Страх перед всем новым, страх неудачи в психологии называется неофобия. Человек боится, поскольку не знает получиться ли задуманное, и не знает, что его ожидает. Пугают даже те перемены, которые могут улучшить качество нашей жизни. Так как нет в этом уверенности. Возникают мысли: - а если получиться, все придется изменить. А вдруг это не улучшит нашу жизнь, вдруг будут какие- то проблемы.
Каждому нормальному, здоровому человеку свойственен страх, так как это работа инстинкта самосохранения и является сигналом к тому, что безопасность может быть нарушена. Соответственно не нужно боятся страха и он не должен является причиной из-за которой стоит отказаться от идеи сделать какое-нибудь полезное или выгодное дело. В принципе страхи, появляющиеся каждый раз в начале нового дела, понятны любому человеку, который когда либо начинал что-то создавать.
Но что делать если страх если присутствующий страх перед каким то новым делом в избытке? Если он мешает сделать шаг, даже если вы уверены что вы получите пользу от дела?
Уменьшить страх можно, задав себе вопрос, а зачем мне это нужно, и то это мне даст? И что я могу потерять? Логически рассудив, можно понять, что часто терять нам просто нечего, или практически нечего. Часто рациональные, логические рассуждения приводят к снижению уровня страха и началу действий.
Я предлагаю вам прочесть рабочий метафорический сценарий, для преодоления страха неудачи в любом начинании.
Перед тем как дочитать текст до конца, подумайте о том, что вас пугает, что мешает вашим идеям осуществляется.
Все понимают то, что когда кто-то осваивает опасный вид спорта, например, скалолазание или альпинизм, первое, чему вы обучаетесь, умения, которые защищают вас от неизбежного падения, скольжения, оплошностей, переоценки способностей, внезапной потери внимания, непредсказуемо рыхлого снежного покрова, порывов ветра, схода льда, скользкого пути, острых зазубренных камней, всех препятствий и трудностей, которые могут возникнуть и стать причиной вашего падения или причинить вам вред. Потому что, поднимаясь вверх, как всем известно, нужно время от времени спускаться вниз, ведь невозможно никогда не ошибаться в том, что вы делаете.
Таким образом, альпинисты спокойно принимают готовность к тому, что в конечном итоге случится падение, и единственное, что нужно сделать, когда это случится — это быть уверенным, что вы выполнили все то, что нужно, чтобы сохранить вашу безопасность. Уверенным в том, что сделано все – чтобы предотвратить ваше падение, надежно поймать и удержать вас, так чтобы вы смогли остаться невредимым и извлечь опыт из своих ошибок, именно поэтому у них есть канаты, специальные альпинистские веревки, которые протягиваются над пропастью, они достаточно крепки, чтобы выдержать вес, в десять раз превышающий ваш собственный, все мы знаем, что единственное, почему были созданы крепления, соединяющие вас с веревкой, и так называемые устройства страховки, и различные виды крепких зажимов, карабины и блоки, клинья и рифленые подошвы и многое другое, все это было создано, потому что, если что-то пойдет не так, то, самое мудрое, что можно сделать — это принять все меры предосторожности, чтобы защитить себя, чтобы вы могли подниматься на вершину и знали, что если вы соскользнете, то будете целы, невредимы и выживете. Поэтому сейчас вы можете расслабиться и сосредоточиться. Сосредоточиться на том, что нужно сделать, чтобы добраться туда, куда вы хотите дойти, не беспокоясь о том, что может случиться, если вы совершите одну или две ошибки, тогда вы сможете отдохнуть на горе продолжить подниматься вверх, рассчитывая на все те навыки, на все те силы и способности, которые необходимы, чтобы увидеть себя на вершине. Любой и каждый из нас может добиться успеха, если он защищен от падения, так что единственное, что вам нужно сделать — это наслаждаться своим существованием. Осознавать, насколько вы на самом деле в безопасности, насколько хорошо вы чувствуете свою защищенность, когда останавливаетесь и обращаете внимание на все те вещи, которым вы уже определили место, на все необходимые защиты для безопасности восхождения, все те возможности и способности, все те сильные и надежные механизмы, которые уже существуют внутри вас, в вашем бессознательном, созданные для заботы о вас, чтобы сохранить вас целым и невредимым. Вы можете расслабиться и быть уверенным в том, что несмотря ни на что, вы в безопасности, под защитой, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, не беспокоиться и просто делать все, что нужно, наслаждаясь возможностью с каждым днем подниматься все выше и достигать звезд на пике переживания удовольствия от жизни.
А сейчас закройте глаза и просто позвольте самостоятельно приходящим в ваше сознание мыслям, просто быть.