Похудел на 25 кг фото до и после видео
И тут я решил похудеть в итоге получилось - 25 кг забавно когда вроде всё устраивало - но внутренний мир всё таки решил вернуться в былую форму, Худел не спеша зная что быстро не значит хорошо, да -25 кг не рассчитывал хотел -12 кг да история конечно забавная. Как говорится иногда любое дело затягивает тебя с головой так вот и получилось. Начало было положено с этого фото НАЧИНАЛ ВЕС СГОНЯТЬ С БАНИ.....
Через месяц чисто на диете ещё сбросил 5 кг спорт не включал фото жиробас с волосами ))))) пресса нет формы нет так я считаю...
После включил режим тренера и начал тренироваться на турниках в начале в итоге ещё 5 кг как ветром сдуло фото
Ещё месяц прошёл
Трансформация тренера продолжалась до последнего - Питание очень жесткое минимум углеводов максимум белков, 4 тренировки в неделю силовых. Спустя 2 месяца упорных тренировок уже в зале получилась вот такая вот форма и она меня не устраивала, висячий живот не в тему был))) Все начали говорить что я чем то болею.
В итоге я продолжил худеть.... мнений было что пора заканчивать эту историю но увы своё мнение дороже всего.... Вес на весах
В итоге спустя только ещё полтора месяца получилось добиться результата к которому было приложено ещё 50 тренировок с собственным весом одна тренировка с утра лёгкая другая тяжелая вечером в итоге вес 73 кг 650 гр спустя
В итоге по дням моя диета затянулась на 240 дней и получился вот такой вот результат фото + видео