Многие не хотят обращаться к коучам/психологам, полагая, что вполне могут справиться самостоятельно или при помощи своих верных друзей во время совместных алкогольных посиделок. Идея в стиле "психолог - это друг за деньги" прочно засела в головах, в то время, как совсем не отображает истинного положения вещей. По крайней мере в рамках того подхода, которого я придерживаюсь. Поэтому я составила список причин, зачем в действительности нужен специалист и почему друг вам его не заменит.
1. Системный подход. Жалуясь сердобольным друзьям на тяготы жизни, вы вряд ли получите системный подход к решению вашей проблемы. Максимум - кучу разрозненных бытовых мудростей, да советов, которые вы и без того неплохо знали. Возможно, это сработает в случае каких-то небольших затруднений, но для решения сложных, запутанных и застарелых - дружеского похлопывания по плечу обычно недостаточно.
2. Знания и навыки. Сложно представить себе человека, задумывающегося об услугах психолога. у которого нет хоть каких-то знаний о предмете. Некоторые, почитав пару умных статей, решают, что и сами все прекрасно знают, поэтому могут типировать, анализировать, диагностировать и давать компетентные советы или также компетентно помогать себе. Но знаний бесконечно мало и во многом не они определяют эффективность работы, а опыт их применения, пробы, ошибки и многочисленные наблюдения, которых нет у тех, кто не занимается этим профессионально.
3. Внешняя точка зрения. Как вы не можете видеть свое лицо без помощи отражающей поверхности, так вы не можете видеть проблему, когда зафиксированы внутри нее. То есть нужно выйти за пределы своей проблемы и взглянуть на нее со стороны. Специалист обладает изначально внешней точкой зрения и может замечать то, что вы не видите, находить определенные закономерности в вашем поведении, подмечать нелогичности в ваших повествованиях и помогать вам все это обнаруживать. Что касается друзей, то мы часто выбираем тех, у кого те же самые проблемы, что и у нас. И они так же не могут их эффективно решать.
4. Беспристрастность. Психолог беспристрастен к вам. Он вам не друг, который может опасаться что-то сказать или о чем-то спросить. Он вам не мама и не папа, для которого важно, чтобы вы были в тепле и уюте. Поэтому то, что не спросит вас друг, в страхе обидеть вас или задеть за живое, специалист спросит с легкостью. Это важно потому, что зачастую именно в этих болезненных и скрываемых областях содержится корень проблемы и с друзьями вы их не "поднимете". Близкие люди слишком вовлечены в вашу жизнь, в ваши проблемы, зависят от вашего состояния и часто имеют фиксированное мнение о вас, чтобы подойти к вам беспристрастно.
5. Невовлечнность в вашу проблему. Те, кто вовлечен в вашу жизнь, зависит от вас (хотя бы в плане эмоционального состояния - когда вам плохо, ваш близкий человек тревожится) не особо могут помочь в решении проблемы. Часто наоборот, ваши "излияния" приводят к тому, что вам самому приходится успокаивать своего друга, для которого ваша проблема небезразлична. Как говорят, был один больной - стало два больных. Психолог/коуч не вовлечен, не зависит и не привносит в работу свои беспокойства, что позволяет ему эффективнее вам помогать.
6. Правильные вопросы. Мало кто умеет задавать правильные и эффективные вопросы - те, которые будут побуждать расширить ваш взгляд на проблему или глубже взглянуть в себя. Друзья нередко и вопросов-то не задают, а сразу выдают рецепт решения проблемы. И даже если бы задавали - умение смотреть в себя и правильно отыскивать там ответы - отдельный навык, за наличием которого следит специалист и вряд ли уследит друг.
7. Работа в одну сторону. Друга вы, если адекватны, не можете себе позволить постоянно грузить своими проблемами, переживаниями и тянуть из него выход из сложившейся ситуации. А многие из проблем не решаются за вечерние посиделки. Так или иначе, скорее всего у вас будут появляться идеи о том, что надо бы и друга послушать, и спросить "какдела", и ответно посочувствовать. Когда вы приходите к специалисту - все его внимание и ресурсы направлены на вас. Вам не нужно выслушивать его, интересоваться им, и он научит вас не бесцельно самокопаться и бесполезно выгружаться, а наблюдать и доставать из себя информацию таким образом, чтобы получать пользу и ценный опыт.
8. Мотивация. Как бы банально это ни звучало, но со специалистом у вас больше шансов разобраться с проблемой просто потому, что вы будете разбираться, а не заниматься бесполезным нытьем, годами не сдвигаясь с места. У вас будет меньше поводов откладывать на потом и избегать неприятных переживаний.
9. Развитие навыков. На мой взгляд, одна из самых ценных вещей в индивидуальной работе - это возможность развить и отработать необходимые для жизни навыки, которым друзья вас вряд ли научат. Только, если они сами не специалисты в этой области. Навыки, как правильно наблюдать, извлекать из себя ответы, находить решения, мыслить и улаживать наболевшие проблемы. Этому нельзя научиться из статей, из книг или из мудрых советов друзей. Только практика, только хардкор.
Автор: Софья Палюхина - коуч, психолог
