Как спят космонавты? Как изучается сон человека в космосе и с какими трудностями при этом сталкиваются учёные? С чем может быть связано уменьшение продолжительности сна в невесомости, как оно влияет на работоспособность космонавтов и какие препятствия ставит перед освоением космического пространства человечеством в будущем? Рассказывает Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.

ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240087

Что мы знаем о первых в истории человечества упоминаниях продолжительности сна? Был ли дневной сон естественен для людей в древности? Можно ли сравнить сон и бодрствование людей в прошлом и настоящем? Почему у средневековых монахов Картезианского ордена время сна зимой было больше чем летом, и как это могло быть связано с продолжительностью их жизни?
Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, есть ли необходимость менять продолжительность сна в зимний и летний периоды года, как нужно готовиться ко сну и какие бывают аномалии сна и бодрствования.

ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240062

Что такое сон и как он устроен? Есть ли люди, которые могут не спать месяцами? В каком органе мелатонина больше, чем в мозге? За что мелатонин отвечает в организме животных и растений? Как сон влияет на запоминание и успеваемость в учёбе? Можно ли оптимизировать сон, и что этого нужно делать?

Об этом и многом другом в большой лекции по сомнологии рассказывает Евгений Васильевич Вербицкий, сомнолог, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, председатель Ростовского отделения Российского общества сомнологов.

ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240046

Каков сон в высокогорных условиях? Какие общие проблемы со сном испытывают альпинисты и полные люди? Почему сон в горах отличается от сна на уровне моря? Чем может грозить для здоровья длительное кислородное голодание? Как учёными исследовался сон альпинистов?

Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как взаимосвязаны сон и лишний вес, почему альпинисты не высыпаются на большой высоте и чем чревато длительное нахождение в высокогорье.

ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240013

Какие новейшие открытия были сделаны в области сомнологии? Какую роль играет в нашем сне глимфатическая система? Что общего у работы зрительной коры головного мозга и кишечника? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, как продвигается современное исследование сна, как и когда могут очищаться мембраны клеток и что может повлечь за собой нарушение функции сна?

ВКонтакте: https://vk.com/video-190320587_456240007

Что такое сон и зачем он нужен? Какие последствия влечёт нарушение сна? Чем различаются фазы быстрого и медленного сна? Евгений Васильевич Вербицкий, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией наземных экосистем Южного научного центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов рассказывает, зачем нужен сон, какова его структура, какие процессы во время его протекания происходят внутри мозга и каким должен быть здоровый сон человека.

Ютуб: https://youtu.be/4hJ9PiLvUhw