7 месяцев трансформации
1. 1 сентября - 101 кг
2. 1 января - 75,6 кг (до похода в зал)
3. Сегодня - 76,7кг (2,5 месяца в зале)
Рост 176 см, возраст 28 лет
Продолжаю набор мышечной массы. Сейчас норма на день 2600-2800, в зависимости от настроения на пожрать)) Иногда бывают дни, когда есть особо не хочется (гейнер очень выручает) , но в дни тренировок как будто второй желудок открывается. Главное - не психовать и придерживаться плана.
Первичная эйфория от новой деятельности и первых результатов прошла, и теперь дело только за дисциплиной и многократном повторением того, что уже делал на прошлой и позапрошлой неделе)
Чтоб не было совсем уныло, начал посещать групповые занятия по растяжке, ибо организм просит движухи, но 4 силовая тренировка в неделю пока рановато - не буду успевать восстанавливаться.
По замерам(в сравнении с предыдущим месяцем) :
Масса тела 75,5 >> 76,6
Бицепс п 34 >> 35
Бицепс л 34 >> 34,5
Грудь 97,5 >> 99
Талия 83,5 >> 84
Живот 87>> 88
Таз 97,5>> 98
Бедро п 57>> 57,5
Бедро л 55>> 56
Икра п 36,5>> 36,5
Икра л 35,5>> 36
Пропорции становятся более симметричными, и это отлично)
Все ещё офигеваю, как изменилось лицо. И да, фотографий стало больше, ведь теперь я рад видеть себя нового.
Год назад (вес не знаю, тогда не взвешивался)
И сейчас:
Всем успехов в нелегком деле изменения себя)
И не к лету, а на всю жизнь.
Нейросеть DALL-E 3
"Когда ты заводишь кота-некроманта"
Привет!
Вещи с мусорника как реквизит для фото
Милая фоторамка и пару кусков зеркала.
Panasonic GX9+Lumix G Vario 12-32mm f/3.5-5.6
Ещё из мусора:
Селфи
Иногда в соцсетях вижу такие вдохновляющие фото и сторис. Ну не могу пройти мимо красивого! (Модель в курсе, я ей отправляла свою картину) :)
С этой работой участвовала в выставке-конкурсе в Союзе Петербургских художников. Работа заняла 3 место в своей категории.
Сухая пастель, бумага, 50х60 см.
UPD:
#ню
Ответ basketpunk в «Не дадут позаниматься спокойно»
Вспомнился анекдот. Идёт мужик по пляжу. Долго идёт. И под нос себе бубнит: «Ну всё засрали, даже ступить некуда! Здесь говно, тут говно, там гавно! Управы на вас нет, ублюдки!»
Проходит ещё 200 метров и говорит: «О, тут вроде нормально». Достаёт газетку и садится на корточки...
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509