Лимбическая система, неокортекс. Зачем это нам и что с этим делать...
Физиология человека более или менее одинаковая. Миллионы лет лимбическая система спасала нас от диких животных и помогала охотиться на мамонтов. Это примитивная система выживания, которая отвечает за реакции «бей, беги, замри». В переводе на человеческий язык так:
- Бей, - ребёнок истерит, вы терпите, а потом кричите в ответ
- Беги, - муж давит претензиями, вы хлопаете дверью и уходите в другую комнату, погулять или вообще из отношений
- Замри, - мама отчитывает по телефону или начальник на работе, вы молчите, опустив голову.
Это все мы, каждый из нас. Мы функционируем примитивно и неосознанно, от чего сами часто страдаем, потому что мамонтов уже нет, детей бить не хочется, а с мужем хотелось бы выстроить эмоциональную безопасность.
Как же на это можно влиять.
У нас, к счастью, есть неокортекс, - часть мозга, которая поможет нам вести себя осознанно/обдуманно/рационально. Как “выключить” лимбическую систему и “включить” неокортекс?
Читайте наши посты и материалы клуба.
Нас пугает неизвестное и непонятное
И взрослые и дети часто остерегаются неизвестного и непонятного.
Мы можем пройти мимо кафе с тёмной/яркой/красивой/блеклой витриной, обойти стороной магазин с непонятной/слишком вычурной/тусклой вывеской, не захотеть знакомиться с человеком с слишком яркой внешностью, со странной манерой говорить.
И когда мы боимся,мы, бывает вообще уходим в агрессию и в нападение.
А что, если дать кафе/магазину/человеку шанс? Попробовать узнать их получше? Ведь все, что мы видим это всего лишь визуал.
В нашем мультфильме «Другой мальчик» мы разобрали как раз такую ситуацию: когда непривычный образ мальчика оттолкнул ребят на площадке, когда детям из-за неизвестности было проще прогнать его. И как же легко стало Мире, когда она познакомилась с ним поближе, узнала, какой он добрый. С помощью мамы она смогла сфокусироваться на позитиве и найти общие с ним интересы.
Постарайтесь не бояться нового и непривычного. Почти во всем можно найти хорошее и позитивное.
Мультфильм доступен на нашем канале. Приятного просмотра😊
Ваш ребенок делится с вами своими проблемами?
Исследование эмоций доказывает, что подавленные эмоции лишь увиливаются. У этого даже есть психологический термин - амплификация. “Игнорируя нежелательные эмоции, вы думаете, что контролируете их. На самом деле, это они контролируют вас”, - рассказывает американский психолог Гай Винч в своём Ted Talk, собравшем 9 млн просмотров
Многим кажется, что, прикрикнув на ребёнка за страх или злость, мы учим его держать себя в руках. Но все наоборот. Вы не научите ребенка управлять эмоциями, если вы регулярно:
1. Их подавляете («ты что трусиха что ли?»),
2. Игнорируете их («нечего мне тут рыдать. Иди в свою комнату и плачь там»),
3. Обесцениваете («я с плаксами не дружу»),
4. Осуждаете («в твоём возрасте я вообще ничего не боялся. А ты паука испугался»),
5. Стыдите его за них («как тебе не стыдно! Жалко брату игрушку дать?»)
6. Обвиняете («если бы ты меня любил, никогда бы так не сделал»).
“Управлять” значит:
1. Понять, что со мной вообще происходит (Да, я и правда не хочу выходить гулять. Не потому, что мне лень. А почему?)
2. Осознать (это у меня страх, потому что там другие мальчики, и я их не знаю, они могут быть злыми)
3. Проработать (что я могу с этим сделать, как мне справится с этим страхом?)
Важно создать в семье эмоциональную безопасность, чтобы ребенок мог поделиться с вами своими проблемами, а вы бы помогли ему с ними справиться
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ, - концепция которую мы не до конца понимаем. Но которая формирует наших детей и когда-то формировала нас.
Давайте для тех, кто любит принять озверин и кричать на детей и при детях, покажем на картинках, как крик влияет на детей.
Лучший анимационный проект в 2023
Вчера “Миру и Гошу” признали лучшим анимационным проектом в 2023 году в премии интернет-контента.
Это наш с вами общий проект, и мультик попал в финал. Мы даже не знаем, как мы попали в номинацию, но точно знаем, почему выиграли. «Про Миру и Гошу» - социально значимый мульт-сериал. Все сюжеты мы берем из реальных историй, из ваших рассказов о детях.
Наша цель научить детей эмоциональному интеллекту, снизить уровень насилия в семье и за её пределами и вырастить уверенных в себе детей.
Мультики создаются на взносы от родителей, которые считают важным транслировать эти ценности в мир.
Позиция взрослого человека
“В каких ситуациях мы обычно делаем замечания? Когда ребенок себя плохо ведёт. А является ли само по себе плохое поведение причиной замечаний? После плохого поведения ребёнка взрослые начинают испытывать негативные эмоции: гнев, раздражение, страх, испуг. Часто эти эмоции можно свести к одному: страх потерять контроль”
“Но что такое позиция взрослого человека? Это наставничество, принятие и ни в коем случае не желание доказать свою значимость и авторитет. Взрослый человек может принять эмоцию другого человека и ребёнка. Взрослый не испугается, если ребёнок вдруг ослушается его. Потому что он не принимает на свой счет детские капризы.”
“Важно понимать, что принятие и поддержка — это не потакание капризам и позволение творить, что вздумается.
Скорее, нужно принять самого себя и разрешить себе злиться и быть не всегда в хорошем настроении, быть не идеальным родителем.
Ведь мы часто видим в детях именно наши минусы и за это, чаще всего, их и ругаем и делаем замечания.”
Нашла в старых заметках классную статью. Делюсь
https://mel.fm/blog/alyona-rozhkova/35642-perestante-delat-detyam-massu-zamechany-bolshinstvo-iz-nikh-ne-imeyut-otnosheniya-k-vospitaniyu
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Причины детского вранья
Давайте подумаем, почему врем мы, взрослые? Часто мы не хотим сталкиваться с реакцией людей на правду. В этом плане дети мало чем отличаются.
Например, получил двойку в школе - дома отругали, запретили гулять и гаджеты. В следующий раз человек сделает всё, чтобы избежать таких реакций со стороны родителей.
Возможно, он попытается лучше учиться. Но у него точно так же может это не получиться. Тем более, когда дома есть риск наказания. И в итоге, плохие оценки ребенок будет скрывать.
Какие ещё есть причины детского вранья, кроме страха наказания? Это и частые запреты, и недоверие к взрослым, и ощущение себя “плохим”. И даже желание привлечь к себе внимание.
У детей (так же как и у взрослых) есть свои важные потребности и желания, которые им необходимы: что-то сделать, во что-то поиграть, что-то иметь. И часто обман становится для ребенка единственным способом получить то, что он хочет. Взрослые, сами того не желая, создают условия для появления нежелательного поведения.
А как тогда разговаривать, если понимаешь, что ребенок врет?
Очень поможет избегать вранья, если родители научатся видеть, что стоит за неправдой. Для этого задайте себе несколько вопросов:
- почему это важно ребенку? (он сказал, что уроки не задали, потому что хотел играть в футбол с друзьями)
- что стоит за него поступком? (потребность активно провести время, а не сидеть за уроками)
- что он чувствует? (желание ощутить себя значимым, частью команды)
- что со мной происходит (мне тяжело будет столкнуться со стыдом за ребенка, когда он получит плохую оценку за невыполненные уроки)
В “Честной победе” Гоша обманул противника, потому что был не готов принять поражение от своего обидчика. Он хотел опровергнуть фразу второго мальчика, что “он лучший”.