась Лаура Ингаллс Уайлдер: «Хорошее можно найти во всём, если искать».
Я не Эйзенхауэр. А вы не Рокфеллер. У нас никогда не сгорала фабрика, поэтому мы не знаем, как бы мы отреагировали на это печальное событие.
Но я не думаю, что их реакции были сверхчеловеческими, как кажется на первый взгляд. Поскольку есть метод и рамки для понимания, оценки и действий в обстоятельствах, которые подбрасывает нам жизнь. Как и Рокфеллер, мы можем воспринимать события рационально и делать состояние во время экономического спада. Как и Эйзенхауэр, мы можем отстраниться от своих страхов и увидеть возможность в возникших препятствиях. Как и Эдисон, мы можем быть воодушевлены неожиданными обстоятельствами, в которых оказались. Мы знаем, что это будет нелегко, но мы готовы отдать всё, что у нас есть.
В повседневной суете жизни мы забываем, что вещи, которые, кажется, служат препятствиями, на самом деле предоставляют нам ответы на вопрос «В каком направлении следует двигаться дальше?». Это вневременная формула, которую можно пересматривать снова и снова.
Всё, что я могу сказать: такое отношение — это то, о чём я всегда стараюсь помнить. Я пытаюсь представить, что есть люди, которые борются с гораздо более серьёзными проблемами, чем у меня, но, несмотря на это, они находят в них что-то хорошее и используют их как возможности.
Мы все сталкиваемся с трудностями на регулярной основе. Но за обстоятельствами и событиями, которые провоцируют немедленную отрицательную реакцию, скрывается нечто хорошее — некая выгода, которую мы можем извлечь для себя. Мы виним во всём внешние силы или других людей, и мы считаем, что раз уж мы потерпели неудачу, значит, мы больше не сможем добиться своей цели.
Есть одна вещь, которую мы действительно контролируем: наше отношение и подход.
Вот почему стоики говорят, что то, что преграждает путь, является путём. То, что кажется нам препятствием на пути к действиям, на самом деле способно продвинуть нас вперёд. Всё, с чем нам доводится сталкиваться в своей жизни — это возможность практиковать добродетель или что-то отличное от того, что первоначально предполагалось. И вы никогда не знаете, что хорошего из этого может получиться.
Препятствие — это путь.
Убежище Анахорета - https://vk.com/nikitaanahoretcomics
Это счастливое фото со мной было сделано в 1999 году. Я был студентом последнего курса колледжа, дело было сразу после урока танцев. Я был невероятно счастлив.
И я отчётливо помню, где был полторы недели спустя. Я сидел на заднем сидении своего старого минивэна на парковке перед университетом, когда решил покончить жизнь самоубийством. Я очень быстро перешёл от решения к тщательному планированию и очень близко подошёл к краю пропасти. Так близко я никогда не подходил. Я убрал палец с курка только благодаря нескольким счастливым совпадениям. Впоследствии больше всего меня пугал элемент случайности.
Так что я стал методично пробовать разные способы управления взлётами и падениями своего настроения, и это оказалось хорошим капиталовложением. (Смеётся) У большинства здоровых людей бывает от 6 до 10 серьёзных случаев депрессии в течение жизни. У меня биполярная депрессия. Это у нас семейное. К тому моменту на моём счету было уже более 50 случаев депрессии, и я многое узнал. Я много раз принимал вызов, многократно выходил на ринг против тьмы, делал выводы. И я подумал, что вместо того, чтобы делиться секретом успеха и минутами триумфа, я лучше расскажу о своём способе избежать самоуничтожения и уж точно душевного оцепенения.
Я обнаружил, что самой надёжной страховкой в случае эмоционального спада служит то же средство, которому я обязан принятием лучших деловых решений. Хотя это второстепенно. Это средство — стоицизм. Звучит скучно.Может, вам вспомнился Спок, или в голову пришёл такой образ:корова под дождём.
Ей ни грустно, ни весело. Это безразличное существо, принимающее жизнь такой, как есть.
Едва ли вы подумали о таком лидере, как, скажем, Билл Беличек, главный тренер команды New England Patriots, которому принадлежит рекорд по числу полученных Суперкубков.
Почему же люди действия уделяли такое внимание античной философии? Звучит очень академично. Я бы хотел, чтобы вы несколько иначе смотрели на стоицизм и видели его как систему, позволяющую справляться с кризисами и принимать лучшие решения. А всё началось здесь, с этого, назовём его так, крыльца.
Около 300 до н.э. в Афинах некто Зенон Китийский провёл множество бесед, прохаживаясь по расписному крыльцу, именовавшемуся «стоя». Позднее его учение стало именоваться стоицизмом. В греко-римском мире для людей стоицизм был универсальной философией для самых разных дел. Для наших целей главным из них было научение себя отличать то, что можешь контролировать, о того, что не в твоей власти, а затем сосредотачиваться исключительно на первом. От этого снижается эмоциональная реактивность, что может быть суперспособностью.
Напротив, если вы, скажем, квотербек и пропустили передачу, то вы злитесь на себя. Это может стоить вам победы. Если вы руководитель и срываетесь на очень ценном сотруднике из-за пустяка, вы можете потерять сотрудника. Если вы студент, у которого дела идут всё хуже, беспомощный и потерявший надежду, то если это не изменить, это может стоить вам жизни. То есть ставки очень высоки.
Есть много способов добиться желаемого. Я хочу рассказать об одном, который перевернул мою жизнь в 2004-м. Он нашёл меня по двум причинам: во-первых, мой близкий друг, мой ровесник, совсем молодым скоропостижно умер от рака поджелудочной железы, а затем меня бросила девушка, на которой я хотел жениться. Она решила всё бросить и ушла, никак не объяснившись, но оставила мне эту прощальную напоминалку.
Я не выдумываю. Я её сохранил. «Рабочий день заканчивается в 5». Она хотела, чтобы что-то на рабочем столе напоминало мне о здоровье, так как тогда я работал над своим первым серьёзным делом. Я понятия не имел, что делаю. Работал по 14 часов и больше без выходных. Я не мог работать без допинга. Чтобы успокоиться и заснуть, принимал антидепрессанты. Это был кошмар. Я был в тупике. В попытке найти решение я купил книгу о простоте.
И действительно, там я нашёл цитату, изменившую мою жизнь: «В своём воображении мы страдаем чаще, чем на самом деле».
Её автор Сенека Младший был известным философом-стоиком. Я стал читать его письма, затем — практиковаться в «premeditatio malorum», то есть в предвосхищении бед. Говоря проще, речь о подробной визуализации сценариев, осуществления которых вы боитесь, из-за которых боитесь действовать, чтобы преодолеть паралич и принять меры. Моя проблема была замысловатой, навязчивой, беспрестанной. То, как я думал о проблемах, мне не помогало. Мне нужно было записать свои мысли. Тогда я придумал себе письменную практику, которую назвал «страхополагание» по аналогии с целеполаганием. Она состояла из трёх страниц. Очень просто.Вот первая страница.
«Что, если... ?» Это может быть любой страх, любая причина для волнения, то, о чём не хочется думать. Например, свидание, расставание, просьба о повышении, уход с работы, создание компании. Что угодно. Для меня это было взять первый за четыре года отпуск, отойти на месяц от дел и поехать в Лондон, где я мог гостить у друга, чтобы дать своей компании развиваться независимо от меня или вовсе её закрыть.
В первом столбце «Определить» вы записываете самые худшие из возможных последствий предпринятого шага. Нужно от 10 до 20. Не буду обсуждать все пункты, но приведу вам два примера. Вот первый: я поеду в Лондон, будет дождь, настроение — подавленное, вся затея окажется пустой тратой времени. Вот второй: я пропущу письмо из налоговой, меня ждёт аудит, рейдерский захват или закрытие бизнеса.
Затем переходим к колонке «Предотвратить». В этом столбце пишете ответ на вопрос, что я могу сделать, чтобы этого не произошло или стало наименее вероятным? На случай лондонской депрессии можно взять с собой портативную УФ-лампу и включать на 15 минут по утрам. Я знал, что так можно справиться с депрессией. Что касается налоговой, я мог бы изменить данные об адресе, чтобы бумаги поступали моему бухгалтеру, а не на мой почтовый адрес. Легче лёгкого.
Затем переходим к «Исправить». В случае неблагоприятного развития событий что вы сможете сделать, чтобы исправить ситуацию, к кому можно обратиться за помощью? В первом случае можно было бы потратиться на поездку в Испанию, погреться, поправить вред, если вернусь из Лондона совсем разбитым. Если же пропущу письмо из налоговой, можно будет позвонить другу-юристу или обратиться к профессору-правоведу, спросить совета, к кому обратиться, как раньше решались такие вопросы. То есть, работая над первой страницей, нужно спросить себя: был ли в истории кто-то менее умный или мотивированный, кто уже решил эту проблему? Скорее всего, ответ «да».
Вторая страница проста: каковы выгоды попытки или частичного успеха? Видите, мы раздуваем страхи и расчётливо подходим к возможным выгодам. Если вы попробуете осуществить задуманное, поможет ли это повысить уверенность в себе, развить навыки, будет ли полезно эмоционально, финансово или иначе? Каковы «плюсы», скажем, потери мяча в игре? Подумайте над этим минут 10–15.
Третья страница. Возможно, это самое важное. Не пропускайте её. «Цена бездействия». Людям отлично удаётся размышлять о плохом, если вы попробуете что-то новое, попросите прибавку. Часто мы не думаем об ужасной плате за поддержание статус-кво, о цене бездействия. Спросите себя: если я не сделаю этот шаг или не приму это решение, а также похожие шаги и решения, какой будет моя жизнь через полгода, год, три года? Со временем это будет казаться всё менее ощутимым. Нужно по-настоящему вникнуть в детали — снова с эмоциональной, финансовой, физической и иных точек зрения.Когда я так сделал, картина получилась пугающей. Я занимался самолечением, мой бизнес мог рухнуть в любой момент, если бы я не отступил. Мои отношения с девушкой не были крепкими. И я осознал, что больше не мог бездействовать.
Вот эти три страницы. Это и есть всё «страхополагание». После этого я понял, что по шкале от 1 до 10, где 1 — это минимальное, а 10 — максимальное влияние, в случае поездки я рисковал ненадолго и обратимо пострадать на 1–3 пункта, а моя жизнь могла бы улучшиться на 8–10 и эффект был бы долгосрочным. Поэтому я поехал. Ничего плохого не произошло. Конечно, были какие-то заминки. Я смог отвлечься от дел. В итоге я на 1,5 года продлил своё путешествие по миру, и оно легло в основу моей первой книги, и поэтому я сегодня здесь. Я могу увидеть связь между всеми своими самыми большими приобретениями и всеми предотвращёнными несчастьями и тем «страхополаганием», которое провожу раз в три месяца. Это не панацея. Вы обнаружите, что некоторые ваши страхи весьма обоснованы.Но не нужно делать такой вывод, пока не изучите свой страх под микроскопом. Не все трудности и решения будут лёгкими, но станет легче.
Я хотел бы завершить выступление рассказом об одном из моих любимых стоиков. Это Джерзи Грегорек. Он четырёхкратный чемпион Олимпийских игр в тяжёлой атлетике, политический беженец, поэт. Ему 62 года, но он и сейчас даст фору мне, да и большинству присутствующих здесь. Поразительный человек.
Я много времени провёл с ним в стоических беседах, спрашивал личных и спортивных советов. Он участвовал в польской «Солидарности», мирном социальном движении, которое было жестоко подавлено правительством. Он не смог продолжать карьеру пожарного. Его учитель, священник, был похищен, подвергнут пыткам, убит и брошен в реку. Затем угрожали ему самому. Он с женой вынужденно бежал из Польши, переезжал из страны в страну, пока не осел в США, не имея ничего за душой. Они спали на полу. Сейчас он живёт в Вудсайде в Калифорнии в очень уютном месте, и из всех более чем 10 000 человек, которых я повстречал за жизнь, я бы отнёс его к 10% наиболее успешных и счастливых людей. Сейчас будет произнесена главная мысль. Внимание. Пару недель назад я отправил ему сообщение и спросил, читал ли он когда-либо философов-стоиков. Его ответ занял две страницы. Очень на него не похоже. Он не из многословных. Он не только знаком со стоицизмом, но подчеркнул, что в большинстве важных решений, переломных моментах, когда он отстаивал свои принципы и этику, он обращался к стоицизму и осмыслению страхов. Меня это поразило. Он сделал два вывода. Первый: он не мог представить жизни прекраснее, чем жизнь стоика. Вторым была его мантра, подходящая ко всему. И вы тоже можете взять её на вооружение. «Простые решения — трудная жизнь. Трудные решения — простая жизнь». Трудные решения — то, что мы боимся сделать, спросить, сказать. Очень часто именно так нам и следует поступить. Самые большие сложности и проблемы, с которыми мы сталкиваемся, никогда не решить одними приятными разговорами, будь то с самим собой или другими. И я призываю вас спросить себя, в каком из аспектов вашей жизни определение страхов было бы важнее, чем определение целей? Держите в уме слова Сенеки: «В своём воображении мы страдаем чаще, чем на самом деле». Большое спасибо.
Перевод: Natalia Ost
https://www.ted.com/talks/tim_ferriss_why_you_should_define_...
Стендап-комик рассказывает о совместной аренде жилья и её философском подтексте.
Послушайте стоические шутки Марка Аврелия в исполнении комика Майкла Коннелла, и поймите, что добродетель - это хорошо.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.