Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузись в «Свидания с отличиями» — увлекательную романтическую игру в жанре «найди отличия», где ты знакомишься с обаятельными девушками, узнаешь их истории и организуешь незабываемые свидания. Тебя ждут десятки уровней, полных эмоций, и множество очаровательных спутниц!

Свидания с отличиями

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 35 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 52 поста
  • Webstrannik1 Webstrannik1 50 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
2
Аноним
Аноним
1 год назад

Нытья пост, про тело⁠⁠

Мне слегка за 30, и моё тело как автоваз такого же возраста. Хз почему так, с детства не любила физическую активность, избегала физкультуру, даже в садике помню было тяжело танцевать и делать зарядку. Потом пошла жара, учеба, тяжести в портфеле, плюс летом - прополка картошки, универ, комп, сидячая работа и т.д.прелести.

Попытки взяться за тело начинала лет с 25, но через одно место - самостоятельные походы в зал. Сходила к ортопеду - сколиоз 3 степени, протрузии во всех отделах, рекомендации стандартные - массаж, плавание, гимнастика. Гимнастику пробовала, бросаю, нет мотивации пока не прижмет. Массаж вечно нет денег и времени отмазки. Ещё кажется что я всё до такого довела, что эти 10 минут гимнастики - мёртвому припарка. Если не держу спину, я такое колесо, и голова пипец вжата в плечи. Устаю просто тупо от того что спину держу более-менее прямо каждый день. Какой-то п*здец, почему мозг не может взять и начать работать над телом, что это за жизнь

Боль Сколиоз Нытье Усталость Текст
24
8
Gronk
Gronk
1 год назад

Исправление осанки. Сколиоз. Нужен совет⁠⁠

Пожалуйста, не закидывайте тряпка. И если возможно - поделитесь опытом. Один из первых постов на Пикабу, знаю, какая здесь отзывчетая аудитория, возможно кто-то и обратит внимание.

Друзья, кому-нибудь удалось вылечить сколиоз? По крайней мере уменьшить градус искревления? Вы знаете, я почти в отчаянее. У меня правосторонний сколиоз степень вторая, 20 градусов. Очень сильный дисбаланс мышц, когда правая сторона тела визуально больше и сильно смещена вправо. Начал заниматься с железом и кажется сделал только хуже - зажатая и более чувствительная сторона больше поддается прогрессии, нейромышечная связь куда лучше. А левая.. Такое чувство, что атрофировалась. Отдельные занятия для каждой стороны - не дали положительного результата. Возраст 27. Никогда ничем не занимался и был совсем худым и было не совсем заметно, начал качаться и вот пожалуйста.

Был у платного врача, был у бесплатного. Все развели руками, мол над головой только ничего не поднимай, да бы не создавать компрессию и живи дальше. А жить все труднее - справа одежда натянута, слева начинает весеть. Постояно хочется поправить, невроз уже.

Ладно, без нытья. Решил отказаться от железа и попробывать, как мне кажется, более "естественный метод"- подтягивания и прочие упражнения с собственным весом.

Есть мысль - укрепить мышцы рядом, которые непосредственно рядом с позвоночником - грубокие мышцы спины - разгибатели с помощью гиперэкстензи..

Есть кто-нибудь хотя бы немного в курсе положения дел, отпишись. Заранее спасибо.

Собственно сама гиперэкстензия

Собственно сама гиперэкстензия

Небошой апдейт. Возможно следует раслабить напряженную часть спины? Кому-то помог роллер?

Показать полностью 4
[моё] Вопрос Болезнь Сколиоз Осанка Нужна помощь врачей Спортзал Консультация Упражнения Тренажерный зал Длиннопост Тренировка
19
NeatMaga98
1 год назад

Это сколиоз?⁠⁠

Все случилось 6 лет назад, когда по дурости в 17 лет начал делать пуловер с гантелью и получил травму плеча после это у меня начал прогрессировать сколиоз с каждым годом начала ныть спина , левая часть спины вообще не работает и не растёт, ни турник , ни брусья ни тяга 150 кг на 3 раза ничего не помогает становится только хуже не знаю что делать дальше , делал рентген плеча врачи говорят все нормально, МРТ только не делал а смысл . Как исправить это искривление?

Это сколиоз?

Стрелочкой показана правая часть спины

Если есть люди кто сталкивался помогите или подскажите какие нибудь упражнения. Сейчас работаю в пекарне больше года поднимаю мешки по 50 кг , короче я так понял это не исправить.

Показать полностью 1
Сколиоз Кривой
12
85
al2s222
1 год назад

Сколиоз. Операция по методу VBT⁠⁠

Перерыл весь интернет, но развернутых отзывов по операции по методу vbt не нашел. Решил поделиться своим опытом, надеюсь будет полезно, кому пришлось в жизни столкнуться с лечением сколиоза.
Теория, в целом можно пролистывать до основной части.
На данный момент мне 31 год. Со сколиозом знаком с детства, занимались лечением - лфк, массажи, плавал 8 лет в спортивной группе. Не знаю, дало ли это результаты, возможно было бы хуже, но имеем что есть, на момент совершеннолетия и обследования в военкомате - 3я степень. В армию с таким не берут. Забегая вперед, сколиоз 3 и 4 степени не лечится консервативно. В детском/подростковом возрасте, пока идет рост, может помочь только корсет Шено. Когда рост костей окончен, вариант один - операция. Не тратьте впустую деньги на мануальщиков, костоправов и прочих шарлотанов. Это не работает.
Последние несколько лет стала болеть спина. С каждым годом чаще и сильнее. Обследовал все, что можно, в разных центрах и клиниках на предмет остальных проблем - остеохондроз, грыжи и т.д. Был у десятка неврологов, вертебрологов и ортопедов. Вывод один - болят не протрузии и прочие мелочи, которые есть у каждого. Причина всех проблем - сколиоз. Можно оперировать, можно мучаться дальше раз в 3 месяца на уколах и таблетках, когда не можешь встать с кровати.
Параллельно со всей медицинской составляющей, последние пару лет вернулся к плаванию, занимался персонально с тренером лфк, который говорил, что мы уменьшим сколиотическую деформацию. В это я не верил, это и не сбылось, но хотя бы тренировал мышцы спины.
Основная часть.
Имеем 3ю степень и 36 градусов искривления в поясничном отделе.

Когда понял, что нужно изучать вопрос с операцией, было страшно, т.к знал только один метод - транспендикулярная фиксация. Грубо говоря, вдоль позвоночника с задней стороны вставляются 2 металлических стержня, позвонки крепятся к ним винтами. Еще от позвонков в момент операции отламываются отростки, отделяются мышцы, затем за ~полгода это все срастается в костный блок и ты получаешь прямую, но негнущуюся спину. Очень долгая реабилитация, определенные нюансы в ограничении движений, но еще один немаловажный минус - в связи с образованием неподвижной системы, вся мобильная нагрузка ложится на нижние отделы позвоночника, не затронутые вмешательством. Которым за мои годы с кривой спиной итак досталось. Наверное, к такому методу я бы не прибегнул и еще помучался, как есть.
Но благо медицина не стоит на месте, оказывается с 2021 года практикуют новую методику в лечении сколиоза - vbt - vertebral body tethering. Она же asc - anterior scoliosis correction. Суть одинакова, зависит только, завершен ли рост пациента, или нет.
Операция делается из бокового доступа к позвоночнику (через межреберное пространство). В отличие от классического метода, винты тоже вкручиваются с торца и соединяются между собой гибким кордом, затем корд натягивается, чем и распрямляет дугу.

Только у нас при возможности (если грудо-поясничный отдел и размера позвонков достаточно) ставят 2 корда и 2 винта в каждый позвонок для крепости конструкции.
Данный вид операции не делают по квоте. Сама операция и нахождение в клинике - по ОМС, за импланты нужно платить. В цифрах это 400-600 тыс в зависимости от объема винтов. Плюс необходимо сделать 3d модель позвоночника для предоперационного планирования. Со снимками около 50тыс.

В моем случае все в сумме вышло в 600 тыс - модель, 12 винтов, корды и прочие импланты, сданы необходимые анализы (список внушительный, полное обследование), ожидание даты госпитализации и вот я в больнице.
Поступил во вторник, полтора дня гулял по коридорам, сделали недостающие рентген снимки в наклонах, взяли кровь на анализ еще разок, операцию назначили на четверг.
Вечером подготовка, сам день операции - проснулся, помылся, в 9 на каталку и в операционную. Ставят катетер, закрываем глаза, операция длится около 2 часов, против ~7 часов при классической со стержнями, соответственно нет такой кровопотери, не требуется переливание и менее длительный наркоз - тоже плюс. Пришел в себя уже в реанимации.
Здесь уже интереснее, если можно так выразить весь спектр эмоций от происходящего. В реанимацию на сутки сгружают всех, это плановая процедура. Я помню все с 14 часов. Из реанимации вернули в палату в 10 утра. И это был самый долгий день в жизни. Лежать можно только на том боку, который не резали. А ты на нем с операционного стола. Больше суток на одних точках опоры не меняя позу. Болит и затекает невероятно, плюс болит все остальное тело, как будто его пинали, или во время операции несколько раз уронили со стола. Вдохнуть полноценно невозможно, процентов на 30, ощущение что целых ребер не осталось. Спать тоже не получается, урывками, т.к. манжета для замера давления раз в полчаса пережимает руку. И да, катетер для мочеиспускания тоже присутствует и радости не доставляет. Плюс куча проводков, датчиков и пульсометр на пальце. Периодические заборы крови, измерение температуры, скучать не дают.
На следующий день перевязка, сняли все, кроме основного дренажа, вернули в палату и можно лечь на спину. Пару часов я поспал, проснулся и стал привыкать к новым реалиям) когда можешь лежать на спине, уже кайф. А еще можно есть, пить. Жизнь налаживается.
Несомненный плюс данного вида операции - нет ограничений, сидеть и вставать можно сразу по мере собственных возможностей и болевого синдрома. Не скажу, что легко, но к вечеру я даже немного прошелся по палате.
На следующий, второй после операции день, сняли дренаж, беспроводному стало еще чуть попроще. Налаживается дыхание, резкая боль в ребрах постепенно снижается, но вся реабилитация впереди.
Данный вид исправления называется минимально инвазивным, страшно представить, как оно после классической операции.
Дополню по мере восстановления, как будет проходить реабилитация, и когда получу контрольные снимки после. Решил написать по свежим следам, пока нахожусь в больнице)

Показать полностью 2
[моё] Операция Сколиоз Медицина Длиннопост
36
16
MyckyL
MyckyL
1 год назад
Физкультура и Спорт

Мифы о сколиозе⁠⁠

Для многих, «сколиоз» звучит как приговор. Боль, инвалидность, нужны специальные корректирующие упражнения и многое другое. Разберём самые популярные мифы.

Мифы о сколиозе

1. Сколиоз – это не всегда «вбок»

Даже многие врачи до сих пор считают, что сколиоз – это искривление во фронтальной плоскости, то есть вбок. Увы, это трёхплоскостная деформация. Представьте винтовую лестницу, которая может наклониться в любую сторону, так и позвоночник скручивается вокруг своей оси и наклоняется куда душе угодно.

2. Сколиоза 1 степени, по сути, не существует

Есть 4 степени сколиоза, которые определяются «углом Коба», но, насколько я знаю, подобные деления есть только в России, хотя во всём мире степень в диагнозе не указывается. 1 степень – нормальная физиологическая асимметрия, не требующая лечения. По сути, и 2 степень не всегда нуждается в лечении, потому что, как правило, не ухудшается.

3. Точные причины возникновения сколиоза неизвестны

Сутулость, плохая осанка, ношение рюкзака на одном плече и прочее – часто можно услышать различные причины. Увы, ни одна из них не имеет доказанной базы. По-видимому, в большинстве случаев, это генетический фактор [1].

4. Сколиоз не всегда связан с болью

С одной стороны, боль в шее и спине часто встречается у взрослых со сколиозом [2]. Но существует совсем небольшая корреляция между тяжестью сколиоза и болью в спине [3]. И боль в спине у сколиозников встречается не чаще, чем у обычных людей [4].

5. «Специальные» упражнения не лучше «обычных»

Исследования говорят о том, что «корректирующие» упражнения, безусловно, лучше, чем ничего не делать, но ничем не лучше других упражнений, которые точно также уменьшают боль, инвалидность или деформацию [5, 6].

6. Мануальная терапия не работает

Я в принципе не понимаю, как мануальщик с помощью своих «волшебных» ручек может исправить сколиоз, но и научных доказательств эффективности мануальной терапии при сколиозе НЕТ [7].

7. Сколиоз не исключает силовые тренировки

Я не говорю о том, что нужно сломя голову бежать в зал, поднимать железки. Подход, в любом случае, должен быть грамотным, исходя из рекомендаций лечащего врача. Но речь о том, что люди вполне могут укреплять основные мышечные группы, включая осевую нагрузку, и самочувствие будет улучшаться [8, 9].

Выводы:
- суть в том, что сколиоз – не приговор! Даже такие великие спортсмены мира, как Усейн Болт имели сколиоз, из-за чего правая нога была короче левой, но это не мешало им устанавливать мировые рекорды.

Всем здоровья!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_57452

Показать полностью 1
[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Фитнес Сколиоз Анатомия Мифы
0
481
Dimabender
Dimabender
1 год назад

Оптимист⁠⁠

Оптимист
X (Twitter) Скриншот Сколиоз Общественный транспорт Грустный юмор
9
73
marushi88
marushi88
1 год назад
История болезни

Реконструкция позвоночника⁠⁠

Привет пикабутяне!
У моего сына в этом месяце предстоит сложная операция по реконструкции позвоночника и установке металлоконструкции. Диагноз у нас: врождённый кифоз грудопоясничного отдела позвоночника (1типа) 90° на почве заднего клиновидного L1 позвонка, врождённый сколиоз вызванный пороком развития кости. Хотелось спросить, может здесь есть те у кого был схожий диагноз и подобная операция?
Очень боюсь этой операции. Врачи дают гарантии 50 на 50. Возможен полный паралич, если будет повреждение спинного мозга.. До госпитализации осталось всего пара недель, а я себе места не нахожу уже. Понимаю, что без операции будет сложно очень, но и операция не даёт уверенности(

[моё] Операция Кифоз Сколиоз Текст
45
1
staryi.ded
1 год назад

Подскажите Хирурги или Ортопеды!!!⁠⁠

Такая ситуация к хирургу прием не скоро так как у него все забито. Если кто то знает как определить сколиоз визуально и желательно какой степени..То пожалуйста помогите, буду благодарен)

Подскажите Хирурги или Ортопеды!!!
Показать полностью 1
Здоровье Сколиоз Спина Нужна помощь врачей Ортопедия
22
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии