Не могу заснуть⁠⁠

Прямо сейчас лежу и хочу спать но не получается изза того что когда глаза закрываются вижу 1 секундный сон и сразу просыпаюсь от испуга и если я засну я знаю что я очень сильно испугаюсь от этого сна или это галюцинации хрен пойми что это но хочу спать и еще такое бывает только тогда когда вокруг все спят не понимаю как же яобираюсь жить один